NutriKath

🌈 ¡CURO DE VERANO POR PSICOVITAMINA G! ☀️

📅 Fecha: del 22 de julio al 09 de agosto del 2024.
👦🏻👩🏻 Edad: de 5 a 11 años. 💰$350 Costo semanal.

🔹Actividad física. 🔹Arteterapia. 🔹Control de emociones.
🔹Baile. 🔹Nutrición saludable. 🔹Actividades lúdicas y recreativas.

📍Calle León Guzmán #305 Edifcio ArHoz. 📲231 150 2915/ 231 103 8414

✅ ¡Elije tus carbohidratos sabiamente! 🥖🍞

🍎 Área Nutricional. 🩺 Lic. Katerin Martínez. Nutrióloga Clínica. (NutriKath)

🔹Los carbohidratos son una parte esencial de una alimentación saludable, pues aportan nutrientes vitales para el organismo. ¡Inclúyelos correctamente! 🙌🏻

📅¡Agenda tu consulta! Cel. +52 231 116 6454

🎉¡Un gusto recibirte en nuestro equipo de trabajo!
Colega profesional y destacada en su labor. 💥

▪️Bienvenida: Lic. Katerin Martínez. 🩺🍎 Nutrióloga Clínica. ¡Agenda tu consulta! ✨

✅Estamos seguros que con tu apoyo, la salud integral de los pacientes estará en buenas manos…
NutriKath

La Obesidad es una enfermedad y como tal debe ser tratada seriamente.

Cada 27 de enero se celebra en México el Día del Nutriólogo, fecha impulsada por la Asociación Mexicana de Nutriología, ya que en ese día la institución se registro ante la Secretaria de Relaciones Exteriores.
Es bien sabido que casi nadie quiere acudir con un Nutriólogo o seguir una Dieta, pero este especialista puede ayudar a que aprendan hábitos que ayuden a mejorar la salud, tener una óptima calidad de vida y mantener un peso saludable.
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De acuerdo con el INEGI, en nuestro país existe un desabasto de especialistas en nutrición, pues por cada mil habitantes, hay un promedio de 2.4 Nutriólogos.
Feliz día del Nutriólogo 👨🏻‍⚕️🍍👩🏻‍⚕️🍉

✨ Inicia el año con una vida más saludable ✨
🍉AGENDA TU CITA 🍉
Consulta Nutricional Presencial y Online
🍇Enero inicia tus propósitos de año nuevo 🥂
🍉Mejora tus hábitos alimenticios
🍒Siéntete más saludable
🍇 Reconstruyete
¡No te quedes fuera y agenda tu cita!
📠 Citas al 2331154999 o por DM
🫐 Espero pronto tu visita en Nigromante #303 Centro Teziutlán

✨Feliz Año Nuevo 2024✨

Inicia el año con propósitos que puedan ir más allá de beneficios físicos e integren buenos hábitos a su día a día para obtener un buen estado de salud, pueden iniciar con pequeños cambios que harán la diferencia.
✅ Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas y de temporada 🍓🥦🍉🥒🍑🥬🍍🥑
✅ Consume snacks saludables 🥒🍑🍈🍉🍇🌰
✅ Aumenta el consumo de agua simple o de frutas sin azúcar 💦 🍉🍍
✅ Realiza ejercicio diariamente, por lo menos una caminata de 30 minutos 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💪🏻
✅ Aumenta tus horas de sueño mínimo 8 horas diarias ⏰🛌🏻
Que este año nuevo sea un año para generar buenos hábitos, tener buena salud, y tener favorables cambios.
Nutrikath les desea que todos sus deseos se cumplan, que este año sea de cambios positivos y favorables a su salud.
Nutriabrazos enormes para todos 👩🏻‍⚕️🍉
¡Feliz 2024, vamos a cumplir propósitos! 🍇🥂

Ya se están terminado las roscas de reyes...
Los espero en consulta el lunes 😉

✨ Inicia el año con una vida más saludable ✨
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Enero 2023 Inicia tus propósitos de año nuevo 🥂
🍉Mejora tus hábitos alimenticios
🍒Siéntete más saludable
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Feliz Año Nuevo 2023🍉

Inicia el año con propósitos que puedan ir más allá de beneficios físicos e integren buenos hábitos a su día a día para obtener un buen estado de salud, pueden iniciar con pequeños cambios que harán la diferencia, como:
✅ Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas y de temporada 🍓🥦🍉🥒🍑🥬🍍🥑
❌ Evita el consumo de comida rápida y chatarra al igual que de fritos, capeados y empanizados 🥘🥓🍗🍔 🍕🍟
✅ Consume snacks saludables 🥒🍑🍈🍉🍇🌰
❌ Evita saltarse comidas o no desayunar o cenar ⌛🍴🍲⏲️
✅ Aumenta el consumo de agua simple o de frutas sin azúcar 💦 🍉🍍
❌ Elimina el consumo de refrescos, jugos o agua saborizada y azucarada, al igual que de bebidas energéticas🥤🍹
✅ Realiza ejercicio diariamente, por lo menos una caminata de 30 minutos 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💪🏻
❌ Evita interrumpir tus horas de sueño y evita las desveladas 💤 😴 👩‍💻 📺
✅ Aumenta tus horas de sueño mínimo 8 horas diarias ⏰🛌🏻
❌ Evita realizar la mayoría de tus actividades estando sentado👩🏻‍💻
Que este año nuevo sea un año para generar buenos hábitos, tener buena salud, y tener favorables cambios.
Nutrikath les desea que todos sus deseos se cumplan, que este año sea de cambios positivos y favorables a su salud.
Nutriabrazos enormes para todos 👩🏻‍⚕️🍉
Feliz 2023 ⌛

Hoy es el día mundial de la diabetes. Se recuerda en esta fecha en homenaje al nacimiento de Frederick Banting, el 14 de noviembre de 1891, cuyas investigaciones contribuyeron al descubrimiento de la insulina.
No apoyo la enfermedad, sino a las personas que luchan día a día con ella.

