Vivi Zen

“Ecco un consiglio che una volta sentii dare a un giovane: “Fai sempre quello che hai paura di fare.”

- Ralph Waldo Emerson

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Chiedi Aiuto! 6 Mosse per Imparare a Crescere - Vivi Zen “Ecco un consiglio che una volta sentii dare a un giovane: “Fai sempre quello che hai paura di fare.” Ralph Waldo Emerson Personalmente sono un tipo piuttosto permaloso, devo ammetterlo. Quando qualcuno mi fa un appunto o mi muove una critica, la mia reazione istintiva è quello di posizionarm...

“La vita è una serie di cambiamenti naturali e spontanei. Non opporvi resistenza – avresti solo dispiaceri. Lascia che la realtà sia realtà. Lascia che le cose fluiscano naturalmente verso la propria direzione.”

– Lao Tzu

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Come Affrontare il Cambiamento? Segui il Flusso - Vivi Zen Seguire il flusso significa accettare il cambiamento e l’imprevisto come parte naturale dell’esistenza. Ecco 9 passi per riuscirci.

"L’unita è incondizionata. L’unità esiste quando non c’è condizione, non c’è aspettativa, non c’è scopo. L’unità non è condizionata dal passato né orientata al futuro.

L’unità è l’espressione dell’esistenza, non legata al passato, non legata al futuro.

Per questo motivo io mi sento in unione totale sia con il cosmo che con le persone.

A volte anche la tua mente è così in sintonia con il cosmo che riesci ad avvertire l’unione con esso.

Questo è il motivo per cui io insisto così tanto sulla meditazione, perché la meditazione altro non è che l’opportunità di sintonizzare la tua mente sulle stesse vibrazioni del cosmo così da avvertire l’unità con esso.

Per me la meditazione significa aprire la mente verso l’unità.

L’unità è importante, non la relazione. Una volta che avrai conosciuto l’unità, tutto sarà incluso. Sarai diventato cosmico. L’individuo deve scomparire per lasciare spazio all’unità. L’ego deve andar via affinché possa arrivare il divino.

Io ho conosciuto ciò che unisce tutto. Tu potrai chiamarla realizzazione di se stessi. Io no. Io la chiamo realizzazione del non-io, perché questa è l’essenza di tutte le realizzazioni.”

- Osho

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Come Realizzarti - Vivi Zen “Amato Osho, ti senti una persona che ha realizzato se stessa? e come spieghi la tua relazione con l’esistenza e con le altre persone?” OSHO: L’espressione che tu utilizzi, “realizzare se stessi”, non è corretta, perché la realizzazione implica sempre la trascendenza dell’io. L’esp...

"Quando tu mi chiedi "Chi sei tu?", io rispondo "Io sono coscienza."

E questa risposta è totalmente inclusiva - tutto è coscienza.

Quando dico che la coscienza esiste, non mi riferisco a qualcosa del passato o del futuro, ma a qualcosa di eterno.

L'esistenza è oltre il tempo e, allo stesso momento, oltre lo spazio; l'esistenza è non spaziale e non temporale.

L'esistenza non ha uno scopo. Soltanto le cose temporali hanno uno scopo, sono il mezzo per raggiungere un obiettivo.

L'esistenza non ha invece alcuno scopo da raggiungere. L'esistenza non deve andare da nessuna parte, non ha nessun obiettivo, nessun fine.

L'esistenza è un flusso di energia che scorre.

Un volta che avrai compreso che sei parte di una coscienza cosmica, realizzerai che non c'è alcuno scopo, che l'intera esistenza è un gioco, un avventura da scoprire, un'esperienza da vivere.

Non c'è scopo e non c'è causa. Vivere è già abbastanza. Io vivo come le onde nell'oceano o come le foglie sull'albero o come le nuvole in cielo, senza alcuna domanda e senza alcuna risposta.

E nel momento in cui sono diventato consapevole di tutta questa assurdità di domande, qualcosa è crollato, completamente.

È stata una resurrezione.Sono rinato, rinato in una dimensione cosmica - non come io, ma come coscienza cosmica.

