Terapia Gestalt y Gestalt Coaching

☀️Con gran alegría l@s invitamos a ésta antigua y bella , Ceremonia indígena, en Círculo y en familia, por el Solticio de invierno.

🏹Intencionado nuestro propósito para caminar éste nuevo ciclo de 4 Rezos en el año con el hermoso propósito de

"Rendirme al Amor que soy"

✨El invierno nos invita a ir hacia adentro, a intencionar y plantar nuestra semilla para el nuevo ciclo de las 4 estaciones.

💛Es el año nuevo del Sur, todo vuelve al útero, al lugar calentito de nosotros mismos para crear, intencionar, pedir y agradecer.

❣️Al espacio interno donde todo ya es, al Amor.

🔥El espíritu nos invita a soltar esas capitas que nos impide rendirnos al amor que somos. ❣️

Con emoción y alegría, l@s esperamos!

Lugar: Juan Rosas ( ex Rivera) 669bis, entre Saravia y Muniz

Inversión sugerida: $500
(No excluyente)

🔥🌱💦🌬️

Gracias 🙏🏼

Todxs podemos Bailar, danza integradora

Lunes 15 hs UDI 3 de Diciembre
Jueves 15 hs ( está mal en el afiche) en el IAE, ( Utu)

Talleres abiertos y Gratuitos.

Danza para todxs los cuerpos!

Lxs espero!

"Jóvenes en Círculo"

"martes en UAPD modo adolescentes en círculo...una mirada hacia adentro para nuestro autoconocimiento y gestión de emociones ...nos miramos profundo y ponemos en palabras..porque nuestras adolescencias lo necesitan" Gracias

Gracias UAPD, y a todo su equipo amoroso por éstos "Martes profundos." Por hacerlo posible.

Un honor ser parte de éste círculo 🔥✨💛
Un placer compartir
Un sueño cumplido

Amo mi trabajo 💚

Terapia & Gestalt Coach
Grupal/ Individual
Triana Fernández
099932421📞

LA VERDADERA CURACIÓN HA COMENZADO.

A veces, cuando sanas,
tu cuerpo mejora:
Las infecciones se van.
Las heridas desaparecen.
Te sientes más feliz.
Más brillante. Más positivo.
A veces, la curación se ve muy, muy diferente:
Un viejo dolor resurge.
Surgen sentimientos poderosos e incómodos.
Furia. Dolor profundo.
Terrores que nunca supiste que estaban en ti.
(Ah, pero lo eran, amigo, lo eran...)
No sientes que te estás "curando" en absoluto.
No te sientes "mejor".
¡Te sientes peor que nunca!
Pero esto también puede ser curativo:
Este proceso de desmoronamiento.
Este desmoronarse para volver a estar juntos
en una nueva forma.
La imagen de la 'curación' está hecha añicos:
La verdadera curación ha comenzado.
Sientes confianza.
Confías en las energías que están
moviéndose a través de ti ahora.
Puede que te sientas "peor",
sí, pero estás mejorando, sintiéndote mejor,
viviendo mejor.
Estás experimentando un tipo de curación más profunda,
una que no coincide con las fantasías de la mente.
Esta es una reintegración.
Una muerte y un renacimiento.
La oscuridad emerge hacia la luz.
Todas las partes de las que huiste,
viniendo a ti ahora
por amor y aceptación.
Desecha tus fantasías infantiles de curación.
Desmoronarse. Pierde el futuro.
Muere en el ahora.
Sepárado por amor.
Grita. Enójate. Llora.
Estás completo, aunque
tus viejos sueños han sido destrozados.
Aunque tu ego sea humillado.
Quizás esto sea una verdadera curación, entonces:
Recontacta la Totalidad que eres.
Liberando a tu niño interior.
Hablando tu verdad más profunda.
Llorando y riendo tu camino hacia la gloria.

-Jeff Foster-

Meditación Somática

Trabaja la autoconciencia a través de movimientos simples y placenteros la Atención, la Sensopercepción y la Presencia.

Armonizamos, alineamos e integramos la energía del cuerpo, anclándonos en el Ser y energía Vital.