Por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud el 19 de octubre se celebra mundialmente el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama con el objetivo de crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos.
👩🏻‍⚕️
Tócate, autoexplorate y come saludable

✨ Aún estamos a tiempo de cumplir metas...
Inicia el mes con hábitos más saludables✨
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🍉Mejora tus hábitos alimenticios
🍒Siéntete más saludable
🍑Obtén la silueta que deseas
🍈Cambia tu estilo de vida
🫐 Cumple todos tus objetivos
¡No pierdas más tiempo y agenda tu cita!
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🫐 Esperamos pronto tu visita en Calle Nigromante #303 dentro de Creative 🖌️

✨ Inicia el mes con hábitos más saludables, aún estás a tiempo para cumplir tus metas ✨
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Consulta Nutricional Presencial y Online
🍉Mejora tus hábitos alimenticios
🍒Siéntete más saludable
🍑Obtén la silueta que deseas
🍈Cambia tu estilo de vida
🫐 Cumple todos tus objetivos
¡No pierdas más tiempo y agenda tu cita!
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✨ Inicia el mes con hábitos más saludables ✨
🍉AGENDA TU CITA 🍉
Consulta Nutricional Presencial y Online
Junio 2022 mitad de año, aún es momento de dar inicio a tus propósitos de año nuevo y/o reforzarlos 🥂
🍉Mejora tus hábitos alimenticios
🍒Siéntete más saludable
🍑Obtén la silueta que deseas
🍈 Cambia tu estilo de vida
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Junto a Creative 🖌️

Alimentación complementaria 👶🏻
• Mejora la calidad nutricia del infante
• Promueve un adecuado crecimiento y desarrollo
• Fomenta la aceptación de nuevos alimentos
• Previene factores de riesgo para alergias, obesidad, desnutrición, hipertensión arterial, síndrome metabólico, entre otras.
👩🏻‍⚕️🍐
Agenda tu cita y mejora la alimentación de tu peque 👶🏻

✨ Inicia el año con una vida más saludable ✨
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Enero 2022 dale inicio a tus propósitos de año nuevo 🥂
🍉Mejora tus hábitos alimenticios
🍒Siéntete más saludable
¡No te quedes fuera y agenda tu cita!
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🫐 Esperamos pronto tu visita en Calle Cuauhtémoc #208 col Centro
Junto a Creative 🖌️

Iniciemos un año más saludable.

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👩🏻‍⚕️Cambia tus hábitos si se puede✨
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El café tiene un alto contenido de antioxidantes como los polifenoles, compuestos bioactivos que previenen las alteraciones funcionales y estructurales de diversas enfermedades.
☕👩🏻‍⚕️🍃🌱
La pimienta negra es rica en un compuesto vegetal llamado viperina con potentes propiedades antioxidantes, que previenen o retrasan los efectos dañinos de los radicales libres.
🧂🌱🍴🥙

Platicando de lactancia materna, muchas gracias por su participación

La Semana Mundial de la Lactancia Materna del 1 al 7 de agosto para fomentar la lactancia materna y mejorar la salud de los lactantes en todo el mundo.

La lactancia materna promueve una mejor salud tanto para las madres como para los niños. El aumento de la lactancia materna a niveles casi universales podría salvar más de 800 000 vidas al año, la mayoría de ellas de menores de 6 meses. La lactancia materna disminuye el riesgo de que las madres padezcan cáncer de mama y ovario, diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas. Se estima que el aumento de la lactancia materna podría evitar 20 000 muertes maternas al año por cáncer de mama.

La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva desde una hora después del nacimiento hasta los 6 meses de edad. Luego se deben agregar alimentos complementarios nutritivos mientras se continúa amamantando hasta los 2 años o más.

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29 de mayo, Día Mundial de la Salud digestiva, el objetivo de WDHD 2021 es concienciar sobre la obesidad y el impacto en el desarrollo de comorbilidades y, posteriormente, el efecto sobre la esperanza de vida, que es tan devastador como cualquier pandemia infecciosa. El objetivo es crear conciencia sobre la enfermedad y su gestión en los países que forman parte de la membresía de WGO e IFSO.


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El 28 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Nutrición.🥦🍍🫐🥑🧀🐟 Establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para generar conciencia de la importancia de alimentarse adecuadamente para nutrir el cuerpo y tener buena salud. 🫀🫁🧠

🩺Recuerda que no se trata de comer menos, sino de comer de manera adecuada y saludable. Cambiar el estilo de vida de manera positiva ayuda a contrarrestar patologías muy frecuentes hoy en día como Diabetes mellitus, patologías cardiovasculares, obesidad, entre otras.

Recomendaciones

🧂Disminuye el consumo de alimentos ricos en sodio o condimentos.

🥦Agrega a tu alimentación diaria porciones de frutas y verduras.

🍟🥓Disminuye el consumo de grasas saturadas.

🥐🧁Evita que el consumo excesivo de carbohidratos.


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El 27 de enero de cada año se celebra el día del nutriólogo, fecha creada por la Asociación Mexicana de Nutriología (AMN).
Asistir al nutriólogo no sólo implica obtener una dieta para mantener un cuerpo delgado, es además, aprender a llevar una alimentación saludable para poder mejorar los hábitos de alimentación, evitando así las diferentes enfermedades que la mala alimentación produce. Convirtiendo la visita al nutriólogo en una necesidad para de ésta manera mantenerse saludables, mejorando la calidad de vida, lejos de ser un lujo estético.
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