ECAM Servicio Integral para la Familia

Cada ser vivo llega a nuestra vida por conexión con nuestra alma.

"Los animales eligen entrar en nuestras vidas. Ellos son parte de nuestro karma y nosotros somos parte del suyo. A veces se encuentran "abandonados" o vagando, en medio de una carretera o en peligro en el corazón de la noche; otras veces se encuentran en la puerta principal de la casa, según los manda el destino; otras veces llegan de seres queridos, vecinos o desconocidos.

Al menos los animales ya estaban en nuestro karma. En esta vida, como en las otras. Según Brian Weiss, el mismo animal a menudo se encarna varias veces durante nuestra vida, simplemente cambiando de forma y abrigo, y siendo reconocido por pequeños gestos, detalles y hábitos sutiles. Esto se ve claramente con los gatos.

Cuando un "nuevo" animal entra en nuestra casa y sabe exactamente a dónde ir, es una señal de que simplemente dice de nuevo. Muchas personas, en el momento de la muerte, reciben la visión calmante no de un pariente fallecido, sino de un animal. Esto significa mucho. Porque para nuestra alma no hay diferencia entre una especie y otra.

Los animales están en nuestro camino evolutivo al igual que nosotros en el suyo, por ello debemos respetarlos como criaturas sagradas y cuidarlos en gran medida. Son parte de nosotros, en una forma diferente del universo. "

— Lionel Dupont

Arte de Laron G. S.

Hola ¿Cómo te encuentras? Espero que tú tarde esté siendo excelente. Hoy te invito a participar en esta increíble rifa de fin de año. La oportunidad de ganar este increíble paquete es tuyo. ¡Disfruta de una salud más vibrante!

Hola, buenos días. ¿Cómo te encuentras hoy? ¿Hay alguna manera de apoyarte este día?

Hoy es viernes de recomendación y con esto en mente y gracias a una plática bella que tuve con mi hermosa hija, decidí que este día quería recomendarles este libro maravilloso que abre mentes y rompe paradigmas.

El fin de semana vi con mi hija la película de Matrix y ayer en una crisis emocional de ella, donde pelea contra el sistema establecido le dije, tú estás hecha para estar fuera de la matrix, cambia el sistema, puedes hacerlo si lo crees.

Desde hace muchos años he compartido la idea de que somos seres divinos de luz y creadores de nuestra vida y lo que deseamos, así que he ido avanzando tratando de romper los esquemas establecidos.

Estoy segura que tú también has peleado en algún momento contra el sistema, y para dar más apertura y dando continuidad al libro de la semana anterior que nos invitaba a salir al mundo aunque tuviéramos miedo, hoy quiero recomendarte el libro de * “Los 4 acuerdos”* del Dr. Miguel Ruiz.

Un libro que abrirá mente, que te ayudará a romper tus esquemas que no te dejan avanzar hacia lo que deseas, un libro que dará una nueva luz a tu vida. ¿Estás lista para dar un giro a tus días?

Cuéntame ¿Ya lo leíste? ¿Qué te dejo? Me encantaría conocer tu opinión.

Hola hermosa, ¿cómo estás hoy?
Te pido una disculpa porque en la mañana no te escribí para saludarte y desearte un excelente día, anduve carrereada; pero aquí estoy.

Hoy es miércoles de rutina de ejercicio, así que, te comparto este video para fortalecer el abdomen y trabajar cintura.

https://fb.watch/9usRdmU77u/

Cuéntame, ¿has realizado alguno de los ejercicios? ¿Cómo te has sentido? ¿Tienes algunas otras recomendaciones para ejercitarnos?

Has amanecido a un nuevo día, lleno de oportunidades, ¿listo para compartir tu luz?

¿Cómo puedo apoyarte hoy?

Hoy es martes de recetas deliciosas y nutritivas. Te dejo este delicioso arroz con piña.

Si lo cocinas platícame ¿qué te ha parecido la receta?

Te recuerdo que la receta la estoy compartiendo de un manual que me regalaron, para conocer más recetas deliciosas puedes entrar a
www.sentirpilates.com

Hola, ¿en qué puedo apoyarte hoy?

Tu sonrisa es la luz que ilumina mis días, es la melodía que acompaña mis mañanas y es el abrazo que conforta mi alma.

