Ortottista Assistente in Oftalmologia G Massimiliano

Che animale vedi ???

Cibo per gli occhi

Alcune sane abitudini di vita ci aiutano a diminuire il rischio di sviluppare gravi malattie oculari quali la degenerazione maculare senile, il glaucoma o la cataratta: proteggere sempre gli occhi dai raggi solari con occhiali da sole di buona qualità, smettere di fumare, svolgere regolare attività fisica e seguire un'alimentazione corretta.

Sappiamo tutti, fin da piccoli, che le carote fanno bene alla vista, ma forse non molti sanno che esistono anche altri cibi “protettori” degli occhi.

La ricerca scientifica ha oramai identificato una serie di nutrienti che hanno dimostrato di avere proprietà benefiche per gli occhi: anti ossidanti, luteina, zeaxantina, acidi grassi omega 3, zinco, beta-carotene, vitamine C, D ed E.

Ecco una breve lista di alimenti salva-vista:

Gli agrumi - Ricchi di vitamina C, gli agrumi aiutano a combattere i radicali liberi e a riparare i danni di cui essi sono responsabili. Un recente studio evidenzia come la vitamina C contribuisca a mantenere le cellule del nervo ottico in funzione.
Le verdure a foglia verde- Gli spinaci e il cavolo sono un’ottima fonte di luteina e zeaxantina, una sostanza protettiva delle cellule della macula che contribuisce a ridurre il rischio di contrarre la degenerazione maculare.
Frutta e verdura di colore giallo e arancione- Carote, zucca, patate dolci e meloni sono ricchi di beta-carotene. Peperoni gialli e arancioni, pesche sono ricchi di vitamina C e zeaxantina.
La soia, formidabile anti-ossidante e tutti i suoi derivati quali gli olii, il latte e lo yogurt, contengono amminoacidi essenziali, fitoestrogeni, vitamina E, nonché agenti anti-infiammatori che aiutano a mantenere gli occhi sani .
Le uova, contenenti acidi grassi omega 3, cisteina, zolfo, lecitina e luteina, sono grandi alleate dei nostri occhi.
Il pesce - Anche gli acidi grassi essenziali contenuti nel pesce, definiti Omega 3, sono fondamentali per la vista. Salmone, tonno, trota selvatica e sardine contengono grandi quantità di acido docosaesaenoico (DHA).
La frutta secca - Mandorle e noci sono ricche di antiossidanti e vitamina E.
I frutti di bosco, utili a controllare la pressione sanguigna
I broccoli, ad alto contenuto di vitamina C ed efficaci nell’azione detossinante.
Il the, soprattutto quelli verde, nero e di Colong, validissimi per combattere cataratta e DMS
L’avocado ricco di luteina ed efficace contro cataratta e DMS
Il Cioccolato fondente - Come l’uva e i mirtilli neri, il cioccolato fondente contiene flavonoidi in grado di mantenere sana la circolazione sanguigna degli occhi aiutando a conservare forti cornea e cristallino. A patto però che contenga almeno il 70% di cacao, niente sale o aromi. Il cioccolato è anche un prezioso alleato contro ipertensione ed ipercolesterolemia.
Il vino rosso, che contiene alte dosi di resveratrolo, fattore protettivo della macula.

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SVILUPPO DELLA FUNZIONE VISIVA

ALLA NASCITA
- Appena nato la retina è già in grado di funzionare, permettendo al neonato di cogliere il contrasto tra zone chiare e zone d’ombra (ad esempio le sopracciglia ed i capelli della mamma).
- Il piccolo non è ancora capace di controllare i movimenti degli occhi e non riesce a mettere a fuoco il mondo attorno a sé.
- L’acuità visiva (capacità di discriminare le immagini) è inferiore ad 1/10
- Distingue il rosso ed il verde se sono in forte contrasto
- Il campo visivo è piccolo
- La pupilla si restringe alla luce (riflesso fotomotore)
- Alla luce forte il bambino ammicca
- Lo sguardo è attratto dal movimento di una luce debole

