Alimentacion saludable

𝔼𝕤𝕥𝕠𝕤 𝕤𝕠𝕟 𝕝𝕠𝕤 𝟝 𝕡𝕣𝕚𝕟𝕔𝕚𝕡𝕒𝕝𝕖𝕤 𝕞𝕠𝕥𝕚𝕧𝕠𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕖 𝕙𝕒𝕔𝕖𝕟 𝕥𝕚𝕣𝕒𝕣 𝕝𝕒 𝕥𝕠𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕔𝕦𝕒𝕟𝕕𝕠 𝕢𝕦𝕚𝕖𝕣𝕖𝕤 𝕡𝕖𝕣𝕕𝕖𝕣 𝕡𝕖𝕤𝕠👇🏽

1️⃣: tus propósitos son muuuuuy grandes y poco realistas.

2️⃣: Tienes muchos propósitos a la vez

3️⃣: Tu propósito es muy poco específico

4️⃣: No tienes claro por qué te lo propusiste

5️⃣: No construyes un Sistema que te respalde.

Te explico por qué:

Una meta sólo te dice «qué hacer» pero no te dice «cómo lograrlo«, no te da el paso a paso para lograrlo en el plano diario, que es lo más importante.

Necesitas tener una meta pero, también construir un Sistema que te ayude a ser constante para lograrla.

Sobre todo cuando tus propósitos son hábitos que quieres incorporar.

Cuando solo te enfocas en lo que quieres lograr o en el tiempo límite para lograrlo, pero no en el proceso, es muy probable que no logres obtener esos resultados que estás buscando.

Es lo que ocurre los primeros meses del año, al no ver los resultados “esperados”, renuncias y sientes una especie de fracaso (incluso si efectivamente lograste un avance).

Todo lo anterior, también puede ocasionar que intentes buscar soluciones rápidas (pero temporales).

𝗔𝗾𝘂í 𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘆𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲.

𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝘆 te informo 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 👇🏽

Ya ha llegado el último día del año, cada fin de año nos brinda una dosis de realidad, humildad y esperanza, nos pone frente al un espejo imaginario donde nos evaluamos como personas, lo que hicimos bien, los errores que cometimos, lo que logramos y aquello que quedó sin hacer en nuestra agenda.

❤💚💜🧡

Ahora ya estamos preparados para abrirle las puertas 🚪a un nuevo año y todo lo que ello significa, las expectativas, la incertidumbre, los nuevos proyectos, las metas y los distintos desafíos que irán surgiendo.

El año nuevo 🌟 debe permitirnos ser protagonistas de nuestro año, por eso tenemos que tomar las riendas de nuestro destino y proyectar mejores días, con voluntad, buenos deseos, y sobre todo con mucha humildad y trabajo para el bienestar de las personas.

¡¡Así que vamos a ello!!

¡¡¡Feliz año nuevo!!!
🥂🍾
⭐️

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A estas alturas, quien más, quien menos, ya es consciente de que hay que decir adiós al invierno, sus ropajes y dar la bienvenida al buen tiempo dejando que los rayos del sol 😎 comiencen a broncear nuestro cuerpo. Un momento crítico que a muchas personas les va a generar una ansiedad innecesaria e insana.

¡No hay problema! Vale que nos hayamos dejado llevar por la gula y el sedentarismo estos meses grises pero a tiempo estamos de solucionar los y ponernos en .

¡No se trata de hacer ! ¡Eso nunca! Lo que debemos hacer es ponernos en manos de como el nuestro en el que te asesoraremos sobre todos los aspectos a tener en cuenta para conseguir en un tiempo récord ponerte en forma de forma rigurosa respecto al cuidado de tu y .

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MINI PIZZAS DE BERENJENA 🍆 – BioPowerFit MINI PIZZAS DE BERENJENA 🍆 Públicado en 7 mayo, 2018 por biopowerfit MINIPIZZAS DE BERENJENA😋 INGREDIENTES 📝 Para 2 personas 🖊Berenjena1 🖊Tomate1 🖊Cebolla blanca1 🖊Queso Mozzarella150 g 🖊Dientes de ajo1 🖊Aceite de oliva virgen extra10 ml 🖊Sal 🖊Pimienta negra molida ...

Buenos dias!!🙋‍♀️

Queria explicaros que llevar un estilo de vida no es estar a toda la vida....es aprender a alimentarse a saber como y que comer...que alimentos se pueden consumir de manera ilimitada,moderada,en que cantidades...etc..seguir unas pautas y un orden en nuestra no sólo nos lleva a un fisico bonito 👗👙o mejor...nos lleva a sentirnos bien por dentro cuidando nuestra ..🍏

En hacemos programas de y prevención primaria de salud inspirando un estilo de vida saludable y ayudando a los demás a que también lo hagan y consigan sus retos...

No son simples "dietas"...es mucho más que eso...es un "estilo de vida saludable"

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Tenemos una misión antes de la Navidad 🎄 y es sanear a las personas para que sean la mejor versión de si mismos.

Hemos diseñado el día perfecto de depuración y nutrición a la vez del organismo, permitiendo de esta manera comenzar con un estilo de vida saludable.

