Dietbox América Latina

Una vida más saludable puede empezar por la alimentación 💚🍎

Razones no faltan para incentivar ese hábito. Sí, hábito, pues comer más saludable es un proceso que necesita ser construido, respetando su realidad y sus objetivos.

Se habla mucho sobre alimentación equilibrada, pero sabes todos los benefícios que eso puede traer? Desde una calidad mejor en la disposición hasta la prevención de enfermedades, elegir una rutina alimentaria más saludable contribuye para diferentes aspectos de tu vida.

Y lo ideal es contar con un nutriólogo para acompañarte en ese proceso, ¿sí? 😉

Prepara tu listado para el mercado: ¡llegaron las frutas de octubre! 🙌🍊

Bastante coloridas, las opciones de este mes contribuyen para diferentes aspectos de tu salud. 💚✨

Echa un vistazo y conozca sus beneficios 😉

¡Oye! ¿Qué tal las frutas de septiembre?

¡Este mes llega lleno de colores y mucho sabor!

Echa un vistazo para conocer los beneficios de cada uno de esos alimentos 😊

Grandes pasos empiezan con pequeños cambios ✨

Las metas son excelentes herramientas para ayudar en el desarrollo de hábitos buenos en tu rutina. Así, consigues dar la motivación que los pacientes necesitan en fase de cambio de hábitos. 😊

Cuenta para nosotros: ¿cuáles son tus metas para septiembre?

¡Fíjate ahorita en los alimentos del mes y sus beneficios!

🧺 Ajo: este alimento ofrece diferentes beneficios para la salud, como combatir virus y bacterias, disminuir el colesterol y la presión arterial, aumentar la inmunidad y controlar la diabetes.

🧺 Berenjena: ayuda en la salud del corazón, mejora la circulación de la sangre y auxilia en la salud intestinal.

🧺 Espinaca: alimento rico en vitaminas A, C y E. Posee propriedades antioxidantes y antiinflamatorias.

🧺 Rábano: raíz llena de beneficios para la salud. Fuente de vitaminas y minerales, el rábano reduce riesgos de diabetes, ayuda en la digestión y aumenta la inmunidad.

🧺 Tomate: rico en vitamina C, A y K. El tomate ayuda a mantener la salud de la piel, fortalece el sistema inmunológico y evita enfermedades cardiovasculares.

¿Quedaste con alguna duda? Déjala aquí en los comentarios 😉

Y, otra vez, ¡el día fue salvo gracias a los Nutricionistas superpoderosos! 😅

Sí, Nutricionistas cambian muchas vidas todos los días y, por eso, necesitamos tantos ingredientes para hacerlos. Pues, no es tan fácil controlar los poderes de dejar vidas más saludables, rutinas más tranquilas y promover el bienestar.

Cuéntanos: cuál es, para ti, ¿el poder favorito de los Nutrís? 🦸‍♀✨

¡ESTÁN DISPONIBLES NUEVAS LÁMINAS EN TU SOFTWARE! 🙌
Son materiales para estudiar y ayudar en la fidelización de tus pacientes. Echa un vistazo en los contenidos disponibles este mes:

📚 Celulitis

📚 Alimentos que aumentan la serotonina

📚10 gramas de proteína en los alimentos

📚 Reducción de daños - Pizza

📚 Organización de la comida para la semana

Para accederlos, basta ingresar en tu cuenta de Dietbox 😉

En nuestras rutinas, conseguir hacer todas las compras del mercado de una sola vez es una excelente opción, ¿no? ✨Así garantizamos alimentos para más días sin necesitar preocuparse si algo va a faltar. Pero, en esas horas, surge una duda: ¿cómo congelar los alimentos? ¿De qué forma ellos se quedan mejor conservados? ¿Y por cuánto tiempo? 🤔

Para ayudarte con esas dudas, trajimos algunos ejemplos de alimentos comunes en nuestras refecciones 😁🥕🧅🥬🥒

¿Te quedaste con alguna duda o tiene otro tip? Déjalo en los comentarios 😉

Hay ciertas frases que calientan el corazón del nutricionista 😍

Trabajar todos los días buscando la evolución es uno de los objetivos de quien actúa en la Nutrición.