Quando comprendi di essere coscienza cosmica, sei completamente a tuo agio, totalmente. Non c'è tensione. Sei rilassato. Non c'è ego."

- Osho

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Chi è Osho - Vivi Zen “Amato Osho, ti chiedo perdono perché ti sto ponendo domande molto personali. Chi sei tu? Perché sei venuto in questo mondo? Qual è il tuo lavoro qui e come sarà portato a termine?” OSHO: Non fa differenza se queste domande sono personali o meno perché per me la persona non esiste. Non è p...

Il minimalismo è la via attraverso la quale abbiamo l’opportunità di accantonare ciò che non è essenziale per focalizzarci sulle nostre priorità, su ciò che è realmente importante e significativo per la nostra esistenza, ciò che davvero è in grado di regalarci gioia e valore aggiunto.

Vivere secondo un approccio minimalista significa rivalutare le proprie necessità e liberarsi di ciò di cui non si ha bisogno, privilegiando uno stile di vita semplice e ordinato.

Significa godere della propria esistenza senza l’ossessione del possesso dei beni materiali o la frenesia del dover far tutto e subito.

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Guida Zen per Aspiranti Minimalisti - Vivi Zen Negli ultimi anni ho notato con curiosità e interesse che il concetto di minimalismo sta riscuotendo sempre più successo. Ma cosa si intende esattamente per minimalismo? E perché è un’idea di vita oggi sempre più diffusa? Riducendo il concetto all’essenziale, il minimalismo è semplicemente...

“Un uomo è ciò che pensa tutto il giorno.”

- Ralph Waldo Emerson

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Ralph Waldo Emerson: 7 Preziosi Insegnamenti di Vita - Vivi Zen Ralph Waldo Emerson è stato un celebre filosofo, poeta, docente e saggista. Noto per aver guidato il movimento trascendentalista nella metà del 19° secolo, le sue idee sono circolate negli Stati Uniti attraverso la pubblicazione di decine di saggi e oltre 1500 conferenze pubbliche. Considerato un...

“L’uomo vuole essere felice anche quando vive in modo da rendersi impossibile la felicità”.

- S. Agostino

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Esiste una sola via per la felicità, sai qual è? - Vivi Zen – Guest Post degli amici di Project Excape Cos’è la felicità? Quanto si è parlato di felicità, quanto se ne parla e quanto se ne parlerà. Purtroppo però la moda è parlarne e basta. Nessuno o quasi ci ha mai mostrato cos’è la felicità nel concreto. Qualcuno dice che non esiste, che la ...

“La mia religione è molto semplice: non c’è bisogno di templi; non c’è bisogno di filosofie complicate. Il nostro cervello e il nostro cuore sono il nostro tempio; la filosofia è la gentilezza.”

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10 Lezioni del Dalai Lama che Possono Cambiare la Tua Vita - Vivi Zen “Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l’altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere“. – Dalai Lama 1. Impara dai tuoi errori. “Quando perdi, non perdere la lezione.” Quando si f...

“Tutti siamo alla ricerca della felicità, ma la coloriamo di tali e tante pretese da non riuscire mai a conseguirla. La felicità è qualcosa di interiore, per questo è dentro di noi che dobbiamo inabissarci per trovarla.”

– Osho

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27 Cose di cui Ti Devi Liberare per Essere Veramente Felice - Vivi Zen “Tutti siamo alla ricerca della felicità, ma la coloriamo di tali e tante pretese da non riuscire mai a conseguirla. La felicità è qualcosa di interiore, per questo è dentro di noi che dobbiamo inabissarci per trovarla.” – Osho Il poeta Rumi una volta disse: “Il tuo compito non è quello...

"Meditazione è creare un intervallo “senza mente” nel quale sei fortemente presente e consapevole di non pensare."

- Eckhart Tolle

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Le Frasi più Belle sulla Meditazione - Vivi Zen L’amore è l’arte di stare con gli altri, la meditazione è l’arte di essere in relazione con se stessi, lascia che l’amore e la meditazione siano le tue due ali.