👉Alivia dolores físicos
👉 Reeduca y mejora la la postura
👉 Alinea el cuerpo
👉 Calma la mente y las emociones
👉Reconecta e integra zonas del cuerpo
👉Mejora circulación
👉Alivia y ablanda tensiones en músculos y articulaciones
👉Desbloquea energía retenida
👉Libera articulaciones

__________________________________________________

Chi Kung o Qigong

Son un conjunto de ejercicios de la MTC basados en la respiración, movimientos lentos y continuos. Meditación en movimiento o quietud.

En su mirada y práctica integra lo físico, mental y espiritual. A través de movimientos, visualizaciones y la respiración.

👉Fortalece músculos y tendones
👉Alivia tensiones y dolores
👉Disminuye el estrés y la ansiedad
👉 Fortalece el sistema inmunológico
👉Mejora la circulación sanguínea
👉Fortalece músculos y tendones

Ambas técnicas:
👉 Previenen enfermedades físicas y emocionales
👉Restablecen la función orgánica del cuerpo
👉 Promueven el autocuidado y el bienestar.

" Armoniza tu cuerpo, un espacio para vos"

Modalidad: Presencial y Online
Sesiones de 60 minutos
Grupal e Individual

Presencial:
Miércoles 19.30 a 20.30hs
Viernes 10.00 a 11.00 hs

Lugar: Zentro Pilates 457
Contacto: 099932421
www.trianafernand

La paciencia me visitó
Y me recordó
Que las cosas buenas tardan en llegar a buen puerto
Y crecer lentamente con estabilidad

La paz me visitó
Y me recordó
Que puedo permanecer en calma a través de las tormentas de la vida
Independientemente del caos que me rodea

La esperanza me visitó
Y me recordó
Que tiempos mejores están por venir
Y siempre estaría allí para guiarme y animarme.

La humildad me visitó
Y me recordó que puedo lograrlo
No tratando de encogerme y hacerme menos
Sino al enfocarme en servir al mundo y animar a los que me rodean

La bondad me visitó
Y me recordó
Ser más gentil, indulgente y compasivo conmigo mismo
Y los que me rodean

La confianza me visitó
Y me recordó
No ocultar ni suprimir mis dones y talentos para que los demás se sientan más cómodos
Sino abrazar lo que me hace ser yo

El enfoque me visitó
Y me recordó
Que las inseguridades y juicios de otras personas sobre mí no son mi problema
Y que debería redirigir hacia mi la atención que pongo en otros

La libertad me visitó
Y me recordó
Que nadie tiene control sobre mi mentalidad, pensamientos y bienestar
Solo yo

Y el amor me visitó
Y me recordó
Que no necesito buscarlo en otros
Porque se encuentra dentro de mi

Del muro de Terapias Holísticas Rafael Arcángel

✨🧡✨En esencia,
todo niño es bueno,
todo hijo es bueno,
todo niño es inocente.

No hay hijos difíciles, solo sistemas familiares “difíciles”.

Y es que los niños, los pequeños, siempre están mostrando a sus padres, con sus conductas y síntomas, lo que ellos no quieren o no pueden ver.

Frank Kafka dijo:”Los niños son gente seria, no conocen lo imposible “.

Los niños actúan, los niños resuelven a su manera, con su inocencia, con amor ciego, desde su conciencia infantil.

Desde una conciencia colectiva o familiar, por sentido de pertenencia.

Los niños son puro amor, pura esencia al servicio de sus padres y de la familia, ellos lo ven todo, lo sienten todo, lo saben todo, y con su gran amor toman y asumen lo que no les toca, lo que no les corresponde.

Mamá, papá,
yo como ustedes,
yo por ustedes,
yo en tu lugar,
yo también.

Ellos están al tanto de los mundos visibles e invisibles de su familia, y con su pensamiento mágico andan reparando y compensando todo a su alrededor, ellos son puro inconsciente, inocencia en su mayor expresión.

Los niños viven en el presente, por lo tanto danzan al son de los ritmos de su sistema familiar, con sus claros y sus oscuros, con lo bueno y con lo malo, con la alegría y con la tristeza, con el amparo y con el desamparo, con el amor y con el desamor, y darían su vida por amor a sus padres.

