Penapis Air & Udara COWAY

6 tempat rahsia serata dunia yang menjadi larangan kepada umum

1. Bandar Rahsia Mezhgorye di Rusia

Russian-town-of-Mezhgorye

Terdapat sebuah bandar di Rusia, yang dipanggil Mezhgorye, yang dilarang kepada sesiapa sahaja, kecuali bagi mereka yang bekerja di tempat rahsia di tapak Mount Yamantaw, dan seterusnya dianggap tempat penyelidikan rahsia nuklear. Ditubuhkan pada tahun 1979, pekan ini terletak di kaki gunung, yang tertinggi di Ural, pada 5,381 kaki, di mana satelit Amerika Syarikat telah mencatatkan projek penggalian, pada skala yang lebih besar, walaupun berulang kali pertanyaan mengenai operasi itu tetapi tidak mendapat jawapan.

2. Laluan Metro-2 di Russia

Moscow-metro2

Moscow, ibu kota Rusia, kononnya mempunyai sistem Metro rahsia bawah tanah yang dikenali sebagai Metro-2 yang sama berfungsi seperti keretapi Metro awam. Dibina pada masa pemerintahan Stalin, kewujudan sistem ini tidak pernah disahkan, tidak dinafikan, oleh Perkhidmatan FSB-Federal Keselamatan Persekutuan Rusia. Dikhabarkan sistem ini adalah lebih lama, panjang, daripada Metro awam biasa dan terdiri daripada empat gerabak , bergerak di antara 50 dan 200 meter di bawah tanah. Ia menghubungkan Kremlin dengan ibu pejabat FSB, lapangan terbang kerajaan Vnukovo-2, termasuk bandar bawah tanah Ramenki, serta lain-lain lokasi yang tidak didedahkan.

3. Area 51

secret-area-51

Area 51, frasa yang terkenal di seluruh dunia, adalah pangkalan tentera, Groom Lake, di bahagian selatan Nevada, Amerika Syarikat, yang terletak kira-kira 83 kilometer dari Las Vegas. Terdapat di sepanjang pantai selatan Groom Lake, tempat ini merupakan lapangan terbang tentera , ujian pesawat eksperimen, serta penyelidikan sistem senjata yang canggih. Tempat ini dikawal dan dipantau rapi dan oleh kerana itu ia telah menjadi subjek teori konspirasi selama beberapa dekad. Malah, kerajaan Amerika Syarikat sahaja enggan mengakui kewujudan tempat ini.

4. Room 39, Korea Utara

Room-39-of-North-Korea

Korea Utara adalah terkenal dengan rahsia Room 39, kadang-kadang dipanggil Biro 39, salah satu tempat yang paling rahsia dalam organisasi mereka, khusus untuk mencari kaedah untuk mendapatkan mata wang asing bagi pemimpin Korea Utara. Ditubuhkan pada tahun 1970-an , ia dikenali sebagai tunjang daripada dinasti urusan keluarga Kim. Bilik 39 adalah satu institusi rahsia tetapi tidak pasti betul-betul apa yang berlaku di sana, walaupun ia secara meluas dipercayai bahawa sepuluh hingga dua puluh akaun bank di Switzerland dan China, yang digunakan secara haram seperti pemalsuan, pengubahan wang haram, penyeludupan dadah dan jualan senjata haram.. Organisasi telah melaporkan lebih 120 syarikat-syarikat perdagangan asing beroperasi di bawah kawalan langsung daripada keluarga pemerintah, yang jelas menafikan sebarang aktiviti haram. Bilik 39 dipercayai ada di dalam bangunan Parti Pekerja pemerintah di Pyongyang, ibu kota Korea Utara, tetapi tiada siapa yang tahu atau memberikan kepastian mengenai kewujudan bilik tersebut.

5. Ise Grand Shrine

Ise-Grand-Shrine--of-Japan

Jepun mempunyai satu siri menakjubkan lebih 100 tempat-tempat suci, seperti kuil yang dikenali sebagai Ise Grand Shrine, kuil yang paling suci di negara ini. Ia dirobohkan, semata-mata untuk membolehkan pembinaan semula, setiap 20 tahun, bagi menghormati idea Shinto mengenai kematian dan kelahiran semula, kuil ini adalah tempat larangan kepada sesiapa kecuali paderi, dan dikawal oleh pengawal sangat berjaga-jaga.

