Let’s MedTalk
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Let’s MedTalk, .
11/02/2024
💔 La hipertensión arterial es una enfermedad crónica caracterizada por una presión elevada en las arterias, lo que aumenta el riesgo de causar daño a órganos vitales ❤️🧠.
🩺 Esta se diagnostica mediante la medición de la presión sistólica (cuando el corazón late) y la presión diastólica (cuando el corazón está en reposo). Una lectura normal es generalmente inferior a 120/80 mmHg, mientras que la hipertensión se diagnostica cuando la presión es superior a 130/80 mmHg en varias mediciones.
🚑 A pesar de ser prevenible, afecta a millones de personas en todo el mundo y requiere atención médica👨🏻⚕️ para controlarla y prevenir complicaciones graves. ✅ ¡Aqui te dejamos algunos consejos para mantenerte saludable y prevenir la hipertensión!
⚖️**Controla tu peso**: Mantener un peso saludable reduce el riesgo de desarrollar hipertensión.
🥦**Adopta una dieta equilibrada**: Limita el consumo de sal y alimentos procesados, y opta por una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros.
🏃🏻♀️ **Haz ejercicio regularmente**: ¡Muévete! El ejercicio regular ayuda a mantener la presión arterial bajo control.
🍻**Reduce el consumo de alcohol y tabaco**: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden aumentar la presión arterial.
🧘🏻 **Gestiona el estrés**: Encuentra maneras de relajarte. Toma tu tiempo para organizar tu día y no permitas que situaciones ajenas a tu poder aruinen tu tranquilidad.
Recuerda, ¡la prevención es clave!
👍 Cuídate y mantén tu presión arterial bajo control. Tu salud es lo más importante. 💪
❤️
❤️
04/02/2024
¿Sabías que febrero es el mes del corazón? 🫀
En febrero no solo celebramos el día del amor y la amistad 👩🏻❤️💋👨🏼, sino también el mes para concienciar sobre las enfermedades del corazón🫀.
👩🏻Según el las enfermedades del corazón representan la primera causa de muerte en mujeres en los Estados Unidos🇺🇸.
Este mes pon el amor en acción 💓y comprometámonos a cuidar este órgano vital.
En esta página marcaremos el mes con un post cada domingo con el cual aprenderemos sobre una enfermedad que afecta el corazón y como podemos evitarla incorporando hábitos saludables🚴🏻🥦 a nuestras vidas💪🏼.
,