Bột đậu Gymlord

GẦY MÃI KHÔNG TĂNG ĐƯỢC CÂN???
THỪA CÂN MÀ CÂN VẪN CỨ TĂNG???

Hướng dẫn Cách sử dụng bột đậu để: >> GIẢM CÂN >> TĂNG CÂN

PHẦN I: GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CÁC LOẠI ĐẬU

Có rất nhiều loại đậu khác nhau nhưng gymlord chỉ sử dụng 4 loại đậu chính: Đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành (đậu tương) và đậu đen.
Lý do thứ nhất đó là 4 loại đậu tốt nhất cho sức khỏe
Thứ 2, 4 loại đậu này dễ tìm, dễ chế biến và hương vị ngon nhất

Bột đậu có thể sử dụng cho người tập thể hình, hiệu quả tăng cân, sử dụng để giảm cân, làm đẹp tùy vào cách sử dụng cho mỗi mục tiêu khác nhau:

Protein của đậu đầy đủ các Axit amin thiết yếu cho cơ thể, kết hợp với gạo lứt đã nâng cao giá trị sinh học của Protein trong bột đậu.

A. Giá trị dinh dưỡng của đậu đỏ
Trong 100g Đậu đỏ chứa khoảng 22g Protein

Ngoài ra:

Đậu đỏ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ tì ích vị, lợi tiểu, tiêu phù (giảm sưng tấy),…

Đậu đỏ còn chứa nhiều vitamin như B1, B2, B6 và nhiều loại khoáng chất, có tác dụng bổ huyết, thúc đẩy hoạt động của tim mạch…

Đính chính lại trong đậu đỏ chính xác có 22.53g Protein nhé!

Đậu đỏ có 1 lượng lớn chất kiềm thạch có khả năng giải độc cao, loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột, giúp kích thích nhu động ruột, giảm bớt táo bón, đi nặng dễ dàng hơn. Rất có ích cho anh em tập thể hình ăn nhiều thịt =)).

Ngoài ra, các chất xơ trong đậu đỏ có tác dụng thúc đẩy bài tiết các chất thừa ra khỏi cơ thể, có hiệu quả trong việc giảm cân.

Đồng thời, đậu đỏ cũng có thể làm phong phú thêm máu, do đó, nó là rất có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó có thể làm cho làn da của phụ nữ hồng hào, mịn màng.

B. Giá trị dinh dưỡng của đậu xanh
Trong 100g đậu xanh có chứa 23g protein

Ngoài ra:

Đậu xanh còn có công dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp mắt sáng hơn, hạ huyết áp,...

Vào mùa hè ăn chè đậu xanh không chỉ có thể tăng cường chất dinh dưỡng mà còn có hiệu quả trị liệu nhất định đối với một số bệnh như viêm thận, cảm nhiệt, ngộ độc thực phẩm, bệnh tiểu đường, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, viêm dạ dày, viêm họng hay thị lực suy giảm…

C. Giá trị dinh dưỡng của đậu tương (hay còn gọi là đậu nành)

Trong 100g đậu nành có tới 36.49g protein (theo dữ liệu của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ USDA), cao hơn rất nhiều so với thịt bò. Vì thế đậu nành còn được gọi là thịt thực vật. Đậu nành là nguồn thực phẩm cực kỳ quan trọng ở rất nhiều quốc gia.

Đậu nành không chỉ có tỷ lệ đạm cao gấp đôi thịt bò mà còn chứa nhiều acid béo không no, canxi và chất isoflavone (khi vào cơ thể sẽ chuyển thành genistein giúp phòng ngừa ung thư).

Các chất dinh dưỡng có trong đậu nành có thể cải thiện bệnh tim mạch, các triệu chứng mãn kinh, tăng ham muốn tình dục của phụ nữ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer…

Với đậu nành chắc chắn có rất nhiều bạn nghi ngại về ảnh hưởng của nó lên sức khỏe nam giới bởi những lời đồn truyền miệng lâu nay. Ở phần sau, mình sẽ giải quyết hết các thắc mắc cho các bạn.

D. Giá trị dinh dưỡng của đậu đen

Cung cấp hàm lượng cao protein (24,2g protein có trong 100g đậu đen), tính mát, thanh nhiệt, giải độc tốt. Đậu đen cũng là thực phẩm giúp giảm cholesterone hữu hiệu.

Theo y học, đậu đen là rất hiệu quả để ngăn chặn và trì hoãn quá trình lão hóa, điều trị đau đầu gối, nhuộm đen tóc và nuôi dưỡng lá lách.

E. Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Gạo lứt chứa rất nhiều vitamin nhóm B (B1, B3, B6), vitamin E, magiê, mangan, sắt và chất xơ. Trong đó, vitamin B1 và chất xơ có hàm lượng cao hơn rất nhiều trong gạo trắng thông thường.

Chất xơ trong gạo lứt có tác dụng chống táo bón, nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

PHẦN II. Công thức bột đậu mới của GymLord:

1. Đậu tương: Với hàm lượng protein cao nhất, với đầy đủ 8 loại amino axit thiết yếu cao nhất, giảm choles, cải thiện tim mạch, phòng chống bệnh tuổi già Alzheimer,.., Tỷ lệ mới là 30%.

