Proyecto Trisbaya

La capacidad de la música de influir en químicos cerebrales como la dopamina, serotonina, endorfina y noradrenalina la convierte en una valiosa herramienta complementaria en el tratamiento de diversas enfermedades y trastornos.

Para el tratamiento de la ansiedad, muy a menudo, los médicos recomiendan un enfoque dual que combina psicoterapia y medicamentos. La terapia cognitivo-conductual, la técnica más estudiada, le ayuda a identificar pensamientos negativos automáticos, comprender por qué no son racionales y encontrar formas de limitar los pensamientos destructivos y reforzar los positivos.
Dependiendo de las necesidades de la persona, se pueden recomendar otros tipos de psicoterapia. Los ejercicios de relajación, la biorretroalimentación, meditación con música son otras técnicas sin pastillas para controlar la ansiedad.

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La música puede prevenir los aumentos de la frecuencia cardíaca y la presión arterial sistólica inducidos por la ansiedad, y disminuir los niveles de cortisol, todos ellos marcadores biológicos del estrés. En un estudio, los investigadores encontraron que los pacientes que se sometieron a una cirugía para la reparación de una hernia y que escucharon música después de la cirugía experimentaron una disminución de los niveles de cortisol en plasma y requirieron una cantidad significativamente menor de morfina para controlar el dolor. En otro estudio que involucró a pacientes de cirugía, los efectos reductores del estrés de la música fueron más poderosos que el efecto de un fármaco ansiolítico administrado por vía oral.

"Ariché'' es un audio compuesto especialmente para ayudarte a estabilizar la presión arterial a usando técnicas de sincronización cerebral con a través de los ritmos en el audio.

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El alcance neurológico de la música y su papel histórico en la curación y los rituales culturales ha llevado a los investigadores a considerar las formas en que la música puede mejorar nuestra salud y bienestar. En particular, los investigadores han buscado aplicaciones en el cuidado de la salud, por ejemplo, ayudar a los pacientes durante la recuperación posterior a la cirugía o mejorar los resultados de las personas con Alzheimer. En algunos casos, los impactos positivos de la música en la salud han sido más poderosos que los medicamentos.

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Los neurocientíficos han descubierto que escuchar música aumenta la emoción positiva a través de los centros de recompensa de nuestro cerebro, estimulando golpes de dopamina que pueden hacernos sentir bien, o incluso eufóricos. Escuchar música también ilumina otras áreas del cerebro; de hecho, casi ningún centro del cerebro queda intacto, lo que sugiere efectos más generalizados y usos potenciales de la música.

Tómate unos minutos para escuchar el siguiente audio que te ayudará a segregar dopamina y ayudarte a reducir la presión arterial alta y la ansiedad. https://youtu.be/a7O1WK6rVhI

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Aumenta la eficiencia con esta música que te ayudará a trabajar más rápido y enfocado. Te permitirá ser más productivo ya que esta pieza fue compuesta para ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés, las dos razones más comunes que contribuyen a la distracción en los trabajadores y estudiantes.

Ocupando técnicas de sincronización cerebral, los ritmos de esta música estimulan las ondas cerebrales y ocasionan una relajación mental ideal para enfocarse en la tarea por mucho tiempo sin distraerse.

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Esta música y ejercicio de respiración te ayudará a alcanzar un estado de relajación profundo.
Los ritmos fueron creados para sincronizar las frecuencias intensas del cerebro presente en personas que sufren de presión alta a un estado de tranquilidad.
La sincronización cerebral ocurre cuando las frecuencias neuronales se ajustan al ritmo de los tambores, estimulando nuestro cerebro a un estado theta donde conseguimos calmar la ansiedad y normalizar nuestros ritmos fisiológicos, impactando positivamente en nuestra respiración y ritmo cardíaco.

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🎧 MÚSICA PSICOTERAPIA. Ejercicio de respiración para ALIVIAR LA ANSIEDAD. ONDAS THETA para relajarse Música psicoterapia para disminunir la ansiedad, estrés y tensión arterial. Esta música y ejercicio de respiración te ayudará a alcanzar un estado de relajac...

