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Beneficios de tomar jugos verdes - Sentite Pleno Consumir jugos verdes es una manera práctica, deliciosa y refrescante de aportar nutrientes a nuestro organismo. Nos aportan fibra y antioxidantes, que harán nuestra digestión más fluida y protegerán nuestro organismo del envejecimiento prematuro. Son una buena opción para eliminar desechos y ...

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¿Qué son los electrolitos? Funciones en el cuerpo del deportista - Sentite Pleno ¿Nos sabes muy bien qué son los electrolitos y su función en el organismo? En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber sobre los electrolitos y como te afectan durante el ejercicio. Los electrolitos son sales minerales que se encuentran presentes en nuestro organismo en la san...

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Banana, un gran alimento para deportistas - Sentite Pleno Además de proveerte energía y saciedad, es práctica de transportar y comer en cualquier lugar. Rica en carbohidratos, que son la principal fuente de energía de nuestro organismo, serán digeridos rápidamente por su alto contenido glucémico. Altamente recomendadas para personas con mucha activi...

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El sol es el mejor antidepresivo natural - Sentite Pleno Toma luz, no fármacos. La deficiencia de vitamina D es uno de los factores causantes de un desbalance en la psique. Toma luz, no fármacos. La deficiencia de vitamina D es uno de los factores causantes de un desbalance en la psique. Es muy difícil conseguir vitamina D a través de los alimentos, y...

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Cómo hacer caminatas con mindfulness: consejos de un maestro zen - Sentite Pleno Una guía para meditar paso a paso (sin tropezar en el camino). La práctica mindfulness es un camino en sí. Por eso podemos adecuar esta forma de meditación a decenas de actividades, como las rutinas de ejercicio o nuestras caminatas diarias. Aunque muchos toman el mindfulness como una moda...

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Alimentos probióticos que no son yogurt (y cómo hacer un fermentado casero) - Sentite Pleno Consumir bacterias buenas hará resiliente a tu organismo. Muchos saben que los probióticos son necesarios para tener una buena salud intestinal. Incluso para tener una buena salud psíquica, ya que el intestino está conectado a nuestro cerebro. Aunque la mayoría, cuando piensa en consumir esta...

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Cúrcuma, un antiinflamatorio natural - Sentite Pleno La cúrcuma es una especia muy utilizada en la gastronomía, pero también super interesante por sus propiedades medicinales. Para los problemas de estómago Al igual que otras especias picantes, la cúrcuma es una buena aliada para algunos trastornos digestivos, ya que estimula las secr...

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El agua, tu fiel compañera - Sentite Pleno El agua es el elemento más importante del cuerpo humano, de hecho, entre un 60 y 70% de nuestro cuerpo, está compuesto de agua. Es de vital importancia mantener una buena hidratación para que nuestros organos funcionen correctamente, ya que ellos en su mayoría se encuetran compuestos de agua. Pe...

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Alimentos vegetales que aportan Calcio - Sentite Pleno Es sabido que la leche y sus derivados, son ricos en calcio. Pero qué sucede cuando no queremos o podemos consumirlos? Existen alternativas a los lácteos, incluso con mayores cantidades de calcio que ellos. ¿Cuánto calcio necesitamos consumir a diario? Una persona adulta necesita unos 1.000 mg d...

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La importancia de los alimentos naturales - Sentite Pleno ¿Cómo reacciona tu cuerpo si tu alimentación está basada en productos artificiales de bajo valor nutritivo y azucares?¿Qué tan importante es hacer ejercicio o beber agua? Excelente video de Roberto Benitez ¿Sabías que en 1931 un científico (Premio Nobel) descubrió la causa de todas las enf...

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Bruce Lipton: "Los pensamientos curan más que los medicamentos" - Sentite Pleno Bruce Lipton reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la energía por su capacidad para curar. Bruce Lipton nos habla de una nueva medicina, la que tenga en cuenta la capacidad de curar de la energía, mucho más eficaz que los medicamentos. Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) ha conseguid...

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Aléjate del miedo para alcanzar objetivos - Sentite Pleno ¿Hacia que lado inclinamos nuestras decisiones? La respuesta será clave a la hora de sentirnos plenos, positivos y poder alcanzar nuestros objetivos. Si pregona la fuerza del amor, podremos entender más a las personas que tenemos en nuestro entorno, seremos más abiertos en nuestros puntos de vis...

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El ejercicio físico y la mente - Sentite Pleno Realizar actividad física mantiene nuestro cuerpo tonificado, nos ayuda a fortalecer las defensas y previene enfermedades relacionadas al sedentarismo. Pero en este artículo nos vamos a centrar en los beneficos que el ejercicio produce en nuestra mente. Ayuda a combatir la depresión: El ejercicio...

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Ser vegetariano, según Osho - Sentite Pleno El hombre, por naturaleza, debería ser vegetariano, porque todo el cuerpo está hecho para la comida vegetariana. Incluso los científicos reconocen que toda la estructura del cuerpo humano muestra que el hombre no debería ser no-vegetariano. El hombre viene de los monos. Los monos son vegetariano...

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No hagas esto con tus jugos verdes Algunos errores que debemos evitar para mantener intactas todas sus propiedades

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Recetas de jugos verdes - Sentite Pleno Ya hablamos de las bondades de los jugos verdes en otro artículo, ahora nos toca proponer algunas recetas para preparar estos deliciosos y saludables zumos. Jugo de espinaca Beneficios: Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos Desintoxica y purifica tu sangre Le b...

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Beneficios de tomar jugos verdes - Sentite Pleno Consumir jugos verdes es una manera práctica, deliciosa y refrescante de aportar nutrientes a nuestro organismo. Nos aportan fibra y antioxidantes, que harán nuestra digestión más fluida y protegerán nuestro organismo del envejecimiento prematuro. Son una buena opción para eliminar desechos y ...