معلومات طبيه

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! ميمي محمد, Aisha Abdelgader, صلاح الدين عبدالباقي, Wesal Gafer, فاطمة يعقوب, رضاك يا امي, Hana Sedig, ريحان سلمان عبدالسيد, نون نون, Taiser Te To, زوبة اللهلوبة غلفانية, Zohal Abdu Adam Mabarok, محجوب ادم, Sana Suliman Mohmmad, معتصم عبدالله عبدالله محمد, رزاز قرشي, موسى كابو, أم.دانية أبوزيد, Quosy Khlid, اطياف الغيوم, Lian Ibrahem, Amwaj Mahmoud, صرخه انتقام, Maab Oba, بت كلومبيا الشايقيه, حنين عمري, نفحه الدنقلاويه, Malaz Yosif, لدن فخر الدين, Esra Suliman, Hager Mohmed, Gufran Møhãmmêd, منى محمد, بسمةامل امل, عسولة عسولة كسلا, زوله مبتسمة, Ťãś Ňê Ëm, تقوى محمد ادم عيسى, Easjad Eabdalrahim, Snaa Mohmed, Twasl Sapry, Hnoo Hnodah, Fadia Yousif, Eman Hasan Hasan, Tasneem Mohammed, نون موسي موسي ال إدريس, ميمي وليد سيد, وتين محمد, مجنؤ'ؤ'نه' بع'تعقل'ل, الزنبقة السوداء

معلومات غذائيه يجب معرفتها 🤭💪🏻

البروتين النباتيvsالبروتين الحيواني 👇🏻

🤔 هل الزنجبيل آمن للنساء الحوامل؟ 🤰

🌿 يعتبر الزنجبيل من العلاجات المنزلية الشائعة للغثيان والقيء، خصوصًا في أول الحمل. لكن، ماذا تقول الدراسات حول استخدام الزنجبيل خلال الحمل؟ هل هو حقًا آمن للحامل والجنين؟ 🌱

🔬 بحسب الأبحاث، يبدو أن الزنجبيل يمكن أن يكون خيارًا آمنًا بكميات معتدلة. بينت بعض الدراسات أن تناول ما يصل إلى 1 جرام من الزنجبيل الطازج أو المجفف يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الغثيان والقيء المرتبطة بالحمل، دون التسبب بأضرار للأم أو الجنين. 📚

💡 لكن، من المهم ملاحظة أن الدراسات تشير أيضًا إلى ضرورة الحذر عند استخدام الزنجبيل في الثلث الأخير من الحمل، لأنه قد يؤثر على هرمونات الجنس ويزيد من خطر النزيف. لذا، الاعتدال والحذر مطلوبان. ✋

🤝 قبل إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي خلال الحمل، من الضروري استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية ولا يتداخل مع أي من أدويتك. 🩺

👩‍👧‍👦 للأمهات اللواتي جربن الزنجبيل خلال الحمل، ما هي تجاربكم؟ هل وجدتن أنه ساعد في التخفيف من أعراض الغثيان؟ اشتركوا في النقاش وشاركوا تجاربكم! 👇

شرب القهوة على الريق قد يؤدي إلى رفع حموضة المعدة، الإصابة بالمغص، سد الشهية، و أحيانا الغثيان و الإقياء، و الأفضل شرب كوب من الماء أولاً أو تناول الفطور، أو اضافة الحليب للقهوة قبل استهلاكها صباحاً.

👩🏻‍⚕️|| أنواع الفيتامينات و فوائدها.
ـ~

|📍| فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .

|📍| فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .

|📍| فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .

|📍| فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات .

|📍| فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .

|📍| فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .

|📍| فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .

|📍| فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .

|📍| فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .

|📍| فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .

|📍| فيتامين K = لصحة العظام و الدم و القلب .

