dr.viktoriareva

Частина перша 1
Хтось починає свій ранок з чашки кави, хтось бере в руки смартфон і відразу ж лізе перевіряти пошту і месенджери. Брайан Джонсон встає о 5 ранку і першим ділом приступає до моніторингу свого тіла

Тут тільки про його сон на один допис , мені довелося підписатись на його лікарів, на нього у всіх соцмережах😅

І тут новина для любителів кориці у каву ( особливо у четвер, правда дівчат) ☺️
КАВА З КОРИЦЕЮ = СХУДНУТИ? 🤔

Давайте розставимо .

«Додавання кориці в каву може трохи знизити рівень цукру в крові і «приборкати» голод, але схуднути в такий спосіб не вийде» — сказано у виданні The Conversation Еванджеліна Манціоріс, практикуючий дієтолог з Університету Південної Австралії.

Але зауважила в дослідженнях :

✅ вживання 1,5 грамів кориці в день зменшує см в талії на 1,68 см за кілька місяців.

✅в іншому дослідженні мета-аналіз 21 клінічного дослідження за участю 1480 чоловік продемонстрував, що кориця також знижує індекс маси тіла, АЛЕ вона не впливає на співвідношення жирової та м’язової маси в тілі. Тому втрата ваги була незначною.

ДЕ ПРАВДА?

Кориця дозволяє глюкозі швидше проникати в клітини організму ➡️ це допомагає підвищити ефективність роботи інсуліну, що покращує метаболізм. Але спеція не прискорює жироспалювання безпосередньо.

Але досліджень які дійсно підтверджують ефективність схуднення на кориці -НЕМАЄ (на данний момент)

По перше зауважу

Дози та лікування необхідно підбирати з лікарем ❗️
Також не варто нехтувати рекомендаціями використання максимальних добових дозувань вітаміну. Якщо в організм потрапляє більше аскорбінової кислоти, ніж потрібно, її всмоктуваність кишківником знижується, а надлишок швидко виводиться через нирки. Це збільшує навантаження на нирки та підвищує ризик розвитку гіпероксалатурії, унаслідок якої в нирках відкладаються солі щавлевої кислоти та утворюються камені.

Частина 1

🦪Знову цікаві факти трошки медицини і трошки мистецтва

MINOCA ANOCA INOCA, більш звучить як закляття 🪄з фільму Гаррі поттера , але ні , це проблема сьогодення. З однієї сторони це спасіння лікаря , з іншої сторони його прокляття, враховуючи сьогоднішні умови , війну , харчування, темпи життя .
Стенокардія з неструктурними коронарними артеріями (ANOCA) стає все більш поширеною. Цей робочий діагноз включає в себе коронарну мікросудинну дисфункцію, мікроваскулярний та епікардіальний спазм, міокардіальні містки та інші приховані коронарні патології. Пацієнти з ANOCA часто мають велику кількість симптомів і можуть неодноразово звертатися до кількох лікарів, перш ніж їм буде поставлений діагноз.
ANOCA є поширеною, але з недостатньою увагою як клінічна патологія. ANOCA представляє труднощі для лікарів, оскільки вона виходить за рамки традиційних клінічних підходів обструктивної атеросклеротичної хвороби, вимагає нових систем і методів діагностики і має обмежені дані про лікування і результати.

Так на жаль Інстаграм дублює інформацію. Тому повторюю

«Іноді навіть максимуму наших можливостей виявляється не досить, і нам доводиться робити те, що ми раніше вважали понад власні сили».

Улюблений пацієнт кардіологів🫀 Вінстон Черчилль

♥️

Дуже солоний допис. Про види солі і не тільки.

Я рекомендую використовувати різні види солі. Це не тільки збагатить ваш раціон, а й допоможе урізноманітнити смакові відчуття.
➡️З приводу йодованої солі і перекриття потреб йоду я дуже маю сумніви щодо цієї гіпотези, особливо для жінок .
Використання йодовану солі на день (5-10 г) за відсутності в раціоні інших джерел йоду (риби, морепродуктів, водоростей) недостатньо, щоб задовольнити
потребу організму в цьому мікроелементі. Але все одно - хоч щось! Головне, купувати сіль з йодатом калію: на відміну від йодиду калію зʼєднання стабільне і не випаровується при зіткненні з повітрям.