Hoy es lunes de reflexión para el alma.

En algún momento te has preguntado PORQUÉ haces lo qué haces, ¿cuál es tu motivación diaria?

El PORQUE es aquel que te motiva a dar un paso más para llegar a tu objetivo, está presente cada día si realmente conoces ese PORQUÉ.

Hay ocasiones en que se pierde de vista, lo olvidamos por el ritmo de los días en que estamos inmersos y entonces parece ser que todo es rutinario y sin un sentido real.

Cundo regresas a tu PORQUÉ, puedes ver con claridad y comienzas a disfrutar nuevamente.

Tal vez tú no has pensado en tú PORQUÉ, seguramente cuando más joven lo sabías pero se perdió entre las nubes, hoy reflexiona y encuentra el PORQUÉ haces lo qué haces hoy y si ello que hoy realizas no va con tu PORQUÉ, se vale cambiar el rumbo de vida, porque la vida está hecha para ser disfrutada.

Hoy te invito a reflexionar sobre cuál es tu verdadero motor de vida y verás que al tenerlo claro, la vida misma cambia su tonalidad.

Cuéntame, ¿cuál es tu PORQUÉ?

Hola bella, ¿cómo te encuentras hoy? ¿Cómo puedo apoyarte?

Este viernes quiero compartir contigo una recomendación de un libro maravilloso y ligero que leí hace algunos años y que me dejó reflexionando sobre varios momentos de mi vida.

Hace unos días te compartí una reflexión sobre el miedo, en cómo hacemos que este miedo y duda nos detenga a conocer nuevos horizontes, horizontes que son mucho mejores, por ello, quise hacer llegar a ti el título de este libro, el cual, si no has leído te invito a hacerlo y si ya lo leíste, tal vez es tiempo de releerlo y descubrir nuevos tesoros.

El libro se llama “Colorín Colorado este cuento aún no se ha acabado” de Odin Dupeyron.

Este libro es ideal para iniciar a romper paradigmas, yo sé lo di a leer a mi hija cuando tenía como 10 años y fue una lectura sencilla y de crecimiento para ella; así que puedo recomendarlo para niños de 10 en adelante, aunque a los adultos creo que nos hará más ruido.

Platícame ¿Ya lo leíste? ¿Qué te pareció? ¿Qué te gustó más?

Hola, buenos días. ¿Cómo te encuentras hoy? Te quiero recordar que eres un ser extraordinario de luz, creador de tu vida, hoy sonríele a la vida y verás cómo tu día se llena de bendiciones.

Hoy quiero compartir contigo la importancia del consumo de calcio en nuestra dieta diaria.

El calcio es un mineral que el cuerpo necesita para fortalecer huesos y llevar a cabo diferentes funciones del cuerpo.

Además de fortalecer los huesos y dientes, es necesario para el óptimo funcionamiento de los músculos para su movilidad; también apoya a que los nervios transmitan de forma idónea las señales al sistema nervioso.

Permite que la sangre circule a travez de los vasos sanguíneos, libera hormonas y enzimas que apoyan casi todas las funciones del cuerpo.

El calcio es más que sólo para huesos y dientes, es salud íntegra para el cuerpo.

¿Sabías todo esto del calcio?

Hola buenos a días. ¿Cómo estás hoy? Recuerda que eres muy valioso tan solo por tu existencia.

Hoy es martes de recetas nutritivas, por ello te comparto este delicioso Arrollado de verduras. Aclaró que la receta no es mía, me la compartieron con todo el cariño, por lo que, para conocer más recetas puedes entrar a www.sentirpilates.com

Cada semana te compartiré una deliciosa y nutritiva receta, pero si te interesa todo el recetario, con todo gusto te la comparto.

Hola, buenos días. Espero que te encuentres muy bien.

Recuerda que eres un ser de luz, muy valioso tan sólo por existir.

Hoy quiero compartir contigo un poco de lo que es Immunocal, un producto que es una bendición.

¡Immunocal es increíble, y expertos como el Dr. Hugo Palafox están de acuerdo!

¡Ve este video y conoce más sobre nuestro producto estrella! Es hora de empezar a !

https://youtu.be/usxZ7eF8pps

Immunocal | Dr. Hugo Palafox Dr. Hugo Palafox habla del producto Immunocal

Buenos días hermosa. ¿Cómo te encuentras hoy?

