Dobra Terapia

Zapraszam na niedzielne przedpołudnie 12.06.2022r - 10.00-12.00 - spacer z Sylwia Kiro Zabinska-MacIntyre i Ulą Ratajczak. Spacer i mini - warsztaty są bezpłatne, ramach projektu organizowanego przez Feniks. Counselling, Personal Development and Support Services LTD.

Do zobaczenia w niedzielę :)

W najbliższą niedzielę 12.06 w godz. 10.00-14.00 serdecznie zapraszamy na kolejny spacer oraz mini-warsztat, który poprowadzą Kiro Żabińska-MacIntyre oraz Urszula Ratajczak. Tym razem wybierzemy się do Holyrood Park, żeby z góry i dystansu przyjrzeć się naszym planom i wyzwaniom :-) Wydarzenie jest dla uczestników bezpłatne, prosimy o zapisywanie się przez Eventbrite (link w komentarzu poniżej) :-)

Zapraszamy każdego, kto chciałby "odsapnąć" i nabrać energii na nowy tydzień

Zapraszamy na spacer/warsztat w Portobello: 'Niedzielną odsapkę'.

Spędzimy razem czas, bo w życiu ważne są chwile wypełnione…no właśnie - czym?
Na spacerze i warsztatach poszukamy rzeczy ważnych, ważniejszych i najważniejszych, które wypełniają nas i nasze życie.
Weź ze sobą słoik i nakrętkę. Coś na czym możesz usiąść oraz lunch. Spotkajmy się przy wejściu na plażę w Portobello od strony King's Road o godz 10.00
Stamtąd pójdziemy dalej, by nieco odsapnąć po całym tygodniu. Ostatnie dwa lata bardzo zmieniły sytuację wielu z nas. Pojawiły się nowe wyzwania i trudności związane z pracą, organizacją życia rodzinnego, zmęczeniem.
Teraz jest czas powrotu do normalności. Jeśli zastanawiasz się - czym jest ta "normalność"? A może czujesz się nadal wyizolowany? A może chcesz coś zmienić, ale nie wiesz co? A może nie wiesz od czego zacząć?
proponujemy ci wspólny spacer wraz z warsztatami, które mogą Ci pomóc znaleźć odpowiedzi.

Warsztaty poprowadzą: Ula Ratajczak -psychoterapeutka, pasjonatka opowieści i spacerów.
Kiro Żabińska-MacIntyre, psycholożka, psychoterapeutka, miłośniczka spędzania czasu na świeżym powietrzu.

Wydarzenie jest częścią projektu finansowanego przez Edinburgh Community Wellbeing Fund. Uczestnictwo jest bezpłatne, prosimy o rejestrację przez Eventbrite', link poniżej.
https://www.eventbrite.co.uk/e/niedzielny-spacer-i-warsztat-w-portobello-tickets-332990592827

Useful brochure: "5 steps for managing our emotions and reactions during times of stress or crisis" from www.emotionaid.com
------
Полезная брошюра: «5 шагов по управлению своими эмоциями и реакциями во время стресса или кризиса»
Доступна украиноязычная версия: https://drive.google.com/file/d/1shpbO8Q794PR9U3NCKYW0Wtx0uFEOrp_/view?usp=sharing

Dnipro Kids seeks accommodation for Ukrainian child refugees

https://dniprokids.com/dnipro-kids-seeks-accommodation-for-ukrainian-child-refugees/

Słuchaj więcej, mniej mów...to ważna umiejętność nie tylko przy wsparciu psychologicznym.
Przewodnik - jak pomóc...

Do pobrania, bezpłatnie, powstała jeszcze przed obecnymi wyzwaniami- ale niezwykle aktualna- „Praca z tłumaczem w terapii i diagnozie psychologicznej” autorstwa Moniki Wądołowskiej ⬇️

https://sekcjadiagnozy.files.wordpress.com/2019/06/praca-z-tlumaczem-w-terapii-i-diagnozie-psychologicznej.pdf?fbclid=IwAR3PLjb4--jC4dTgoB1EglR1HLKeyzTzVIpUf1SmBXsdmh_4cZMs_9xr-Ds

Pomocne - korzystajcie

AN URGENT REQUEST !!!

Children from orphanages in Ukraine were left alone without any Adults !!! You can help them!

We are alerting You to urgently support children from orphanages in the Ukraine !!!

