Get Me In Shape Fast

Be good to yourself...

If you’re striving for success in both your business and personal life, mastering the connection between mind and body is crucial. My method enhances mental clarity, reduces physical stress, boosts energy levels, improves mood, and enhances overall performance.

🌟 Ready to unlock your full potential? Send me a DM to learn more about how to get started. 🚀

If you want to have success in your life do this daily!

🔥Exactamente la salud mental esta relacionada de manera fisiológica y aplicada con el programa correcto dará un nuevo estilo de vida alejándose de la farmacología para solo mitigarlo, es por eso que mi programa CONECTAR MENTE Y CUERPO funciona tan bien.

Are you aligning your financial success with your mind and body health rituals, or are you procrastinating until it’s too late?

I have programa can help you with that, send me a DM to find out if we’re a good fit.

HAPPY 4TH TO ALL OF YOU IN USA!😉 🎉

Hoy fué día de coaching presencial aquí y mañana también pero en diferente lugar...

How Adaptable Are You?

Do you have a Fixed of Flexible Mindset?

Adaptability is a soft skill that means you easily adjust to changing circumstances.

An adaptable person in the workplace can keep up with moving priorities, projects, clients, and technology.
They’re skilled at dealing with changes at work, whether process updates or their work environment.

Adaptability skills are qualities that allow you to adjust to changes in your environment.

But the key to do it is to learn how to connect mind and body to be able and avoid the stress take you off the game!

If you’re interested to learn how to do it and succeed send me a DM.!

Yup 💯%!

¿EL ESTRÉS PUEDE AFECTAR TU MASA MUSCULAR?
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El estrés es un problema realmente grande en la sociedad actual, lo veo todo el tiempo. Cuando estás muy estresado, es mucho más difícil desarrollar músculo, recuperarte y rendir al máximo.
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Estas son algunas de las grandes razones por las que... Los niveles de cortisol se disparan, lo que se alimenta del colesterol de su cuerpo (las células de Leydig necesitan este colesterol para producir testosterona).
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¡Cuando aumenta el estrés, la testosterona puede disminuir! Las personas a menudo pierden el deseo sexual cuando están estresadas, y esta es la razón.
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Su cuerpo consumirá agresivamente las reservas de aminoácidos cuando esté estresado, lo que significa que es más probable que caiga en un estado catabólico.
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La recuperación no existe cuando estás estresado porque no duermes adecuadamente. Cuando no puede dormir lo suficiente en "REM", significa que es más probable que su sistema nervioso central esté fatigado. Sé que algunas personas no pueden evitar fácilmente el estrés, especialmente ahora que el mundo se encuentra en una situación de locura. Aquí hay algunas sugerencias...
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Elimina cualquier tontería de tu vida que siga creando irritación.
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Tal vez haya personas en tu vida que siguen provocándote un estrés que no necesitas.
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No te quedes despierto con el celular, acuéstate temprano y empieza a hacer del sueño una prioridad.
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Realizar comidas regulares, dejándolas no más de 3 horas. Si pasas demasiado tiempo sin comer y beber agua, tu cuerpo se estresará aún más.
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Presta atención si estás estresado, esto es súper importante y toma suplementos naturales para regular tu metabolismo mental y corporal!

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Tengo las mejores opciones para ti, envíame un DM

Healing through love❤️

2023 EP77 Alfredo Zapata - Connect Mind and Body Discover Alfredo's holistic journey as a seasoned nutritionist, fitness coach, and author with over 30 years of global experience, dedicated to connecting mi...

TO GET IN SHAPE SHUT OFF THE NOICE😉💪🏻💥
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There is a lot to be said for being able to shut off the outside world, avoid distractions and keep exercising to get in shape.

That is a skill set in itself, and not many people have it.

What I love about building a strong mindset is that it’s free, and you can build one, if you’re committed enough to reach your goal.

If you can remove yourself from the crowd and become one of the people who can just keep moving forwards, following the advice from a expert you will quickly set yourself apart!

Let me explain how...

Have a really strong reason to keep workingon your health physically and mentally witch to me is the firstone to align.

You need a form of self motivation that is so great you don’t just quit when the going gets tough.

For some, that will mean doing it to be the best person that you admire so you will inspire others.

For others, that will be to have the self-confidence you have always dreamed of.