مهم جدا للتوعية 👌🏻

بعض الأخطاء الشائعة في

:: حالات الحروق🔥 ::

✖ استخدام معجون الأسنان بحجة تخفيف الحرق و الألم

☑ التصحيح :
استخدام معجون الأسنان يسبب تلوث للجرح أو للجلد المحروق بسبب المواد الكيميائية التي فيه … والأفضل وضع الماء الجاري لمدة 10 إذا كان الحرق من الدرجة الآولى.

✖ وضع ثلج مباشرة على مكان الحرق بحجة تخفيف الألم

☑ التصحيح:
هذه الطريقة مضرة جدا وتسمى الحرق بالجليد لأنها تدمر أنسجة الجلد مباشرة عند لمسها وتترك ندبات على الجلد ، والأفضل استخدام الماء الجاري على الحرق ، وإذا أردت وضع ثلج على الجلد المحروق يجب أن يكون داخل كيس بلاستيك سميك أو قطعة قماش خفيفة لمنع الملامسة المباشرة بين الجلد و الثلج

✖ وضع البلاستر أو مشمع لاصق على الحرق بحجة حفظه من التلوث

☑ التصحيح:
هذه الطريقة تسبب احتباس حراري للجلد وتزيد من درجة حرارة الحرق و الألم ، والأفضل لف الحرق بشاش عليه مرهم خاص للحروق ( مثل شاش فوستيول)

✖ لف الحرق بالقطن

☑ التصحيح:
القطن سيلتصق بالجلد المحروق ويصعب إجراء تغيير على الحرق ، و الأفضل وضع شاش طبي معقم .

✖عند الحرق من الدرجة الثانية تظهر فقاقيع والبعض يقوم بتفريغها بإبرة أو بيده

☑ التصحيح :
تحتوي هذه الفقاقيع على بلازما وهو سائل فيه العناصر التي يحتاجها الجسم إضافة إلى أنها تترك مكانها ندبات ، والأفضل تركها كما هي لكي يمتصها الجسم ويعيدها للداخل أو يخرجها خارج الجسم بشكل طبيعي

.

دي وسيلة من وسائل منع الحمل ..
🔺 بتتاخد عن طريق الفم ..
🔺 بتحتوى على هرموني الاستروجين والبروجسترون ..
🔺 بتمنع أقراص منع الحمل المركبة المبيضين من إطلاق البويضات وكمان بتعمل تغيرات في الرحم عشان ميحصلش حمل ..

#ايه الفرق بين حبوب منع الحمل المركبة والأحادية ؟!!
✔️ هما الاتنين من حبوب منع الحمل الهرمونية ..
🔺 الحبوب المركبة Combined pills : بتحتوى على هرموني الاستروجين والبروجسترون ..
🔺 الحبوب الأحادية: بتحتوى على هرمون البروجسترون بس ..

#أنواع حبوب منع الحمل_المركبة :
✔️ الأنواع المختلفة من حبوب منع الحمل المركبة بتحتوى على جرعات مختلفة من الاستروجين والبروجسترون ..

1⃣ #الشريط التقليدي :
👈🏻 بيحتوي النوع الأكثر شيوعًا على 21 قرص فعال و7 أقراص غير فعالة وفيه مستحضرات بتحتوي على 24 قرص فعال و4 أقراص غير فعالة ..
👈🏻 الحبوب دي بتتاخد كل يوم والدورة الشهرية بتحصل خلال الأسبوع اللي الست بتاخد فيه آخر 4 أو 7 أقراص الغير فعالة ..

الست أثناء البيريود (الدورة الشهرية) مبيحصلش حمل لأن بطانة الرحم بتُهدم في وقت البيريود فبالتالي ملهوش لزوم تاخد حبوب منع الحمل بس الحبوب المركبة المفروض بتتاخد كل يوم ومينفعش تتوقف .. ف عملوا حبوب غير فعالة دي بتتاخد في الأسبوع بتاع البيريود ..

