Simone Gori
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Sara :
3-4 allenamenti a settimana, solo classi Crossfit, alimentazione personalizzata senza diete da fame, senza rinunciare alle serate con gli amici, e lavorando in panificio.
Sono fortemente convinto che se domani non mangerai come stai mangiando oggi sarai destinato a fallire.
-13 cm di girovita
-13 cm di fianchi
-3 cm di braccio
-5 cm sulle cosce
Giuditta
🔸3 allenamenti CF a settimana 🔸
-5 kg di peso
-4 cm di vita
-8 cm sui fianchi
-3 cm circonferenze cosce
Nessuna alimentazione da fame, nessun “ togli i carbo “. Ma bisogna riuscire trovare l’equilibrio tra la vita lavorativa, il benessere fisico e la socialità.
Deadlift 6@200 kg
180 x2
Mobility is the 🔑
Troppo spesso la mobilità viene sottovalutata, ma essere mobili ti permette di non farti male, ed anche di spingere di più.
What i love most:
My girl ❤️, Gwen 🐕 and beer 🍺
10 anni insieme🎉❤️❤️❤️
8rm back squat a 160kg