Percibir esos cambios y recibir feedbacks como esos de pacientes es más uma razón para celebrar 🎉🎉🎉

¿Y para ti? Comenta aquí abajo que otra frase que todo nutricionista quisiera escuchar 😉

Oye, llegaron las frutas de la estación del mes de agosto 😀

Ellas están riquísimas, llenas de benefícios y mucho color.

¿Qué tal aprovecharlas en tus recetas de la rutina?

Nuestro software ofrece las herramientas esenciales para la rutina del Nutricionista. Siempre enfocando en los tres puntos: acompañamiento de los pacientes, fidelización y gestión. ✨💪💚

¿Tienes alguna duda? Deja aquí en los comentarios 😉

¿Estás desmotivado? Vamos a enviar esa desmotivación para lejos, ¿dale? 🚀

Pensando en eso, nuestras Nutris pasaron los MEJORES consejos para tu rutina. Pasa para el lado para leer. 👉

Cuenta para nosotros: ¿cuál es tu favorito? 🥰

La alimentación antiinflamatoria ayuda a combatir y prevenir procesos inflamatorios en el organismo, ayudando a alejar diversas enfermedades, como artritis, diabetes, Alzheimer, obesidad y, incluso, cáncer. 👀

Cuando un problema de salud ya existe, esta dieta puede evitar que se agrave, previniendo otras complicaciones. ✨

Además, ayuda a aumentar las defensas del cuerpo, facilita los procesos de cicatrización y disminuye la formación de radicales libres, retrasando el proceso de envejecimiento. 💪

Para eso, es necesario invertir en alimentos antiinflamatorios diversificados y evitar aquellos que agravan la inflamación. Vale recordar que los efectos de cada alimento pueden variar para cada individuo, siendo el caso de alergias e intolerancias que pueden traer un estado inflamatorio con otros alimentos.

Por eso, es importante hacer el acompañamiento con un nutricionista que va a evaluar y personalizar el plan alimentario pensando en cada caso. 🍊🍋🍌🍉

¿Villano o héroe? 😈👼

El edulcorante es visto por muchos como un fuerte aliado para la pérdida de peso, ¿verdad? Ese tema aparece cotidianamente en charlas con amigos o profesionales de la salud.

Como ya notaron, OMS lanzó un documento para explicar esos puntos y enseñar para todos lo que la ciencia está estudiando sobre eso.

Esa divulgación generó muchas cuestiones – entre profesionales de salud y entre toda la población.

Por eso, hoy preparamos un material especial sobre ese tema. Echa un vistazo aquí 😉

¿Tienes alguna duda? Deja aquí en los comentários.

Referencia: Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline. Geneva: World Health Organization; 2023. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.

¿Oye, la desmotivación tomó cuenta? Entonces, vamos a mandarla para lejos, ¿de acuerdo? 😉

Pensando en eso, nuestras Nutrís han dado los MEJORES consejos para fortalecer tu rutina. Pasa para el lado para echar un vistazo.

Cuenta para nosotros: ¿cuál es tu favorito? 🥰

Comenta una polémica y pasa adelante. 🏃🏻‍♀️

Aquí en Dietbox empezamos: ¡nosotros creemos que sopa es cena SÍ! ¡Ahora es tu turno! 👀

¡Oye, Nutri! Hoy es Día de la Creatividad. ¿Cómo está la suya? 💡

Si la inspiración estuviere baja, llegó la hora de apostar en todoooooos los recursos que sólo el Dietbox tiene para facilitar su vida profesional.

¿Qué estás esperando? Suscríbate ahora y disfrute!

¿Sabías que existen alimentos que son aliados de la belleza? Conozca sus beneficios 👇

✨ Cereales – avenas, arroz integral y trigo son responsables por fornecer fibras, vitaminas del complejo B que contribuyen en el control de la oleosidad.

