Emagrecer Low Carb

Haha 😂😅

Regula pressão arterial: As uvas são ricas em potássio, mineral que ajuda na neutralização do sódio que é um dos principais vilões da pressão alta. Isso faz com que o seu consumo seja um ótimo tratamento coadjuvante na redução desse problema.
Previne o envelhecimentoor: Por ser antioxidante, ele atua no combate aos radicais livres aos quais as pessoas estão expostas diariamente, seja por poluição, estresse, má alimentação ou excesso de sol.
Alivia enxaqueca: pois facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para essas células.
Previne a constipação e melhora a digestão: Por terem fibras, as uvas passas contribuem para o processo digestório e têm efeito laxativo, dando aquela força para quem tem intestino preso.
Auxilia no emagrecimento, pois contêm cerca de 69 calorias por xícara, pelo fato das uvas serem feitas de 81% de água, elas contêm pouca densidade enérgica, o que quer dizer que elas não contêm muitas calorias por grama. Alimentos que contêm pouca densidade enérgica podem te ajudar a manter um peso saudável ou perder peso, já que você pode usá-las para se satisfazer sem passar do seu limite de calorias.
Melhora a saúde cerebral: porque o resveratrol (1 tipo de proteína) auxilia no transporte de oxigênio para o órgão, beneficiando todas as funções, além disso, ele protege as células cerebrais, prevenindo a morte causada pela deficiência de oxigênio. A substância também atua na ativação da memória e na prevenção do Mal de Alzheimer, demência e outras doenças degenerativas causadas pela ausência do resveratrol no cérebro.

😂😂😂😂 f**a a dica 😉

Hidrata: Pois cerca de 92% da melancia é composta por água. Se você não gosta muito de beber água, um suco de melancia ou a própria melancia em pedaços são ótimas alternativas para manter a hidratação e usufruir do sabor dos açúcares naturais da fruta.
Ajuda no processo de emagrecimento: pois ajuda na sensação de saciedade.
Ajuda na digestão: Pois a pequena quantidade de fibra, ambas são importantes para uma digestão saudável.
Faz bem para o coração: A melancia contém citrulina, um aminoácido que pode aumentar os níveis de óxido nítrico no organismo, ajudando os vasos sanguíneos a se expandirem e consequentemente, reduzir a pressão arterial. Outras vitaminas e minerais presentes na melancia também são bons para o coração, como as vitaminas A, B6, C, magnésio e potássio.
Protege a saúde dos olhos: pois evita doenças como catarata e degeneração macular, isso porque o alimento contém substâncias antioxidantes como betacaroteno (substância precursora da vitamina A), luteína e zeaxantina. A vitamina A, por exemplo, previne a cegueira noturna.
Faz bem para os cabelos e unhas, pois contém vitaminas do complexo B.

kkkkkk

Segundo a pirâmide alimentar no Grupo 3 esta localizado as frutas .
As frutas e os sucos de frutas naturais, também são alimentos reguladores, ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água.
A indicação de consumo desses alimentos é de três porções diárias.
Vou mostrar alguns benefícios de cada fruta para vcs aproveitarem sem excessos.
porém quando excedemos esse consumo podemos engordar, ter diabetes e outras doenças provocadas pelo consumo exagerado desses alimentos, tudo isso ocorre porque as frutas tem um tipo de açúcar chamado frutose.
Não esqueça procure um nutricionista, pois isso pode variar de acordo com sua dieta , fiquei ligados aqui, trarei muitas dicas 😁

kkkk

❤️Cade elas

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