Fabrícia Calábria - Personal e Fisioterapeuta
Garanta sua melhor qualidade de vida, com saúde e beleza! Tudo para você ter o melhor desempenho e resultado satisfatório.
Nessa página você f**a por dentro de dicas de treino, dietas e receitas fitness, além de tratamentos estéticos, como massagens para redução de gordura localizada e celulites. Sou professora de Educação Física e fisioterapeuta, especializada em dermato funcional que abrange toda a parte do pré e pós cirúrgico. Atendo a domicílio com equipamentos (Ultrassom, corrente russa, manta térmica e o potente
08/09/2018
Feriado ...💪🏻😉❤️
12/05/2018
🔥😉 quem não foi tá perdendo tempo! Coragem ,o dia ta lindooo!! 🌞🙏🏻
Eu já fiz o meu treino, e vc aí? 💪🏻😅
01/05/2018
😉🌞🌊
Bom dia feriado!!! Começando bem!! 💪🏻😉🔥👊🏻🏃🏼♂️🏃🏼♀️
29/04/2018
Domingo com eles.... ❤️😸❤️😸
Boa noite meus amigos. Meus alunos, clientes , parentes e amigos sabem o quanto eu alerto sobre a importância da atividade física. Luto todos os dias p levar esse estilo de vida ativa , saudável ... longevidade com autonomia , saúde e beleza. Esse vídeo veio p mostrar p vcs a vida como ela é. Como vc quer estar daqui a 10, 20 anos? É real!! Em qual lado vc quer estar? Só depende de vc, comece agora!!! 💪🏻😉❤️🏃🏼♀️🏃🏼♂️🏋️♂️🏋️♀️🤼♂️🚴♀️⛹️♂️ exercício físico e tudo que ele proporciona é vida!!!
💪🏻😅🔥🔥🔥🏃🏼♀️🔥🏃🏼♂️🔥
15/04/2018
Feito por mim.😉 pão e geléia!😋
15/04/2018
Ando sumidinha aqui da pág... postar no insta é mais prático! Tem muita coisa lá p quem quiser ver. 💪🏻😉
Treino de quarta é cardio e abdômen. Hj foi com muito vento.💨 quarta é sempre um treino mais curto... sábado é dia de 10km...
Hj eu poderia dar mil desculpas p não treinar. É um dia de muito trabalho, fico super cansada... nem sempre estou disposta ... assim como todo mundo tem seus dias. Mas se eu não vencer isso , isso me vence e eu fracasso nos meus objetivos. Não é oq eu quero. Então eu me venço!!! E fico muito feliz ! É assim q tem q ser!! Assim eu me aproximo de tudo q me faz bem,que me faz leve, realizada . Aprendi cedo a ter disciplina, determinação, e garanto que esse é o único caminho p sucesso em todos os setores da vida. Não é buscar só beleza, e buscar saúde mental e física , bem estar. Sentir-se capaz e viva. Não desanimem , se forcem , saiam da zona de conforto . Vcs vão se surpreender!! .🔥💪🏻😉🏃🏼♀️👊🏻🔥
19/02/2018
Bom diaa!! Qndo começa a semana é tanta coisa p fazer... tanta coisa na cabeça... Antes de tudo ,PARE. RESPIRE!!! Visualize, planeje ... pense com emoção na missão cumprida , concluída positivamente. Aí sim, COMECE SEU DIA. Boa sorte !! 🍀☀️🙌🏻✨🌸🦋
18/02/2018
Atenção aqui alunas e “ psicopatas “ por balança!!! 😂😂😂 será q o peso na balança é tão importante assim? Vamos entender p parar de vez com essa paranóia!!! 💪🏻😉
❤️🙀🍫☺️☕️🍩 é fitness,é delicioso!!!