Existe una relación entre la hipertensión y el estrés/ansiedad. Cuando nos encontramos con niveles de ansiedad y estrés elevados, hace que nuestro cuerpo produzca grandes cantidades de hormonas que aumentan temporalmente la presión y nos produzca alta presión arterial. Por consecuencia el corazón late más rápido, nuestra respiración se acorta y los vasos sanguíneos se estrechan.

Las técnicas de respiración pueden contribuir con el bienestar y regular la alta presión arterial.
En el video a continuación te muestro un ejercicio rápido (5 minutos) para ayudarte a regular la respiración y así conseguir relajarte rápidamente.

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¿Cómo bajar la PRESIÓN ARTERIAL por ANSIEDAD? Ejercicio para controlarla rápido | Terapia musical ¿Cómo bajar la presión arterial naturalmente? Este ejercicio de respiración te ayudará a alcanzar un estado de relajación que disminuirá considerablemente tu...

Disminuye en 10 minutos o menos la ansiedad con esta técnica de respiración. Te ayudará a disminuir la tensión y presión alta al promover una relajación profunda.

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Música y ejercicio de respiración para disminuir la ansiedad y la presión alta | Ondas Theta Disminuye en 10 minutos o menos la ansiedad con esta técnica de respiración acompañado de música compuesta para estimular las ondas theta en el cerebro. Te a...

Calmando los nervios rápidamente. Existen muchas maneras que puedes optar para relajarte y controlar el estrés de forma natural y rápida. En este video de demostramos cómo lograrlo usando una sencilla técnica de respiración.

Aprende a relajar la mente con esta técnica de respiración y música instrumental que te ayudará estimular las ondas theta en el cerebro para disminuir la ansiedad.

La respiración y el ritmo cardíaco están directamente relacionados. Son dos sistemas imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo. Cuando respiramos mal, el estrés y la ansiedad aumenta provocando una irregularidad en nuestro ritmo cardíaco, esto hace también que nuestras células no reciban oxígeno necesario.

Las técnica de respiración diafragmáticas permite controlar las aceleraciones y desaceleraciones del corazón. Se trata de inhalar y exhalar de forma voluntaria lentamente para aumentar la amplitud de la frecuencia cardíaca. Gracias a esa sincronización entre la respiración y el ritmo del corazón se lograr entrar en un estado de balance (homeostasis)

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Aprende a relajar la mente con esta técnica de respiración y música instrumental que te ayudará estimular las ondas theta en el cerebro para disminuir la ansiedad.

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¿Cómo controlar el estrés y la ansiedad naturalmente?
Las técnicas de respiración pueden contribuir con el bienestar y regular la alta presión arterial.

La respiración y el ritmo cardíaco están directamente relacionados. Son dos sistemas imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo. Cuando respiramos mal, el estrés y la ansiedad aumenta provocando una irregularidad en nuestro ritmo cardíaco, esto hace también que nuestras células no reciban oxígeno necesario.

Las técnica de respiración diafragmáticas permite controlar las aceleraciones y des-aceleraciones del corazón. Se trata de inhalar y exhalar de forma voluntaria lentamente para aumentar la amplitud de la frecuencia cardíaca. Gracias a esa sincronización entre la respiración y el ritmo del corazón se lograr entrar en un estado de balance (homeostasis).

Proyecto Trisbaya - Musicoterapia Gracias por visitar el canal Proyecto Trisbaya! Mi nombre es Armando Fajardo, soy compositor e instrumentista y por más de 10 años he investigado los efectos...

Este video te ayudará a combatir el estrés de manera natural en menos de 10 minutos.

El estrés es necesario para la vida del ser humano ya que nos prepara para hacerle frente a los problemas que tengamos. Nos ayuda a segregar adrenalina y cortisol, preparar nuestros músculos y cerebro y a entrar en un estado de alerta óptimo para resolver cualquier emergencia.

Sin embargo, el problema es que nos hemos acostumbrado a permanecer demasiado tiempo en esta fase de alerta y eso hace que pongamos en riesgo nuestra salud.

El estrés tiene el propósito de activarse por un corto tiempo determinado y luego debemos reestablecer nuestro balance, de lo contrario podemos experimentar una serie de irregularidades en nuestro organismo como; presión arterial alta, dolores de estómago, dolores de cabeza, ansiedad, depresión y otras dolencias físicas, mentales y psicológicas.