In orphanages, SOS Children's Villages in Ukraine organized SOS Children's Villages has risen 46 thousand children.
We estimated that 16,000 of them will need urgent help !!!
There are ninety-eight thousand thousand children under institutional care in orphanages across the Ukraine.

SOS Ukraine alerts that MANY CHILDREN FROM ORPHANAGES have been left CURRENTLY WITHOUT ANY CARE FROM ADULTS! Those kids are facing a War without any adults present to care for them!

SOS Ukraine currently organizes volunteers and measures to provide care for children left by educators in orphanages for two main reasons: fighting at the front or evacuating with their own families. We can help by financially supporting SOS Children's Villages International and SOS Children's Villages in Poland.
ANY HELP is huge IN THIS CRITICAL SITUATION!
We must save children's life by standing for them. Those children have no one! We need to show them we stand for them!

At the same time, we would like to inform you that all children from SOS Ukraine foster families are with their guardians and foster parents and receive continuous support from SOS specialists.

The account number where you can pay from the UK.
SWIFT CODE: PKOPPLPW
IBAN: PL07124062471111000049750683
Payment title: SOS Ukraine

KATARZYNA PUŁAWSKA
after. Fundraising and Promotion Director /
Acting Director of Fundraising and Promotion
The SOS Children's Villages Association in Poland

Ul. Niedzwiedzia 39
02-737 Warsaw
Tel .: 22 460 92 50
Mobile: 734 420 477
VOIP: 14144
[email protected]
www.wioskisos.org

Dobra Terapia now takes appointments on their Page.

Nie musisz być sam ze swoim uzaleznieniem...

Serdecznie zapraszamy na grupę SMART RECOVERY dla osób zmagających się z każdego rodzaju uzależnieniem.

Spotkania odbywają się w każdą środę, są w pełni darmowe oraz prowadzone w języku polskim. Grupa jest otwarta i chętnie przyjmie nowych uczestników.

Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie sam_a ze swoim problemem, próbowałaś_eś różnych sposobów radzenia sobie z uzależnieniem, ale nic nie przynosiło rezultatu, to ta grupa może pomóc Ci w przezwyciężenie nałogu.

Spotkania odbywają się online na platformie ZOOM.

Kolejne spotkanie odbędzie się w środę 27.10.2021 w godzinach 19:00-21:00

Jeśli masz jakieś pytań lub chcesz się zapisać na grupę to zapraszamy do kontaktu: [email protected]

Więcej informacji: https://www.feniks.org.uk/pl/project/smart-recovery-po-polsku/

Myślisz o zmianie?
Zrób pierwszy krok i weź udział w bezpłatnym webinarze :)
Polecamy :)

Dobra relacja, to zaufanie, szacunek, empatia, zrozumienie i akceptacja. Do jej stworzenia potrzebny jest Czas - pozwala on na przyjrzenie się, zróżnicowanie i rozdzielenie co moje, co Twoje, a co nasze oraz decyzję czy o to co Nasze chcemy dbać i rozwijać wspólnie.
Dobrego dnia 🙏🙂

Dorota Krzemionka: Czy jest coś, co z Pani perspektywy jako psychoterapeutki dobrze rokuje dla związku?
Zofia Milska-Wrzosińska: To, co się dzieje na początku, w fazie romantycznej, często nie określa tego, co się potem wydarzy. W Kanadzie przeprowadzono badania jedenastu tysięcy par. Sprawdzano, które czują się w małżeństwie spełnione i zadowolone. Okazało się, że ważniejsze jest to, jaką relację ta para między sobą wypracowała i co się dzieje między nimi niż to, kim każdy z nich jest z osobna i z jakich rodzin pochodzą.

DK:Pamiętam, że na jednym z amerykańskich kursów dla par padało pytanie: „A co, jeśli wybrałeś odpowiednią osobę, tylko nie wiesz, jak być z nią w relacji?
ZMW: Może się wydarzyć, że ktoś spotka osobę, która wydaje się ideałem i może nawet nim będzie, ale coś stanie im na przeszkodzie i nie stworzą dobrej relacji.