Este jueves quiero compartir contigo algunos consejos pasa mantener tu salud digestiva.

1. Que en tu alimentación no falten cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.
2. Bebe entre 1.5 y 2 litros de agua.
3. Mantén un horario para la alimentación e intenta realizar entre 5 y 6 comidas al día.
4. Evita alimentos a los que seas sensible.
5. Evita el consumo diario de carnes y alimentos de origen animal.
6. Realiza ejercicio.
7. Ten buenos hábitos, cuida y respeta tus horarios para ir al baño.

Buenos días, espero que te encuentres muy bien, en lo que pueda apoyarte, cuenta con ello.

Hoy martes te quiero compartir una rica receta que te aportará grandes niveles de energía.

Bolitas de semillas.

1/2 taza de semillas de girasol peladas.
3 cucharadas de semillas de cáñamo.
3 cucharadas de semilla de calabaza.
2/3 de taza de dátiles.
3 cucharadas de pasas.
3 cucharadas de coco deshidratado.
1 cucharada de linaza molida.
2 cucharadas de cacao en polvo.
1 cucharada de extracto de vainilla.
1 taza de amaranto (opcional)

Vamos a hacer una masa con nuestros ingredientes enteros, así que habrá que triturarlos finamente, hasta obtener una masa pegajosa; agrega la linaza, el cacao y la vainilla, mezcla bien. Una vez que tengas la mezcla lista, lo que harás será tomar un poco de ella y hacer pequeñas bolitas, una vez listas, puedes pasarlas por amaranto para decorar. Están listas para ser consumidas y aportarte gran cantidad de energía.

Ideal para media mañana o media tarde.

¡A disfrutar se ha dicho!

Cuéntame ¿Qué te ha parecido esta receta?

¡A consumir alimentos ricos en fibra!

La fibra la encontramos principalmente en vegetales, frutas, granos enteros y legumbres.

Al no se digerida por el cuerpo como sucede con otros componentes como los carbohidratos y proteínas, la fibra pasa prácticamente intacta por el estómago, intestino delgado, el colon y sale del cuerpo.

Esto trae consigo varios beneficios:

Normaliza las deposiciones.
Ayuda a mantener la salud intestinal.
Reduce los niveles de colesterol.
Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Ayuda a lograr un peso saludable.

¿Dónde encontrar fibra?

La mejor opción son productos integrales, frutas, verduras, frijoles, guisantes y otras legumbres, frutos secos y semillas.

Cuéntame ¿Qué alimentos ricos en fibra disfrutas comer?

Hola, buenos días. ¿Cómo estás hoy? ¿Cómo puedo ayudarte?

¿Cuál es la importancia de consumir OMEGA 3?

Los ácidos grasos Omega-3 son grasas que nos ayudan a fortalecer las neuronas, a mantener un corazón sano y apoya a recuperar la salud de este sí ya hay alguna situación. También apoyan en situaciones de cáncer, depresión, son antiinflamatorios y útiles para el TDAH, ya que fortalece las conexiones neuronales.

Pero nuestro cuerpo no produce estas grasas de tanta utilidad, es por ello, lo importante de consumir alimentos ricos en Omega-3.

Te dejo algunos alimentos que te aportarán estas grasas.

Los pescados grasos como el atún y el salmón son ricos dos tipos de Omega-3: EPA y DHA ideales para el corazón.

También puedes consumir semillas de linaza molida y aceite de linaza, nueces, semillas de chia, aceite de canola, aceite de soja, soya y tofu.

Es recomendable comer por lo menos 2 veces a la semana pescados ricos en Omega-3.

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¡Hola! ¿Cómo estás este día?
¿Cómo puedo apoyarte?

Recuerda que tu sonrisa puede dar color a la vida de otro.

Da el paso de fe y comienza a crear tu camino para materializar tus sueños.

No esperes a que te sucedan las cosas ni a que lleguen las personas correctas. Busca, crea, lee, prepárate. Haz que suceda. El momento perfecto es hoy.

La salud mental es necesaria para llevar una vida plena. Hoy en día, la sociedad está más abierta a apoyar esta salud tan necesaria que influye en cada uno de nuestros días. Démosle a nuestro cuerpo todo el apoyo que necesita para que nuestros días sean plenos.