6. RAF Menwith Hill

RAF-Menwith-Hill

Rangkaian perisik global ECHELON banyak digunakan oleh kerajaan Amerika Syarikat dan British, dan ini adalah sebab mengapa Tentera Udara Diraja di stesen Menwith Hill wujud. Mengandungi sistem pengesanan satelit yang luas yang boleh memintas komunikasi, dan laman amaran peluru berpandu, ia merupakan stesen pemantauan elektronik terbesar di dunia. Stesen bumi untuk satelit yang terletak di Pejabat Reconnaissance Amerika Syarikat yang berkhidmat untuk Agensi Keselamatan Negara Amerika Syarikat dipercayai adalah sebahagian daripada sistem ECHELON itu, dilaporkan dicipta untuk tujuan pemantauan tentera dan komunikasi diplomatik dari Kesatuan Soviet dan sekutu blok Timur, semasa Perang Dingin, dan hari ini saya percaya untuk mencari plot pengganas, maklumat pengedaran dadah serta perisikan politik dan diplomatik. Juga dipercayai terlibat menapis semua komunikasi telefon dan radio di dunia barat, walaupun tidak mempunyai bukti kukuh, ini adalah satu tempat yang amat rahsia dan dijaga rapi.

Selamat malam dunia :)

Assalamualaikum dan selamat malam.

SAUDARAKU, KETAHUILAH KEUTAMAAN WAKTU PAGI
[Pertama] Waktu Pagi adalah Waktu yang Penuh Berkah
Waktu yang berkah adalah waktu yang penuh kebaikan. Waktu pagi telah dido’akan khusus oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam sebagai waktu yang berkah.
Dari sahabat Shokhr Al Ghomidiy, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا
“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.”

Apabila Nabi shallallahu mengirim peleton pas**an, beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam mengirimnya pada pagi hari. Sahabat Shokhr sendiri (yang meriwayatkan hadits ini, pen) adalah seorang pedagang. Dia biasa membawa barang dagangannya ketika pagi hari. Karena hal itu dia menjadi kaya dan banyak harta. Abu Daud mengatakan bahwa dia adalah Shokhr bin Wada’ah. (HR. Abu Daud no. 2606. Hadits ini dishohihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shohih wa Dho’if Sunan Abi Daud)

S

Keberkahan di Waktu Pagi - Rumaysho.Com

Petua Sihat dengan Air Putih
Air putih yang telah dirawat dan dimasak memberikan banyak manfaat kepada tubuh badan kita. Pada kali ini akan dikongsikan mengenai petua sihat dengan air putih yang boleh anda amalkan setiap hari.

Petua Sihat dengan Air Putih
Petua Sihat dengan Air Putih - Sumber gambar duniavita.com
Sebelum ini telah dikongsikan kelebihan menggunakan penapis air. Beberapa petua sihat dengan air putih adalah seperti berikut:

Ketika bangun dari tidur

Minum dua gelas air putih selepas bangun tidur membantu menggerakkan organ dalaman badan anda.

Sebelum makan (tengahari/petang/malam)

Minum satu gelas air putih 30 minit sebelum makan dapat membantu pencernaan dan penghadaman makanan.

Ketika berasa lapar

Minum dua gelas air putih ketika berasa lapar mampu membuatkan perut anda berasa kenyang dengan segera.

Sebelum mandi

Minum satu gelas air putih ketika sebelum mandi membantu merendahkan tekanan darah anda.

Sebelum masuk tidur

Minum satu gelas air putih sebelum masuk tidur membantu mengelakkan serangan jantung atau strok.

Semoga petua sihat dengan air putih ini bermanfaat untuk anda amalkan. Jadikan amalam minum air putih sebagai rutin seharian anda dengan memastikan pengambilan air putih melebihi 8 gelas pada setiap hari.

FAKTA MENARIK

1.Jika semua salur darah dalam tubuh manusia dicantumkan ia boleh meliputi jalan raya sepanjang 96,000 km.

2.Satu-satunya makanan yang tidak akan busuk ialah MADU.