2⃣ #الجرعات المستمرة أو الدورة الممتدة :
👈🏻 دي بتحتوي على 84 قرص فعال و 7 أقراص غير فعالة .. وعادة بيحصل النزيف 4 مرات في السنة خلال ال 7 أيام اللي الست هتاخد فيهم الأقراص الغير فعالة ..
👈🏻 وفيه متوفر حبوب منع الحمل لمدة 365 يوم ودي بتتاخد كل يوم في نفس المعاد بس الحبوب دي بتقلل أو بتوقف الدورة الشهرية تماما ..
👈🏻 طب هو فيه مميزات لحبوب الجرعات المستمرة والدورة الممتدة دي؟!! أيوة يا عم لأنها بتعمل الآتي 👀

▫️ الوقاية من النزيف الشديد الناتج عن أورام الرحم الليفية وعلاجه ..
▫️ الوقاية من الصداع النصفي الناتج عن الحيض ..
▫️ الحد من التدهور المقترن بالحيض لبعض الحالات زي النوبات ..
▫️ تخفيف الألم المتعلق ببطانة الرحم المهاجرة Endometriosis ..

🖇️ موانع استخدام حبوب منع الحمل المركبة :
🔺 لو الست في الشهر الأول للرضاعة الطبيعية ..
🔺 لو الست أكبر من 35 سنة وبتدخن ..
🔺 لو الست عندها ارتفاع في ضفط الدم وصعب التحكم فيه ..
🔺 لو الست عندها تاريخ من الإصابة بتخثر وريدي عميق DVT أو انصمام رئوي ..
🔺 لو الست عندها تاريخ من الإصابة بالجلطات أو مرض القلب ..
🔺 لو الست عندها تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي ..
🔺 لو الست بيجيلها صداع نصفي بشكل مستمر ومصحوب ب هالة (اضطراب إدراكي للحواس) ..
🔺 لو الست مصابة بمضاعفات تتعلق بالسكري زي اعتلال الكلية أو اعتلال الشبكية أو الاعتلال العصبي ..
🔺 لو الست مصابة بمرض في الكلى ..
🔺 لو الست مصابة بنزيف الرحم وسببه مجهول ..

🖇️ فوائد حبوب منع الحمل المركبة :
🔺 بتعتبر شكل موثوق لمنع الحمل ويمكن عكس مفعولها بسهولة يعني الخصوبة ممكن ترجع لشكلها الطبيعي بعد لما الست توقف الحبوب ..
🔺 بتقلل خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم وسرطان المبايض والحمل خارج الرحم وتكيسات المبيض ومرض الثدي الحميد ..
🔺 بتقلل حدة تشنجات الطمث ..
🔺 بتقلل إنتاج الأندروجين الناتج عن متلازمة تكيس المبايض ..
🔺 بتقلل من نزيف الحيض الشديد بسبب أورام الرحم الليفية أو لأسباب أخرى ..
🔺 كمان بتقلل من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ..

🖇️ مخاطر حبوب منع الحمل المركبة :
✔️ طبعا زيه زي أي دوا في الدنيا 👀 زي ماله مميزات ليه عيوب زي :
🔺 9 من كل 100 امرأة بتستخدم الحبوب دي بتحمل في السنة الأولى من الاستخدام ..
🔺 ولو الست استمرت على الحبوب بشكل صحيح فالمعدل دا بيقل وبيكون 1 من كل 100 امرأة كل سنة ..
🔺 لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسيا STDs ..
🔺 كمان بتعمل بعض الآثار الجانبية زي :
▫️ وجع بمنطقة الثدي ..
▫️ ارتفاع ضغط الدم ..
▫️ صداع وغثيان ..
▫️ انتفاخ البطن ..
🔺 دي كمان بتزود من مخاطر الإصابة بالآتي :
▫️ الجلطات الدموية في الساقين ..
▫️ النوبات القلبية والستات وخصوصا لو الست دي بتدخن ..
🔺 اضطرابات في الكبد ومشاكل في المرارة ..
🔺 ألم في البطن ..
🔺 وجود كتلة بالثدي ..
🔺 ألم الصدر ..
🔺 اكتئاب ..
🔺 صعوبة في الكلام ..
🔺 مشاكل في العين زي عدم وضوح الرؤية إو الرؤية المزدوجة أو فقدان الرؤية ..
🔺 إغماء ..
🔺 يرقان واصفرار لون الجلد ..
🔺 طفح جلدي تحسسي شديد ..
🔺 ألم وتورم شديد بالساق ..
🔺 تقلبات مزاجية حادة ..
🔺 ظهور أعراض الحمل ..
🔻 لازم نعرف الست إنها لو نسيت تاخد قرص من الأقراص الفعالة فلازم إنها تاخدها أو ما تفتكر حتى لو هي هتاخد قرصين من الأقراص الفعالة في نفس اليوم ..
🔺 ولو هي نسيت تاخدها لمدة أكبر من 12 ساعة فهتاخدها وتاخد وسيلة احتياطية تانية لمنع الحمل لمدة 7 أيام

