Citrus Lactation

🌸 **What Moms Need Most** 🌸

Being a mom is a beautiful journey, but it can also be overwhelming. Here’s what many moms need to thrive:

💡 Help with the mental load
🍳 Help with chores and meal prep
🤱 Encouragement and guidance with breast & infant feeding
💖 Time for self-love and self-care
⚖️ Achieving a healthy work-life balance
🤝 A supportive partner who shares the load
🏘️ Building a strong village of support
😴 Getting enough sleep
🧘‍♀️ Finding time for me-time and relaxation

Let’s support moms in every way they deserve, because when moms thrive, families thrive! 💪✨

We all know that parenting can be full of surprises, and sometimes things don’t go as planned. And guess what? That’s totally okay! Life with a baby is all about adjusting and finding what works best for you and your little one.

When you adjust your goals to fit your family’s needs better, it’s not a failure—it’s a sign of your strength and flexibility. Trying to force something that’s not working can add extra stress - while being open to change shows how committed you are to finding what works best.

You're doing an amazing job! Trust yourself and your instincts—you’re exactly what your little one needs ❤️
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Todos sabemos que la crianza puede estar llena de sorpresas y que a veces las cosas no salen como lo planeamos. ¡Y adivina qué! Eso está totalmente bien. La vida con un bebé se trata de ajustar y encontrar lo que funciona mejor para ti y tu pequeñito.

Cuando ajustas tus metas para adaptarlas mejor a las necesidades de tu familia, no es un fracaso, es una muestra de tu fortaleza y flexibilidad. Intentar forzar algo que no está funcionando puede añadir estrés extra, mientras que estar abierto al cambio demuestra cuánto te importa encontrar lo que realmente funciona.

Estás haciendo un trabajo increíble! Confía en ti y en tus instintos—eres exactamente lo que tu pequeño necesita❤️

🌼 Having Trouble with Breast/chestfeeding? You’re Not Alone! 🌼

Breast/chestfeeding can be one of the most beautiful experiences, but let's be real—it can also be tough. From latch issues to low milk supply, sore ni***es to feeding with oral restrictions, the challenges can feel endless. But guess what? You're not alone in this!

At Citrus Lactation, we totally get how overwhelming and frustrating this journey can be. Every parent and baby are different, and what works for one might not work for another. It's absolutely okay to ask for help.

🤱 Some Common Hurdles We See:

Trouble with latching
Not enough milk
Sore or cracked ni***es
Dealing with tongue-tie or lip-tie
Juggling feeding and going back to work
Figuring out mixed feeding, pumping, or formula feeding
Mental health struggles
Exhaustion and sleep deprivation

💚 We’re Here for You!
We’re all about listening to what you need and giving you personalized support to help you and your baby thrive. Whether we meet you at home or chat virtually, our mission is to make your feeding journey smoother and more comfortable.

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🌼 ¿Problemas con la Lactancia? ¡No Estás Solo/a! 🌼

Amamantar puede ser una de las experiencias más hermosas, pero seamos honestos, también puede ser desafiante. Desde problemas con el agarre hasta la baja producción de leche, pezones doloridos hasta alimentar con restricciones orales, los desafíos pueden parecer interminables. ¡Pero adivina qué! ¡No estás solo/a en esto!

En Citrus Lactation, entendemos completamente lo abrumador y frustrante que puede ser este camino. Cada padre y bebé son diferentes, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Es completamente válido pedir ayuda.

🤱 Algunos Obstáculos Comunes que Observamos:

Problemas con el agarre
Baja producción de leche
Pezones doloridos o agrietados
Tratamiento de frenillo lingual o labial
Equilibrar la alimentación y el regreso al trabajo
Decidir entre alimentación mixta, extracción de leche o fórmula
Problemas de salud mental
Agotamiento y falta de sueño
💚 ¡Estamos Aquí para Ti!
Nos enfocamos en escuchar lo que necesitas y brindarte apoyo personalizado para ayudarte a ti y a tu bebé a prosperar. Ya sea que nos encontremos en tu hogar o hablemos virtualmente, nuestra misión es hacer que tu viaje de alimentación sea más fluido y cómodo.

Ensuring a good latch and proper positioning can make breast/chestfeeding more comfortable and effective. It's normal to have difficulties with latching, and it takes practice for both you and your baby. Need help? Contact Citrus Lactation for personalized support!

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Asegurar un buen agarre y una posición adecuada puede hacer que la lactancia sea más cómoda y efectiva. Es normal tener dificultades con el agarre y requiere práctica tanto para ti como para tu bebé.¿Necesitas ayuda? ¡Contacta a Citrus Lactation para obtener apoyo personalizado!