3.Di Albania, menggelengkan kepala bermaksud 'ya' dan menggangguk bermaksud tidak.

4.Kebanyakkan debu yang berterbangan di dalam rumah datangnya dari sel-sel kulit kita yang mati.

5.Kandungan emas di laut adalah 200 kali ganda lebih banyak berbanding di daratan.

*Assalamualaikum .. dukacita dimaklumkan Kemangkatan Kebawah Duli Yg Maha Mulia Sultan Kedah sebentar tadi...*

Innalillahiwainnailaihirojiun....

KBDYMM Tuanku Sultan Kedah mangkat pada jam 2.30pm di Istana Anak Bukit..

Morning yugais 🤗🤗

Kau dah kenapa?

Hidup sehari-hari adakala kita bagai sesat dalam langkah kaki kita sendiri. Kita berharap untuk sampai ke satu destinasi, tapi banyak masa kita asyik tersangkut dan tertarik ke pinggir jalan kerana kita mudah biarkan diri kita diganggu dengan entah apa-apa.

Kita sibuk dengan perkara-perkara kecil, sehingga tak mampu nak fokus kepada perkara yang lebih bermakna dalam hidup kita.

Teringat satu kisah, seorang ahli jemaah sedang berbincang dengan Gurunya.
Katanya, “Kiai, saya tak mahu sambung pengajian saya lagi.”
Lalu Sang Guru Sufi bertanya “apa alasanmu?”

“Saya lihat dalam pengajian ini, para wanitanya s**a bergosip, orang lelakinya ramai yang munafik, cara hidup pengurusnya bukan cara yang benar, para jemaahnya asyik sibuk dengan handphone, dan banyak lagi..”

Lalu Sang Guru Sufi menjawab “Baiklah. Tapi sebelum kau pergi, tolong lakukan sesuatu untukku. Tolong ambilkan segelas penuh air dan berjalanlah mengelilingi kawasan dalam masjid ini tanpa menumpahkan walau setitis air ke lantai. Setelah itu, kau bolehlah meninggalkan masjid seperti yang kau inginkan.”

“Itu mudah sekali.” kata anak murid Sang Guru. Lalu dia pun melakukan seperti apa yang diminta oleh gurunya, sementara pengajian sedang berlangsung di dalam masjid tersebut.

Setelah selesai dia berkata kepada Sang Guru Sufi bahawa dia minta izin untuk bersiap dan pergi, setelah dia pasti tiada setitis air jatuh ke lantai.

“Sebelum kau pergi, aku ingin bertanya sesuatu. Ketika kau berjalan di sekeliling masjid, adakah engkau mendengar orang bergosip, melihat orang munafik dan orang yang sibuk dengan telefon bimbitnya”

“Tidak” kata si anak murid.
“Engkau tahu mengapa?” tanya Sang Guru lagi.

“Tidak” jawab anak murid sepatah.
“Kerana engkau fokus kepada gelasmu, memastikan kakimu tidak tersadung dan tiada air yang tumpah.”

Begitulah juga dengan kehidupan kita. Saat kita sesungguhnya fokus mencari Nur dan rahmat dari Allah SWT,

● Kita tak akan ada masa untuk melihat kesalahan orang lain
● Kita tak akan ada masa untuk menilai dan mengkritik orang lain
● Kita tidak akan punya waktu untuk bergosip tentang perihal orang lain
● Kita akan rela membantu orang lain dan fokus kepada langkah kita untuk menggapai Nur dan Rahmat Allah SWT

Direndahkan tidak mungkin jadi sampah, disanjung tidak mungkin jadi rembulan.
Jangan jadikan kata-kata nista dan cerca orang sebagai satu kepentingan, kerana tak semua orang akan faham tentang diri kita dan mahu menganggap kita yang baik-baik sahaja. Mereka pun tak kenal siapa kita sebenarnya.

Andai kita mampu berbuat kebaikan, tak perlu kita bermegah-megah dan bercerita kepada seisi dunia, kerana orang yang benar-benar s**akan kita tak perlukan semuanya, dan mereka yang membenci takkan pernah peduli betapa hebatnya diri kita.