“Vi dirò il mio segreto per liberare la mente dai pensieri negativi. Quando un tale pensiero entra nella mia mente, lo visualizzo come se fosse scritto su un pezzo di carta. Quindi gli do mentalmente fuoco e lo visualizzo mentre brucia fino a diventare cenere. Il pensiero negativo è distrutto, e non entrerà più.”

– Bruce Lee

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Pensiero Positivo: 10 Consigli Vincenti per Sconfiggere Pessimismo e Negatività - Vivi Zen Pensare in modo ottimista e costruttivo ti spalanca nuove opportunità e ti aiuta ad affrontare difficoltà e problemi con più agilità ed entusiasmo.

“Il fallimento è così importante. Parliamo troppo del successo. Ma ciò che spesso ci conduce ai più grandi successi è proprio la capacità di risollevarci dopo un fallimento o di fare buon uso dei nostri sbagli. Ho conosciuto troppe persone che per la paura di fallire non ci provano nemmeno".

- J.K. Rowling

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16 Frasi sul Fallimento che Ti Porteranno al Successo - Vivi Zen “I vincenti non hanno paura di perdere. I perdenti sì. Il fallimento è parte del processo che porta al successo". R. T. Kiyosaki

“Non abbiamo bisogno di più soldi, non abbiamo bisogno di più successo, non abbiamo bisogno di un corpo perfetto o di un compagno perfetto. In questo momento, abbiamo la nostra mente, che è tutto ciò di cui abbiamo bisogno per raggiungere la completa felicità.”

- Dalai Lama

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Dalai Lama: le Frasi più Belle - Vivi Zen 1. “Se pensi di essere troppo piccolo per fare la differenza, prova a dormire con una zanzara.” 2. “La felicità di una persona è la felicità del mondo intero.” 3. “La felicità non è qualcosa di già pronto. Proviene dalle nostre azioni.” 4. “Il nostro scopo principale nella vita ....

“Sarà sempre così? Questa impossibilità di trovare la certezza di uno stato d’animo, di una fase, di un umore, mai. Siamo tutti seduti su delle altalene.”

– Anaïs Nin

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Come Migliorare il Tuo Umore in 3 Semplici Mosse - Vivi Zen “Sarà sempre così? Questa impossibilità di trovare la certezza di uno stato d’animo, di una fase, di un umore, mai. Siamo tutti seduti su delle altalene.” – Anaïs Nin Credo che per esperienza diretta ciascuno di noi sappia bene cosa significhi iniziare la giornata di ottimo umore: anche ...

“Senza accettare il fatto che tutto cambia, non possiamo trovare la calma perfetta. Ma, purtroppo, poiché non sappiamo accettare la verità della transitorietà, soffriamo.”

– Shunryu Suzuki

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Come Affrontare il Cambiamento Senza Perdere il Sorriso - Vivi Zen “Senza accettare il fatto che tutto cambia, non possiamo trovare la calma perfetta. Ma, purtroppo, poiché non sappiamo accettare la verità della transitorietà, soffriamo.” – Shunryu Suzuki Il cambiamento può essere qualcosa di molto difficile da affrontare e gestire. La maggior parte delle...

“La comunicazione avviene quando, oltre al messaggio, passa anche un po’ della vostra anima.”

– Henri Bergson

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Come Parlare in Pubblico Senza Paura - Vivi Zen “La comunicazione avviene quando, oltre al messaggio, passa anche un po’ della vostra anima.” – Henri Bergson Secondo un’indagine statistica, la paura principale dell’uomo contemporaneo è quella di parlare in pubblico. Al secondo posto troviamo la paura della morte. Se ne potrebbe dedur...

“La mente è tutto.
Ciò che tu pensi, tu diventi.”

– Buddha

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8 Mosse per Superare i Tuoi Limiti Sei in grado di distinguere la differenza tra un limite autentico e reale e le storie che invece continui a raccontare a te stesso?

“La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia.”

– Carl Gustav Jung

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Come Sviluppare la Tua Consapevolezza - Vivi Zen “La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia.” – Carl Gustav Jung Riuscire ad essere consapevole e mantenere la consapevolezza durante l’arco della giornata è una capacità che presenta diversi benefici: – Im...

