M.Rivas T.S

HOY ROMPE EL CICLO
DE LA FAMILIA TÓXICA:

Romper cadenas de patrones de conducta .

Si sabemos cómo duele vivir en un ambiente así, no lo repitas.

🔴Si en tu familia solían golpear a tu Madre ; o tu Madre a tu Padre, termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá o a tu madre y ama a tu pareja como debe ser un verdadero amor con respeto.

🔴Si vienes de una familia con adicciones rompe el ciclo y realiza ejercicios, trabaja el stress y tu misión de vida. Determina y no repitas esa conducta adictiva.

🔴Si vienes de una familia con constante maltrato verbal e humillaciones, rompe el ciclo y crea ahora un ambiente adecuado con valoración de cada miembro familiar y trata con amor y respeto.

🔴Si los miembros de tu familia son ampliamente conocidos por la mediocridad termina ese ciclo, trabaja con tu salud mental, instrúyete, ten orgullo de tu persona .

No tienes que llevar adelante las deficiencias de tu familia hasta la próxima generación. Aprende de sus errores. No tenias voz en la determinación de la familia en la que has nacido, no la escogemos conscientemente pero puedes determinar en quién te convertirás y el tipo de futuro y familia que tendrás. Tus decisiones afectan a las generaciones venideras...

Saludos !
Psicologa Elizabet Santos
Psicóloga clínica
Terapeuta
Suelta, sana y vamos a crecer juntos!
✨💓🙏🏼🧠👁️❤️‍🩹 Créditos a quien corresponda

La tóxica eres “TÚ”
▪️Cuando te dejan sola
y aún sigues ahí.
▪️Cuando no te dedican tiempo
y aun sigues ahí.
▪️Cuando te es infiel y lo sabes,
y aun sigues ahí.
▪️Cuando te prohíbe cosas que él seguirá haciendo
y aun sigues ahí.
▪️Cuando existen otras prioridades
menos tú y aún sigues ahí.
▪️Cuando te tratan mal
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te traicionan una y otra vez
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te insultan
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te humillan y desprecian
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te resignas a ser una mujer
sufrida y abnegada y aún sigues ahí.
▪️Cuando no buscas ni intentas
otra salida y aún sigues ahí.
▪️Cuando dices que te sacrificas
por tus hijos y aún sigues ahí.
“La tóxica eres tú”
Porque estás viva sin vivir

¿Quien entiende a las personas?
Vas a un mall, pagas por adelantado, te sirves tú mismo, y esperas tu turno pacientemente. Todo esto parece normal y la gente lo acepta sin problemas. Sin embargo, cuando visitas el negocio de un amigo emprendedor, comienzas a criticar todo: cuestionas los precios, pides descuentos, te impacientas con cualquier demora y, si algo no te gusta, no lo mencionas para que puedan mejorarlo. En lugar de eso, te vas y hablas mal del negocio, incluso publicas comentarios negativos en redes sociales sin pensar en las consecuencias que esto puede tener, potencialmente llevando al negocio a la quiebra. Pero, irónicamente, en un linea de comida americana conocida y aceptas todas las incomodidades sin quejarte y vuelves al día siguiente como si nada. En este mundo estamos viviendo.

No solo es cuidar, sino también saber cuidar.

Cada persona tiene necesidades distintas y el amor permite que podamos darle al otro lo que necesita para crecer y para que se sienta amado.

En ocasiones ofrecemos nuestro afecto y cometemos el error de forzar y querer darle al otro lo que creemos le hace falta ya que lo vemos desde nuestra historia sin tomar realmente al otro, sin duda hay cosas que como humanos todos necesitamos, pero para poder amar de mejor manera debemos conocer y comprender su historia, su temperamento, sus heridas, sus anhelos, sus sueños, sus cualidades, sus debilidades, sus metas, etc. y para eso es necesario una buena comunicación, para preguntar al otro que es lo que necesita, de que forma se siente amado por mí, que proyectos personales y en pareja tiene, para que así juntos y mutuamente puedan amar y sentirse amados por el otro.

Crédito imagen a quien corresponda

En la cultura japonesa cuando un objeto se rompe, es reparado con resina y polvo de oro, plata o platino. Esta técnica de arte japonés se llama 𝐊𝐢𝐧𝐭𝐬𝐮𝐠𝐢. No ocultan el defecto sino que lo acentúan y ese cambio hace que el objeto tenga mucho más valor que el original.