No matter what, establish your purpose and remind yourself of it every day. Having that front of mind is how you will be able to get results.

If you want me to guide you with a perzonalize program send me a DM.

TRABAJANDO EN SER CONCIENTE Y CONGRUENTE CON MIS ACCIONES EN ESTA SOCIEDAD TAN...@ #%*

ATTENTION!😉 ✅ 💪🏻

Alfredo I love helping people to connect mind and body to become healthier from the inside out and succeed in life

4sure memories matter!

Leo and Cleo are making it happen with a face cleansing time!😉❤️

Para estar en forma es primordial que estés comprometido a cambiar tu mentalidad seguir la guía de un mentor o coach con resultados y hacerlo con dedicación y paciencia!

The importance of passion and purpose

Elimina kilos, más energía, mejor figura, sin dieta y sin ejercicio agotador.

A T T E N T I O N!🔥
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AND GET TO WORK ON YOUR NEW YEARS RESOLUTION!
😉 ✅ 💪🏻

MI DESEO PARA TI ESTE 2024😉❤️
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Un saludo rápido a todos los que hoy se encuentran encajando en ESTA definición:
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“Estoy en el camino correcto, haciendo todo lo correcto, pero aún no he experimentado los resultados de éxito que busco”
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* ¿Mi sujerencia para ti?
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Para mantener el rumbo correcto no te dejes atrapar por el remolino de dopamina del “Año nuevo.
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En cualquier nivel, para los empresarios, el “dinero rápido” es prácticamente un mito.
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Para los entusiastas del fitness, los “resultados inmediatos” son una falacia.
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Para los reorganizadores de la vida, la “gratificación instantánea” es un pantano.
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Cosas sencillas, hechas con constancia y teniendo en cuenta el paso del tiempo dentro del contexto de la perspectiva de ser paciente.
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Ese es el ÚNICO camino.
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Si estás en ese camino, bien por ti. Es probable que en un día como hoy sientas algún tipo de necesidad de cambiar, desviarte o aumentar. Eso es normal. Y ciertamente vale la pena una mirada introspectiva para ver si ese impulso tiene algún valor.
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Pero es poco probable.
Si estás en el camino, mantén el rumbo.
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Y recuerda siempre... No importa lo entusiasmado que estés con tus Metas y Resoluciones entre Navidad y Año Nuevo...
Importa cuán disciplinado y consistente seas con ellos entre Año Nuevo y Navidad.

*Si estás listo y quieres tener resultados tangibles y no salirte de la ruta mi programa TRANSFORMATION 2024 es la solución.

(vuelve a leer esto en febrero)

En 2024 costará más
enfermarse que prevenir
con un programa de
bienestar integral como
mi programa
TRANSFORMATION 2024

Estan listos para CONECTAR MENTE Y CUERPO estar al 💯 y disfrutar en estas fiestas y para el 2024?

AYUDEMOS A LOS JOVENES!😉 💪🏻
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La fuerza muscular de la juventud actual está experimentando una disminución preocupante!
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Es crucial promover el entrenamiento de fuerza desde edades tempranas para evitar disfunciones y fomentar una vida activa.
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Con mi programa de salud física integral TRANSFORMATION los jóvenes aprenderán como conectar mente y cuerpo para tener mejor fuerza muscular y una salud óptima.
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Manda DM para más información

A T T E N T I O N!
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If you don't regularly check your blood pressure, please start doing it this week.
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Seriously.
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High blood pressure leads to 500,000 deaths in the USA and some countries every year. And most of them had no clue they had high blood pressure.
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That's why it's called "the silent killer." Because there are no symptoms of high blood pressure. And you can work out and eat well and sleep great and still have high blood pressure
without knowing.
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So, please. Start checking your blood pressure this week.🙏

A T T E N T I O N!

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If you don't regularly check your blood pressure, please start doing it this week.
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Seriously.
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High blood pressure leads to 500,000 deaths in the USA and some countries every year. And most of them had no clue they had high blood pressure.
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That's why it's called "the silent killer." Because there are no symptoms of high blood pressure. And you can work out and eat well and sleep great and still have high blood pressure
without knowing.
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So, please. Start checking your blood pressure this week.🙏

Tomando la inspiración de personas con alta frecuencia que vibran positvo para ser mi mejor versión!😉 ✅

Transformation, elimina kilos sin dieta o ejercicio y sin rebote.