❓ЯК ЗБЕРІГАТИ:
1. Зберігайте сіль в прохолодному і сухому місці, захищеному від сонячних променів.
2. У герметично закритому контейнері, щоб запобігти контакту з водою.
3. Не використовуйте металеві контейнери для зберігання солі, оскільки метал може взаємодіяти з йодом, що може призвести до втрати його ефективності. Рекомендується використовувати скляні або пластикові контейнери.
4.Не зберігайте сіль протягом тривалого часу, оскільки йод може з часом розпадатися і втрачати свої властивості.
5. Рекомендується купувати лише необхідну кількість солі, щоб уникнути тривалого зберігання солі.

⭕️Періодично перевіряйте термін придатності йодованої солі та стежте за її виглядом та запахом.
Якщо сіль стає вологою, має незвичайний вигляд або запах, її слід викинути і придбати нову.

А говорили що самогубця, напився отрути .
А ні .

Цікаво про те що я про нього читала при COVID і зустріла його тепер у анті Ейдж протокалах і в протоколах спортивної медицини .

🌼Astragalus membranaceus (A. membranaceus) - це компонент традиційної китайської медицини з багаторічною історією клінічного застосування. Основними компонентами A. membranaceus є полісахарид Astragalus (APS), сполуки флавоноїдів, сполуки сапонінів, алкалоїди тощо. APS має багато фармакологічних ефектів.(В каруселі)

Дослідження 🧐
У дослідженні за участю гірських туристів вплив Astragalus на аеробну продуктивність був очевидним:

•покращення середнього VO2 max з 40,85 до 44,25 мл/кг/хв після 15 днів щоденного прийому 4 г добавки Astragalus,

•зниження частоти серцевих скорочень після напружених фізичних вправ приблизно з 161 до 147 ударів на хвилину,

• у контрольній групі, яка отримує плацебо, не спостерігалося жодних істотних змін. 

💨В іншому дослідженні з баскетболістами у групи, яка приймає астрагал, збільшився час до виснаження порівняно з контрольною групою.

Ефекти:
✅APS регулює імунну функцію, підвищуючи індекс імунного органу, сприяючи проліферації імунних клітин, стимулюючи вивільнення цитокінів та впливаючи на секрецію імуноглобуліну (Ig) та імунні сигнали.
✅APS також має антивікову дію, регулюючи активність теломерази, регулюючи або змінюючи білки, що зв’язують теломери, і запобігаючи скороченню кінця фрагмента хромосомної стрігрекції (Чжу Г.М. та ін., 2013). Крім того, APS може ефективно пригнічувати старіння BMSC, індукованого цитратом амонію заліза
✅APS демонструє свої характерні протипухлинні властивості, підвищуючи імунітет, пригнічуючи проліпрорацію пухлинних клітин, викликаючи апоптоз пухлинних клітин та інгібуючи перенесення пухлинних клітин.
✅Вплив APS на цукровий діабет I типу I (T1DM) - це аутоімунне захворювання, яке в основному призводить до апоптозу β-клітин і абсолютного дефіциту інсуліну. Було виявлено, що APS може зменшити захворюваність на T1DM у нежирних діабетичних мишей, затримати початок захворювання, зменшити запалення вильотів і захистити ультраструктуру β-клітин (Чен та ін., 2007).

Безпека:
Астрагал має гарний профіль безпеки для використання та не викликає побічних ефектів.

Лозартан відноситься до блокаторів рецепторів до ангіотензину ІІ (БРА) або сартани.

➡️До БРА належать:
•Біфенілтетразоли (лозартан, кандесартан, ірбесартан, ольмезартан).
•Біфенілові нететразоли (телмісартан, азілсартан).
•Небіфенілові нететразоли (епросартан).
•Негетероциклічні БРА (вальзартан).

💊Повернемось до лозартану , препарат використовують для лікування гіпертонії. Позитивним моментом є те що пацієнти можуть цей препарат придбати за програмою «Доступні ліки» у сімейного лікаря, що покращує прихильність пацієнта.

➡️Переваги :
•Зниження артеріального тиску
•Зниження рівня сечової кислоти (хоча є дослідження що усі сартани мають такий вплив)
•Не має вплив на метаболізм брадикініну, порівняно з іАПФ (тобто не викликають кашель)
•Інгібіція АТІІ-індукованої проліферації гладком’язових клітин судин ( тобто препарати для зниження ризику ішемічної хвороби серця )
•Активують PPAR-рецептори, які беруть участь у метаболізмі глюкози та ліпідів. Також зумовлюють протизапальний та вазопротективний ефект.

