Invoca
Invoca: Espacio Terapéutico de Consciencia y Conexión Transpersonal. Sesiones de Terapia Individuales y Grupales. Contacto Lina Marcela Hernández Saavedra.
Mail: [email protected]. Instagram: @limahesa85 INVOCA es una propuesta de encuentro con distintas prácticas y herramientas para mejorar la conexión con la voz interna, la calidad de vida y las relaciones con todo lo que nos rodea. Aquí encontrarás acompañamiento terapéutico desde la psicología transpersonal, prácticas de yoga y meditación para que experimentes estados de armonía, bienestar y flu
27/10/2021
La resistencia también se hace con conexión y empatía
15/03/2021
Hoy nos comparte esta postal y lo que más me gusta es la palabra CRECER!
Pensándolo bien, CRECER tiene todo que ver con NO DEJARSE EN VISTO!
DECIR ADIÓS ES CRECER, cómo dice una canción de Soda Stéreo, muy terapéutica por cierto.
"No es soberbia es amor. Decir adiós es crecer".
Si nos conectamos hoy con esa frase,
¿a quién o a qué le diríamos Adiós?
Sin soberbia y con amor, yo soltaría a un par de personas que ya no son y con las que tampoco soy.
También le diría adiós a todas esas veces en las que me he exigido y presionado por encajar o por alcanzar un ideal que al final no ha sido elegido por mi.
Y tu, ¿A qué le dirías Adiós para CRECER?
# emociones
¿Y yo que gano al ir a terapia?
Una pregunta frecuente que nos hacemos abierta o implícitamente.
¿Te la has planteado alguna vez?
Yo si me la planteé hace muchos años.
Y aquí comparto algunas de mis respuestas desde lo personal y lo profesional.
Te propongo que te explores, que cada día te regales espacios y prácticas para integrar y descubrir lo que eres, lo que quieres y lo que sueñas.
Que hagas de cada relación un espacio de interacción presente y consciente.
Que busques acompañamiento y apoyo. Hay un montón de magia y transformación en escucharnos, contenernos y confrontarnos a través de un proceso de psicoterapia.
¿En que consiste el enfoque terapéutico TRANSPERSONAL?
De las diversos abordajes terapéuticos, el enfoque transpersonal nos invita a miradas más ampliadas e integrales para explorar y comprender lo que nos sucede.
En esta mirada conectamos el cuerpo, la mente, las emociones y la dimensión espiritual trascendente.
me cuenta que ya llegó a Bahía Blanca, Argentina.
Justo hace un año nos cruzamos en un taller guiado por
Y es muy bello recordar el camino que se recorre, los encuentros y las personas que nos nutren, nos impulsan y nos inspiran para perseguir los sueños.
Gracias, gracias, gracias a todas las personas con las que coincidimos, integramos y transformamos.
02/03/2021
"Por fin en Buenos Aires, Argentina y en breve a comenzar con esta lectura. Así como ha sido el proceso terapéutico, imagino que será el libro: desafiante, divertido y esperanzador" gracias por la postal
El próximo 6 de marzon en la segunda sesión del Taller Uno Mismo Regresa, vamos a explorar sobre la Envidia y la Rabia.
Si quiere estar en el encuentro, avísame para enviarte los detalles. Me encantaría trabajar contigo en grupo!
Mientras tanto, dejo una cuestión sobre la mesa:
¿Te pones verde de envidia o rojo de rabia y te enredas en esas dos emociones? ¿O ya sabes cuál es su potencia terapéutica y relacional?
23/02/2021
.vargas.9047 gracias por compartirnos una selfie conn .
Me alegra muchísimo recibir las fotos, los comentarios y la retroalimentación y así seguir manifestando la intención de acompañarnos a observar en integrar lo que nos pasa interna y externamente.
Les deseo que hoy y cada día nos podamos regalar espacios para reconocernos y abrazarnos sin carga y sin juicio.
Mañana comenzamos la primera sesión del taller UNO MISMO REGRESA...
La CULPA y la ANSIEDAD serán protagonistas para comenzar!
Será un encuentro virtual para explorar herramientas de Tonificación Emocional...
Si te resuena avísame para compartirte la info de valores, horario y el link de acceso!
17/02/2021
"A punto de comenzar con la lectura del libro, con qué cosas mías me voy a encontrar?"
Esto nos comparte Cristian Montenegro hoy desde Cali!
Y tú que estás leyendo, ¿Con qué descubrimientos internos te has encontrado últimamente?
Más allá del libro , existen infinitos caminos internos que te invito a que explores: respira, medita, danza, escribe, observa la naturaleza, camina, juega, canta, ora, agradece, sonríe, escucha con atención, siente tu pulso, tu corazón....
Has lo que te resuene para encontrarte, descubrirte, aceptarte y abrazarte y así seguramente podrás encontrarte mejor y en equilibrio con los demás!
10/02/2021
¿Alguna vez han experimentado CULPA, ANSIEDAD, RABIA, ENVIDIA?
YO NUUUUNCA (jajaja)
Miento y mientes tú también si niegas tus emociones básicas y complejas.