Dichosos los hijos que se se sientan sentidos por sus padres.

Dichosos los hijos que se sientan seguros con sus padres.

Dichosos los padres que puedan entender esto.✨🌱✨Ordenes del Amor

Del muro de Terapias Holísticas Rafael Arcángel

SOBRE SALIR DE LA REPRESIÓN EMOCIONAL.

"Una de las mayores bendiciones de este trabajo es cómo trae sentimientos de vuelta en línea.

Durante gran parte de mis primeros años de vida estuve severamente reprimido emocionalmente. Me desconecté profundamente de mi ira, de mi tristeza, del miedo y de la alegría. Simplemente no podía sentir nada. Estaba tan entumecido.

El entumecimiento, la falta de sentimiento, la ausencia de humanidad, la compasión y la vulnerabilidad, a menudo se confunde con la "iluminación espiritual", pero no tiene nada que ver con eso.

Una de las mayores bendiciones de este trabajo es cómo te saca de la represión emocional. En estos días, siento la vida muy profundamente. Lloro tan fácilmente. Estoy más que dispuesto a sentir mi tristeza, expresar mi enojo, establecer límites claros, decir mi verdad incómoda o inconveniente. Estoy en contacto con la más profunda alegría de vivir. Me encanta reír, jugar, ser serio y tonto y todo lo demás. Mi sexualidad está en línea, mi creatividad, mi sensibilidad, mi sabiduría. Mi amante y mi artista están aquí. Mi femenino y mi masculino están aquí. Bailo, juego y fluyo entre todos estos estados con facilidad, en un viaje cada vez más profundo hacia la intimidad.

Sí, soy Conciencia, pero también tengo intimidad con todo lo que surge en la Conciencia. En otras palabras, estoy enamorado de este mundo, de mi humanidad, de mis defectos, imperfecciones y vulnerabilidades, y de las vulnerabilidades de mis semejantes. Ya no me avergüenzo de mi humanidad, mis defectos o mi poder. Ya no deseo esconderme detrás de un ego “iluminado”, o cualquier otro ego.

Solo estoy interesado en una cálida verdad viva, no en conceptos de "verdad" fríos, abstractos y de segunda mano.

Ya no me interesa tener razón.

Tengo un pie en el espíritu y un pie en el mundo. Vivo en el momento presente pero también en el tiempo. Soy indestructible pero estoy profundamente tocado y conmovido por el mundo todos los días. Soy fuego y agua, tierra y cielo, noche y día.

Estoy roto y completo, mu**to y vivo, poderoso y suave, humano y divino, como tú..."

Jeff Foster 💓

"Experimentamos la vida, en y a través del cuerpo"

Nuestra personalidad se expresa en el cuerpo.

Cómo respiramos, cómo es nuestra postura, cómo miramos, hablamos, pensamos y nos expresamos.

Vivimos en una sociedad que desde pequeñxs nos enseña a mantener un "orden", nos disciplina para poder encajar en ciertos parámetros.

A adaptarnos a una forma de ser y estar, a negociar con nuestro sentir y necesidades, dejándolas fuera, para no quedar excluidxs o para sentir que pertenecemos. De lo contrario el gusto de no sentirnos parte es muy amargo, pues es una necesidad natural del ser humano.

Pero no más doloroso que no saber lo que siento, ni lo que necesito. Y obrar en consecuencia.

Estar "dormidx" en mi sentir, en mi emocionalidad, en mi propia escucha, experiencia y vivencia PRESENTE ( lo que sentí y necesite ayer no tiene que ser igual a hoy o mañana). No si devenimos concientes en nuestra experiencia de vida y crecemos y maduramos con cada experiencia.

Escucharnos es abrirnos a sentir, a sentirnos y eso dependiendo del grado de anestesia en la que vivamos, puede ser muy hermoso y transformador, o muy difícil y desestructurante para nuestra personalidad e incluso para el cuerpo.