Por eso, debemos contar con técnicas para tratar el estrés y recuperar el balance en nuestro cerebro para así retomar sus funciones vitales.

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Tratamiento natural para el estrés | Técnica de respiración guiada para una relajación profunda Este video video te ayudará a combatir el estrés de manera natural en menos de 10 minutos. El estrés es necesario para la vida del ser humano ya que nos prep...

Controla la hipertensión arterial con nuestro ejercicio de respiración para disminuir el estrés y la ansiedad rápidamente.

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Controlar la hipertensión arterial | Ejercicio para disminir la presión alta Controla la hipertensión arterial con nuestro ejercicio de respiración para disminuir el estrés y la ansiedad rapidamente. La presión arterial es cuando medi...

Las técnicas de respiración pueden contribuir con el bienestar y regular la alta presión arterial.

La respiración y el ritmo cardíaco están directamente relacionados. Son dos sistemas imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo. Cuando respiramos mal, el estrés y la ansiedad aumenta provocando una irregularidad en nuestro ritmo cardíaco, esto hace también que nuestras células no reciban oxígeno necesario.

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¿Cómo bajar la presión arterial? Un método sin medicamento para bajar la presión rápidamente. Disminuye la presión en pocos minutos con este ejercicio de respiración acompañada de música relajante para disminuir la ansiedad. Las técnicas de respiració...

10 minutos de música para calmar la ansiedad y estrés acompañado de ejercicio de respiración que te ayudará a entrar en un estado de relajación profundo. Estimula las ondas theta en el cerebro para calmar la mente rápidamente.

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Disminuye la ansiedad en 10 MINUTOS | Audio terapia de relajación | ONDAS THETA 10 minutos de música para calmar la ansiedad y estrés acompañado de ejercicio de respiración que te ayudará a entrar en un estado de relajación profundo. Est...

Experimenta una relajación profunda en minutos. La música de este video te proporcionará estímulo auditivo para ayudarte estimular las Ondas Theta en el cerebro para calmar cualquier ansiedad o tensión que tengas.

Las ondas theta brinda gran variedad de beneficios para la salud mental en el ser humano, y es necesario poder relajarnos a ese nivel para podernos restaurar de todos los choques que recibe nuestro sistema nervioso producto de las constantes preocupaciones que tenemos cada día.

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Estímulo auditivo para calmar la ansiedad | Música ONDAS THETA para la CALMA | Relajación Profunda Experimenta una relajación profunda en minutos. La música de este video te proporcionará estímulo auditivo para ayudarte estimular las Ondas Theta en el cere...

La serotonina es una sustancia química que tiene una amplia variedad de funciones en el cuerpo humano. A veces se le llama el químico feliz, porque contribuye al bienestar y la felicidad.

Afecta los niveles de humor, ansiedad y felicidad. Las dr**as ilegales que alteran el estado de ánimo, como el éxtasis y el L*D, causan un aumento significativo en los niveles de serotonina.

La música y ejercicio de respiración en este video nos ayudará a transitar a un estado relajado como lo es el estado mental Theta. Durante esta fase, nuestro cerebro segrega serotonina que nos ayuda a experimenta a un mejor estado de humor ánimo más positivo, disminuyendo síntomas de la depresión.

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Reduce síntomas de depresión | Música ONDAS THETA para la RELAJAR LA MENTE La música y ejercicio de respiración en este video nos ayudará a transitar a un estado relajado como lo es el estado mental Theta. Durante esta fase, nuestro...

Los ejercicios de respiración consciente han mostrado ayudar a disminuir la ansiedad, presión arterial y consolidar el sueño.

La respiración está directamente relacionada con la activación fisiológica y con las reacciones de ansiedad.

La ansiedad puede impactar la manera como respiramos (respiraciones entrecortadas, poco flujo de oxígeno y sangre al resto del organismo). Sin embargo la calidad de la respiración que hacemos puede estimular positivamente nuestro cerebro y sistema nervioso, disminuyendo cualquier tensión que tengamos. Así que controlando la respiración y ejercerla de manera eficiente es una alternativa que sin duda debemos intentar poner en práctica en nuestros días para mejorar nuestra salud mental y física.

