Fisioterapista Sara Lelli

🆕Testiamo il NOSTRO CONTROLLO dei Muscoli Cervicali!!

📌Spesso il Dolore al collo e il Mal Di Testa (Cefalea) dipendono da un Cattivo Controllo della Muscolatura Cervicale…proviamo a testare il vostro?

1) Mettetevi supini

2) Cercate di portare il mento dentro al collo (come se faceste il doppio mento…mi raccomando non in basso). Ci riuscite?

3) Ok. Ora tenendo il mento dentro al collo, cercate di sollevare il capo dal lettino:
a. Riuscite a farlo senza che il vostro mento torni in avanti?
b. Bene, ora provate a mantenere questa posizione per 1 minuto

🆗Se siete riusciti a fare tutto questo, allora avete un Buon Controllo Muscolare, altrimenti i vostri dolori potrebbero essere dovuti alla VOSTRA POSTURA SCORRETTA!!

Cosa fare?
▶️Un lavoro sul CONTROLLO MOTORIO della muscolatura cervicale.
Venite a trovarci

L'EDEMA è un gonfiore causato dall'accumulo di abnormi quantità di liquido linfatico nei tessuti. Il gonfiore riguarda più spesso caviglie, piedi e GAMBE, per cui si parla di

➡️ LINFEDEMA degli ARTI Inferiori ⬅️

È un SINTOMO, non una malattia!
Interessa soprattutto le donne incinte e le persone anziane.

Tra le strategie di intervento è consigliato sottoporsi a massaggi che favoriscano il drenaggio dei liquidi:

🔶 LINFODRENAGGIO 🔶

🔷 Nelle immagini sottostanti possiamo vedere l'immediato effetto del linfodrenaggio sulla silhouette dell'arto interessato.

✅ IMMAGINE 1 - secondo giorno di trattamento, con confronto tra foto scattata prima del massaggio e subito dopo.

✅ IMMAGINE 2 - primo giorno di trattamento, è visibile un importante ristagno linfatico, duro, difficile da trattare. L'aspetto della cute è visibilmente peggiore dell'immagine precedente. La scelta terapeutica è stata:
Linfodrennaggio combinato ad applicazione di TAPE per stimolare il richiamo di liquidi in eccesso verso le stazioni linfonodali site nel cavo popliteo (dietro il ginocchio) e promuovere l'effetto drenante anche nel periodo intercorso tra una seduta e l'altra.

Il Trattamento è coadiuvato da strategie di intervento quali:
🔸uso di farmaci diuretici
🔹fare regolare attività fisica (camminare stimola il circolo per effetto p***a venosa)
🔸ridurre l'uso del sale nell'alimentazione;
🔹dormire con le gambe leggermente sollevate;
🔸indossare calze elastiche;


QUALI SONO LE CAUSE?
▫️stare seduti o in piedi per molte ore
▫️l'uso di alcuni farmaci
▫️cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale e la gravidanza
▫️infezioni o lesioni
▫️vene varicose
▫️disfunzioni dei canali linfatici (linfedema)
▫️allergie alimentari o punture di insetti
▫️malattie a carico di reni, cuore, fegato e tiroide
▫️presenza di alta o bassa pressione sanguigna
▫️consumo di cibi salati

Per info e per una consulenza non esitate a contattarmi 👩‍⚕️

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