Ever wondered why your baby seems to feed non-stop at times? That's cluster feeding—a natural part of their growth!

It's when babies feed more frequently for a few hours, often signaling a growth spurt or seeking comfort. At Citrus Lactation, we're here to help you navigate this phase. Stay hydrated, get comfy, and count on our support in English or Spanish with virtual or in-home visits. Let's make breast/chestfeeding easier together! Contact us today. 💚

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¿Alguna vez te has preguntado por qué tu bebé parece alimentarse sin parar? Eso es la alimentación en racimo, ¡una parte natural de su crecimiento!
Consiste en que los bebés se alimenten más frecuentemente durante algunas horas, a menudo como señal de un estirón de crecimiento o buscando consuelo. En Citrus Lactation, estamos aquí para ayudarte a navegar esta fase. Mantente hidratada, encuentra un lugar cómodo y cuenta con nuestro apoyo en inglés o español con visitas virtuales o a domicilio. ¡Hagamos más fácil la lactancia juntos! Contáctanos hoy. 💚

Are you struggling with a low milk supply?

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¿Estás teniendo dificultades con la baja producción de leche?

⚠️ Infant Feeding During Power Outage/Disaster⚠️

Power outage or natural disaster? Don't let it disrupt your infant's feeding routine! Here are some crucial tips:

* Breast/chestfeeding: Keep your milk frozen as long as possible. It's safe to refreeze your milk if it still contains ice crystals. Pump without power using a car charger, manual pump, hand expression, or power bank.

* Formula Feeding: Without power or clean water? Opt for ready-to-feed formula. Safely prepare formula by using bottled water or boiled water that has cooled to room temperature. Follow the instructions on the formula package diligently.

Stay prepared!

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⚠️ Alimentación Infantil Durante Apagones o Desastres Naturales

¿Corte de energía o desastre natural? ¡No permitas que interrumpa la rutina de alimentación de tu bebé! Aquí tienes algunos consejos cruciales:

Lactancia materna: Mantén tu leche congelada el mayor tiempo posible. Es seguro volver a congelarla si aún contiene cristales de hielo. Extrae leche sin energía utilizando un cargador de automóvil, un extractor manual, la expresión manual o una batería externa.

Alimentación con fórmula: ¿Sin energía o agua limpia? Opta por fórmula lista para usar. Prepara fórmula de manera segura utilizando agua embotellada o agua hervida que haya enfriado a temperatura ambiente. Sigue las instrucciones en el paquete de la fórmula minuciosamente.

¡Mantente preparado!

🌸 Understanding Mastitis: What You Need to Know 🌸

Mastitis means inflammation of the breast and can affect anyone. Here are key points to look out for and tips to prevent it:

🔹 Signs of Mastitis:

* Painful, swollen area on the breast
* Skin changes: darkening (darker skin tones) or redness (lighter skin tones) - sometimes no visible change at all
* Hot, lumpy breast
* Whole breast aches, possibly with flu-like symptoms (fever, chills, tiredness)
🔹Why Identifying Mastitis in Darker Skin Tones is Important:

Mastitis can be harder to diagnose in darker skin tones because color changes are less visible.
* Redness is a common sign in lighter skin but may not show up as clearly in darker skin.
* Without noticeable redness, mastitis might be more severe by the time it’s found in people with darker skin.
* On darker skin, look for: tender, brown, red, swollen, or hard areas of the breast.
🔹Prevention Tips:

* Avoid sudden changes in feeding times
* Ensure breasts don’t become overfull
* Avoid pressure on your breasts from clothing or fingers
* Start self-help measures at the first sign of any lumpy or swollen areas
🔹 Factors That Increase Risk:

* Difficulty in baby latching properly
* Tight clothing or pressure on the breast
* Engorgement or blocked duct
* Sudden changes in feeding frequency
* Injuries to the breast
Remember, mastitis can develop without visible skin color changes. If you experience any of these symptoms, start self-care early and consult a healthcare professional if necessary.
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🌸 Comprender la Mastitis: Lo que Necesitas Saber 🌸

La mastitis significa inflamación de la mama y puede afectar a cualquier persona. Aquí hay puntos clave a tener en cuenta y consejos para prevenirla:

🔹 Signos de Mastitis:

* Área dolorida e inflamada en la mama
* Cambios en la piel: oscurecimiento (tonos de piel más oscuros) o enrojecimiento (tonos de piel más claros) - a veces no hay cambios visibles
* Mama/pecho caliente y con bultos
* Toda la mama/el pecho duele, posiblemente con síntomas parecidos a la gripe (fiebre, escalofríos, cansancio)

