Vivir con habilidades sociales

"Los tres momentos de la cuarentena:
Podemos diferenciar claramente tres momentos, el primero , los que están en el momento del PANICO : los que están teniendo información todo el tiempo, tratando de ver cómo pueden controlar , cuando consumen desproporcionadamente pensando en un posible desabastecimiento.Estan actuando a futuro, éstos los coloca en una zona peligrosa de ansiedad.
Un segundo momento es del aprendizaje, donde uno realmente ya no compra desmesuradamente, donde se ocupa del presente, donde empieza a hacer otras cosas diferentes dentro de lo que le permite la situación.
Tercer momento, zona de crecimiento, donde se ve que ésto claramente tiene que ver con un propósito,tener conductas de cambio y pensar en los otros."
Graciela Moreschi

"Para no entrar en pánico:
Pasamos del terror a la negación.Ninguna de las dos situaciones son buenas. Hay que pasar hay un miedo operativo.El miedo nos protege.Pero qué hacemos con nuestra psique? En primer lugar despertarnos como todos los días, arreglarnos, vestirnos y hasta maquillarnos si queremos. Planificar un día con actividades, los que están trabajando online, trabajan, los que no, hagan actividades pautadas que nos gusten, ejercicios físicos dentro de la casa, tutoriales de gimnasia, etc.
Buscar actividades que nos diviertan a través de las redes que son importantísimas, la red tiene que estar para que nosotros vayamos a ellas, no para bombardearnos. Y desconectarnos de los canales de noticias..."
de la psiquiatra Graciela Moreschi

Hay que desarrollar la fuerza de voluntad para tomar la decisión de ser felices todos los días.A veces nos acostumbramos a sentirnos mal y creemos que es lo normal.Además hay que ser agradecidos.Centrarnos en lo que tenemos y no en lo que nos falta.

Las relaciones tóxicas parten desde mucha pasión y muchos déficits o carencias de una o ambas partes de la pareja.
Al principio nos sentimos satisfechos pero después decimos " no puedo estar sin tí pero tampoco contigo."
Es amor pero no es amor del bueno, de esos amores donde está muy unido el amor al sufrimiento.