Nifty.artsy

Mult timp nu am înțeles ideea de iubire de sine. La început, nu simțeam că merit asta. Apoi, nu știam cm să o cultiv. Mai târziu, credeam că nu e atât de importantă că se poate trăi si fără ea. Dar acum înțeleg că iubirea de sine este esențială pentru a oferi și primi iubire autentică așa că fac tot posibilul să o cultiv. Tu în ce fel iți arăți iubire?

Am tot încercat să umplu golul interior cu material exterior. Și am ajuns după multe, multe încercări la concluzia că pur și simplu nu e eficient. Așa că am început să caut în interior resurse pentru interior și pare că așa funcționează mai bine. Ce pun pare că rămâne. Ce activitate faci să umpli golul din tine?

Pentru mine, conectarea înseamnă să simt că prezența mea este dorită și să doresc același lucru de la cealaltă persoană. În acele momente, "timpul pare că se oprește". Caut tot mai des să fiu prezent cu adevărat lângă cineva, iar trecutul și viitorul devin irelevante. Cum se simte pentru tine conectarea cu partenerul tău?"

Probabil unele dintre cele mai frumoase experiențe umane pe care le-am trăit au fost momentele de expunere completă cu acceptare. Acestea au fost momente în care am avut nevoia dar și curajul să mă arăt complet vulnerabil și să împărtășesc lucruri intime despre mine unei alte persoane. Iar sentimentul că nu sunt judecat, ci din contra, apreciat pentru deschidere și acceptat cu tot ce am arătat au fost de neprețuit. Dă tag persoanei cu care te simți acceptat așa-cum-ești!

După perioadele în care m-am simțit confuz sau "pierdut", m-am "căutat" foarte multă vreme în afară, ca și când aș fi fost ascuns în vreo pădure și trebuia să dau de mine după vreun copac. În realitate eram cu mine tot timpul, dar a trebuit să schimb direcția privirii dinspre exterior către interior. Apoi a trebuit să dau la o parte lucrurile care mă acopereau și să lucrez la a accepta ce am dedesubt. Și încă o fac. Tu ce activitate faci ca să te descoperi pe tine?

Am învățat pe calea cea grea că lipsa sau chiar întreruperea comunicarii în cuplu poate duce la deconectare și chiar ruperea relației. Acum știu că timpul acordat pentru comunicare e foarte important în cuplu. Iar când pare că:"nu mai e timp și pentru asta", atunci trebuie de fapt mai multă atenție și efort pentru a ține canalele de comunicare deschise. Tu te simți ascultat în relația ta?

A trebuit să ajung de câteva ori la epuizare și la limita burnout-ului ca să înțeleg cât de importantă e odihna pentru corpul meu și pentru sanatatea mea mentală. Și încă am nevoie de câte un reminder sa:"țin loc în agendă" și pentru odihnă și relaxare. Uite un reminder azi de la mine și pentru tine. Tu știi să prioritizezi odihna?

Eu când îmi las copilul interior să iasă la lumina îmi aduc aminte cu bucurie cât de liber mă simțeam și cât de ușor îmi era să colorez fără să respect conturul. Eram autentic fără să realizez. Tie ce emoție îți evocă copilul tău interior?

Tu încerci să ai grijă atât de fizicul tău, cât și de sănătatea ta mentală?