Hidup ini, bukan tentang siapa yang terbaik tapi tentang siapa yang buat yang terbaik. Bukan siapa yang paling bermanfaat tapi tentang siapa yang paling banyak memberi manfaat.

Jangan dibalas benci orang dengan kebencian, kezaliman orang dengan kezaliman tapi hadiahkan mereka dengan beribu kebaikan. Atas segala susah payah dan cabaran, jangan mengeluh. Teruskan langkah. Hadapi semua dugaan dengan penuh tabah dan kecekalan.

Yang mahu kita gembirakan bukan mata dan hati manusia yang memandang, tapi keredhaan Allah Pemilik Seluruh Alam.

Semoga terus dilimpahi Rahmat Allah SWT dan sentiasa diberikan petunjuk dan hidayah terbaik dariNya.

Kau dah kenapa?

Credit to : PONDOK HABIB

25 Cara Hidup Sehat
edited by Siti Hadijah • 11 November 2016
Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu untuk tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.

Tak jarang cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tidak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, bahkan juga kadangkala tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan yang hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani. Berikut kami sajikan 25 cara hidup sehat yang dapat Anda jadikan rujukan untuk tetap sehat dan senantiasa bahagia dalam menjalani hidup. Berikut paparannya untuk Anda.

Baca Juga : 5 Cara Kendalikan Keuangan Agar Tetap Sehat

1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

minum air putih

Mengkonsumsi Air Putih via jejakwaktu.com



Tahukah Anda bahwa sebagian besar dari kita sebenarnya seringkali kurang minum cukup air setiap hari? Ini tentu hal yang tidak baik sebab seperti kita ketahui air sangat penting bagi tubuh kita. Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu mengisi asupan air kita.

Sebuah penelitian menunjukkan jumlah air yang kita butuhkan adalah tergantung pada berbagai faktor. Seperti kondisi iklim dan cuaca, aktivitas fisik yang kita lakukan, dan berat badan, tetapi umumnya kita perlu 2,7-3,7 liter asupan air. Jika muncul tanda-tanda seperti misalnya; urine Anda berwarna atau agak kuning, bibir kering, mulut kering dan sedikit buang air kecil. Segeralah minum air karena itu tanda-tanda yang muncul karena tubuh Anda mulai kekurangan cairan.

2. Tidur dan Beristirahatlah yang Cukup

Tidur dan istirahat yang cukup adalah salah satu kunci dari kebiasaan hidup yang sehat. Ini sangat beralasan sebab tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk dapat beraktifitas kembali dengan maksimal. Tetapi bila Anda tidak beristirahat dengan baik, Anda bisa mengkompensasi dengan makan lebih banyak, tetapi ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Cukup istirahat dan tidur juga mencegah penuaan dini.

3. Meditasi

Meditasi menenangkan pikiran dan menenangkan jiwa Anda. Ketenangan sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan karena dapat menjauhkan kita dari stress yang menjadi sumber dari banyak penyakit dan gangguan kesehatan.

4. Berolahraga Teratur

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita, termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan. Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga dan buka lift akan menjadi aktifitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.

5. Lakukan Olahraga Sebagai Bagian dari Kesenangan

run

fun exercise via hellodoctor.co.za



Ketika Anda menikmati olahraga, Anda akan secara alami ingin melakukannya. Sebab olahraga yang terpaksa akan menimbulkan penderitaan yang alih-alih menyebabkan Anda ingin terus melakukannya tetapi malah menjadikan Anda malas. Jadi pilih olahraga yang Anda senangi dan lakukanlah rutin.

6. Berolahragalah seperti Bermain

Latihan kardio saja seperti misalnya jogging akan membuat Anda penat dan bosan. Berikan tubuh Anda lebih banyak olahraga yang menyenangkan dan berkelompok, seperti misalnya basket, sepak bola, renang, tenis, badminton atau voli dan masih banyak yang lain. Ini akan menyenangkan karena Anda sekaligus juga dapat bersosialisasi dengan orang lain sembari melakukan aktivitas yang sehat.

7. Makan Lebih Banyak Buah

Makanlah lebih banyak buah dan kurangi vitamin sintetis. Ada banyak jenis buah yang dapat Anda konsumsi yang selain menyehatkan juga rasanya dijamin enak.