🔹 Por Qué es Importante Identificar la Mastitis en Tonos de Piel Más Oscuros:

La mastitis puede ser más difícil de diagnosticar en tonos de piel más oscuros porque los cambios de color son menos visibles.
* El enrojecimiento es un signo común en la piel más clara, pero puede no aparecer tan claramente en la piel más oscura.
* Sin enrojecimiento notable, la mastitis puede ser más grave para cuando se detecta en personas con piel más oscura.
* En pieles más oscuras, busca: áreas tiernas, marrones, rojas, hinchadas o duras en la mama.

🔹 Consejos de Prevención:

Evita cambios repentinos en los horarios de alimentación
* Asegúrate de que las mamas no se llenen demasiado
* Evita la presión en tus mamas por la ropa o los dedos
* Comienza medidas de autoayuda al primer signo de áreas con bultos o hinchadas

🔹Factores que Aumentan el Riesgo:

* Dificultad para que el bebé se prenda correctamente
* Ropa ajustada o presión en la mama
* Congestión o conducto bloqueado
* Cambios repentinos en la frecuencia de alimentación
* Lesiones en la mama

Recuerda, la mastitis puede desarrollarse sin cambios visibles en el color de la piel. Si experimentas alguno de estos síntomas, comienza el auto cuidado temprano y consulta a un profesional de la salud si es necesario.

Did you know that pumping is a form of breast/chestfeeding? Whether you're an exclusive pumper, pumping to build up a stash, returning to work, share feeding duties, or for any other reason, you are doing an incredible job! Pumping allows you to provide your baby with all the amazing benefits of your milk, and that's definitely something to be proud of. Pump it up! 💖🍼



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¿Sabías que extraer leche es una forma de amamantar? Ya sea que te dediques exclusivamente a extraer leche, lo hagas para crear una reserva, porque vuelves al trabajo, para compartir las tareas de alimentación o por cualquier otra razón, ¡estás haciendo un trabajo increíble! Extraer leche te permite ofrecerle a tu bebé todos los beneficios maravillosos de tu leche, y eso es definitivamente algo de lo que sentirse orgulloso. ¡Sigue adelante! 💖🍼

👶 Is your baby getting enough to eat? Here are some signs to look for after the first week:

1️⃣ Feeds frequently: Baby feeds 8-12 times per day.
2️⃣ Gaining steadily: Your little one is gaining weight consistently.
3️⃣ Alert periods: Baby has periods of alertness after feeds.
4️⃣ Satisfied: Baby appears content and satisfied after feeds.
5️⃣ Lots of diapers: You notice 6 or more wet diapers and 4 or more soiled diapers per day.

If you're seeing these signs, it's likely your baby is getting the nourishment they need to thrive! 🍼💕

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👶 ¿Está recibiendo suficiente alimento tu bebé? Aquí tienes algunas señales a tener en cuenta después de la primera semana:

1️⃣ Se alimenta con frecuencia: El bebé se alimenta de 8 a 12 veces al día.
2️⃣ Gana peso constantemente: Tu pequeño está aumentando de peso de manera constante.
3️⃣ Períodos de alerta: El bebé tiene períodos de alerta después de comer.
4️⃣ Satisfecho: El bebé parece estar contento y satisfecho después de comer.
5️⃣ Muchos pañales: Notas 6 o más pañales mojados y 4 o más pañales sucios al día.

Si ves estas señales, ¡es probable que tu bebé esté recibiendo la alimentación que necesita para prosperar! 🍼💕

🌟 GIVEAWAY ALERT! 🌟

To celebrate the grand opening of Citrus Lactation, I'm excited to announce a special giveaway for a NO-COST in-home lactation consultation in Citrus County, FL! 🎉

As a certified lactation consultant, I strongly believe in supporting parents in achieving their infant feeding goals, whether it involves direct breast/chestfeeding, pumping, or using formula.

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The winner will be randomly selected and announced 5/24/24!

No matter your feeding journey – whether you're breast/chestfeeding, exclusively pumping, mixed feeding, or using formula – what truly matters is that your baby is fed and you feel supported and happy in your choices. Every parent's journey is unique, and there's no one-size-fits-all approach to feeding your little one. Whatever path you choose, know that you're doing an amazing job and that support is always available whenever you need it. 💕

Check your coverage here. https://registration.mytln.care/?practiceId=001RP000008SCeNYAW