Espacio Transversal
Psicoterapias Breves y Focalizadas
Somos un equipo de psicoterapeutas con el objetivo de brindar tratamientos breves y focalizados desde una mirada sistémica y psicosocial, con perspectiva de género y diversidad. Ofrecemos asesoramiento y atención a personas jóvenes y adultas, parejas y familias, en consultorios ubicados en los barrios de Palermo, Congreso y Belgrano. Terapias sistémicas-cognitivo-conductuales para:
· Problemáticas
10/10/2020
Un ACTivismo posible frente a los desafíos vitales y planetarios que enfrentamos 🌱🦋💞
05/12/2019
El problema no está en la cabeza de las personas, el problema está en el mundo en el que las personas estamos viviendo.
www.espaciotransversal.com
¿A más psiquiatría peor salud mental? | Psyciencia ¿A más psiquiatría peor salud mental? Por Pablo Malo Ocejo - 10/09/2018 Facebook Twitter Linkedin Email WhatsApp Han salido un par de artículos recientemente que plantean muchas preguntas interesantes que comparten la pregunta: ¿Por qué el aumento de los servicios de salud mental no han reduci...
24/07/2019
Mi cerebro tiene demasiadas pestañas abiertas.
31/05/2019
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal y online.
www.espaciotransversal.com
No podremos elegir nuestras emociones, pero sí qué hacer con ellas - La Mente es Maravillosa Las emociones tienen un mensaje que darnos, algo está ocurriendo en nuestra vida y tenemos que solucionar. Aprender a gestionarlas es la clave.
26/04/2019
Tan importante es conocer las estrategias de afrontamiento con las que contamos, como el hecho de que las mismas pueden variar de un momento a otro, en tanto se construyen en interacción.
Psicoterapias focalizadas en Capital Federal y online.
www.espaciotransversal.com
Trascender el sufrimiento desde la aceptación Cuando experimentamos el sufrimiento desde la aceptación conduce al crecimiento, al observar nuestro sufrimiento detectamos en el mismo hecho una vulnerabilidad de la que nadie está exento y apreciamos aquello que valoramos.
11/04/2019
La compasión y la autocompasión, antídotos para esta emoción que lleva a crear escenarios irreales y que exacerban el temor al rechazo.
Psicoterapias focalizadas en Capital Federal y online.
www.espaciotransversal.com
Cómo transformar la vergüenza La compasión y la autocompasión, antídotos para esta emoción que lleva a crear escenarios irreales y que exacerban el temor al rechazo.
15/03/2019
Acerca de estar sana en un medio enfermo...
Por qué las mujeres tenemos tanto miedo de estar locas No tengo dedos suficientes para contar la cantidad de mujeres que han llegado a mi consulta sintiéndose enloquecer.
12/03/2019
“No sos tu mente”.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal y por Skype.
www.espaciotransversal.com
25/02/2019
La depresión conlleva una visión pesimista y desesperanzada de la realidad, de la cual no se entra ni se sale por mera voluntad.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal y por Skype.
www.espaciotransversal.com
08/01/2019
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal y por Skype.
www.espaciotransversal.com
19/12/2018
Ofrecemos tratamientos breves y focalizados con perspectiva psicosocial, de género y diversidad.
Terapias sistémicas-cognitivo-conductuales para:
· Desarrollo personal
· Ansiedad
· Depresión
· Obsesiones y compulsiones
· Sexualidad y género
· Problemáticas vinculares
Atención en Palermo, Recoleta, Congreso y por Skype.
www.espaciotransversal.com
06/12/2018
Los pensamientos no se pueden controlar, filtrar ni eliminar. La clave está en tomar distancia, defusionarse de ellos.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal y por Skype
www.espaciotransversal.com
27/11/2018
LA SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE CRISIS
En ocasiones tomamos responsabilidad de nuestro estado mental como si estuviéramos aislados de lo que nos rodea. Sin embargo, la salud mental es una combinación de factores psicológicos, físicos y sociales, que se encuentran en constante interacción.
Durante una crisis socioeconómica es frecuente el aumento de la ansiedad, depresión y el abuso de sustancias. Nos enfrentamos cotidianamente con inestabilidad laboral, aumento del desempleo, precarización y pérdida del poder adquisitivo. Es decir, nuestro dinero y nuestro trabajo ya no alcanzan, aumentan el estrés y la incertidumbre respecto a nuestro futuro, a la vez que disminuye la sensación de control sobre nuestras vidas. Entramos en una alerta constante. Sentimos que hagamos lo que hagamos no podemos cambiar lo que nos sucede, y esto nos deja paralizados e indefensos.