La forma natural de aprender de los seres humanos es a través del cuerpo. Desde bebés para lograr gatear, alcanzar un juguete, pararnos, comer por nuestros propios medios. Oler, escuchar, degustar, ver, sentir la sensaciones, frío, calor, picazón, peso, etc

Aprendemos a relacionarnos con el entorno. Así vamos integrando al mundo a nuestra psiquis, mente, a través de las experiencias y vivencias, emociones, sensaciones y unido al lenguaje, el pensamiento.

Así aprendemos a valernos por nosotros mismos.

En Terapia & Gestalt Coaching entendemos fundamental la mirada del cuerpo (sensaciones, emociones, gestos, dolores, etc) como ámbito de conocimiento tanto para el consultante como para el terapeuta, de lo contrario hacemos un recorte y negamos un lugar fundamental de la persona.

Es a través del cuerpo que sentimos, percibimos, escuchamos y saboreamos la vida. Imprimimos las huellas emocionales, sensoriales y mentales de la existencia...continúa en la Bio👆

Terapia & Gestalt C.

Comenzando las clases de M. Somática y Chi Kung! Zentro Pilates Miércoles 9.30hs
JUEVES 18.30hs. Te espero!

Agenda Abierta Viernes 19 y 26 de Enero 2024!

Con gran alegría te invito a una sesión individual de Terapia & Gestalt Coaching

Acompañando el momento de expansión, de manifestar y ver florecer las semillas plantadas. De accionar y animarnos a salir a concretar muestras metas y propósitos.

Ciclo que se renueva continuamente tanto afuera como adentro.

Terapia & Gestalt Coaching quiere acompañarte en éste cambio para transitar con confianza, autocuidado y con conciencia la concreción de tus deseos.

Utilizando tus recursos y herramientas para dar pasos con amor, integrando, conociéndote y alineando tus pensamientos, emociones, tu cuerpo con tu Ser, energía creativa y vital.

¿Cómo vives tus cambios?

¿Te apoyas en algo o en alguien? ¿ Buscas ayuda o tienes la creencia de que debes poder solo/ sola?

¿Cómo es para ti animarte a vivir tus cambios con conciencia y apoyo?

¿Te gustaría elegir un espacio de autocuidado y amor para conectar con tus necesidades, escucharte y concretar tus deseos?

Terapia y Gestalt Coaching te ayudará a saber:

✨¿Qué sientes y qué necesitas?
✨Ampliar la mirada de una situación que precisas mirar con atención y nuevas perspectivas
✨A liberar, reconocer las emociones que surgen de tu experiencia.
✨ A sentirte más a gusto en tí y así, con tu situación de vida.

Éste espacio es para ti si:

Quieres visualizar un propósito claro para el año que comienza

Sientes que estás precisando que alguien te escuche, atienda y brinde herramientas para tu bienestar.

Si te sientes bloquedx en algún aspecto de tu vida

Si quieres ampliar tus recursos y conectar con tu energía vital

Andar más livianx en la vida

Deseas encontrar fuerza y sostén personal para dar ese paso que tanto anhelas

Para transitar el cambio con confianza, escucha y cuidado

Aceptar los movimientos naturales internos y afianzarte en el logro de tu propósito.

Si algo de esto te resuena, te aliento a que agendes una sesión.

Te espero!

Triana
https://www.trianafernandezhuguet.blog/event-details/agenda-abierta-de-terapia-gestalt-coaching

Con gran alegría te invitamos a una clase abierta de Meditación Somática y Chi Kung

Activa, relaja, distribuye y armoniza tu cuerpo y energía vital a través de movimientos suaves.

¿Qué es y qué trabaja?

Meditación Somática:
Trabaja la autoconciencia a través de movimientos simples y placenteros la Atención, la Sensopercepción y la Presencia.

Armonizamos, alineamos e integramos la energía del cuerpo, anclándonos en el Ser y energía Vital.

👉Alivia dolores físicos
👉 Reeduca y mejora la la postura
👉 Alinea el cuerpo
👉 Calma la mente y las emociones
👉Reconecta e integra zonas del cuerpo
👉Mejora circulación
👉Alivia y ablanda tensiones en músculos y articulaciones
👉Desbloquea energía retenida
👉Libera articulaciones

Miércoles 9:30hs

Chi Kung o Qigong:
Son un conjunto de ejercicios de la MTC basados en la respiración, movimientos lentos y continuos. Meditación en movimiento o quietud.