جسم الانسان كما لم تراه من قبل!

⭕ النسب الطبيعية لتحاليل المخبرية

📌 1- سكر الدم ( Glucose Fasting ) : [ 80 - 120 % ]
📌 2- البول (urea ) : [15 - 45%]
📌 3- كرياتنين ( Creatinine ) : [ < % 1.2 ]
📌 4- حمض البول ( Uric Acid ) : [ < % 7 ]
📌 5- الكوليسترول ( cholesterol ) : [ 130-200 % ]
📌 6- الشحوم الثلاثية ( Triglyceride ) : [ < 200 % ]
📌 7- الكولسترول عالي الكثافة ( HDL ) : [ > 55 % ]
📌 8- الكولسترول منخفض الكثافة ( LDL ) : [ < 110 % ]
📌 9- البيليروبين الكلي ( Bilirubin Tot. ) : [ < 1.2 % ]
📌 10- البيليروبين المباشر ( Bilirubin direct ) : [ < 0.3 % ]
📌 11- البروتين الكلي ( T.Proteins ) : [ 8 - 6 % ]
📌 12- الألبومين ( Albumin ) : [ 3.8 - 4.6 % ]
📌 13- الفوسفور ( Phosphorus ) : [ 2.5 - 5 % ]
📌 14- الصوديوم ( Sodium ) : [ 133-146 % ]
📌 15- البوتاسيوم ( Potassium ) : [ 3.8 - 5.4 % ]
📌 16- المغنيسيوم ( Magnesium ) : [ 1.6 - 2.55 % ]
📌 17- الحديد ( Iron ) : [ 60 - 160 % ]
📌 18- الكالسيوم ( Calcium ) : [ 8.8 - 10.2 % ]
📌 19- كريات الدم الحمراء ( RBC ) :
[ 5 - 5.5 milion/mm3 ] for male.
[ 1 - 4.5 milion/mm3 ] for female.
📌 20- الهيموغلوبين ( H.B ) :
[ 12.5 - 18.5 % ] for male
[ 11.5 - 16.5 % ] for female
📌 21- كريات الدم البيض : [ WBC 4.000_ 11.000 ]

📌 22- Diffrential الصيغة التعريفية ( Count ) 📌
●Neutrophiles (45 - 70%) المعتدلات
●Lymphocytes (اللمفاويات (%20 - 40
●Monocytes (الوحيدات (%1 - 6
●Eosinophiles (الحمضيات (%1 - 4
●Basophiles (الأسسات (%0 - 1
●Platelet ---------( 150.000 - 450.000 ) الصفيحات
●Reticulocyte (الشبكيات (%2 - 0.2

📌 23- سرعة الترسيب ( E.S.R ) :
[ 0 - 15 ] For male
[ 0 - 20 ] For female
📌 24- مدة النزيف ( Bleeding Time ) : [ 1- 5 min ]
📌 25- زمن التخثر ( Coagulation Time ) : [ 5 - 10 min ]

هناك نوعين من الناس...
احدهم نومهم خفيف جدا
و الاخر ثقيل للغاية حتى لو كانت بجانبهم اصوات عالية جدا لن يستيقضوا بسهولة،
النوع الاول يملك حس عالي بالمسؤولية لكنه سريع الغضب...
اما النوع الثاني معروف بقوة التحمل و الصبر و لكنه ايضا عاطفي بشكل كبيرة و محب للوحدة...

