El alma de Ruth

Si haces la cama todas las mañanas, habrás cumplido con la primera tarea del día. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Te dará un pequeño sentido de orgullo, y te animará a hacer otra tarea... y otra... y otra...

10 de septiembre: Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

No estamos solos...
Tendamos nuestra mano a quien necesite hablar, sentirse escuchado, compartir, llorar, un café, una llamada, un poco de atención, un abrazo...

Gracias por estar ahí ❤️






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Jueves de motivación!!!

Me encantan estos ejercicios de poner nuestra mente a trabajar en positivo 🦋

Cómo va tu vocabulario??


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Y de repente llega alguien que te recuerda enseñanzas que habías olvidado... parece mentira que tenga que venir nadie a recordarte cuánto vales...

No dejes que tu mente te autoboicotee.

Y ahora ve, y ten un buen día...

Te... quererTe, escucharTe, valorarTe... Tú, Te, Ti, conTigo.


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Medita para permanecer despierto y vivo. Sin luchas, sin objetivos, ni expectativas…

Puesta de sol 🌄


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Etiquetar tus pensamientos es como una espada muy afilada que da un corte profundo a tu actividad mental.

No guardes etiquetas en tu Guardarropa... Siéntete libre y distinta cada vez que te mires al espejo...

Con H de hablar contigo misma, con H de hacia delante...
Con H de hacer fotografías como terapia emocional 💞


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Dedicar tan solo unos minutos al día a estar contigo mismo es mucho más importante y positivo de lo que puedas imaginar… !Compruébalo!

Bienvenida la fotografía a mi vida que me ayuda a mirar de otra manera. 💝

Lunes de Motivación...
Cuando el NO es POSITiVO.

Buenos días!Vamos a por la semana!!!


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Lunes de Motivación
Es decir lo mismo pero de otra manera...
Un pequeño cambio que lo cambia todo...

Hablemos en positivo
Hablemos desde el Sí



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Qué gran error!!!
La importancia de revisar los valores que arrastramos de siempre y que por inercia ni nos cuestionamos...
Siempre creí que ser exigente quiere decir que tienes criterio y que quieres mejorar...
Hasta que un día sientes que tienes que remover tu mundo interior porque necesitas recuperar tu bienestar emocional perdido. Es en ese momento cuando empiezas a cuestionarte qué está equivocado dentro de ti... y esto de la Autoexigencia es uno de las mayores equivocaciones que nos van minando por dentro y creando frustración y sensación de no ser perfectas.
Revisa dentro de ti!!!
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https://www.elalmaderuth.com/2022/04/10/autoexigencia-hasta-donde-es-sana/

Autoexigencia...¿hasta dónde es sana? - El alma de Ruth Autoexigencia Autoexigencia...¿hasta dónde es sana? y cuánto más me exijo y más me esfuerzo por escribir bonito, menos me gusto... tenemos que revisarla.

Lunes de Motivación...
TÚ, ya te felicitaste?
Ya te felicitaste por los momentos en que quisiste tirar la toalla y sacaste fuerza para salir adelante???
Ya te felicitaste por esas noches de insomnio y al día siguiente levantarte?
Ya te felicitaste por luchar para hacer realidad tu sueño?
Por esos días que no podías contener el llanto, pero aún así sacaste fuerza?
Ya te felicitaste por los amaneceres llenos de Sol que tuviste la oportunidad de disfrutar?
Por los amigos que has sabido conservar y aceptar con paz a quien se fue?
Ya te felicitaste por tus éxitos?
Por dar ánimo y amor a tus seres queridos?
Te felicitaste por ser amado y respetado por alguien especial?
Ya te felicitaste por tener la satisfacción de un trabajo bien hecho?
Por el amor de tu familia y el cariño de tus amigos?
Hoy felicítate también POR SER QUIEN ERES.
Por tus sueños, por la pasión que pones en lo que haces, por el amor que ahora te tienes a tí mismo...
Por ser fuerte, por aprender día a día y creer en ti.
Por la música, por el baile, por sonreír, por poder caminar, correr, saltar...
Por la magia de estar vivo!!!
Yo, hoy también me felicito!!!💫💝🍾🍹brindemos por eso!!🥂🙏


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Cuando tú quieras, como es tuya 😅😅
Cómo no compartir un meme de Semana Santa, con el juego que da! con todos mis respetos!!