8. Makan Lebih Banyak Sayuran

Seperti halnya buah-buahan, sayuran penting untuk kesehatan kita. Para ahli menyarankan bahwa kita setidaknya harus mengkonsumsi 5-9 porsi buah-buahan / sayuran, setiap harinya. Kabar buruknya adalah kebanyakan orang kurang menyenangi untuk mengkonsumsi sayuran, dan ini tentu adalah hal yang tidak baik untuk kesehatan kita.

9. Pilih Makanan Berwarna Cerah sebagai Antioksidan

Buah-buahan dan sayuran dengan warna-warna cerah biasanya tinggi dalam anti-oksidan. Anti-oksidan sangat diperlukan oleh tubuh karena mereka menghilangkan dan menangkal radikal bebas dalam tubuh kita yang bisa merusak sel-sel tubuh kita.

Jadi mungkin Anda perlu untuk mulai mengkonsumsi sayur dan buah dengan warna-warna yang berbeda, seperti misalnya; putih (Pisang, jamur), Kuning(Nanas, Mangga), Oranye (Jeruk, Pepaya), Merah(Aple, Stroberi, Tomat, Semangka), Hijau (Jambu, Alpukat, mentimun, Selada, Seledri), Ungu/Biru (Buah Berry, Terong, Buah Plum). Diet Warna ini juga baik untuk menjaga diet yang menyehatkan serta membentuk tubuh ideal.

10. Kurangi Makanan Olahan dan Makanan dalam Kaleng

makanan kaleng.jpg

Makanan Kaleng via ook-wise.com



Makanan olahan atau kalengan sebaiknya Anda hindari karena berbagai alasan seperti misalnya; nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya pengawet yang ditambahkan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus Anda pertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.

11. Mulailah Mencintai Diri Sendiri

Dengan mencintai diri sendiri Anda akan terhindar dari dampak buruk stress yang dapat berakibat buruk juga bagi kesehatan. Selain itu Anda juga dapat mengambil lebih banyak manfaat dengan pemikiran positif terhadap cara pandang tentang hidup dan kehidupan yang lebih luas yang tentu menjadikan Anda pribadi yang lebih bahagia setiap harinya.

12. Berjalan dengan Bertelanjang Kaki

Ada banyak manfaat yang terbukti positif berjalan dengan bertelanjang kaki berjalan mulai dari dapat memperbaiki postur tubuh Anda lebih baik, mengurangi stres untuk kaki dan sendi Anda. Ini sungguh beralasan ilmiah karena berjalan dengan bertelanjang kaki memberikan efek pijatan yang menciptakan rasa nyaman ke sekujur badan Anda

13. Jauhi Orang-Orang dengan Pola Pikir Negatif

Sikap mental yang positif merupakan bagian penting dari hidup sehat. Ini tentu menjadikan Anda tidak perlu untuk mendekati Orang-orang berpikiran negatif yang akan meracuni pikiran Anda dengan segala pemikiran yang dapat menyebabkan stres yang berdampak buruk untuk kesehatan Anda.

14. Bersihkan diri Anda Sendiri juga dari Hal yang Negatif

Menjadi sehat adalah pilihan, selain Anda menolak faktor eksternal Anda juga harus mampu untuk menetralisir segala pikiran kontra produktif atau negatif yang dapat menjadikan Anda tidak bahagia dan stres.

15. Tuliskan Mimpi dan Kebahagian Anda

menulis

Menulis Keinginan via momitforward.com



Menyimpan pikiran-pikiran ini terpendam dalam diri itu tidak sehat. Oleh karenanya menulis akan bisa menjadi salah satu hal yang memicu pelepasan hal negatif dari dalam diri Anda sendiri. Ini juga berarti bahwa tidak sekedar menulis, tetapi juga meletakkan dasar-dasar kebahagian hidup Anda kedepan. Penelitian telah menyebutkan bahwa, sebagian remaja dan orang dewasa yang tumbuh dengan kebiasaan menulis buku harian memiliki kecenderungan yang lebih bahagia ketimbang yang tidak.

16. Kenali Makanan Pemicu, Kendalikan Asupan Gula dan Garam Anda

Mengkonsumsi gula dan garam berlebihan dapat mengganggu kesehatan, meski demikian tetap diperlukan konsumsi gula dan garam dalam kadar yang tepat.