اي نوع انت...؟

هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins 🥰
2- Dopamine 🥰
3- Serotonin 🥰
4- Oxytocin 🥰
#أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.

ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.

هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )

#ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
#رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .

ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين.

(Osteoporosis)

هشاشة العظام (Osteoporosis) يعني: العظام المنخورة. تؤدي الاصابة بمرض هشاشة العظام الى اضعاف العظام الى درجة تصبح فيها هشة، الى درجة ان مجرد القيام باعمال بسيطة جدا تحتاج الى اقل قدر من الضغط، كالانحناء الى الامام او رفع مكنسة كهربائية او حتى السعال، قد يسبب كسورا في العظام. يعود سبب ضعف العظام هذا، في معظم الحالات، الى النقص في مستوى الكالسيوم والفسفور، او النقص في معادن اخرى في العظام.

قد تؤدي الاصابة بمرض هشاشة العظام، في الغالب، الى كسور في العظام، معظمها في عظام العمود الفقري، الحوض، الفخذين او مفصل كف اليد. وبالرغم من الاعتقاد السائد بان هذا المرض يصيب السيدات، اساسا، الا ان هشاشة العظام قد يصيب الرجال ايضا. واضافة الى المصابين بمرض هشاشة العظام هنالك الكثيرون ايضا ممن يعانون من هبوط كثافة العظام.

ابدا، لم يفت الاوان او مبكرا بان يقوم الانسان ببعض الامور لمنع طهور هشاشة العظام. يستطيع كل انسان اتخاذ تدابير معينة للحفاظ على سلامة عظامه وتمتينها مدى الحياة.

أعراض هشاشة العظام
تتسم المراحل المبكرة من ضعف الكتلة العظمية (Bone mass)، بانها تخلو عادة من الالام او اية اعراض اخرى.

لكن، منذ لحظة ظهور ضعف او ضمور في العظام من جراء الاصابة بمرض هشاشة العظام، قد تبدا بعض اعراض هشاشة العظام بالظهور، من بينها:

الام في الظهر، وقد تكون الاما حادة في حال حصول شرخ او انهيار في الفقرات
فقدان الوزن مع الوقت، مع انحناء القامة
حدوث كسور في الفقرات، في مفاصل كفي اليدين، في حوض الفخذين او في عظام اخرى

لو إبنك شرب كلور🍶
أو كلوريكس أو فنيك🍾
أو بوتاس أو صودا كاوية♨️ أو أى منظف في البيت......
تعمل ايه بسرعه لحد ما تروح لأقرب مركز لعلاج السموم⁉️
ركز....الكلمتين الجايين دول = حياة بنى آدم.

⚠️أولا : ممنوع‬ تماما🚫 تخليه يرجع🤮 غصب عنه .. يعنى ممنوع تشربه ماية بملح أو لبن ببيض أو تدوس على لسانه علشان يرجع او تديه فحم او تعمل له غسيل معده...

💁‍♀️طيب ليه⁉️
👨‍⚕️ علشان كده بنعرض المرىء والبلعوم والفم للمادة الكاويه دى تانى يعنى بنضره اكتر ...
👨‍⚕️ وكمان ممكن تدخل الماده الكاوية دى فى مجرى الهوا وتؤدى بعد ذلك الى إلتهاب رئوى شديد.. يعنى زى اللى جه يكحلها عماها☠.....

⚠️ثانيا : شربه فنجان ‫‏لبن‬🥛 وبس (بدون مياة)

💁‍♀️ طيب ليه لبن ⁉️ مينفعش ماية⁉️
👨‍⚕️ مينفعش مياه علشان المواد الكاوية دى ممكن تكون حمض "acid" أو قلوى "alkaline" .. وممكن تتفاعل💥 مع المياه داخل المعدة وينتج عن التفاعل ده حرارة عالية🔥 تزود المشكلة.. وتدمر انسجة المعده اكثر واكثر ..... يعنى برضه زى اللى جه يكحلها عماها☠....

