Sandrine Gruda

La team, que faites-vous face à une difficulté ?

Slide 3: Vous lui tournez le dos signifiant ici que vous refusez d'admettre de façon consciente ou inconsciente l'insupportable réalité

Ou

Slide 4: Vous acceptez l'incommodité afin de trouver des solutions pour lui faire face et retrouver l'espoir d'heures plus belles ?

À vos claviers ✏️

Photo dump

1- Un drapeau respecté
2- Une bonne heure
3- Rondeur délicate
4- Un x enrichissant
5- Puma BasketBall
6- Entre rêve et réalité
7- Une dame majestueuse

Une parenthèse au FC LYON s'est glissée dans mon agenda sportif.
Un moment comme je les aime à assouvir la curiosité d'une trentaine d'adolescentes.

Lanmou ❤

Le sourire

Un sourire peut révéler une joie, une fierté tout comme une nervosité ou une tristesse.
Pour ma part, c'est l'un de mes exutoires émotionnels.

Est-ce que votre sourire à vous aussi à de multiples facettes ?

Hâte de vous lire !
Lanmou ❤️

📷

𝖁і᥎rᥱ - 𝕬ᥒᥲᥣᥡsᥱr - 𝕿rᥲᥒsmᥱ𝗍𝗍rᥱ

J'ai eu un temps de parole intéractif avec les jeunes académiciens de la
Un moment riche en enseignements et confidences. Tout ce qui me galvanise !

📷

J'ai eu un échange haut en couleur avec Théo Curin !

Nous avons sillonné ma carrière sportive, fait escale en Martinique et visité mes engagements sociétaux.

L'émission Théo le taxi est disponible gratuitement sur france.tv
https://www.france.tv/france-3/aux-jeux-citoyens

France Televisions France tv sport France 3 Paris Ile-de-France

Sensibiliser le monde du sport et le grand public à un comportement éco-responsable, tel est l'objectif du mouvement Sport-Planète. Son intronisation a été symbolisée, ce jour, par l'amorce de la plantation de 2024 arbres.

Quelle joie que d'être dans la culture d'un plant avec des mômes qui ne souhaitaient qu'une chose... mettre la main à la terre et la terre à la bouche ! 
Trêve de plaisanteries, j'étais avec des enfants hyper volontaires et engagés. La petite Emma et moi, tels Timon et Pumbaa, ne nous lachions pas d'une semelle !

Bref, nous sommes 7 capitaines sport-planète et chacune à un thème cible. Le mien ? Économiser l'eau...

La team, quel comportement avez-vous avec votre eau courante ? Êtes-vous plutôt responsables ou gaspilleurs ?

Il y a 15 ans, un coach m'a dit tu sais Sandrine, ce que tu retiendras en fin de carrière ce ne sont pas les médailles et les trophées mais les relations humaines.

Il avait raison !

Ma mission est de gagner des matchs, remporter des trophées, hisser une nation sur les marches d'un podium mondial mais in fine ces instants ne sont pas les plus marquants.

Tenez, George Dikeoulakos est un coach que j'ai rencontré en 2016 avec qui j'ai gagné de nombreux titres et pourtant aujourd'hui, je retiens davantage nos discussions à rallonge !

Et j'ai compris que la notion du temps y est pour beaucoup. Le temps passé à préparer une échéance est plus long que l'échéance elle-même. Or c'est dans la phase de préparation que les intéractions sont les plus denses contrairement au moment dudit match. Aussi explosive peut-être l'émotion de ce dernier, elle finit toujours par s'étioler alors que les relations fortes elles, demeurent.

La team, avez-vous un autre avis sur le sujet ?

Lanmou ❤️

Que cette année vous soit prospère la team 💫
Heureuse de pouvoir interagir/débattre avec vous sur des sujets en tout genre en 2024 !
Lanmou ❤️

Crédits

Inspirer et Instruire tel est l'objectif des conférences

Notre première conférence a été celle d'une voix inspirante. L'histoire d'Alan Jean, un jeune martiniquais de 12 ans, patron d'une entreprise de limonades fraîches.

J'ai pris beaucoup de plaisir à présenter, interviewer notre invité. C'était fun fun !

Je suis la présidente-fondatrice de l'association depuis bientôt 4 ans, où s'exprime par vocation mes qualités de visionnaire et de manager.

Lors de mon bref séjour à la Martinique, j'ai tenu une réunion déjeunatoire avec nos éducateurs, afin de dresser le bilan de cette première partie de stage.
Vous savez, ce stage de développement personnel juvénile qui permet à 15 ados, d'acquérir une meilleure connaissance de lui-même, des autres et de la société.

Et bien, cette réunion est incontournable, car je tiens à ce que les 15 stagiaires nous quittent avec un certain niveau d'éveil. Donc, je m'attèle à ce que nos 8 éducateurs conservent un regard individualisé dans leurs séances collectives.

C'est une aventure enivrante à la fois dans ses heures de joie que de défis. Et les défis ne se font pas prier, croyez-moi !

Lanmou

P.S Je remercie le chef cuisinier pour sa bienveillance et son chaleureux accueil

Ici à la Martinique nous avons deux célébrations culturelles souvent défiées en duel : Noël et Carnaval.

Vous présenter les deux fêtes succinctement, reviendrait à dire que le carnaval est un joyeux hommage à nos ancêtres et Noël, la fête de l'amour altruiste. D'autres ajouteront avec gaieté ou mélancolie que le carnaval est devenue la fête du lâcher prise libidinal.

