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Arranquemos la semana de la mejor manera!!!

Esfuérzate por estar mejor, más fuerte y en mejor forma cada día. Toma pequeños pasos hacia la meta y eventualmente llegarás.

Interesante!!

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Cómo preparar la calabaza moscada en el batido Herbalife | Consejo de... Nuestra receta más reciente para el batido Fórmula 1 de Herbalife incluye calabaza moscada, banana y canela en un batido de vainilla, para preparar...

¡Celebremos el con una buena nutrición!

El capitán de la selección uruguaya de básquetbol será la imagen de la marca Herbalife Uruguay junto a Deborah Rodríguez.

La compañía global de nutrición Herbalife selló un acuerdo de patrocinio con Martín Osimani, actual capitán de la selección uruguaya de básquetbol, que se suma al que la marca mantiene desde hace meses con la atleta Deborah Rodríguez. De esta forma, la imagen de Herbalife a nivel local pasará a apoyarse en dos deportistas uruguayos de élite que sobresalen por su desempeño y profesionalismo.

La capacidad de liderazgo del basquetbolista uruguayo fue uno de los factores que motivó a la empresa a apostar por la figura de Osimani. "Martín es un líder natural que se ha ganado el aprecio de compañeros, aficionados y periodistas. Además, por supuesto, es un brillante jugador y un gran ser humano con el que compartimos valores como la búsqueda incansable de la excelencia, la mentalidad ganadora y el trabajo duro", expresó el gerente general de Herbalife para Uruguay, Víctor Hugo Barrail.

Osimiani, que utilizará la amplia gama de productos de Herbalife para potenciar su desarrollo físico, inició su carrera profesional en Biguá, en el año 2000, y la continuó en varios equipos del exterior y en Aguada, equipo que actualmente defiende. Además, desde hace años forma parte de la selección uruguaya. Durante su trayectoria ha conquistado en reiteradas oportunidades títulos nacionales e internacionales como la Liga Uruguaya de Básquetbol y la Liga Sudamericana.

Acerca de Herbalife
Herbalife es una compañía global de nutrición orientada a promover la calidad de vida y el bienestar general. Con 34 años de historia, la empresa produce y comercializa complementos nutricionales, así como productos para el cuidado de la piel y el cabello. Actualmente, Herbalife patrocina oficialmente más de 250 eventos deportivos, equipos, y atletas alrededor del mundo, que definen el compromiso que tiene la compañía con la salud y la vida activa en base a una buena nutrición.

MUY BUEN DESAYUNO!! NADA MEJOR PARA COMENZAR EL DÍA!!

Los batidos nutricionales Fórmula 1 de incluyen proteína de soya de alta calidad, carbohidratos saludables, vitaminas, minerales, amino ácidos y otros nutrientes que brindan a las células de tu cuerpo una nutrición óptima.

TAL VEZ UNA DE LAS COSAS MÁS SANA QUE PODEMOS HACER ES, CUENTAS Y COMPARAR QUÉ ES MAS CARO......HERBALIFE O MEDICAMENTOS??!!

10 BUENAS RAZONES PARA DAR UN ABRAZO.
A quien no le hace falta un abrazo diariamente?!

¿Sabías que al abrazar a un recién nacido ayudas en el mejoramiento de su desarrollo? Abrazar no solo tiene beneficios para los más chiquitos sino también para los adultos.

Existen momentos de nuestro diario vivir en los que definitivamente es fundamental un abrazo, y es que ya sea para sentirnos queridos o por haber tenido un mal día, un abrazo siempre es la mejor solución.

De acuerdo con estudios recientes abrazar no sólo es una buena manera de empezar el día, también es necesario para nuestro bienestar físico y emocional, así lo menciona el portal Culturizando.

1. Según diversas investigaciones, cuando una persona abraza a otra, fortalece su cuerpo, ya que estimula el nivel de hemoglobina, lo cual favorece el transporte de oxígeno a los tejidos, llenándolos de energía nueva que continua rejuveneciendo el cuerpo.