💁‍♀️ وهما شوية اللبن الصغيرين دول هيعملوا ايه بقى⁉️
👨‍⚕️ هيخففوا⬇️ شوية من تركيز المادة إلى شربها .. ولو فيه حاجة واقفة فى فمه او البلعوم او المرئ هيحركوها للمعدة.

💁‍♀️ طيب ليه شوية صغيرين مش نصف كيلو لبن مثلا⁉️
👨‍⚕️ علشان ما يحصلش قئ ..وقلنا قبل كده ان احداث قئ فى هذه الحالات خطيررررر جدااااا☠....

⚠️ثالثا : هو ينفع نعادل الماده اللى شربها الطفل يعنى لو هو شارب حمض أديله قلوى أو العكس علشان أقلل مفعولها⁉️

👨‍⚕️ طبعا غلط لان هينتج عن ده تفاعل كيميائي💥 وده هيسبب حرارة عالية🔥 تعمل تدمير للانسجة...يعنى جه يكحلها......ايوة بالظبط كده....

⚠️رابعاً : نقل الطفل للهواء النقى علشان يقدر يتنفس✅ ..

⚠️خامسا : لو المادة الكاويه وقعت على هدومة👕 يقلعها ونغسل جسمه🧖‍♂️ كويس ..

⚠️سادساً : لو المادة دى وقعت على عينة👁👁 نغسلها كويس جدا بالمية🚿 لمدة ربع ساعه⏰.....
🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑

وبسرعه نجرى لأقرب مركز سموم🏨 لسرعة اتخاذ الاجراءات الطبيه الازمه👌 للطفل حسب حالته وحسب مدى سمية الماده وحسب الكميه اللى اخذها وحسب المدة اللى اتأخر فيها.....
وطبعا لازم تاخد معاك زجاجة المادة التى شرب منها الطفل....للتعرف على المادة وتحديد كيفية العلاج بسرعة...🤗.
وياما شفنا حالات كانت ممكن تتلحق بتطبيق الكلمتين دول👉

معلومات عالسريع
الجسم البشري

1: عدد العظام: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد أسنان الحليب: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: عدد غرف القلب: 4
7: الشريان الأكبر: الشريان الأورطي
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 مم زئبق
9: درجة الحموضة من الدم: 7.4
10: عدد فقرات العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام على الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر: 25
16: عدد العظام في السلاح: 6
17: عدد العضلات في الذراع البشرية: 72
18: عدد الاقسام في القلب: 2
19: أكبر عضو: الجلد
20: غدة أكبر: كبد
21: خلية أكبر: البويضة الأنثوية
22: أصغر خلية: الحيوانات المنوية
23: أصغر العظام: الفرجار من الأذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: الكلى
25: متوسط ​​طول الأمعاء الرقيقة: 7 م
26: متوسط ​​طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: متوسط ​​وزن المولود الجديد: 3 كجم
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم الطبيعية: 37 درجة مئوية (98.4 درجة مئوية)
30: متوسط ​​حجم الدم: 4 إلى 5 لترات
31: عمر خلايا الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر خلايا الدم البيضاء: من 10 إلى 15 يومًا
33: فترة الحمل: 280 يومًا (40 أسبوعًا)
34: عدد العظام على القدم البشرية: 33
35: عدد العظام في كل معصم: 8
36: عدد العظام في اليد: 27
37: أكبر غدة صماء: الغدة الدرقية
38: الجهاز اللمفاوي أكبر: الطحال
40: أكبر وأقوى عظم: عظم الفخذ
41: عضلة أصغر: ستيبديوس (الأذن الوسطى)
41: كروموسوم رقم: 46 (23 زوج)
42: عدد عظام الأطفال حديثي الولادة: 306
43: لزوجة الدم: 4.5 إلى 5.5
44: فصيلة الدم المانحة الدولية: O
45: مستقبل فصيلة الدم العالمية: AB
46: أكبر خلايا الدم البيضاء: مونوسيت
47: أصغر خلايا الدم البيضاء: الخلايا اللمفاوية
48: الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء تسمى: كثرة الحمر
49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال
50: نهر الحياة يسمى: الدم
51: مستوى الكوليسترول في الدم الطبيعي: 100 ملغم / لتر
52: جزء السائل من الدم هو: البلازما