Quoi qu'il en soit, Noël est un moment que je chéris pour ses valeurs -amour, générosité, solidarité- et pour me garantir des retrouvailles en famille qui pour nous, sportifs expatriés, sont précieux.

Joyeux Noël à tous
Lanmou ❤️

À quasiment chacun de mes séjours à la Martinique, m'accorde de son temps.

Consciente de la considération qu'il me porte, c'est avec joie et respect que nos échanges se succèdent.

Merci

P.S Et voici un de nos rituels... une photo souvenir en face d'un portrait d'Aimé Cesaire.

Accepter l'invitation d' .lemag était l'occasion de renouer avec le chef ayant accepté mon défi d'Endogirl !

Atteinte d'endométriose, j'avais banni le gluten, le lactose et la viande de mon assiette. La team, j'étais disciplinée mais c'était d'un ennui... les voyages culinaires me manquaient.

Un jour, je décide de contacter pour qu'il me concocte de délicieux mets en accord avec mon hygiène alimentaire.
À ma grande surprise il accepte, emballé par ce défi et moi j'étais aux anges !

Aujourd'hui, mon assiette est bien plus variée.

Bavard'âges :

Oui j'étais suprise la team, parce qu'il y a encore quelques années, substituer les deux denrées les plus répandues en cuisine -gluten, lactose- étaient compliqués.

As-tu une conduite alimentaire spécifique ?
As-tu des difficultés à trouver ton bonheur sur la carte des restaurants lambda?
Ou encore tu as envie de sauter le pas mais tu hésites à changer d'alimentation, pourquoi ?

Lanmou ❤️

Il y a deux jours, c'était les 20 ans du à l'Abbaye Paul Bocuse.

Cette soirée d'enchères salutaires a démarré par un discours de Tony au cours duquel il honore sa mère.
Celle, l'ayant incité, encouragé alors qu'il avait à peine la majorité américaine, à prêter main-forte aux organismes œuvrant pour les plus nécessiteux.

C'est une allocution que j'ai particulièrement apprécié la team ! Nombreux sont les parents à qui j'ai pu réaffirmer, ô combien leur présence est essentielle auprès de leur futur prodige, malgré leur sentiment d'inefficacité du moment. Sentiment lié à une méconnaissance de la discipline et de son écosystème.

Que vous ayez une fine connaissance du haut niveau ou pas, votre champion aura besoin de votre protection et de votre guidance tout au long de sa carrière.

Es-tu un parent d'un jeune sportif visant une carrière professionnelle ? Est- ce plutôt facile pour toi de l'accompagner ?

Hâte de te lire ❤

Crédits

La team !!!

Ce soir, j'ai co-animé le tirage au sort féminin et masculin de la coupe de France de la en direct sur , en présence d'un parterre de représentants de club présidé par Mr Philippe Diallo.

Comment vous dire ?!
C'était une expérience charmante et singulière car j'étais dans un milieu qui m'était totalement inconnu !
J'ai apprécié la magie du direct, j'ai aimé détenir une vérité que j'étais la seule à pouvoir révéler à tous ses regards bouillants d'impatience 😁

Est-ce que ce type d'événement me plaît ?!
Absolument !! J'aime la scène, les caméras, le micro, les projecteurs, enfiler une belle tenue et m'exprimer avec grâce ! Néanmoins, je m'essaierai à un autre style capillaire car mon cheveux naturel a eu raison de la cire végétale que m'a appliqué avec délicatesse ! Voir slide 1 et 4 😅😂

Y a t-il des adeptes de football par ici ? Es-tu content-e- du tirage de ton équipe ?

Belle soirée à tous ❤️

Originaire de la Caraïbe, fief des plus grands sprinters au monde, enfant j'étais admirative de leurs exploits olympiques.

Je me souviens encore de leurs prestances au moment de l'introduction. Ils exhalaient une assurance à couper le souffle, un regard flingueur... j'étais émerveillée, hypnotisée, rien ne pouvait me perturber pendant les 10 prochaines secondes.

Sur le podium ? Il y en avait toujours un, orné d'un sur la poitrine !
Alors quand l'opportunité de collaborer avec s'est présentée, je ne pouvais qu'accepter. Cette marque féline me correspond bien 🐾

La team quels sont les 3 sports que vous regarderez à ?

Lanmou ❤️💚🖤

C'est lundi !
Nouvelle semaine, nouvelle dynamique. Lanmou 🖤

Un match après l'autre.

Réunir dans un seul ouvrage 100 des plus grands champions et championnes français pour un projet 100% caritatif... tel est le défi que s’est lancé l’association le Sport a du Cœur.

Publié par les Editions Solar, cet ouvrage présente :
- 100 portraits du Studio Harcourt exclusifs.
- Des anecdotes sur leurs maillots et objets collectors.
- Des confidences à écouter en podcasts accessibles directement par QR Code.

100% des bénéfices seront reversés à l’Association Le Sport a du Cœur.

En vente dans toutes les librairies : bit.ly/3rN7mxH

Une victoire à domicile qui tombe à point nommé.

Les sourires comme point final de cette 2e journée de championnat.

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Une lutte acharnée pour valider notre première victoire en LFB.

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Superbe célébration hier pour les J-1 an des Jeux Olympiques.
Merci à pour ce beau moment. 🙏🏽

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🇫🇷

Une médaille de bronze remportée avec des filles en or.