Todo lo que se rompe o daña, tiene una historia detrás que contar y esas cicatrices son muestra de la 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 y de la 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 pero también de la 𝐑𝐄𝐒𝐈𝐋𝐈𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀, la capacidad de hacerse más fuerte y recuperarse.

Como dijo Ernest Hemingway:“ 𝐄𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞 𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬. 𝐘 𝐥𝐮𝐞𝐠𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐬".

Texto: Cosas que nunca te dije.
Fotografía: Sarah Brimley.

Tan cierto

¡¡ME FALTÓ AMARME !!
en lugar de esperar que me amaran.
De niña esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba.
De adolescente esperaba gustarle a un grupo de chicas o a el chico que me gustaba.
Cuándo elegí a mi compañero de vida esperaba que fuera atento, romántico y muy cariñoso.
Pasaron los días, los años y yo esperaba las flores, los chocolates, las serenatas, las noches románticas y nunca llegaron.
Hoy en mi atardecer veo hacia atrás y me doy cuenta que no me faltaron personas en mi camino que me amaran.
Lo que me faltó fue amarme más a mi misma, consentirme, apapacharme, cantarme, hablarme bonito y no esperar nada de nadie.
Me faltó NO delegar mi poder a nadie más que a mi.
Me faltó ser mi más y verdadero amor...
Hoy en mi atardecer veo hacia adelante, me abrazo y me pido perdón porque por mucho tiempo me menosprecié, me dejé de lado, ahora me revaloro y me aferro más a mi, sabiendo que no es ego es amor propio.

"Le preguntaron al Maestro cuál era la diferencia entre la química y la alquimia en las relaciones de pareja y contesto estas hermosas y sabias palabras:

- Las personas que buscan "Química" son científicos del amor,
es decir, están acostumbrados a la acción y a la reacción.
Las personas que encuentran la "Alquimia" son artistas del amor,
crean constantemente nuevas formas de amar.

Los Químicos aman por necesidad.
Los Alquimistas por elección.

La Química muere con el tiempo,
La Alquimia nace a través del tiempo...

La Química ama el envase.
La Alquimia disfruta del contenido.

La Química sucede.
La Alquimia se construye.

Todos buscan Química,
solo algunos encuentran la Alquimia.

La Química atrae y distrae a machistas y a feministas.
La Alquimia integra el principio masculino y femenino,
por eso se transforma en una relación de individuos libres
y con alas propias, y no en una atracción que está sujeta
a los caprichos del ego.

En conclusión, dijo el Maestro mirando a sus alumnos:

La Alquimia reúne lo que la Química separa.
La Alquimia es el matrimonio real, la Química el divorcio
que vemos todos los días en la mayoría de las parejas.

"Comencemos a construir relaciones conscientes,
pues la química siempre nos hará envejecer el cuerpo,
mientras la alquimia siempre nos acariciará desde adentro"...
💜☀️

sandrapalominos

cuidado con la gente tóxica no permitas que nadie te saque de tu tranquilidad emocional , tu libertad de espíritu y pensamiento .
Los traidores a menudo te acusan de traicionar.
Los mentirosos a menudo te acusan de decir mentiras.
La gente insegura te hace inseguro.
Así que ten cuidado de cómo la gente te trata: es un reflejo de quienes son en realidad. Muchas personas viven enojados consigo mismos y quieren culparte , acusarte a ti pero realmente es su reflejo lo que demuestran ☕️🍷✍🏻

😉

15 CURIOSIDADES SOBRE LA MÚSICA QUE NO CONOCÍAS 🤓

▪️Escuchar música es una de las pocas actividades que implican el uso de todas las partes de nuestro cerebro.

▪️Al escuchar música, tu corazón modifica sus latidos para intentar imitar el ritmo de la música que escuchas.

▪️¿Sabías que eso de tener todo el día una canción sonando en nuestra cabeza y no poder pararla? Este fenómeno se conoce como “gusano musical”.

▪️Al escuchar rock o pop nuestra resistencia física puede aumentar un 15%.

▪️Cuando escuchamos música se libera dopamina en nuestro cerebro, como cuando tomas dr**as, practicas s**o o comes.