“Se vuoi cambiare il mondo, prova prima a migliorare e a trasformare te stesso.”

- Dalai Lama

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30 Modi Pratici per Diventare una Persona Migliore - Vivi Zen “Se vuoi cambiare il mondo, prova prima a migliorare e a trasformare te stesso.” – Dalai Lama Sei una persona che costantemente cerca di migliorarsi? Aspiri a crescere e diventare una persona migliore? Non importa quali competenze o qualità tu abbia, il viaggio della crescita personale è un ...

La vita è pienamente conosciuta solamente da colore che soffrono, perdono, sopportano le avversità e inciampano di sconfitta dopo sconfitta“.

– Anais Nin

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20 Frasi di Incoraggiamento per Superare ogni Ostacolo - Vivi Zen 1. “Niente impedirà al sole di sorgere di nuovo, neppure la notte più oscura. Poichè oltre la nera cortina della notte c’è sempre un’alba che ci aspetta“. – Khalil Gibran 2. “La gloria non consiste nel non cadere mai, ma nel sapersi rialzare dopo la caduta“. – Confucio 3. “Le a...

"Tutti i bisogni materiali sono soddisfatti; allora cosa farai?

Non c’è nient’altro che la meditazione.

Questa è l’unica porta che è rimasta ancora aperta.

Avete bussato a tutte le altre porte e avete visto che non c’è niente; solo una porta è ancora aperta, e vi invita.

E chiunque sia entrato da quella porta, non è mai rimasto frustrato, deluso – non un singolo caso nell’intera storia dell’umanità: nessuno che abbia raggiunto il centro del proprio essere è stato deluso, si è sentito senza senso, è rimasto infelice, si è suicidato.

Non una singola eccezione; ecco perché dico che la meditazione è una cosa scientifica.

È così che lavora la scienza: se puoi provare qualcosa senza alcuna eccezione, diventa una regola.

La meditazione è un metodo scientifico perché, in tutta la storia, nessuno ha obiettato che essa non ti conduca all’estrema beatitudine."

- Osho

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Hai Tutto, Tranne Te Stesso - Vivi Zen “Pensi sia vero che più sei ricco, più puoi vedere che cosa è banale e obsoleto nel tuo condizionamento? È così! Più sei agiato, più vivi nel lusso, maggiore è la ricchezza in tutte le dimensioni della vita, e più è possibile che tu divenga consapevole di una cosa: che hai tutto, ma non ...

"Se sei depresso, stai vivendo nel passato. Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro. Se sei in pace, stai vivendo nel presente."

- Lao Tzu

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5 Semplici Modi per Rendere più Zen la Tua Giornata - Vivi Zen “Se sei depresso, stai vivendo nel passato. Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro. Se sei in pace, stai vivendo nel presente.” – Lao Tzu Condurre una vita all’insegna della semplicità può essere un’esperienza meravigliosa. Ma il processo di semplificazione può rivelarsi estremamente i...

“Perdona, non perché loro meritano il perdono, ma perché tu meriti la pace.”

– Anonimo

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Vendetta e Perdono - Vivi Zen “Perdona, non perché loro meritano il perdono, ma perché tu meriti la pace.” – Anonimo È facile, e comprensibile, arrabbiarsi nei confronti di chi ci ha ferito. Se qualcuno ci fa soffrire, quasi di istinto cerchiamo di individuare quale sia la vendetta più appropriata per ripagare il torto...

“Ogni posto è una miniera. Basta lasciarcisi andare, darsi tempo, stare seduti in una casa da tè ad osservare la gente che passa, mettersi in un angolo del mercato, andare a farsi i capelli e poi seguire il bandolo di una matassa che può cominciare con una parola, con un incontro, con l’amico di un amico di una persona che si è appena incontrata e il posto più scialbo, più insignificante della terra diventa uno specchio del mondo, una finestra sulla vita, un teatro di umanità dinanzi al quale ci si potrebbe fermare senza più il bisogno di andare altrove. La miniera è esattamente là dove si è: basta scavare“.