Baca Juga : Keuangan Anda Sehat? Jawab Dulu 5 Pertanyaan Ini

17. Seringlah Bernafas Dalam-Dalam

Anda mungkin tahu bagaimana untuk bernapas, tetapi sudahkah Anda bernapas dengan cara yang tepat dan sehat? Anehnya sebagian besar dari kita tidak bernapas dengan benar – sebab hanya bernafas dangkal.

Seperti seorang Atlet yang dilatih teknik pernapasan yang tepat untuk mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yang penuh di mana Anda benar-benar mengisi paru-paru Anda dengan oksigen akan membuat kita menjadi lebih segar dan bergairah.

18. Hindari Cara Makan yang Melibatkan Emosional

Tak jarang ketika kita stress atau merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi kesehatan. Cara makan yang melibatkan emosi atau menuruti emosi akan menyebabkan dampak buruk, yang paling terlihat tentunya adalah obesitas.

19. Makanlah dalam Porsi Kecil

Makanlah sedikit tapi sering, ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Karena dengan demikian tubuh Anda akan dapat mencerna makanan dalam proses metabolisme dengan lebih sempurna. Ini bukan berarti adalah pembenaran untuk kebiasan mengemil tentunya.

20. Berhenti Makan ketika Anda Merasa Kenyang

makan

Eating via abiummi.com



Kebanyakan dari kita sering kali memiliki kebiasaan makan yang tidak menentu kadang kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tak jarang situasi sosial juga mendukung seperti misalnya ketika kita sedang ada di tengah pesta. Ingatlah bahwa Anda bukan mesin penggiling yang bisa menghabiskan seluruh makanan yang terhidangkan.

21. Karbohidrat Coklat vs Karbohidrat Putih

Menganti nasi putih dengan beras merah atau beras dengan kulit ari yang masih tersisa, roti putih dengan roti gandum utuh. Juga adalah sebuah kebiasan yang baik bagi kesehatan.

22. Hiduplah dengan Tujuan

Kesehatan yang positif dimulai dari dalam! Apakah Anda menjalani kehidupan yang berarti? Apakah Anda hidup sejalan dengan tujuan Anda? Pastikan Anda mencanangkan tujuan hidup Anda, dan raihlah dengan penuh ketenangan adalah suatu hal yang baik dan berati untuk hidup dan kesehatan Anda.

23. Katakan Tidak untuk Makanan Berminyak

Mengurangi asupan makanan cepat saji, gorengan serta makanan berminyak lainnya akan berdampak baik bagi kesehatan Anda.

24. Kendalikan Kandungan Gula pada Tubuh Anda

Simpan hal-hal yang terlalu manis, permen, coklat, cake dengan toping yang terlalu manis. Mungkin semua enak dan luar biasa dipAndan mata mungkin lebih lagi ketika menyentuh lidah, tapi ingatlah kesehatan Anda adalah mutlak adanya.

25. Go organik

organic food.jpg

Sayuran Organik via hellodoctor.co.id



Sering ada pertanyaan, “apa itu makanan organik?”dan jawabannya adalah "makanan yang dihasilkan tanpa input sintetis seperti pestisida dan pupuk kimia, tidak mengandung organisme hasil rekayasa genetika, dan tidak diproses menggunakan radiasi, pelarut industri, atau makanan tambahan kimia". Dengan memperhatikan penjelasannya saja mungkin sudah terbayang sayuran hijau, atau buah tanpa pestisida yang tentu bebas dari rasa khawatir untuk menyantapnya p**a.

Hidup Sehat itu Mudah, Kuncinya Disiplin

Sehat itu mahal, jika sakit apapun yang kita punya bisa habis terjual buat berobat, oleh karena itu jika Anda ingin berhemat, maka jalani saja pola hidup sehat. Hidup sehat sendiri sangat sederhana. Anda tinggal ikuti saja 45 cara hidup sehat seperti uraian diatas. Jika Anda disiplin dalam menjalankannya, selain hemat biaya dalam menjalankannya, kesehatan Anda juga akan terjaga.

ALHAMDULILLAH 😊