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. ✨ Debemos crear conciencia sobre los problemas de salud mental y las iniciativas en todo el mundo. 💙 ¡Tú nos importas!

Nuestro cuerpo es un sabio, siempre nos comienza a avisar cuando algo no anda bien y nos da pequeños avisos para apoyarlo a mejorar antes de que la situación empeore. Escucha a tu cuerpo el sabe lo que necesitas para estar al cien.

¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Cómo puedo ayudarte hoy?
Recuerda que eres muy valioso tan sólo por existir.

Los beneficios de tener una actividad física son muchos.
Sabías que el realizar algún tipo de ejercicio puede mejorar considerablemente tu estado de ánimo; te sientes triste, desanimado, depresivo o ansioso, está es una solución sencilla, ya que el ejercicio permite a tu cerebro liberar endorfinas que provocan un estado de bienestar, además te permite liberarte de pensamientos preocupantes pues estás concentrado en tu rutina.
Además, si esto lo haces en familia, pasas un día fortaleciendo lazos y creando momentos inolvidables con tus seres amados.

Hoy es un día que pinta para tu éxito.
¿Cómo te encuentras hoy?

Muchas veces como maestros creemos que en el salón los alumnos no deberían de comer o tomar agua, sin embargo, es dentro del salón de clases que el cerebro ese órgano que permite adquirir nuevos aprendizajes, que se está ejercitando y por ello, necesitamos darle aquello que requiere.

Te recomiendo que cuando tú hijo esté trabajando tareas le tengas la siguiente botana saludable que hará que su cerebro se nutra y adquiera más fácil los conocimientos.

Primero y lo más importante es mantenerlo bien hidratado, así que ten un vaso o un bote con agua junto a él, un cerebro deshidratado estará cansado y asimilar los aprendizajes será más complicado.

Aliméntalo de manera óptima cuando está trabajando y ejercitándose. El cerebro es un órgano grado y para ayudar en sus conexiones necesita alimentos que proporcionen grasas saludables, como los cacahuates, almendras, nueces, etc. Ten cerca de tu pequeño una porción des estos alimentos y mientras trabaja permite que coma un poco de estos, verás como cambia su rendimiento.

¿Qué otro tip conoces para mejorar el rendimiento del cerebro?

Buenos días. ¿Cómo te encuentras hoy?

Hoy quiero compartir contigo este hermoso pensamiento que me compartieron en un bello grupo de WhatsApp: Serendipia. Si te intere formar parte de él y alimentar tu alma, contáctame.

SOMOS SONIDO Y LAS PALABRAS SON SEMILLAS.

Pronunciar “Lo Siento” devuelve la unidad perdida al viajar por tu piel, que es el órgano más extenso, que te conecta y te hace sensible ante las vivencias de los demás, te desapega de los resultados y te convierte en unidad.

El sonido “Perdóname” hace eco en tu páncreas y en tu colon desatando lazos, liberando historias.

Si pudieras ver lo que moviliza un “Gracias” sonreirías junto a todas las células de tu cuerpo sacudiendo tus venas, convirtiendo tu sangre en luz en ese acto desprendido.

“TE AMO” es el sonido más sanador del Universo ... esta frase cubre tu cuerpo y viaja a través de tus pulmones desobstruyendo tu respiración... recorre tus riñones transmutando los miedos y hace que millones de células sonrientes le den vitaminas a las células tristes de tu sistema inmune, o que algunas otras que nacieron con el arte de la jardinería siembren césped suave, fresco y verde alrededor de las zonas más áridas de tu cuerpo.

Si pudieras ver lo que provocan las palabras en ti y en los demás, comenzarías a observar tus pensamientos, tus silencios, tus sonidos y tus ruidos porque en este océano de energía que somos, cada onda que emites crea olas de diversos colores influenciando a los demás.

¡¡¡Recuerda que eres un fractal del Universo !!!

La vida es un milagro, vívela con pasión!!!

Lo siento. Perdóname. Gracias... Te Amo
🌻

Recuerda que tú has influido de manera importante en la vida de quienes han coincidido contigo. Tú eres valioso en la vida de ellos.