Irjan Pilates Kouvola
Somatic Pilates-koulutus, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä ohjaaja. Harjoittelen AitoPilates Kati Pylkkäsen opissa alkuperäisen pilates-systeemin mukaisesti.
Mattotunnit Studio Dance Pitillä ja Fysios-Aktiivilla, laitetunnit Pilates Factorylla.
Pilatesta tilauksesta ja ilman!
Olen laajan Somatic Pilates-koulutuksen käynyt ja Suomen Pilates Yhdistyksen hyväksymä ohjaaja. Koulutan itseäni jatkuvasti lisää ja pyrin pääsemään logistisesti kätevän pääkaupungin pilatestarjonnan pariin treenaamaan noin kerran kuukaudessa. Ohjausrepertuaariini kuuluvat matto- ja laitepilates, stretching ja spiraalistabilaatio.
Pilates vahvistaa keskivartaloa syvistä vatsalihaksista alkaen, korjaa ryhtiä, pitää selän terveenä, korjaa/edistää/ylläpitää (valitse sopiva) lihastasapainoa ja pitää nivelet joustavina. Lisää liikkuvuutta. Helpottaa niska-hartiaseudun jumituksia. Sopii kaikille aloittelijoista ammattilaisiin. Loistava oheisharjoittelu- tai kehonhuoltomuoto laijiin kuin lajiin. Tekee hyvää koko keholle, myös sinne korvien väliin.
Pilatestunnin kulmakiviä ovat hallinta, niin kehon kuin mielenkin, keskittyminen sekä itseen, että liikkeeseen ja liikkeen suorituksen tarkkuus - hengitystä tietenkään unohtamatta. Ja edellisen vastapainona myös oman kehon sen hetkisestä liikkuvuudesta, toimivuudesta ja yhteistyökyvystä iloitseminen! Kun pilatekselle antaa mahdollisuuden (ja sen kuuluisan pikkusormen), saattaa käydä niinkin (onnellisesti) ettei paluuta entiseen enää ole!
Pilates ryhmätunnit Kouvolassa löytyvät Studio Dance Pitiltä www.studiodancepit.fi ja Aktiivi Kouvolasta (tervetuloa!), m***a myös yksärit, kaksarit ja oman porukan räätälöidyt pienryhmät onnistuvat. Kysy ihmeessä lisää!
Videos (show all)
