Sobimaru Videos

聽到令球星們精神嘅消息。球場將會於四月尾有機會重開（唔再變既話）係時候準備好雙腳健康, 兼推翻爆自己個狀態。 因為咁會介紹一啲能夠有效提升爆發力嘅訓練操下。提醒大家，如果你膝頭哥仲未完全康復，就先做返上次教嘅康復訓練先，冇得急。訓練要有程序，一定有取捨。如果唔係只會帶來反效果，一開波踢兩三場又抖過。 Jumping Lunges（10 reps x 6 sets） 開始比較接近跑動嘅姿勢，訓練嘅感覺會同之前幾個有分別。前幾個動作比較着重技巧，依個動作比較着重運動強度。大家要將重點放喺騰空嘅時間，每一下盡量將自己跳到最高。然後在空中將腿前後交換位置。都係一樣，盡量要求自己跳得更高，腳觸地嘅時間盡快縮短。日子有功之後，你會發現自己跑步嘅速率會提高好多。 #training #soccer #fitness #sportsperformance #attitude #rehab #prehab #soccerlife #futsal #footballboots #japandelivery #professionalshoes #sport #sobimaru #sobimaruhk #onlineshopping #hongkong ————————————— 立即選購📲 ► 歡迎網上訂購及inbox查詢 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 || 𝙎𝙤𝙗𝙞𝙢𝙖𝙧𝙪 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 || 𝐀𝐝𝐮𝐥𝐭 @sobimaruhk 𝐊𝐢𝐝𝐬 @sobimaru.jr

今次訓練嘅目標係提升各球星們嘅「移動能力」，包括速度、反應、協調、平衡、制動力。 第一組碎步跑基本上喺屋企附近搵條斜路，或者安全同小人嘅平路都得。 呢個訓練跑動距離唔需要太長，因為落場都係短距離衝刺為主。當然亦要為自己喺球隊嘅唔同嘅角色，調節訓練嘅比例（例如中間及後防比較多橫移同轉向，前鋒同打邊比較多衝刺）。 首先著重步頻節奏, 收緊大腿小腿肌肉，前腳掌著地，呢個動作重複三組用黎踢波前熱身or冇波踢時訓練都啱駛，用黎提升起動時嘅速度！ #fitness #sportsperformance #rehab #prehab #attitude #training #coach #硬地波砵 #石地足球鞋 #人造草 #futsal #footballboots #japan #japandelivery #professionalshoes #sport #sobimaru #athleta #觀塘波boot #hongkongers 立即選購 ► 歡迎網上訂購及inbox查詢 —————————————

香港同波Boot都一樣, 其實真係好撚靚！ 🤘🏽WE ARE HONG KONG🤘🏽 🇭🇰⚪️巴塞羅那足球鞋⚪️🇪🇸 主打技術型足球鞋 著重球感、靈活轉向！ 🔥拉丁足球風格Munich Prisma🔥 𝕊𝕠𝕓𝕚𝕞𝕒𝕣𝕦獨家發售，日本直送！ #munich #football #波Boot #日本直送 #專業級球鞋 #硬地波砵 #hkfutsal #石地足球鞋 #人造草 #futsal #footballboots #japan #japandelivery #professionalshoes #sport #sobimaru #觀塘波boot #hongkongers 立即選購 ► 歡迎網上訂購及inbox查詢 ————————————— Facebook: Sobimaru Instagram: sobimaruhk MeWe: Sobimaru

揀岩裝備配搭適當嘅操練，絕對會事半功倍！ 而訓練好手腳協調、強化肌肉除左可以避免受傷，仲可以幫助球星射波時身體流暢, 增加準成度添 講真練完感覺係正既，加埋sobi入手既裝備🤣球場上表現都Sharp醒啲！！！ @sobimaruhk @coach_alex_siu #football #波Boot #日本直送 #專業級球鞋 #硬地波砵 #hkfutsal #石地足球鞋 #人造草 #futsal #footballboots #japan #japandelivery #professionalshoes #sport #fitness #corestability #footballshooting #sobimaru #觀塘波boot #hongkongers 立即選購 ► 歡迎網上訂購及inbox查詢 ————————————— Facebook: Sobimaru Instagram: sobimaruhk MeWe: Sobimaru