Y a propósito de emociones, les cuento que tendremos un ciclo de talleres con Experimentos de Tonificación Emocional, enfocados en profundizar e integrar herramientas de regulación emocional.
Comenzamos el sábado 13 de febrero.
Si les resuena avísenme para darles más detalles sobre horarios y valores.
08/02/2021
"Lina, sólo leyendo el índice del libro ya me empecé a reír un montón...y a imaginarme el contenido"
gracias por esta postal de
Y es que una de las intenciones del libro es profundizar en nuestros procesos internos y nuestras emociones, con coraje y al mismo tiempo apostándole a la liviandad y a la sonrisa!
06/02/2021
Este mensaje me llena de alegría. Primero, porque admiro y respeto a la profesora María Yaneth Vidal, quien además es una lectora consumada. Segundo, porque conozco su trayectoria formando a sus alumnos con amor y entrega. Y por último, porque es zarzaleña como yo!
Hoy compartieron una nota sobre en , y nos contaron que la vieron en Cali, en Zarzal y en otras partes del Valle del Cauca. Es un honor y un regalo poder compartir estos Experimentos de Tonificación Emocional con muchas más personas para que la consciencia y la conexión se siga expandiendo y nutriendo desde nuestro interior hacia todo lo que nos rodea!
# mentalhealth # meditation
La propuesta de hoy es a HONRAR LOS VÍNCULOS.
una relación, una experiencia, una parte nuestra, un trabajo QUE YA NO ES.
Honrar es agradecer, reconocer y soltar con atención, consciencia y equilibrio.
Honrar es ir más allá de mis argumentos y capitalizar lo que me ha dejado a mí esa persona, lo que me enseñó ese lugar o situación.
¿A quién o qué honras tú?
Y la propuesta de hoy es HONRAR LOS VÍNCULOS!
Conectemos con una persona, experiencia o lugar de trabajo y agradezcamos por lo compartido y lo aprendido.
Honrar el vínculo es reconocer lo dado y lo recibido y capitalizar las lecciones, más allá del dolor por el cierre o pérdida de ese vínculo.
¿A quié o a que honras tú?
25/01/2021
¿Te animas a contar una micro historia sobre Dejarse en visto? ¿O un micro relato sobre amarse y cuidarse?
Así te llevas un libro y una sesión terapéutica para ti...
Aquí te va la mía...
"Corría el 2017 y aunque eran evidentes las señales de "aquí no es", ésta susodicha se puso a perseguir una quimera amorosa. El resultado: la mente obsesionada y repetitiva, el corazón a media máquina y la respiración superficial. Clásicos síntomas de dejarse en visto.🤐🤦
¿Quieres tener el libro impreso? ¿Te gustaría una sesión individual conmigo para revisar un tema que te está desafiando?
En breve las bases de este experimento para que participes y puedas leer en tu espacio y a tu ritmo.
Cuéntame si quieres saber más!
¿Quieres tener el libro impreso? ¿Te gustaría una sesión individual conmigo para revisar un tema que te está desafiando?
En breve las bases de este experimento para que participes y puedas leer en tu espacio y a tu ritmo.
Cuéntame si quieres saber más!
20/01/2021
Una de las historias de se llama
ADIÓS NICANOR y habla de cerrar ciclos, decir adiós y abrirse a la transformación. Y aclaró que cerrar ciclos no solo implica una relación de pareja, también significa irse de lugares que ya no nutren.
Por ello, quiero compartir hoy una de las preguntas terapéuticas del libro.
Te propongo que hagas una pausa pequeña en tu día. Respira suavemente, escucha ese sonido natural del aire pasando a través de tu nariz. Y luego plantéate la siguiente cuestión:
¿A qué o a quién no has podido decirle Adiós Nicanor?
15/01/2021
Algunas postales de las entregas! Gracias a todas las personas que están VIÉNDOSE a través de este libro de Experimentos de Tonificación Emocional!
Ayer en una de las sesiones online alguien me decía: "este libro es bravo, lees las historias y son muy entretenidas y graciosas. Luego llegas a las preguntas y cada dos páginas te tienes que enfrentar con tus propios temas. Es bravo este libro".
Me reí, me alegré y me sentí en paz con esa mirada. Y es que no es un libro de cosmética espiritual o emocional.
La intención de es conectar, confrontar e integrar. Y eso es desafiante.
Observarse y sincerarse es un reto que incomoda y que después de un tiempo trae unos frutos impresionantes porque nos acerca a nuestra verdad interior y a nuestro potencial.
¿Te estás atreviendo al viaje interior?
13/01/2021
En Colombia, en el hay una biblioteca consagrada a la escritura y lectura de las mujeres. Un lugar para seguirnos inspirando, creciendo, sanando e integrando desde el arte, la cultura y la conexión con nuestros aspectos internos. Aspectos que muchas veces se expresan a través de las palabras, los colores, los silencios y las formas.
10/01/2021
nos comparte este plan para el fin de semana ¿Qué opinan?
A mí me encantó saber que el toque de queda esta siendo acompañado con la lectura de Uno mismo se deja en visto, Experimentos de Tonificación Emocional.
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