2. Đậu xanh: Hương vị thơm ngon, thanh nhiệt giải độc cơ thể,... Tỷ lệ mới 25%.

3. Đậu đỏ: Tạo máu, tăng khả năng vận chuyển oxy và dinh dưỡng cho cơ bắp, giải độc cơ thể, làm sạch đường ruột, tránh táo bón,... Tỷ lệ mới 25%

4. Đậu đen: Giá trị dương dưỡng có thể nói chỉ xếp sau đậu tương, nhưng ngoài lý do hương vị không thơm ngon bằng 3 loại đậu trên, có 1 lý do rất lớn để mình chia tỷ lệ đậu đen ít trong tỷ lệ mới này, mình sẽ giải đáp ở phần IV - Gải đáp các thắc mắc. Tỷ lệ đậu đen: 10%.

5. Gạo lứt: Gạo lứt cho thêm vào công thức không phải chỉ để cho có, nó có tác dụng hỗ trợ cực lớn trong công thức này (Mình sẽ giải thích chi tiết ở phần sau). Tỷ lệ của nó là 10%.

Như vậy trong 100g bột đậu GymLord theo tỷ lệ mới, có khoảng 27g protein. Tỷ lệ cũ là 24,7g Protein.
4.5g BCAA (Leucine, Isoleucine, Caline) và có đầy đủ cả 5 loại axit a min thiết yếu còn lại.
Rất giàu canxi, kali, sắt, magie, vitamin A, B6, B1...

PHẦN III. CÁCH SỬ DỤNG BỘT ĐẬU

A. CÁCH SỬ DỤNG CHO TĂNG CƠ, TĂNG CÂN, ĐẸP DA, GẢI ĐỘC

Bột đậu Gymlord sử dụng cho người tập thể hình, tăng cân, tăng cơ như sau:
Cách sử dụng bột đậu hỗ trợ giảm cân mình sẽ viết chi tiết ở bài sau nhé.

1. Pha 4-5 muỗng đầy (40-50g) vào 220-280ml nước ấm.

2. Ngày dùng 2 cốc vào:

- Các bữa phụ trong ngày, sau bữa chính 2-3h. Hoặc có thể dung thay bữa sáng nếu không có điều kiện ăn sáng.
- Dùng trước khi tập 45’-1h. (Đảm bảo sẽ thấy sự khác biệt khi không dùng ^^)
- Buổi tối trước khi đi ngủ 1h khi cần tăng cân (thêm 1 chút đường hoặc sữa đặc).

A. CÁCH SỬ DỤNG CHO GIẢM CÂN, ĐẸP DA, GẢI ĐỘC

Ngày dùng 2-3 cốc bột đậu:

Trường hợp 1: Bạn thèm ăn và thường ăn rất nhiều vào bữa chính:

Sử dụng 1 cốc bột đậu (40g) pha với 200-250ml nước nguội hoặc ấm ngay trước bữa ăn chính 15-30 phút. (Có thể dùng thay ăn sáng khi cần)

Trường hợp 2: Bạn hay đói vào giữa buổi: Sử dụng 1 cốc bột đậu (40g) pha với 200-250ml nước nguội hoặc ấm vào bữa phụ (Sau bữa chính 3-4h). ( Có thể dùng thay ăn sáng khi cần)

Trường hợp 3: Có thể dùng kết hợp Có thể sử dụng bột đậu vào bữa sáng. Kết hợp với uống trước ăn chính 15-30p.

Đọc tiếp: Hướng dẫn chi tiết sử dụng bột đậu giảm cân.

Chú ý: Bột khi uống thì vừa uống vừa quậy nhẹ để bột không bị lắng xuống. Có thể 1 số bạn thắc mắc sao không uống mịn như bột đậu xanh công nghiệp. Đó là nó đã đươc sàng hết vỏ, chỉ còn lại ruột bên trong, tuy uống mịn ngon nhưng sẽ mất hết chất bổ dưỡng. chỉ còn giá trị như cơm gạo.

Trải nghiệm khi uống của người mới uống chưa quen sẽ thấy hơi khó uống nhưng không sao cả. Sẽ quen thôi. Với GymLord hay đa số mọi người thì uống rất ngon và thơm mà ^^.

Nếu bạn nào mới uống lần đầu thấy khó tiêu, đầy hơi thì có thể mua lọ sữa chua men sống về uống thêm trong thời gian đầu nhé.

Đó vì một số người thiếu enzyme để tiêu hóa chất đường alpha-galactosides có trong đậu. Các vi sinh vật phân giải đường này trong ruột tạo ra nhiều chất hơi. Nhưng cơ thể có thể thích nghi và làm giảm triệu chứng này nếu chúng ta ăn đậu đều đặn.

* Nếu bạn nào không có điều kiện làm hoặc không làm được như ý muốn, thì bà xã mình mới làm và bán thêm bột đậu nhé.

Các bạn có thể đặt bột đậu bằng cách inbox cho page Bột Đậu GymLord
(Các bạn lưu ý mình chỉ trả lời qua 1 page chính thức này thôi nhé!)

1kg bột đậu 100k nha .