FITmotywacja

Kochani, nie zamieszczam nic od stycznia, gdyż na początku stycznia diagnoza mojej córki spadła na mnie jak grom z jasnego nieba i zwaliła mnie z nóg - nieoperacyjny złośliwy guz pnia mózgu. Chcemy z mężem przenieść córcię do kliniki w Niemczech, dlatego potrzebujemy uzbierać kwotę 80000zł do 8 kwietnia.

Proszę - udostępnij dalej mój post, może znajdą się dobre duszyczki mogące wspomóc zbiórkę i uda się uzbierać całą kwotę na czas.

Jeśli nie wiesz, gdzie przekazać 1% podatku - przekaż go proszę na moją Julcię:
KRS Fundacji 0000581036 cel szczegółowy "dla Julii Sokołowskiej" lub jeśli możesz wesprzeć zbiórkę na jej leczenie:
https://pomagam.pl/zdlibvcb
Z góry bardzo Ci dziękuję

Kliknij tutaj i wesprzyj Wspieramy Julię w walce z rakiem | cancer FIGHTERS na Pomagam.pl Julia ma 9 lat, już jako małe dziecko bardzo szybko rozwijała się intelektualnie i od zawsze bardzo dobrze uczyła. Problemy ze zdrowiem zaczęły się przed końcem 2018 roku, dziewczynce zaczęło uciekać oko, rodzice zaplanowali wizytę u okulisty, zanim jednak do tego doszło ze szkoły zad...

Witajcie kochani 😊 Jak pierwszy dzień Nowego Roku Wam mija? Postanowienia spisane? Plany treningowe rozplanowane? U mnie pierwszy bieg w tym roku, mimo deszczu, zaliczony.

Kochani życzę Wam wszystkiego co najlepsze na ten Nowy Rok. Niech Wasze wszystkie plany zostaną przez Was zrealizowane 😊

W końcu sobota :) Jak mija Ci weekend? Czy realizacja aktywnych planów idzie według Twojego zamysłu? :)

Jak tam Twoja wczorajsza aktywność? Działo się coś w tej kwestii? :)

Czwarteczek :) Ładna pogoda nadal dopisuje, więc bez wymówek proszę i na dwór marsz ;)

No i mamy już środek tygodnia czyli coraz bliżej do kolejnego weekendu. Jaki jest Twój plan aktywności na dziś? :)

I już wtoreczek. Jak mija Ci dzień? Aktywność już za Tobą czy jeszcze przed? :)

I kolejny tydzień przed nami :) Jakie masz plany na spędzenie go aktywnie? :)

Dziś z rana kolejna dawka motywacji :) Pan - 95 lat!

Dziś niedziela :) Jak Twoje plany aktywnościowe na dziś? U mnie jezioro z racji bliskiego położenia i pięknej pogody :)

Znów mi połknęło wczorajszą grafikę, więc wstawiam dziś :) I jak - było u Ciebie tego dnia aktywnie? :)

No i w końcu mamy piąteczek. Pogoda dopisuje, więc znajdź czas na aktywność :)

Szesnasty sierpień :) Dziś u mnie dzień relaksu i czasu dla rodziny z okazji rocznicy ślubu. Strasznie szybko te 10 lat minęło... :) A Ty jakie masz plany na dziś? :)

Dziś trochę odpoczynku, idealnie w środku tygodnia. Chyba każdemu przydał by się taki stały wolny dzień od pracy :) U Ciebie dziś aktywność czy odpoczynek? Miłego dnia!

Dziś poprawnie - wtorek :D Jestem ostatnio strasznie zabiegana i dni lecą mi jak przez palce ;) Oby u Ciebie było mniej pośpiechu... a może w końcu wykorzystasz zaległy urlop w pracy? ;) Miłego dnia!

Dziś trzynasty ale wtorek i pogoda zachęcająca do praktycznie każdej aktywności, jaka więc będzie u Ciebie? :)

Jak minęła Ci niedziela? Dobrze, że pogoda i dziś dopisała tak jak przez ostatnie dni ;) Jakie masz plany na kolejny tydzień? :)

Dziś pochmurna sobota, więc idealny czas na aktywność na dworze :)

Ponoć idzie burza... ciekawe czy będzie w końcu trochę chłodniej i przyjemniej korzystać z aktywności na dworze :)

Wczorajsze opady i krótka burza nie wpłynęły zbytnio na upał... Zatem kolejny wysokotemperaturowy dzień przed nami :) Co dziś u Ciebie w planach? :)

Dziś urodziny miesiąca i kolejny słoneczny dzień przed nami :) Działamy! :)

Przed nami kolejny upalny dzień. Z utęsknieniem czekam na trochę niższe temperatury. Ty też?

I kolejny bardzo słoneczny dzień przed nami :) Jak Twoje plany na dziś? Aktywność czy może reset lub może 2 w 1 tak jak u mnie czyli w planach jeziorko ;)

Zapowiada się kolejny piękny dzień. Burza w nocy była ale jakoby jej nie było... Oby choć temperatura była jednak trochę łaskawsza niż ostatnimi czasy ;)

Kolejny dzień pełen słońca :) Jak Twoja aktywność dziś? :)

Spodobał się Wam wczorajszy motywujący filmik, więc dziś kolejny - tym razem trenujący Pan w wieku 81 lat :)

Extremely fit 81 year old man working out Extremely fit 81-year-old man working out 81-year-old man working out like a boss! Age is not an excuse

No i w końcu mamy wyczekiwany piąteczek :) Z racji dalszych upałów stawiam dziś znów na pływanie. A Ty? :)

Tak jak planowałam, tak wyszło czyli popływane :) Jest to idealna aktywność na takie upały. A co daje pływanie? Dzięki pływaniu między innymi:
- poprawiamy swoją kondycję
- nabieramy siły i kształtujemy mięśnie
- wzmacniamy serce i kości
- zwiększamy gibkość i zwinność
- usprawniamy układ oddechowy
- spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej:
10 minut pływania żabką pochłania 60 kcal, na grzbiecie - 80 kcal, kraulem - 100 kcal, a motylkiem - nawet 150 kcal. Dla porównania: 10 minut biegu pozwala spalić 100 kcal :)
Kto dziś popływał tak jak ja? Pokażcie gdzie pływacie :)