Ella Travinsky - אלה טרבינסקי, מנטורית בשיטת "העבודה של ביירון קייטי" Videos

"אני עושה את "העבודה" בכל עת. אני חיה כסימן שאלה. כל מחשבה שאני חושבת מסתיימת בסימן שאלה ולא בנקודה. מה יכול להיות יותר כיף מאשר לחקור מה האמת? בשביל זה החקירה פותחת אותנו." "אפשרו לכל מה שאתם חושבים להסתיים בסימן שאלה." ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

חקירת המחשבות המלחיצות, האמונות המגבילות והפחדים על פי השיטה "העבודה של ביירון קייטי": 1.) האם זאת האמת? 2.) האם אתם יכולים לדעת בוודאות שזאת האמת? 3.) איך אתם מגיבים, מה קורה, כשאתם מאמינים במחשבה הזאת? 4.) מי תהיו ללא המחשבה הזאת? והפכו את המחשבה על פיה. "הזמנת אנשים לחקור את מחשבותיהם יעילה בהרבה מתיאור חוויה. כאשר אנשים מבקשים ממני לתאר אותה, אני מתארת את החוויה כי הכל זה בעל ערך. אבל אם אנשים שומעים אותי מספרת את הסיפור שלי, הם לעתים קרובות אומרים, "אלוהים אדירים! אני קולט/ת את זה! אני קולט/ת את זה!" וזה לא מספיק. זה לא מספיק. השאלות האלה - כשאתם חושבים על מחשבה, כשאתם מאמינים במחשבה או במושג, ואתם חוקרים אותם - אתם מבינים שזה משנה דברים. כל תא בגופכם מתעורר עם חקירה. אין שום דבר שיכול להאמין לדבר הישן שוב." "כשחקירה משנה את תודעתכם, כל תא בתוככם משתנה. אני מזמינה אתכם לשינוי." ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

"אינכם יכולים לחשוב או לעשות דבר נגד טבעכם מבלי לחוות רגשות שליליים." ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

"הבית הוא המקום בו התודעה שלכם נמצאת. נוח לכם שם?" ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

"להשליך החוצה את המחשבות לגבי מה שעומד לקרות בהמשך זה הרבה כואב מכל מה שקורה עכשיו." "ציפייה - זה המקום בו האימה והפחד חיים, לא במציאות, שהיא תמיד כאן ועכשיו." ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

"כאשר אתם רואים משהו באחר וזה מלחיץ אתכם, זה סימן שזה עדיין נמצא בתוככם. אם אתם רואים את זה ואתם בשלום עם זה, זה סימן שאתם טיפלתם בזה." ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

שאלה לביירון קייטי: מה היית אומרת למישהו הנאבק בדיכאון, חרדה, הפרעת אכילה או חווה חוסר שביעות רצון כללית? ביירון קייטי: הייתי אומרת, "הפרעות אכילה, שתייה ודיכאון הן למעשה הפרעות חשיבה." אנשים מנסים בכל כוחם להיפטר מהתנהגויות ומהמחשבות השליליות שלהם, וזה לא עובד, או שזה עובד רק לזמן קצר. לא הרפיתי מהמחשבות השליליות שלי, חקרתי אותן, ואז הן הרפו ממני, וכך גם ההתמכרויות והדיכאון שלי. ארבע השאלות וההיפוכים האלה כל כך עוצמתיים! ראיתי אותם עובדים עבור אנשים שהתמכרויות שלהם היו נראות קבועות. אני חושבת באופן ספציפי עכשיו על אישה צעירה בת עשרים שהתמכרה להרואין מגיל שתים עשרה. היא השלימה את התוכנית שלי בת עשרים ושמונה יום. כל התרופות, הקפאין, האלכוהול, העישון - כל מה שהיא הכניסה לגופה היפה - הרפו ממנה. היא אמרה לי שהיא נהנית כעת מהבריאות והנעורים שהיא פספסה בשנות הנעורים שלה. זה אף פעם לא מאוחר מדי. חופש הוא זכות הלידה שלנו. "לא הפסקתי לשתות, עשיתי את "העבודה" והאלכוהול, הסמים, האכילה כפייתית, האישון, הכעס, הדיכאון, היגון ,הפחד - הכל עזב אותי." "הפרעות אכילה, שתייה ודיכאון הן למעשה הפרעות חשיבה." ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

"החיים יוצאים מדמיונכם. החיים הם תמונת ראי של מה שאתם מדמיינים כאמת. ואם אתם לא אוהבים את עולמכם, אז אני מזמינה אתכם לחקור מה אתם מאמינים לגבי העולם." ~ ביירון קייטי #ביירוןקייטי #העבודהשלביירוןקייטי

חיפוש אחרי 2 תוכים באשדוד