DUE SETTIMANE
- Il piccolo inizia in parte a coordinare i muscoli oculari riuscendo a mettere a fuoco oggetti situati a 20-25 cm dai suoi occhi, alla distanza cioè a cui si trova il volto della mamma quando viene allattato.
E’ come se lo sguardo del neonato si focalizzasse su quello che è veramente importante per lui, ossia la fonte principale del nutrimento e dell’affetto.
- Tutto ciò che è posto ad una distanza maggiore appare sfuocato e il bambino vede solo forme imprecise, in diverse tonalità di grigio perché non è ancora in grado di distinguere i colori.
- Distingue molto bene la luce dal buio

1 MESE
- L’occhio si sposta per risposta ad uno stimolo visivo (riflesso di fissazione): il piccolo diventa capace di soffermare il suo sguardo su un oggetto preciso.
- Il bimbo inoltre è in grado, per qualche secondo, di seguire il lento spostamento, in orizzontale o in verticale, di un oggetto posto a 20-25 cm dagli occhi.
- Il piccolo è capace di cogliere solamente i contorni di un viso e sorride a qualsiasi stimolo che abbia la forma di un volto: la faccia di una persona, ma anche una semplice maschera.
- Inizia ad acquisire il riflesso di chiusura palpebrale alla minaccia

2 MESI
- Il bambino è capace di mantenere una fissazione durevole su un oggetto (un viso vicino) con lenti movimenti di inseguimento
- Il parallelismo degli assi visivi si stabilizza

3 MESI
- Il bambino governa meglio i muscoli del collo: è capace perciò di seguire con lo sguardo i movimenti della mamma quando si sposta.
- Inizia a riconosce il volto della madre
- Inizia a svilupparsi la convergenza, quindi, a mano a mano che un oggetto si avvicina, gli occhi ruotano verso l’interno.
- La sensibilità al contrasto è simile a quella dell’adulto
- Inizia a scoprire i colori ed è affascinato soprattutto dalle tinte forti e dai contrasti di luce intensa.

4 MESI
- si definisce la coordinazione oculo - manuale
- compare la visione binoculare:Percepisce un’unica immagine fondendo ciò che ciascun occhio vede separatamente.

5 MESI
- La vista del piccolo riesce ad arrivare fino ad alcuni metri intorno a sé, anche se vi è ancora un po’ di difficoltà a mettere a fuoco oggetti in movimento.
- L’attenzione del bimbo è richiamata anche dagli oggetti piccoli.
- Discreta coordinazione tra occhi e mani.

6 MESI
- L’acuità visiva è già oltre i 2/10.
- Insorge la stereopsi.
- Buona fissazione degli oggetti lontani.
- I muscoli degli occhi sono ben governati ed in genere non è più riscontrabile lo strabismo, a meno che non si stabilizzi una vera anomalia muscolare.
- La convergenza necessaria per fondere le immagini provenienti dai 2 occhi nello sguardo da vicino è ben sviluppata.

TRA IL 7°e 9°MESE
Il bambino ha un’acuità visiva di circa 5/10.

TRA IL 10°e 11° MESE
Viene raggiunta la visione tridimensionale: il piccolo acquisisce il senso della profondità e se vede un oggetto davanti a sé cerca di afferrarlo.

1 ANNO
- L’acuità visiva è di 6/10
- Il bambino indica gli oggetti che desidera
- Il campo visivo è uguale a quello dell’adulto

3 ANNI
- L’acuità visiva è di 7 - 8/10
- Si può esplorare la visione stereoscopica
- Appaia forme geometriche

4 - 5 ANNI
- La vista raggiunge i valori normali dell’adulto (10/10)
- La stereopsi matura completamente

8 ANNI
Lo sviluppo può essere considerato terminato, anche se è possibile talvolta ottenere piccole modifiche fino a qualche anno più tardi.

Buon divertimento ... Fissate il centro per qualche secondo ...

https://www.dionidream.com/metodo-bates-gli-occhiali-peggiorano-la-vista/

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Buona serata a tutti ... :-)