El ejercicio de respiración que se presenta en este video nos ayudará a controlar la respiración al guiarnos nuestras inhalaciones y exhalaciones.

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Ejercicio de respiración para bajar la hipertensión arterial | Música ONDAS THETA ¿Cómo bajar la hipertensión arterial naturalmente? Este ejercicio de respiración te ayudará a alcanzar un estado de relajación que disminuirá considerablemen...

10 minutos de música instrumental para estimular las ondas theta en el cerebro y facilitar una meditación efectiva. Promueve la relajación para disminuir o eliminar ansiedad y estrés.

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Meditación por la mañana | Música para relajación | ONDAS THETA 10 minutos de música instrumental para estimular las ondas theta en el cerebro y facilitar una meditación efectiva. Promueve la relajación para disminuir o e...

Los ejercicios de respiración son una herramienta muy útil para la reducción del estrés, control de la ansiedad, conciliar el sueño y para mejorar la concentración ya que ayuda a crear balance en el cerebro estimulando positivamente cada una de sus áreas y funciones.

⊳ Probá este ejercicio de tan solo 10 minutos para una relajación profunda.

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Ejercicio ANTIDEPRESIVO de respiración | Música ONDAS THETA para la CALMA ¿Bajo estado de ánimo? ¿Te cuesta dormir? Seguramente tengas un desequilibrio bioquímico en tu cerebro producto de muchas preocupaciones produciendo en nuest...

Música instrumental para estimular las ondas theta en el cerebro. Promueve la relajación para disminuir o eliminar ansiedad y estrés.

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Música para meditar (15 min) ♒ Ondas Theta Música instrumental para estimular las ondas theta en el cerebro. Promueve la relajación para disminuir o eliminar ansiedad y estrés. BENEFICIOS DE LAS ONDAS...

Cuando sumamos la música con un ejercicio de respiración conseguimos una poderoso de ejercicio antidepresivo natural para bajar el estrés rápidamente y establecer el balance en el cerebro.

⊳ Escuchá esta música de tan solo 10 minutos para una relajación profunda.

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Ondas Theta para la Calma | Música antidepresiva | Relajación profunda en 10 minutos Experimenta una relajación profunda en minutos. La música de este video te ayudará a estimular en el cerebro ondas theta para calmar cualquier ansiedad o ten...

Concentrarte en la respiración es una herramienta poderosa. Aprende técnicas de respiración que alivien la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados con el estrés.

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* La práctica regular de este ejercicio es extremadamente beneficiosa.

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Música chamanica relajante para eliminar la ansiedad | Ondas Theta Música y ejercicio de respiración que eliminará cualquier tensión, nervios, ansiedad o estrés que tengas. La música fue compuesta para estimular las ondas th...

Los ejercicios de respiración son una herramienta muy útil para la reducción del estrés, control de la ansiedad, conciliar el sueño y para mejorar la concentración ya que ayuda a crear balance en el cerebro estimulando positivamente cada una de sus áreas y funciones.

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Cada jueves publicamos nueva música con objetivos terapéuticos; disminuir la ansiedad y el estrés, mayor concentración, dormir mejor.

Te comparto este nuevo tema creado para acompañarte en una meditación corta de 10 minutos. Te ayudará a relajarte rápidamente y de manera profunda ya que estimula las ondas Theta que son ideales para disminuir niveles de ansiedad y tensión.

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En estos momentos que vivimos colectivamente ha sido (y seguirá siendo) difícil mantener un balance por la tanta tensión que hemos estado recibiendo.

Tanto estrés, nerviosismo y ansiedad crea en el cerebro una actividad mental de alta frecuencia (ondas beta) que cuando es prolongada resulta perjudicial para el cerebro y el resto del organismo.

Es por eso que necesitamos optar por algunas estrategias que nos ayuden a crear un balance y transitar a otros estados mentales más relajados (ondas alfa, theta, delta).

El ejercicio físico, meditación, entretenerse viendo una película o serie son tres de las tantas alternativas qué nos pueden ayudar a disminuir la tensión y por ende restablecer la salud mental que promueve a su vez la salud física.

Este video que te comparto es una opción rápida para lograr calmar el estrés. Es un ejercicio de respiración que te llevará de un estado ansioso a un estado relajado en tan solo 10 minutos.

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