Sábado, sabadete con humor, buenos días!!


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Jajaja, Ay! Vaya por Dios! Menudo lío!... menos mal que una es flexible y si hay que adaptarse... pues nos adaptamos... 🤣🤣🤣

Esa es la Actitud!!

Sábado, sabadete con humor, buenos días!!

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Jueves de Bienestar...
Esa es la manera de conectar contigo y tomar consciencia.
Cuando conseguimos este punto, vivimos desde la serenidad.
Qué increíble emoción!!

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️


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Lunes de Motivación.
Vamos a por la semana así, sintiendo que no estamos solas y que somos equipo.

💜💜💜💜💜


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Jajaja, Si muy bonito, por cierto🤣😂🤣😂, pura gente sincera y con un corazón ♥️ curado...

Y es que todo es según el cristal con el que lo mires... 😎🤓🧐🤪

Sábado, sabadete con humor, buenos días!!


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Jueves de Bienestar...
Me gusta esta energía... me costó muchas tormentas mi calma... ahora la valoro y la cuido y me concedo mis ritmos...

Precioso post de


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Día Internacional de la Mujer. Dibujo de Vladimira Fokanov.

"Creo que la mujer es el ser fuerte, el s**o fuerte, y que gracias a ella la historia sigue adelante.
Da la impresión de que los hombres son los protagonistas de la historia, pero si lo son es porque alguien está sosteniendo el mundo detrás de ellos, y este alguien es la mujer".

(Gabriel García Márquez)

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Lunes de Motivación...
Esto es para repetirlo como un mantra, esta semana y siempre🙏🧘‍♀️
Vamos a por el lunes y a por la semana de la mujer...
💜🧡💛💚💙❤


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.fotografia 💪

Jajajaja, lo mejor de todo es que sabemos darnos cuenta de nuestras manías y reírnos de ellas...

Y tú, ¿qué rasgo tóxico tienes?... confiesa!! 😀😀😀

Sábado, sabadete con humor, buenos días!!

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Jueves de Bienestar.
Y es que meditar es conectar con tu interior, mirar hacia dentro, autoconocerte y centrar el foco de tu atención en lo que te produce serenidad emocional...


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Lunes de Motivación...
Empecemos la semana respirando profundamente, llenando nuestros pulmones de serenidad...
Repite conmigo: haré lo que pueda lo mejor que pueda...

Y ahora ve, y ten un buen día...


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De verdad que hoy no soy capaz de sacar un meme simpático para los Sábados, sabadete con humor...

Hoy, imposible

A veces parece imposible disponer ni 5 minutos de nuestra ajetreada vida y, sin embargo, estos simples 5 minutos que nos dedicamos a nosotros mismos... sólo 5... para respirar profundamente y conectar con nuestro yo interior... marcan la diferencia...

Empieza el día de otra manera.

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#5

Lunes de Motivación!!
Vamos a por el lunes con !!

"Haré lo que pueda lo mejor que pueda, disfrutando del proceso y sin querer abarcar más de lo que puedo, Respiro hondo y sé que va a ser un buen día, porque esa es mi 💯


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Tal día cómo hoy, 16 de febrero de 1836, nacía en Sevilla un genio... Bécquer.
"Mientras se sienta que ríe el alma, mientras se llore, mientras el corazón y la cabeza batallando prosigan, mientras haya esperanzas y recuerdos... habrá poesía... 📖✒

#1836

Exacto... tomando consciencia de ti, de dónde estás, y de que tú eres la conductora de tu vida... sin dejarte arrastrar por la vida "programada"...

Jueves de Bienestar 🧘‍♀️


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Lunes de Motivación y Feliz día de San Valentín!! 💝💝

Y así, con sentido del humor recordamos que tener pareja no es el objetivo... nuestro foco está puesto en sentirnos bien con nosotras mismas, disfrutando plenamente de nuestro estado actual...
Esa es la Actitud!
Y si encontramos a un buen compañero de viaje, estupendo! Y si no aparece, seguimos felices 🥀🌼🌷


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❤ ❤️ ❤

Antes mu**ta que sencilla!!

Y es que mujer precavida vale por dos!! 😂😂😂

Sábado, sabadete con humor, buenos días!!



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Jueves de Bienestar.
Ese instante en el que tú tomas consciencia de ti, de que tú coges las riendas de cómo gestionas tu día...


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