En este estado de desesperanza, tendemos a minimizar nuestras capacidades, focalizándonos únicamente en los riesgos y las amenazas posibles. Nos sentimos impotentes, y podemos quedar atrapados en lo que parece ser un callejón sin salida.
En estos momentos resulta clave contar con apoyo para redescubrir nuestras posibilidades. Reconocer nuestras redes de contención social, reconectarnos con nuestros valores, y reapropiarnos de nuestros recursos para proyectar nuevas alternativas.
www.espaciotransversal.com
22/11/2018
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal y por Skype.
www.espaciotransversal.com
08/11/2018
Buen día, amigo.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal
www.espaciotransversal.com
31/10/2018
“El miedo es la incertidumbre en busca de seguridad” J. Krishnamurti.
La ansiedad es una emoción fundamental para nuestra adaptación, que nos alerta ante los peligros reales y nos permite afrontarlos, mediante reacciones fisiológicas y conductuales. Un ser humano no puede no tener ansiedad, dado que es parte de su condición como ser vivo. Sin embargo, cuando la percepción amenazante de la realidad -de experiencias exteriores tanto como interiores- se convierte en inhabilitadora y limitadora, nos encontramos posiblemente ante la necesidad de consultar.
Los problemas relativos a miedos, pánico y fobias, tienen en común la tendencia a intentar evitar o controlar la emoción, así como los pensamientos, reacciones o situaciones asociados a ella. Estas estrategias son los intentos de solución que empeoran el problema: evitar el miedo lo hace aumentar, y el exceso de control conduce a su pérdida.
Según nuestro enfoque, la terapia no puede estar representada ni por una sedación farmacológica de las reacciones orgánicas, ni por una forma de adiestramiento para el control basado en el incremento de la voluntad, ni por una búsqueda en el pasado de hipotéticas causas “traumáticas” del presente problema. Es necesaria una intervención que conduzca a la persona a cambiar mediante experiencias concretas su percepción de la realidad.
- Tomado y adaptado de "Más allá del miedo" de G. Nardone.
20/10/2018
Entrevista a la Lic. Anabel Gorbatt con foco en la diversidad sexual, la importancia de la perspectiva de género en la clínica y el poliamor. Pueden escucharla a partir del minuto 39.
Gracias a Vocación Positiva por la invitación.
06-10-2018 - Vocación Positiva Programa: Vocación Positiva Emitido el 06-10-2018 por Radio Cultura FM 97.9 MHZ Conducción: Lic. Diana Trajtenberg
10/10/2018
Este 10 de octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. Estos son nuestros deseos.
www.espaciotransversal.com
08/10/2018
¿Por qué nos desligamos de la responsabilidad de intervenir cuando alguien lo necesita?
El efecto espectador es un fenómeno psicológico por el cual es menos probable que alguien intervenga en una situación de emergencia cuando hay más personas que cuando se está solo.
El efecto espectador El “efecto espectador” nombrado así por la psicología social, es aquel fenómeno donde un grupo de personas son testigos de una emergencia y nadie hace nada p...
26/09/2018
"Ser consciente es una lucha continua. Tal vez también es el camino a la locura. Pero hay una indecible felicidad en saber todo lo que en el hombre es exacto. Esta verdad que no tiene un desenlace porque sólo puede seguir siendo relativa es, sin duda, la más exigente, la más azarosa de las felicidades. Exige que uno sacrifique su seguridad, su orgullo, su sueño. Exige que uno sacrifique su paz."
J. M. G. Le Clézio - El éxtasis material.
"Ser consciente es una lucha continua. Tal vez también es el camino a la locura. Pero hay una indecible felicidad en saber todo lo que en el hombre es exacto. Esta verdad que no tiene un desenlace porque sólo puede seguir siendo relativa es, sin duda, la más exigente, la más azarosa de las felicidades. Exige que uno sacrifique su seguridad, su orgullo, su sueño. Exige que uno sacrifique su paz".
J. M. G. Le Clézio - El éxtasis material
06/09/2018
"Lo que necesitamos aprender a hacer es observar el pensamiento, más que desde el pensamiento" S. Hayes.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal
www.espaciotransversal.com
24/08/2018
“Dónde te paras determina lo que ves y lo que no ves; también determina el ángulo desde el cual lo ves; un cambio en donde te paras cambia todo” S. de Shazer.
Feliz viernes!