– Tiziano Terzani

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50 Frasi sul Viaggio per Accendere la Tua Voglia di Partire - Vivi Zen 1. “Viaggiare è come innamorarsi: il mondo si fa nuovo…” – Jan Myrdal 2. “Le radici sono importanti, nella vita di un uomo, ma noi uomini abbiamo le gambe, non le radici, e le gambe sono fatte per andare altrove“. – Pino Cacucci 3. “Il mondo è come un libro e chi non viaggia ne [.....

"Ci sono due modi di affrontare le difficoltà. Modificare le difficoltà o modificare te stesso in modo da affrontarle."

- Phyllis Bottome

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Come Essere Felice nei Momenti Più Difficili - Vivi Zen “Ci sono due modi di affrontare le difficoltà. Modificare le difficoltà o modificare te stesso in modo da affrontarle.” – Phyllis Bottome A volte la vita ti catapulta in situazioni dure da affrontare, in cui la felicità si trasforma in una chimera lontana e irraggiungibile. Alcuni esempi: P...

"Essere egoisti significa soltanto essere se stessi.

Vi dico: non considerate nessun altro al mondo, tenete in conto solo voi stessi; e proprio in quel rispetto avrete rispettato il mondo intero.

Nell'essere egoisti troverete tutto l'altruismo che avete cercato e ricercato e mai trovato.

Perché l'intera ricerca si muoveva da presupposti sbagliati.

Ti è stato detto di amare il tuo vicino - ma non hai mai amato te stesso.

E una persona che non ha amato se stessa, come può amare il vicino?"

- Osho

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La Bellezza dell'Egoismo - Vivi Zen “Io vi insegno a essere egoisti. Fatemelo ripetere, perché la parola “egoismo” è stata condannata così tanto che molto probabilmente mi fraintenderete. Ma la parola è davvero bella. Essere egoisti significa soltanto essere se stessi. Vi dico: non considerate nessun altro al mondo, tenete i...

“Quando siamo troppo allegri, in realtà siamo infelici.
Quando parliamo troppo, in realtà siamo a disagio.
Quando urliamo, in realtà abbiamo paura.
In realtà, la realtà non è quasi mai come appare.
Nei silenzi e negli equilibri si trovano la vera realtà e la vera forza.”

– Virginia Woolf

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Lo Zen e l'Arte di Gestire il Disagio - Vivi Zen “Quando siamo troppo allegri, in realtà siamo infelici. Quando parliamo troppo, in realtà siamo a disagio. Quando urliamo, in realtà abbiamo paura. In realtà, la realtà non è quasi mai come appare. Nei silenzi e negli equilibri si trovano la vera realtà e la vera forza.” – Virginia Wool...

"Ieri mi reputavo intelligente e volevo cambiare il mondo. Oggi sono saggio e proverò a cambiare me stesso."

- Dalai Lama

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16 Frasi per Illuminare la Tua Giornata - Vivi Zen 1. Non mettere mai a confronto le tue debolezze con i punti di forza degli altri. – Non competere con gli altri, ciascuno di noi è un individuo unico che deve confrontarsi esclusivamente con se stesso. 2. Ieri mi reputavo intelligente e volevo cambiare il mondo. Oggi sono saggio e proverò a camb...

“La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza.”

– Lao Tzu

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Elogio della Lentezza - Vivi Zen “La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza.” – Lao Tzu Muoviti con calma. Assapora la vita. La realtà intorno a noi si muove a ritmi sempre più rapidi e le nostre menti sembrano doversi adeguare per necessità ai ritmi imposti. Ma non è così. Tu puoi decidere in ogni momento quale ...

“Non temo l’uomo che ha praticato 10.000 calci una volta, ma temo l’uomo che ha praticato un calcio 10.000 volte.”

– Bruce Lee

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Come Sviluppare l'Autodisciplina - Vivi Zen “Non temo l’uomo che ha praticato 10.000 calci una volta, ma temo l’uomo che ha praticato un calcio 10.000 volte.” – Bruce Lee Una delle abilità più importanti da sviluppare nella nostra vita è l’autodisciplina. È una sorta di super potere: quando sono riuscito ad acquisire un minimo...