✨ Frutas rojas – mora, frambuesa, arándano azul y frutilla tienen vitamina C, magnesia, calcio, antocianinas y son aliadas del rejuvenecimiento de la piel.

✨ Peces - atún, salmón y sardina son fuentes de omega 3 y actúan en la calidad de la piel.

✨ Oleaginosas – almendras, castañas y nueces son ricos en selenio, funcionan como antioxidante y tienes grasas buenas y minerales. Ayudan a mejorar el fortalecimiento de la piel y del pelo.

✨ Vegetales verdes oscuros – berro, brócoli, col, espinaca y pepino tienen vitaminas A, C, E y K y son fuentes de minerales que ayudan a combatir la caída capilar.

Procure ayuda de profesionales expertos para mejorar esas cuestiones, ¿de acuerdo? 😉

En cualquier una de sus combinaciones, el café es la bebida elegida para diferentes momentos del día en muchos lugares del mundo. ☕🌎

Por eso, em el Día Mundial del Café, traemos algunas curiosidades sobre esa bebida que hace parte de la rutina de tantas personas.

Pasa para el lado para mirar 👉

Abril llegó y aquí tenemos las frutas de la estación. 😍 Son frutas ricas em vitamina C que brindan nuestro abril con un montón de colores y salud.

Echa un vistazo y ya comparta con tus pacientes! 🙌

¡Nuevo mes, nuevas metas! 🎯

Es siempre una oportunidad para empezar un nuevo ciclo de forma diferente. ¿Vamos juntos?

Separamos algunas metas para ayudarte a cumplir sus objetivos. Pasa para el lado y echa un vistazo 👉

Hoy, en el día Mundial de la Salud, queremos enseñarte un poco sobre los siete pilares de la calidad de vida. 😊 Pasa para el lado 👉

¡Cuenta para nosotros qué te pareció!

¡Oye! Llegamos en abril y ya tenemos nuestro listado de los alimentos de este mes. Echa un vistazo:

🧺Brócoli: Este alimento tiene un alto valor nutricional y medicinal que radica principalmente en su alto contenido de vitaminas, minerales y fibras.

🧺Espárragos: son fuente de vitaminas y son buenos antioxidantes. Además de eso, los espárragos tienen propiedades antivirales.

🧺 Zanahoria: Por su alto contenido de potasio y fósforo funciona como regeneradora de los nervios.

🧺 Lechuga: La lechuga es una hortaliza baja en calorías y es fuente de fibra, vitamina C, calcio, hierro y fósforo.

Como Nutricionista, es fundamental saber respetar y acoger pacientes 💚🧩

Hoy, en el Día Mundial de Concientización Sobre el Autismo, dialogamos sobre algunos tópicos relacionados a la inclusión en la atención de pacientes dentro de ese espectro.

Pasa para el lado 👉

📚 Referencias:
Fujiwara. Chemicals, Nutrition, and Autism Spectrum Disorder: a Mini Review (2016) Lai. Autism. The Lancet (2013)

Pernonalised food intervention and therapy for autism spectrum disorder management. Springer (2020)

Berding. Microbiome and nutrition in autism spectrum disorder: current knowledge and research need. Nutrition Reviews (2016)

Vuong. Emerging roles for the gut microbiome in autism spectrum disorder. Biol Psychiatry (2017)

Berding. Dietary patterns impact temporal dynamics of f***l microbiota composition in children with autism spectrum disorder. Nutrition (2020).

Oye, ¿sabías que algunos alimentos pueden intensificar la ansiedad? 👀

Algunos ingredientes deben ser evitados por cuenta de la alteración en la glicemia, así como los estimulantes también pueden traer efectos negativos para aquellos que son ansiosos.

Recordando que la mejora de los síntomas de ansiedad está conectada a un equilibrio de diferentes factores: rutina saludable, práctica de ejercicios físicos y, sobre todo, al acompañamiento de un profesional adecuado.