Trabajamos con diferentes productos nutraceuticos compuestos únicamente de ingredientes orgánicos y super alimentos.

Ofrecemos un plan detox 🍽🍹para compensar los días donde por el ritmo de vida o falta de tiempo, no podemos comer bien.

Biopowerfit es referencia de profesionalidad, calidad y resultado.

Contamos con diferentes productos complementarios para hacer tu experiencia con nosotros más completa.
Creamos planes para ti con los cuáles apetece cuidarse y sentirse bien y uno de ellos es nuestro detox day.

Solicita información sin compromiso y cuentanos tus necesidades para ayudarte y acompañarte en tu objetivo. 💛

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La raíz de jengibre es muy utilizada en la cocina oriental por su característico sabor.

¿Cuáles son sus PROPIEDADES?

✅ Favorece la digestión. Estimula la producción de enzimas digestivas.
✅ Poderoso antiemético. Ayuda a mitigar la sensación de náuseas o fatiga.
✅ Propiedades antiinflamatorias. Utilizar compresas con la infusión de jengibre ayuda a mitigar el dolor.
✅ Estimula el sistema inmunológico. Se utiliza mucho para prevenir el resfriado.

¿Cómo podemos ENCONTRARLO?

Normalmente las vamos a encontrar deshidratas, y tendremos que hidratarlas antes de cocinarlas 💦

🔹 JENGIBRE MOLIDO. Se vende en el sector de las especias. Para hacer salsas, aliñar ensaladas…

🔹 RAÍZ FRESCA. La corteza es bastante dura, habría que pelarla y aprovechar el interior. Se puede utilizar si la rallamos, ya que este alimento tiene un sabor muy potente y picante.

🔹 JENGIBRE DESHIDRATADO. Sirve para hacer infusiones.

🔹 ENCURTIDOS DE JENGIBRE. Muy utilizado en los platos asiáticos o como acompañamiento al sushi. Se hace con vinagre y azúcar.

La mayoría de los suplementos de omega 3 provienen del pescado. Nuestra mezcla de Omega+ de origen vegetal proporciona ácidos grasos omega procedentes de algas, bayas y semillas, por lo que no tienes que preocuparte por el regusto o el olor a pescado. Además, es una alternativa más sostenible que el aceite de pescado. 🧡🌱

Cada porción de Omega+ contiene:

✔ 375 mg de omega 3: 175mg de EPA + 100mg de DHA
- El DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal*.
- El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón*.
- El DHA contribuye al mantenimiento de la visión normal*.

*Los efectos beneficiosos se obtienen con una ingesta diaria de 250 mg de DHA / DHA y EPA.

🤔¿Te has preguntado alguna vez de dónde obtienen los peces sus omega 3? ¡De las algas! Nos hemos saltado el pescado de por medio y hemos ido directamente a las algas, la fuente original de los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA, para nuestras cápsulas Omega+ 🌱

✔Omega 7 y omega 9: 85 mg de omega 7 y 350 mg de omega 9

Los omega 3 son los ácidos grasos más investigados, ¡pero no son los únicos! Hemos completado Omega+ con omega 7 y omega 9 procedentes de las bayas de espino amarillo y del aceite de semilla de cártamo, por lo que obtendrá un amplio espectro de omegas en cada cápsula vegana.

¿Por qué tantos omegas? Porque, al igual que los instrumentos de una orquesta, cada omega tiene su propia función. 😉

Quieres saber más? Escribe OK 👇

¿Cuáles son los beneficios del melón? 🍈

✅ Contiene vitaminas C, B9 y E.

✅ Tiene efecto diurético.

✅ Es antioxidantes y refuerza el sistema inmunitario.

✅ Posee efecto antiinflamatorio.

✅ Mejora la sequedad de las mucosas y piel.

✅ Estimula la formación de colágeno.

✅ Ayuda a neutralizar la acidez.

✅ Alto contenido en betacaroteno, que en el organismo se convierte en vitamina A.

✅ Ayuda a prevenir la degeneración macular (pérdida de visión) con la edad.

¡Seguimos con el calor 🌞 y con las recetas para combatirlo!

SORBETE DE MANGO 🥭 Y MELOCOTÓN 🍑

INGREDIENTES:

200gr de pulpa de mango 🥭
200 gr de pulpa de melocotón 🍑
120 ml de zumo de manzana 🍏 (sin piel ni corazón)
Zumo de una lima 🍋

Batir el mango y los melocotones hasta obtener una crema sin grumos, añadir el zumo de manzana y el de lima mezclando todos los ingredientes.
Meter el sorbete en el congelador durante 4 horas antes de servirlo en copas, dosificándolo con la cuchara del helado 🍧

📢📢Deja a un lado las excusas😱, toma la decisión🤔y comienza a cuidarte😀‼️

💚Te apetece empezar una nueva vida saludable🍅🍑🍠❓❓

💙Te apetece ponerte esa ropa👖👙👚 que no te entra❓❓

💜Eres de las que empieza una dieta y nunca las termina😨😰❓❓

💛Quieres llegar al otoño🍁 sintiéndote guapa por fuera💄 y sana por dentro💊❓❓

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