اليكم بعض من الإرشادات لنقص الفيتامينات والمعادن 🙌🏻

أضرار البكاء قبل النوم
البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي نشعر بها.
هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاء قبل النوم، منها:
• تزايد حجم المشكلات والعقبات مما يجعلك تشعرين بضرورة ملحة للتنفيسوهنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد.
• الإصابة بالاكتئاب أو الإحباط، فعند الإصابة بالاكتئاب قد تشعرين بفقدان الثقة في من حولك وهنا تلجأين إلى البكاء وأنتِ منفردة للخروج من هذه الأزمة.
• تراكم الإحباطات والمشاعر والشحنات السلبية.
• فقدان عزيز أو أحد الأقارب أو الأصدقاء.
ما هي أضرار البكاء قبل النوم؟
عزيزتي حاولي أن تبتعدي عن هذه الحالة وتتخلصي منها سريعاً لما لها من أضرارصحية تؤثر عليكِ، وهذه مجموعة من الأضرار الناتجة عن البكاء قبل النوم:
• الصداع
• القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم
• زيادة ضربات القلب
• القولون العصبي
لذا حاولي أن يكون لكِ صديقة تلجأين إليها وتتحدثين معها عن أمورك وتأخذين بنصيحتها وتخرجي معها شحنتك السلبية ولكن إذا استمر هذه الأمر معك فحاولي أنتذهبي لطبيب نفسي متخصص.

اليكم بعض من المعلومات الصغيره السريعة 🙌🏻❤️

طفلك الرضيع في الشهر الرابع يمر بمرحلة تطور كبيرة، عضلاته أقوى ونموه العقلي يزداد بسرعة، تتحسن الذاكرة ويُحب التفاعل معكِ بصورة أكبر مما سبق، تعرفي على أهم التطورات لطفلك في الشهر الرابع في هذا المنشور.

:

- عين طفلك الآن أكثر ثباتًا وقدرة على تمييز الأشياء، تتطور الرؤية عند الطفل ويستطيع أن يرى من مسافة أطول والتفاعل بعينيه مع الأشياء المتحركة، كذلك تتطور حاسة اللمس كثيرًا ويستطيع تمييز ملمس عدد أكبر من المواد المختلفة.
- سمع طفلك الآن في صورة جيدة، إذ يستمع لما يدور حوله ويستخدم ذاكرته في تخزين الضحكات والألعاب والكلمات التي تفرحه التي تُحزنه أيضًا.

:

1/...الطول : يبلغ متوسط وزن طفلك الآن 6.5 كيلوجرام في حالة الإناث، و7 كيلوجرامات في حالة الذكور.

2/... الوزن : يبلغ متوسط الطول 62 سنتيمترًا للإناث، و64 سنيمترًا للذكور.
3/... الحركة : يستطيع طفلك الآن التحرك بمفرده، والانتقال من النوم على بطنه للنوم على ظهره.
تجذبه الألعاب بشدة ويحاول جاهدًا الوصول إليها، فاحذري وأمني المنزل جيدًا لتحميه من الأذى.