18/02/2018
Bom dia domingo!!☀️ hj comecei meu domingo com meu Petit Gateau de caneca ,com creme gelado de café! ☺️😋 deliciosooo!!❤️😋😋 ❤️🍫🍩☕️😋☺️
Delícia!!! 🐝🌺☺️❤️
Hj eu to animada!😁 Geléia de flor de hibisco 🌺
15/02/2018
Receitinha de leite vegetal! Eu fiz e ficou uma delícia além de ser super nutritivo.😉
Coco 🥥
2 inhames 🍠
1 colher de sopa de pasta de amendoim integral ( amêndoa ou castanhas)
Água 💦
E só bater tudo no liquidif**ador, adoçar , coar , e pronto! Delicioso!!! Oque foi coado pode ser aproveitado p fazer um docinho.☺️🥛 O inhame e um tubérculo muito rico , sua principal importância vem do DHEA. , uma molécula utilizada para síntese de vários outros hormônios, progesterona, testosterona,estrogênio, cortisol e aldosterona.Ele previne o Câncer , o Alzheimer, a anemia, ajuda no emagrecimento. 🍠❤️🥥🥛💪🏻😉
13/02/2018
Depois da corrida é hora de refrescar e relaxar as perninhas!☀️🍃🍃🦋🐾🐝🐞🍂🌺
13/02/2018
Brincando com minha mamys!! ❤️❤️💃💃🎭🎭
13/02/2018
Treino de carnaval!! 🔥🏃🏼♀️🔥❤️ 😉
31/12/2017
Ame tudo que vc faz e faça com amor!!
Siga suas paixões!
Tenha alegria !
Que nos olhos tenham luz!
Escute seu coração !
Crie sua realidade!
Realize sonhos!!
Conheça suas habilidades!
Confie em vc e na sua intuição.
Seja feliz, tenha gratidão!! 🙌🏻💫
Feliz ano novo!! 💖🙌🏻💫
30/12/2017
Último treino de musculação de 2017!!! Comecei o ano com uma lesão na coluna, L5 S1..(minha perna esquerda não conseguia fazer a extensão completa e tbm perdi o movimento e a sensibilidade dos 3 últimos dedos do pé. Td do lado esquerdo) era uma hérnia de disco ... passei por muita dor ... tive q parar com as corridas e tive muito medo de não poder correr novamente. Massss , modéstia parte ,sou uma excelente fisioterapeuta e com a ajuda do meu marido p realizar meus tratamentos , consegui vencer mais essa batalha com sucesso. Apesar das limitações , fui p academia fazer alongamento, fortalecimento ... usei cinta ... desesperei varias vezes de dor ... mas mantive o atendimento dos meus alunos e clientes de massagem. Não foi fácil. Hérnia é uma lesão muito dolorida, só quem tem sabe avaliar a dor. Se repararem meu insta ,postei treino o ano todo, pq treinei o ano todo mesmo. Hj estou muito agradecida por tudo que passei. Não estou mais forte SÓ FISICAMENTE...superação ....aprendi novas possibilidades de viver oque eu amo fazer. Ouvi muitos médicos dizendo que uma coisa ou outra eu não poderia mais fazer... não só voltei a fazer, como faço agora muito melhor que antes. Não é questão de me gabar aqui, mas dizer que qndo a VONTADE e a DETERMINAÇÃO são fortes , tudo se realiza. Nossa mente tem um poder incrível !!! E isso ,vontade e determinação são duas coisas q quem me conhece sabe que tenho de sobra e não é de hj. Então ,só tenho que agradecer, agradecer e agradecer por estar bem, por ter voltado a correr, e por fechar o ano do jeito que gosto, TREINANDO!!!🙌🏻❤️💪🏻😁🏃🏼♀️🏋️♀️🧘♀️🚴♀️🏆❤️👊🏻 👊🏻❤️
Aquela hora q vc vê que vale a pena! Eu ADORO , viciada total! 💪🏻😉👊🏻🔥❤️🔥
Seguindo o plano... 💪🏻😉
DOMINGO TBM É DIA! 🔥❤️🔥 uma hora e vinte minutos de bike! 👊🏻🔥
09/12/2017
Apesar do restinho da gripe ... hj teve treino!!! 💪🏻😅👊🏻 Tenso. 🙌🏻❤️🏃🏼♀️🚴♀️🏋️♀️
06/12/2017
Oi pessoal! Essa cachorrinha com os filhotes estavam sofrendo maus tratos nas mãos de um “cuidador de carros” na Praia da Costa. Eu e meu marido resgatamos e deixamos provisoriamente na casa de uma amiga .Estamos procurando um lar com urgência p esses pequenos filhotes e p cachorra tbm. Ela é muito mansa e amedrontada por conta de tanta judiação.Mas é só falta de carinho.Quem tiver a sorte adotá-la com certeza vai ter uma grande companheira . Todo animal merece respeito, carinho , amor e uma casa. Por favor ,divulguem !! Vamos compartilhar , vamos achar um lar p eles!! Obrigada! 🐶🐶🐶🐶❤️🏡
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