❌Але препарат має короткий період напіввиведенням ( як і епросартан, валсартан) тому препарат призначать двічі на день. Хоча є дослідження що препарат діє лише ❗️4 години , тому рахуємо… Саме так.

Якщо хочемо ефект - прийом 100 мг *2 р/ д . Якщо у людини тримається тиск з одноразовим прийомом, то варто передивитися чи взагалі це АГ і чи взагалі вам потрібно корекція медикаментозна , чи варто просто обійтися корекцією вашого способу життя ♥️

Але для лікування гіпертонічної хвороби, підбір медикаментозного лікування- записуйтесь на консультацію до лікаря 🚑
Бережіть себе та своє здоровʼя. І вчасно записуйтесь на консультацію 💌

Доброго дня
На жаль сторінку в інстаграмі було заблоковано, роблю все щоб відновити

Одразу скажу що до такого періоду як -вагітність потрібно готуватися завчасно.
Більший відсоток жінок приймають «препарати» не по призначенню лікаря , а через досвід… інших,прийом полівітамінно-мінеральних комплексів, препаратів заліза, займаються майже усі вагітні, особливо чую часто «а от з Егіпта» то шо надо, але користь -шкоду ніхто не розрахує.

На останніх конференціях йшлася мова що зараз все більше зростає кількість токсичних гепатитів, внаслідок прийому полівітамінів.Серед препаратів найчастіше зустрічаються вітамінно-мінеральні комплекси, прогестерон- і естрогенвмісні препарати (частіше Дюфастон і Утрожестан), Кальцемін, Йодомарин, Курантил, різні препарати заліза, Актовегін, Парацетамол, антибіотики (Амоксиклав, Азитроміцин) та ін.

Особливості аналізів у каруселі ➡️➡️➡️

На сьогодні це найактуальніша тема , як на мене. На це багато причин , але основна для всіх в$йна

Під час стресу в організмі чоловіків виробляється велика кількість гормону кортизолу. Хронічно підвищений кортизол порушує обмін речовин, що призводить до набору зайвої жирової маси, так званий «кортизоловий живіт» навіть при худобі.

‼️також високий рівень кортизолу, знижує рівень вироблення-тестостерону. Що також призводить до серйозних проблем➡️зниження лібідо ➡️ вплив на кісткову (знижує засвоєння кальцію) та мʼязову систему ➡️ріст умовно патогенної мікрофлори .

⚠️ цікавий факт:Коли у нас активна симпатична нервова система, ми напружуємо всі м’язи - ми готові або напасти, або тікати. Тому одним з яскравих маркерів того, що ви перебуваєте в стресі, є біль у спині, шийно-комірцевій зоні.

♥️Рекомендації :
На жаль в данний період не можливо мінімізувати стрес, але ось загальні рекомендації
🍺Ніякого пива!

Фітоестрогени (рослинні аналоги естрогенів), що містяться в хмелі, пригнічують природне вироблення чоловічого гормону тестостерону та стимулюють вироблення жіночих статевих гормонів — естрогенів. При зловживанні пивом у чоловіків збільшуються груди, жир починає відкладатися по жіночому типу на стегнах і талії (з’являється «пивний животик»), виникають труднощі з ерекцією.

❌ніяких перекусів (трьох разове харчування) - допоможе запобігти скачки інсуліну.

☑️знову ж таки сон-Чим більше і якісніше сну, тим більше виробляється тестостерон. Чоловіки з недостатнім сном мають низький рівень тестостерону

⬇️⬇️

Як правильно мити овочі та фрукти? 🔥

🍏 Овочі та фрукти : мийте під проточною водою, протираючи руками або щіткою для овочів, щоб прибрати залишки землі.

🌿Зелень та листові овочі: помістіть у велику миску з прохолодною водою на 15 хвилин, періодично змінюючи воду. Діставайте, розбирайте та промивайте зелень та листи під холодною водою, щоразу змінюючи воду. Мета: вода в мисці має стати чистою. Обов’язково у листових видаліть зовнішнє листя!

🍶Навіщо використовувати додатково соду та оцет?
До прикладу: яблука, виноград, помідори, болгарський перець. Вони часто обробляються пестицидами та воском, тому застосування соди чи оцту буде розумним!
Якщо ж ви плануєте очищати шкірку продуктів перед вживанням (наприклад, банани, кавуни, дині), води буде достатньо.

Обдати окропом?
Теж можна, він добре справляється з бактеріями. Але при обробці крихкої зелені трохи знижується її харчова цінність.