4/...التسنين : قد تبدأ مرحلة التسنين الآن، لذا ستلاحظين تغير في مزاجه ومجموعة أخرى من الأعراض التي تظهر بفترة التسنين.
- يستطيع طفلك التقاط الأشياء ووضعها في فمه، وأول ما يدخل فمه يداه بكل تأكيد.
- تصبح له حركات محفوظة تضحكه الآن.
- يتفاعل معكِ كثيرًا، وينتظر الوقت الذي تقضينه معه للعب والمرح.
- يتذكر عدد كبير من الأشياء والعادات اليومية، فذاكرته أصبحت أفضل.
- يزداد البكاء لزيادة المشاعر التي تنمو داخله، فطفلك الآن لديه مشاعر قوية ويستطيع ترجمة مشاعرك، مثل: الحب والضيق وغيرهما.
- يستطيع الآن طفلك التحكم برأسه دون دعم، فثبات الرأس يحتاج لوقت أكبر، لكن عضلات الرقبة تطورت كثيرًا ويمكنها تحمل وزن الرأس.
- تزيد قوة عضلات الكتف كذلك، إذ يستطيع رفع رأسه والاستناد إلى كتفيه مدة أطول في وضع النوم على البطن.
- يمكنه الجلوس على قدميك أو مستندًا إلى وسادة في الخلف، لكنه لا يستطيع بعد الجلوس بمفرده دون دعم لظهره.
- يزيد حجم المعدة، ويطلب كمية أكبر من الحليب في الرضعة الواحدة.

:

- تتمدد معدة طفلك بمرور الوقت وهذا يعني احتياجه لكمية أكبر من الحليب، ومع هذا يقل عدد الرضعات عن السابق، ويمكن لطفلك الرضاعة كل أربع ساعات.
- يرى البعض إمكانية إدخال الطعام اللين له من الشهر الرابع، لكن أغلب الأطباء يؤكدون ضرورة الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية على الأقل حتى انتهاء الشهر الرابع، والأفضل من ذلك نهاية الشهر السادس.
- يجب البدء بأطعمة، مثل الأفوكادو والموز والبطاطا الحلوة والأرز إذا قررت إدخال الطعام لطفلك من الشهر الرابع، وجميعها في صورة مهروسة جيدًا يستطيع طفلك بلعها، ويجب إدخال نوع واحد كل أسبوع للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا النوع.
- يجب إدخال الماء أيضًا في حالة إدخال الطعام.

:

يبلغ عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك 15 ساعة يوميًا.
يستطيع طفلك في الشهر الرابع من عمره النوم لمدة 8 ساعات متواصلة ليلًا.
يحتاج طفلك إلى 2-3 قيلولة خلال ساعات النهار، ويستيقظ ليلًا مرتين من أجل الرضاعة.

يمكنكِ الآن الانتظام في روتين معين عند النوم، ويكتسب طفلك العادات من الآن فلا تُضيعي الفرصة.

:

- احرصي على زيارة طبيب الأطفال شهريًا، للاطمئنان على نمو طفلك وصحته بشكل مستمر.
- اهتمي بجرعات الكالسيوم وفيتامين "د"، التي يصفها الطبيب لطفلك.
- تابعي جدول تطعيمات طفلك الخاصة بوزارة الصحة ومواعيدها.
- استشيري الطبيب إذا لاحظتِ عدم وجود تطور في حركة رضيعك وتفاعله معك ومع الأشياء المختلفة.
- استشيري الطبيب أيضًا إذا ما زال لم يُصدر أي أصوات إلى الآن.

:

- لا تتوقفي عن روتين النوم على البطن الذي تحدثنا عنه سابقًا في مقال طفلك الرضيع في الشهر الثالث، هذا الروتين يمنحه قوة أكبر لعضلات الرقبة والظهر والكتفين.
- تحدثي مع طفلك كثيرًا لتنمية مهاراته اللغوية والاجتماعية.
استخدمي الألعاب القماش واللينة التي لا يوجد منها ضرر، فهو في الغالب سيضعها في فمه من الآن.
- اقضي وقتًا مع رضيعك خارج المنزل، كي يندمج أكثر مع العالم الخارجي ولا يكون ملتصقًا بكِ عندما يكبر.
- طفلك يكبر سريعًا ونموه العقلي والعضلي يستمر، احرصي على تدوين تلك اللحظات في صور وذكريات جميلة.

#ملاحظة
من أجل أن تصلك كل منشوراتنا ماعليك إلا وضع إعجاب وشارك المنشور مع صديقاتك...