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal
www.espaciotransversal.com
CORNELIUS - Point Of View Point リミックス（＆ミックス）作品集 「CM4」2012/9/5 Release
14/08/2018
"La aceptación radical consiste en desprenderse de la ilusión de control y en la voluntad de aceptar las cosas tal y como son ahora, sin juzgarlas" Marsha Linehan.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal
www.espaciotransversal.com
19/07/2018
Cómo dejar de luchar contra nuestros pensamientos y emociones
Una de las tantas trampas del sentido común, es aquella que nos dice que al sentir o pensar algo desagradable o extraño debemos tratar de eliminarlo. Y la trampa consiste justamente en que, al tratar de controlar o eliminar lo que nos pasa, solemos quedar atrapados en una lucha que se torna cada vez más ardua.
Desde esta perspectiva, nuestros miedos y preocupaciones tienen una razón de ser, ya que se conectan con nuestros valores y nuestra historia. En este sentido, siempre será más efectivo poder reconocer, aceptar y contemplar lo que experimentamos con autocompasión. Dejar de defendernos para poder considerar lo que pensamos y vivenciamos, tomando distancia, con una curiosidad desapasionada.
www.espaciotransversal.com
07/07/2018
7 formas para motivarse y hacer ejercicio cuando es lo último que querés hacer.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal
www.espaciotransversal.com
Cómo obligarte a hacer ejercicio si estás deprimido Los psicólogos nos dieron 7 formas para motivarse y hacer ejercicio cuando es lo último que quieres hacer.
28/06/2018
“La diversidad es fuerza. La diferencia, una maestra. Si temes a la diferencia, no aprendes nada.” H. Gadsby
Feliz Día del Orgullo
www.espaciotransversal.com
30/05/2018
Resignificando la depresión como opresión
Somos seres sociales, como es sabido, no sobrevivimos independientemente de un otro. Nuestra evolución biológica y psicológica depende de la social, y las tres evolucionan necesariamente interrelacionadas. Es probado -a partir de un experimento muy macabro- que un bebé con sus necesidades básicas satisfechas no sobrevive sin la contención y el contacto de otro humano. Y es también a partir de sentirnos comprendidos por los demás y en alguna medida adaptados al consenso social sobre lo que es la realidad (y lo que es o no posible en ésta), que podemos aspirar a algún grado de salud mental.
Todos los contextos imponen una expectativa, y esa realidad construida y consensuada socialmente se impone muchas veces a nuestra realidad personal. Pueden ser incongruencias con respecto a la expectativa de nuestro género y nuestro deseo, del éxito profesional, de la familia idílica, entre muchas otras. Nos enfermamos del contexto, de sentir que no estamos a la altura de esa expectativa social, y necesitamos del contexto o por lo menos un otro para mejorarnos.
La depresión, desde una perspectiva psicosocial, no está necesariamente originada y contenida en la mente de las personas. Como solemos decir, no es un problema individual -lo vemos reflejado en su aumento en el mundo en los últimos años-, sino que surge de la relación que la persona establece con su entorno. El contexto, sea por lo socio-económico, cultural, moral o religioso, puede funcionar como un agente opresor para aquel sujeto que, a partir de la sensación de exclusión, genera sentimientos de minusvalía, desesperanza e indefensión.
www.espaciotransversal.com
23/05/2018
Para los hombres, el acto de simplemente tomar mayor consciencia de cómo se vinculan con las expectativas sociales de masculinidad podría ser un paso hacia el mejoramiento de su salud mental.
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal
www.espaciotransversal.com
Por qué aún es tan difícil lograr que los hombres vayan a terapia "Básicamente, la psicoterapia fue creada por los hombres para tratar a las mujeres".
17/05/2018
Psicoterapias breves y focalizadas en Capital Federal
www.espaciotransversal.com
17/05/2018
17 de mayo: Día contra la Discriminación por Orientación Sexual, Identidad de Género y su Expresión
Espacio Transversal
Somos un equipo de psicoterapeutas con orientación Cognitivo-Conductual y Sistémica, que formamos parte de diversas instituciones de prestigio en Salud Mental.
Ofrecemos atención psicológica a personas jóvenes y adultas en consultorios ubicados en los barrios de Recoleta, Palermo y Congreso, y a través de videollamada.
Brindamos asistencia, supervisiones, talleres y cursos de capacitación en diversas temáticas.
Terapias para:
· Desarrollo personal
· Ansiedad
· Depresión
· Problemáticas del ciclo vital
· Obsesiones y compulsiones
· Sexualidad y género
· Problemáticas vinculares.
Videos (show all)