Busca ayuda de expertos para orientaciones de acuerdo con tus necesidades. 🙏✨

Referencia: KLEVEBRANT, Lisa; FRICK, Andreas. Effects of caffeine on anxiety and panic attacks in patients with panic disorder: a systematic review and meta-analysis. General Hospital Psychiatry, v. 74, p. 22-31, 2022.

Mejorar la rutina ni siempre es una tarea simples, ¿de acuerdo? 🤔

Pero, pequeñas actitudes delante de situaciones pesadas pueden contribuir para un día más tranquilo. 🙌

No estamos libres de compromisos, del cansancio o de días más conturbados. En esos momentos, podemos pensar: ¿qué puedo hacer delante de eso? Y entonces cambiar la ruta, parar para pensar, descansar, reflexionar y observar el momento por otra perspectiva.

Y tú? ¿Qué pequeñas actitudes tienen para mejorar la rutina? 😉

Llegó el lunes con un montón de cosas para hacer, ¿verdad? 🫠🫠🫠
Pues, la mejor manera de empezar la semana es organizando tus tareas con planes de tus actividades.

Nutri, cuenta para nosostros: ¿cuales tareas ya hiciste hoy? 🤩

Se engaña quien piensa que autoestima es solo sobre autoimagen. 🤔

Ese concepto incluye como tú te miras intelectualmente, tu confianza para tomada de decisiones y claro, tu bienestar.

Por eso, no es solo conquistar un “shape” de los sueños, dale? Va más allá y está relacionado con el bienestar psicológico.

Pasa para el lado para compreender más esse tema 👉

¿A quién no le gusta una comida más casera? 👩‍🍳

Y queda más deliciosa si recién tuviere salido del horno. Hacer tus propias refecciones te brinda el poder para elegir y experimentar diferentes condimentos y aventurarte en un mundo de sabores. Además de ser más saludable.

Por eso, separamos cinco condimentos para que tú tengas en tu cocina, y tal vez puedas también plantar en tu casa.

Cuenta para nosotros lo que no puede faltar en tu casa.

Oye, tú no necesitas dar cuenta de todo siempre, ¿dale? 😉

Sabemos que la disciplina es esencial para resultados buenos, pero saber lo que tu mente y tu cuerpo necesitan es (más) importante. 🙏😊

Queda tranquilo, así tu vida también queda más tranquila.

Ahora, cuéntanos: ¿cuál culpa que tú tienes que parar de cargar?

Cuando hablamos de Salud de la Mujer, surgen muchos cuestionamientos em la cabeza, ¿sí? Entre esas dudas, los hábitos y reglas relacionados a la alimentación es un tema conocido.

Hoy trajimos algunas reflexiones sobre esa temática. 😌
En caso de duda, por favor, deja em los comentarios para que podamos ayudar 😀

Pues, ¡marzo llegó! 🙌🙌🙌

Y será um mês INCREÍBLE 😊 Pasa para el lado y echa um vistazo em algunas metas posibles para alcanzar todos sus objetivos de manera saludable!

Siempre aparece aquella duda en el momento de entregar los planos alimentarios, ¿no? 🤔

Sabemos que cada minuto es importante en el momento de la consulta, por eso estamos siempre pensando en soluciones para que tú, nutri, pueda cuidar de sus pacientes con más excelencia.

Hoy trajimos algunos tips para ayudar en el momento de construir planes. ☺️ ¡Mira aquí!

¡Oye, futuro Nutri! Mira eso:

Con Dietbox, tú, como estudiante, aprendes con todos los recuersos del software, además de tener acceso a materiales exclusivos y láminas educativas que te ayudarán en tus estudios y durante las consultas de tus futuros pacientes.

Cuenta con nosotros para entrenar su conocimiento e ir más allá de la sala de aula 🚀

Pues, aquí en Dietbox buscamos cada vez más mejorar nuestro software para ustedes. 👩‍⚕️💚

Y por eso, añadimos más alimentos típicos de México, buscando que el listado esté cada vez más COMPLETO. ¿Te gustó?

