Infonutri-Τζουλιάννα

Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι πραγματικά; Οι τυπικές συστάσεις μπορεί να είναι πολύ υψηλές και τα συμπληρώματα ασβεστίου θα μπορούσαν να βλάψουν περισσότερο από το να βοηθήσουν.

Γιατί καμία τροφή δεν είναι ανθυγιεινή Τι χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος από το φαγητό;

Τρως κάθε μέρα βατόμουρα; Να πώς θα επηρεαστεί η υγεία σου Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία.

6 τρόποι για να τρως λιγότερα πλαστικά - γιατί, ναι, υπάρχουν και στο φαγητό σου Δυστυχώς τα πλαστικά βρίσκονται παντού, ακόμη και στο φαγητό μας.

5 λόγοι για τους οποίους εάν είσαι άνω των 40 ετών πρέπει να δίνεις ιδιαίτερη προσοχή στο έντερό σου Τα στοιχεία δείχνουν ότι η ηλικία επηρεάζει την υγεία του εντέρου και τη γενική ευεξία. Μάθετε πώς να διατηρείτε το έντερο σας σε καλή λειτουργική κατάσταση με την ....

Καρύδια: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία και πόσα μπορείς να τρως κάθε μέρα Ας δούμε λοιπόν τι προσφέρουν στον οργανισμό τα καρύδια.

Τελικά η καφεΐνη στη σοκολάτα μπορεί να εμποδίσει τον βραδινό σου ύπνο; Είναι η καφεΐνη στη σοκολάτα αρκετά ισχυρή για να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα;

Ανανάς: Μπορεί αυτό το νόστιμο τροπικό φρούτο να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Βοηθάει ο ανανάς στην απώλεια βάρους; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Γιατί το βάρος δεν είναι αξιόπιστος δείκτης της κατάστασης υγείας Παρόλη την πρόοδο στον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε και ορίζουμε την υγεία τα τελευταία χρόνια, έχουμε ακόμη δρόμο να διανύσουμε.

Λουτεΐνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το ισχυρό αντιοξειδωτικό που νικά τις φλεγμονές Σίγουρα οι περισσότεροι έχει ακούσει για τα αντιοξειδωτικά και για το πόσο ωφέλιμα είναι για την υγεία σας. Και σίγουρα θα έχετε ακούσει για τα φλαβονοειδή και τις ....

Ψωρίαση και διατροφή: Πώς τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη φλεγμονή Μια καλά ισορροπημένη διατροφή με αντιφλεγμονώδεις τροφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εξάρσεων και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων της ψωρίασης

Απαιτητικές ημέρες στη δουλειά και φούσκωμα: Πώς συνδέονται και τι να κάνεις γι' αυτό Είτε επιστρέφετε από το γραφείο είτε εργάζεστε από το σπίτι, οι απαιτητικές ημέρες εργασίας μπορεί να επιδεινώσουν το φούσκωμα. Γιατί;

Διαλειμματική νηστεία: Είναι τελικά βλαβερή για την καρδιά σου; Μια μελέτη που παρουσιάστηκε αυτή την εβδομάδα σε ένα μεγάλο καρδιολογικό συνέδριο συνέδεσε τη διαλειμματική νηστεία με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου. ...

3 διατροφικές τάσεις του TikTok που μπορεί να είναι από γελοίες μέχρι επικίνδυνες Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για τις διατροφικές τάσεις στο TikTok

Ποιες τροφές να αποφεύγεις όταν έχεις δυσκοιλιότητα Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και πόνο στο στ...

7 μύθοι για την καφεΐνη που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις Συγκεντρώσαμε πληροφορίες για τους 7 πιο διαδεδομένους μύθους για την καφεΐνη και τους καταρρίπτουμε μία για πάντα.

Κολλαγόνο: Τελικά πόσο βοηθάει την υγεία μας; Είναι το κολλαγόνο η λύση για τα πάντα;

Υποκατάστατα γάλακτος: Είναι κατάλληλα για τα παιδιά; Ποια υποκατάστατα γάλακτος είναι κατάλληλα για παιδιά;