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La ciencia respalda el poder de la respiración en la gestión del estrés y la ansiedad. Prácticas como la respiración profunda pueden reducir la presión arterial y mejorar la claridad mental.

Es muy importante poder observar los factores que se encuentran en el origen y mantenimiento del problema para poder intervenir. Esto solo se puede realizar de manera adecuada a través del Análisis Funcional de la Conducta, una herramienta basada en la evidencia científica para poder observar cuáles son las cadenas comportamentales que refuerzan y mantienen el problema en la actualidad.

¿Qué es realmente la inteligencia emocional? Descubre su importancia a la hora de regular nuestras emociones!

El mantenimiento de los ataques de ansiedad se puede explicar a partir de lo que se conoce como generalización de estímulos y condicionamiento clásico.

¿Cómo podemos comenzar a intervenir en los trastornos de la conducta alimentaria?

La importancia de los factores estresantes y la respuesta ante los mismos en el origen de la depresión.