▪️La música puede ayudarnos en los procesos de razonamiento y mejora notablemente las áreas motoras de nuestro cerebro. Por eso se cree que la música surgió para “ayudarnos a todos a movernos juntos”.
Hay investigaciones que han demostrado que lo que sentimos cuando escuchamos una canción es muy similar a lo que el resto de la gente en el mismo lugar está experimentando. (¡De ahí viene que hagamos tantos amigos en los conciertos!).

▪️La música escuchada se guarda en áreas del cerebro diferentes a las de los recuerdos, por eso las personas con Alzheimer son capaces de recordar melodías de su pasado.

▪️Escuchar música alta puede provocar que bebamos bebidas más rápidamente en menos tiempo. Ahora entendemos por qué la música está tan alta en las discotecas.

▪️Tocar algún instrumento musical puede mejorar la comunicación verbal.

▪️Las flores pueden crecer más rápido si hay música a su alrededor.

▪️El tipo de música que nos gusta a la edad de 20 años suele ser el tipo de música que nos gustará el resto de nuestra vida.

▪️Los bebés aprenden antes el significado de las emociones de la música antes que el significado de las palabras.

▪️La forma en la que concebimos el mundo se ve condicionada por el tipo de música que escuchamos.

▪️ ¿Sabías que al tirar la cadena, en la mayoría de los inodoros, da un Mi bemol?

🤔

Felicidades!!! 🥰

EL HOMBRE QUE ME ENSEÑÓ A AMARME.

Nunca supe cómo hacerle entender cuánto sus acciones me lastimaban.

Súplicas , gritos, reclamos, reproches, nada funcionaba.

No supe poner límites, ni soltar a tiempo esa relación que el corazón me atravesaba.

Y sin que lo pidiera, cada día, yo le daba nuevas oportunidades, pero él, no lo notaba.

Ignoraba mis palabras, como aquel que ignora a una planta y piensa que sin agua vivirá. Mientras tanto yo pensaba "algún día entenderá".

Así que durante muchos años, luché para que esto maravilloso que yo sentía nunca se acabara.

Él era la razón de mi felicidad, y eso, era justo lo que me apagaba.

Renunciar a mi vida a su lado, era romper el futuro que anhelaba.

Por éso me quedé, por éso lo intenté, por éso yo trataba.

Yo lo amaba, en mi estúpida creencia humana, de creer que amar; es darlo todo por nada.

Enloquecí de frustración e impotencia al no poder hacerle entender nunca nada.

Siempre me decía; " ay mujer, eres una exagerada".

Así me fuí deprimiendo, me fuí perdiendo, me fuí quedando amargada, de ver tanta injusticia y tener que quedarme callada.

Era tanto lo que sus acciones me lastimaban, que paso a pasito, yo misma, de a poquito, sin decirle, me alejaba.

Me fuí callando mis te quieros, fui ahogando mis palabras.

Las que eran de reproche, y también, las que eran para decirle que lo amaba.

Le fuí cerrando mi corazón, poco a poquito, para ver si en el ínter, el se daba cuenta y reaccionaba a mi silencioso grito.

Con la esperanza, de que antes de que yo encontrara el valor para dejarle, sorpresivamente hiciera todo para reconquistarme.

Pero no. No funcionaron mis silencios. Ni tampoco mis gritos. No funcionaron ni mis oraciones, ni mis lágrimas, ni mis quejidos.

Yo misma me harté de todo ese estúpido drama, en el que inevitablemente caí.

Me autoobservé repitiendo a mi madre, repitiendo la misma historia de la que tanto huí.

Fui la víctima de mi propia falta de amor. Pero era a él, al que yo culpaba.

Cuando en realidad él solo fué, el cómplice perfecto, para co-crear, lo que en mi subconsciente yo guardaba.

Caminé en el inframundo, perdí mis ganas de vivir.

Viví el in****no que viven los que no se quieren; yo, me quería morir.

Tomé todos los cursos, estudié las religiones, leí todos los libros para encontrar razones.

Escribí miles de versos y cientos de canciones.

Fuí con todos los maestros, pero más me confundía, nada me sanaba, yo estaba tan herida, enfrentando un cúmulo de dolor, de ésta y seguramente, otras vidas.