2. ¿Sabías que al abrazar a un recién nacido ayudas en el mejoramiento de su desarrollo? Además, abrazar aumenta el bienestar físico, la vitalidad y la capacidad de resolver problemas.

3. Muchos son los experimentos que confirman que los abrazos ayudan a mejorar la autoestima y las relaciones interpersonales, fortaleciendo los lazos de amistad y amorosos, además de dar valor.

4. Cuando se abraza a alguien, el organismo produce serotonina, esto disminuye algunos trastornos como insomnio y depresión.

5. Abrazar también disminuye el estrés, fortalece el sistema inmunológico, es vigorizante y rejuvenecedor.

6. El abrazo es una forma muy especial de terapia de contacto que contribuye significativamente en el proceso de sanación de una persona y a su salud en general. Algunos investigadores han llegado incluso a relacionar los abrazos con terapias contra el cáncer.

7. Cuando alguien es abrazado también se siente tranquilidad, esto influye en el estado de ánimo.

8. Un abrazo, asimismo, alivia los problemas emocionales fuertes, sean familiares, pasionales o físicos.

9. Abrazar ayuda a disminuir las posibilidades de que se presenten síntomas de senilidad en personas mayores de 70 años. También retrasa el envejecimiento.

10. Finalmente, un abrazo tiene el enorme beneficio de reducir la presión arterial y lo hace de manera notable.

SIETE BENEFICIOS INCREÍBLES DE TOMAR AGUA CON LIMÓN.

El agua de limón tiene más beneficios de los que pensamos, por lo que antes de tomar un refresco podríamos reflexionar y optar por esta sana y sencilla opción.

Tomar al menos dos litros de agua es lo que aconsejan los médicos, sin embargo muchas veces consumimos líquido a través de bebidas refrescantes, ya que nos gustan más. Una buena y sana opción para no caer siempre en ese tipo de bebidas es agregar jugo de limón al agua para darle un buen sabor, que además aportará vitaminas extra a nuestra ingesta de líquido.

El sitio norteamericano Amerikanki enumera los beneficios del agua de limón:

1. Ayuda a la digestión: El agua de limón tiene una maravillosa habilidad de ayudar a la digestión y remover las toxinas del aparato digestivo. Muchas veces tenemos indigestión o náuseas y acidez, el limón ayuda a neutralizar esos síntomas.

2. Apoya al sistema inmunitario: ha sido probado que quienes toman agua de limón tienen un sistema inmunitario más fuerte ya que reciben un mayor aporte de vitamina C, nutriente que se encuentra en el limón. Además el jugo contiene ácido ascórbico que tiene propiedades antinflamatorias y saponinas que ayudan a combatir las bacterias y evitar los resfríos en invierno.

3. Ayuda a limpiar la piel: También gracias a la vitamina C y antioxidantes presentes en los limones beber agua con su jugo ayuda a tener una piel limpia y radiante, incluso puede ser aplicada directamente en la cara para hacer que los pozos y cicatrices se vean menos.

4. Rellena tu energía: Las vitaminas y minerales provenientes del agua de limón ayudan a aumentar la energía ya que contienen iones negativos que ayudan al cuerpo. Si sufres estrés o ansiedad un poco de agua de limón o su perfume ejercen una influencia positiva en el sistema nervioso.

5. Limpia el cuerpo: Varias investigaciones han concluido en que el agua de limón es eficiente en la eliminación de toxinas del cuerpo. Eso sucede por el ácido cítrico de los limones. Lo más importante de esta fruta es que purifica la sangre si se la consume regularmente.

6. Ayuda a sanar: Teniendo en cuenta que los limones tienen alto contenido de ácido ascórbico ellos pueden ser fantásticos para curar heridas. Un poco de jugo de limón en una lastimadura ayuda a que sane más rápido. Además, es fundamental para los huesos y el cartílago y disminuye las inflamaciones.

7. Te da aliento fresco: Tomar agua de limón es como comer chicle ya que automáticamente nos refresca el aliento. Además, alivia el dolor de muelas, lo que lo hace aún mejor. Por otro lado, se debe tener cuidado de no cepillarse los dientes enseguida de consumirla porque los ácidos pueden dañar el esmalte.