DK: Jaka to ma być relacja?
ZMW: Ze wspomnianych badan wynika, że kluczem do poczucia satysfakcji w związku jest to, że ludzie dzielą ze sobą doświadczenia, ustalili wspólne normy odnośnie tego, co jest dozwolone, a co nie w ich związku, wytworzyli wspólne poczucie humoru. Niekoniecznie muszą lubić to samo albo robić wszystko razem. Nie jest tak, że jak jedno tańczy w zespole tańca ludowego, to drugie też powinno. Mogą mieć odrębne pola, lecz przez lata bycia razem wytworzyli obszar wspólny, a także w ważnych sprawach wyznają wspólne wartości. To dziś ważne, bo nie tylko w szerokiej płaszczyźnie społecznej wartości dzielą ludzi, również wewnątrz par następuje czasem nagły zwrot, co prowadzi do polaryzacji. (...)
Ważne, by podzielali podobne wartości, a także towarzyszyli sobie w trudnych momentach. Jeśli żadna z osób nie zawiodła wtedy drugiej, to buduje to stabilność i zadowolenie ze związku. I nie dotyczy to tylko sytuacji dramatycznych – choroby czy straty pracy – ale również codziennych chwil. Na przykład jedno wraca do domu zgaszone, czy drugie to dostrzega i jak wtedy reaguje? Czy pyta, okazuje troskę i daje partnerowi poczucie: „nie wiem, czy mogę się przydać, ale jestem tu z Tobą, widzę, co się dzieje”. Czy potrafi mu przekazać, że się nim interesuje i chce, żeby mu było dobrze. Czy patrzy na niego, stara się zrozumieć.
fragment rozmowy dla czasopisma "Charaktery"
fot John Moeses Bauan

Czym jest ABA? Dlaczego nie warto skupiać się na tylko na zachowaniu? Spojrzenie na człowieka w spektrum autyzmu z perspektywy jego indywidualnego wzorca rozwojowego, uwzględniając jego potrzeby i emocje.
Ku refleksji...
Dobrego dnia :)

What is ABA? Why is it not worth it to focus only on behavior? A view of a person on autism spectrum from the perspective of their individual developmental pattern, taking into account their needs and emotions.
For reflection ...
Have a nice day :)

Is ABA Really “Dog Training for Children”? A Professional Dog Trainer Weighs In. Carol Millman, a professional dog trainer, compares ABA to dog training in this powerful expose.

Dzieciakom życzymy pięknego Dzieciństwa z jego naturalnością, niepohamowaną ciekawością i nieograniczoną wyobraźnią.
Człowieku dorosły szanuj swoje wewnętrzne dziecko.

Ku refleksji :)

Dobrego weekendu 🙏🏻

Rola rodzica jest trudna. Przede wszystkim trudność ta polega na tym, by pomóc dzieciom w zrozumieniu ich emocji, huśtawki emocjonalnej, w przyjęciu tych emocji i pomocy w znalezieniu sposobów bezpiecznego wyrażania emocji, panowania nad nimi. "Nie da się jednak tego zrobić, jeśli sami (dorośli) nie uporządkujemy wcześniej naszego własnego burzliwego krajobrazu wewnętrznego.” Katherine Reynolds Lewis. “Dobre wieści o złym zachowaniu”.
Jeśli jesteś rodzicem, któremu trudno zrozumieć swoje dziecko, to może warto najpierw poszukać zrozumienia dla swojego wewnętrznego dziecka? Mogę pomóc.Zapraszam:
www.spektrum-psychoterapia.com/oferta

www.spektrum-psychoterapia.com

Oto proces działania zmysłów... Ma wpływ na to jak reagujemy, co czujemy. Świadomość swojej wrażliwość sensorycznej pozwala na zadbanie o komfort emocjonalny.
Jeśli masz pytanie - zapraszam.
www.spektrum-psychoterapia.com

This is the process of the work of senses ... It has an influence on how we react, what we feel. Being aware of your sensory sensitivity allows you to take care of your emotional comfort.
If you have a question - feel free to contact me.

Światowy Dzień Zdrowia - związany nie tylko jest z życzeniami i wyrazami wdzięczności dla pracowników służby zdrowia. Przede wszystkim niech kojarzy się z dbaniem o swoje zdrowie - badaniem całego Człowieka - ciała i psychiki.
Badajmy się, rozmawiajmy, sprawdzajmy i szukajmy wsparcia.
Terapia i leczenie to nie wstyd. Zapraszam :)
https://www.spektrum-psychoterapia.com/oferta-1

oferta | Psychoterapia