Hasta que una mañana fresca, después de tanto llorarlo, me levanté renovada, con el valor, y la fuerza de dejarlo.

Ya no esperaba su apoyo, ya no esperaba su cambio, ni sus consideraciones, ni respeto, ni que entendiera mi fastidioso llanto.

Había perdido el miedo a perderlo, porque en mi búsqueda de tratar de cambiarlo, yo me había encontrado a mí misma.

Y fué entonces cuando temeroso, vió en mis ojos que yo estaba decidida, me sintió realmente perdida y quiso hacer todo para que yo no me fuera.

Pero, ya era tarde, él me había enseñado a amarme, y era imposible que me retuviera.

-Desconozco el autor.

Para meditar!!!

De Mis Recuerdos🥀
"De niña esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba.

De adolescente esperaba gustarle a un grupo de chicas, o a el chico que me gusta a mi.

Cuando elegí a mi compañero de vida esperaba que fuera atento, romántico y muy cariñoso.

Pasaron los días, los años y yo esperaba las flores, los chocolates, las serenatas, las noches románticas y nunca llegaron.

Hoy en mi atardecer veo hacia atrás y me doy cuenta que no me faltaron personas en mi camino, lo que me faltó fue amarme más a mi misma, consentirme, apapacharme, cantarme, hablarme bonito y no esperar nada de nadie...

Me faltó NO delegar mi poder a nadie más que a mi.
Me faltó ser mi más y verdadero amor...

Hoy en mi atardecer veo hacia adelante, me abrazo y me pido perdón porque por mucho tiempo me menosprecie, ahora me revaloro y me aferro más a mi, sabiendo que no es ego es amor propio".

Autor: Desconocido

BUENA LUNA.🥀

Después de estar casados durante 25 años, un día miré a mi esposa y le dije:
Querida....
Te das cuenta de que hace 25 años yo tenía un apartamento barato, un coche barato, dormía en un sofá cama barato, tenía una televisión de 10 pulgadas, en blanco y negro... pero... dormía todas las noches con una despampanante rubia de 25 años...???

Y... te das cuenta que ahora tengo una hermosa casa, un coche último modelo, una cama grande, una televisión enooorme de plasma... pero... duermo todas las noches con una mujer de 50 años, con un poco de sobrepeso...???

Mi esposa, una persona muuuuuyyy razonable, me dijo:
'Mi amor, sal y busca una despampanante rubia de 25 años, super-delgada, acuéstate con ella y... yo me aseguraré de que vuelvas a vivir en un apartamento barato, tengas una televisión de 10 pulgadas en blanco y negro, un coche barato y duermas en un sofá cama barato, para que no extrañes esos -buenos tiempos-...'

Me callé... y saqué la basura..

TE OFENDES FÁCILMENTE

Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendida.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo. Tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendida porque no hizo lo que querías.

Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser! nadie te pertenece y tu pareja no es tu HIJO.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

1.- Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas. Estas ideas son producto de lo que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2.- Deja a las personas SER. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Las opiniones se piden no se dan.

3.- Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni parejas., ni tus hijos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. VIVE y deja VIVIR.

4.- Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, verás las cosas más claras.

5.- La perfección no existe. Ni la madre, amiga, pareja perfecta solo existen los deliciosamente imperfectos.

Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? NO. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR.
Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de su realidad.

Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6.- Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

Autor: Desconocido

📍Empatía

Ama a tu familia!!!
Créditos en la imagen

HAY 5 TIPOS DE RIQUEZA⚠️🚫

1. Riqueza financiera (dinero y posesiones)
2. Riqueza social (“status” y popularidad)
3. Riqueza del tiempo (Libertad)
4. Riqueza Física (Salud y Vitalidad)
5. Riqueza espiritual (paz de la mente, respeto propio)

Asegúrate que el trabajo o negocio que hagas NO te atraiga el 1 y 2 pero te roben el 3, 4 y 5.

Hay trabajos y negocios tan pobres… que lo único que dan es dinero.

PUEDES SER ABUNDANTE EN LAS 5.

Elige bien 🙏🏻🙌🏻✨

Cuidado!

Feliz dìa de Reyes! 👑👑👑

Buen dìa!

Amate en todo tiempo!
Amor propio❣️