Comenta aquí en ese post los alimentos que todavía están faltando, así podemos añadirlos. 😉

¡Empezamos un nuevo año! 😍 Y nada mejor que empezar cumpliendo la meta de alimentación saludable. 📝

Separamos varios vegetales riquísimos para ti 👇

✅ Acelga: Es muy utilizada en la culinaria china y coreana. En Corea se hace el kimchi que es un fermentado de acelga y que es muy benéfico para nuestro microbiota intestinal. Ya la acelga cocida, como se come en China es riquísima en fósforo.

✅ Ajo: Es considerado un prebiótico, o sea, es fuente de fibras que alimentan las bacterias buenas en nuestro intestino. Además, se hace esencial para sazonar las comidas.

✅ Berenjena: Es recomendado que sea almacenado en la heladera. Es rica en vitaminas A, B1, B2, B5, e C, potasio, fósforo, cloro, calcio, sodio, hierro y magnesio.

✅ Betabel: ¿Sabías que la hoja de betabel es comestible? Si, se puede utilizar en ensaladas y es llena de nutrientes. ¡Además, el betabel cocido es la mejor manera de aprovechar todos sus nutrientes!

✅ Calabaza: Sus semillas pueden ser tostadas y consumidas como un “snack”. Ellas pueden tener 50% de aceite y 35% de proteína, siendo considerada como un suplemento proteico.

✅ Chile poblano: Es rico en vitamina C, antioxidantes y fibras.

¿Cuál es tu favorito cuenta para nosotros?

¡Llegamos al último día de 2022!

Hoy es momento de mirar con gratitud para el año que pasó y enfocar las mejores energías para el nuevo ciclo. Pensando en eso, hoy nosotros trajimos las posibilidades increíbles que existen al tener como resolución para 2023 la búsqueda por un nutricionista. Más que una meta, es una oportunidad de mejorar su rutina. 💚

¡Para un 2023 mejor, consulte un nutricionista! ✨

¡Estamos bromeando! No necesita elegir sólo uno. ¡Dietbox le ayuda en tooooodo eso! 😍

Con nuestro software, usted mantiene el contacto con sus pacientes, ahorra y optimiza el tiempo de consultas, enfocando en las necidades y también conquista más visibilidad en el mercado.

Entonces, quedase tranquilo. Con Dietbox tendrá todos esos regalos. 😁



Nosotros le deseamos una Navidad repleta de felicidades, amor y salud cerca de las personas que ama.

¡Felices fiestas! 🎄🎁

Con las fiestas de fin de año, además de las alegrías y momentos de emoción, desafortunadamente también son comunes los miedos o las actitudes desesperadoras para aprovechar como si fueran los últimos días de toda la vida.

Por supuesto, es un tiempo para celebrar, pero es esencial recordar la importancia del equilibrio y que es posible disfrutar sin miedo. 😌

Hoy trajimos algunos consejos para aprovechar ese tiempo de fiesta de una manera tranquila y con alegría. Pasa para el lado 😊

Hoy, 10 de diciembre, recordamos el Día Internacional de Los Derechos Humanos. ¿Y qué la Nutrición tiene que ver con eso? 🧐 Pues, la declaración de los derechos humanos, promulgada en 10 de diciembre de 1948, organizó un documento con artículos con los derechos imprescindibles a todo individuo. En el artículo 25, nosotros encontramos la alimentación como un derecho a todo ser humano.

Nutricionistas o nutriólogos trabajan todos los días por la comprensión de la importancia de la alimentación de forma integral. 😊💚 Desde su necesidad fisiológica, pasando por contribuciones para la salud, hasta la comprensión de la alimentación como un punto importante para la cultura e identidad de una persona.

En este día, te invitamos a reflexionar sobre ese tema. 💡

Referencia: https://www.ohchr.org/en/human-rights/universal-declaration/translations/spanish