UN ENEMIGO ENCUBIERTO ENTRE LOS ALIMENTOS!!

El documental titulado "Fed Up" que se estrenó el viernes en EE.UU. denuncia que el 80% de los 600.000 productos comestibles que se venden en ese país contienen azúcar agregada.

Stephanie Soechtig quiere ayudar a cambiar la forma en que la gente come

Es un problema que afecta de forma especial a la comunidad hispana, con altos índices de obesidad y adicción al azúcar.

La película hace seguimiento a la vida de varias familias, entre ellas una familia hispana, mostrando cómo el azúcar puede ser tan adictiva como la co***na. "Es muy importante ver que, en el estudio que se muestra en la película, se señala cómo nuestro cerebro genera una adicción al azúcar que es tan o más fuerte que la adicción a la co***na", explicó Kuno Becker, actor y director mexicano que narra la versión en español de Fed Up, que será estrenada el 16 de mayo.

Según afirma en el documental el doctor Robert Lustig, profesor de pediatría de la Universidad de California San Francisco, el problema no es solo el de ser más activos y hacer más ejercicio como algunas campañas lo promueven. "Olvídese de eso. Hay 600.000 productos alimenticios en Estados Unidos y 80 % de ellos contienen azúcar agregada", afirma el médico y profesor universitario.

"Usted puede llegar a ser un adicto", advirtió Lusting, quien destacó que el azúcar es tan o más adictiva que la he***na.

"Yo me considero uno de los tantos adictos al azúcar", aseveró a su vez Becker. "Uno se ríe y le parece simpático por ser `muy dulcero` como dicen en mi país, pero es un problema grave porque comemos de acuerdo con el sabor de la comida y no de acuerdo con la conveniencia", agregó el cineasta mexicano.

"Más del 95 % de los estadounidenses serán obesos o estarán en sobrepeso en dos décadas", advierte el documental que ha sido anunciado como "la película que la industria alimenticia no quiere que usted vea".

Producido por Laurie David, ganador de un Oscar por su producción de Una verdad inconveniente y la periodista Katie Couric, el filme dirigido por Stephanie Soechtig, busca "cambiar para siempre la forma en que usted come".

Becker criticó la falta de información adecuada en muchos de los productos alimenticios en los que la presencia del azúcar no se específica claramente. "Es un problema de las grandes corporaciones tratando de hacer dinero a costa de lo que sea, en este caso es a costa de la salud de las personas y pase lo que pase, teniendo como prioridad las ganancias", afirmó.

"Estamos bombardeados todos los días mediáticamente por el comercio de toda esta comida que no es alimenticia y luego por el afán de adelgazar y luego por el consumo de las medicinas para las enfermedades que se generan", dijo el que presta su voz en español a Fed Up.

Becker desea que la película, del sello RADiUS-TWC, inicie un proceso de pensamiento crítico y autoevaluación en cada persona que la vea. "Me gustaría que nos hiciéramos la pregunta, si tienen razón y hay pruebas científicas de que la adicción al azúcar puede ser más fuerte que la co***na, ¿soy yo uno de esos adictos al azúcar?".

"Ya eso sería algo bueno. Es un proceso largo, pero si no comenzamos, el cambio no va a suceder nunca", aseveró.

De acuerdo con un estudio publicado en el 2010 por la Oficina de Salud de Grupos Minoritarios, los latinos en Estados Unidos tienen un 20 % más de probabilidades de ser obesos que los blancos no hispanos

"La conclusión a que llego es que tenemos que llenar ese vacío espiritual con lo que nuestra mente va a ser menos manipulable", anotó Becker al señalar el riesgo del materialismo o el ansia de poder. "Necesitamos centrarnos más en lo espiritual para darle más fuerza a nuestra mente y así evitar (entre otras cosas) comer solo por el sabor de las cosas. Es un trabajo interno de convicción", concluyó.

Creo que todos deseamos llegar de la mejor manera posible a la vejez!!!
Lo único que debemos hacer es....cambiar hábitos!!!