En su mirada y práctica integra lo físico, mental y espiritual. A través de movimientos, visualizaciones y la respiración.

Activa, equilibra y distribuye la energía del cuerpo: músculos, tendones y órganos.

👉Alivia tensiones y dolores
👉Disminuye el estrés y la ansiedad
👉 Fortalece el sistema inmunológico
👉Mejora la circulación sanguínea
👉Fortalece músculos y tendones

Ambas técnicas:
👉 Previenen enfermedades físicas y emocionales
👉Restablecen la función orgánica y equilibrio del cuerpo
👉 Promueven el autocuidado y el bienestar.

Jueves 18:30hs

" Armoniza tu cuerpo, un espacio para vos"

Modalidad: Presencial
Sesiones de 60 minutos
Grupal e Individual
Lugar: Zentro Pilates, Rodó 457

Información y reservas en el siguiente enlace!

Te esperamos!
https://www.trianafernandezhuguet.blog/event-details/meditaciones-somatica-y-chi-kung

Gracias por compartir un año más de vida, gracias por el amor y la confianza.

Nos deseo que nos abracemos en nuestras luces y sombras, que nos veamos en los ojos de quienes nos aman, que nos elijamos, que nos permitamos el encuentro con nosotrxs mismxs en todo lo que hagamos, que emprendamos aventuras hermosas sin idealizar pero con la confianza en que nuestra brújula es nuestro corazón y nuestra verdad.

Nos deseo que insistamos en amarnos y cuidarnos y caminar abiertos para ver, oler, escuchar y sentir de qué se trata...

Que el amor y la verdad se despliegue ante nosotros y guíe nuestros pasos.

Nos deseo intimidad y compasión. Fuerza y confianza para que nos busquemos cuando no nos encontremos, que nos honremos y agradezcamos haber llegado hasta acá.

Nos deseo paz, amor, alegría y libertad.

Gracias por ser parte de ésta gran aventura que es la Vida.

Feliz cierre y comienzo de año!
Bendiciones ✨❤️

Terapia & Gestalt Coaching
www.trianafernandezhuguet.blog

Gracias por compartir un año más de vida, gracias por el amor y la confianza.

Nos deseo que nos abracemos en nuestras luces y sombras, que nos veamos en los ojos de quienes nos aman, que nos elijamos, que nos permitamos el encuentro con nosotrxs mismxs en todo lo que hagamos, que emprendamos aventuras hermosas sin idealizar pero con la confianza en que nuestra brújula es nuestro corazón y nuestra verdad.

Nos deseo que insistamos en amarnos y cuidarnos y caminar abiertos para ver, oler, escuchar y sentir de qué se trata...

Que el amor y la verdad se despliegue ante nosotros y guíe nuestros pasos.

Nos deseo intimidad y compasión. Fuerza y confianza para que nos busquemos cuando no nos encontremos, que nos honremos y agradezcamos haber llegado hasta acá.

Nos deseo paz, amor, alegría y libertad.

Gracias por ser parte de ésta gran aventura que es la Vida.

Feliz cierre y comienzo de año!
Bendiciones ✨❤️

Terapia & Gestalt Coaching
www.trianafernandezhuguet.blog

¡La Felicidad!

Cierre de un proceso hermoso de un año de trabajo con éste grupo maravilloso!

Equipo del CAIF Sagrada Familia Melo ❤️
Gracias, gracias gracias

MeSer, espacio de cuidado de equipos en organizaciones.

Terapia & Gestalt Coaching
Individual/grupal
Online/presencial


https://www.instagram.com/p/C1IevK2JQoZ/?igsh=MWpmbms0d25hZ2Fucg==

¡La Felicidad!

Cierre de un año de trabajo con éste grupo hermoso!

Equipo del CAIF Sagrada Familia Melo ❤️
Gracias, gracias gracias

MeSer, espacio de cuidado de equipos en organizaciones.

Hoy, te espero!

Meditación Somática y Chi Kung Hoy Martes 10: 30 a 11:30 hs