Nutriologa Ana Mendez

Nutriologa Ana Mendez

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Photos from Nutriologa Ana Mendez's post 30/10/2023
Photos from Educación para la Salud's post 08/09/2023
08/09/2023
Photos from Educación para la Salud's post 19/06/2023

Vitamina C

31/05/2023

La diabetes sí se puede controlar mediante la adopción de un estilo saludable.
Nuestro hígado puede eliminar toxinas de manera natural, sin embargo, la dieta y los hábitos en general influyen en que éste lleve a cabo sus funciones de manera regular.

Por lo cual es importante:
✅Hacer ejercicio y movernos más
✅Tomar suficiente agua
✅Evitar el consumo de alcohol
✅No automedicarse
✅Tener un consumo adecuado de fibra proveniente de verduras, frutas y cereales integrales.

08/05/2023

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán

Conozca las ventajas de aumentar el consumo de vegetales en su alimentación en: https://youtu.be/PY7O4ywY87k

Photos from Nutriologa Ana Mendez's post 08/05/2023

Les recuerdo que seguimos agendando citas a distancia 🥑💜

08/05/2023

Importante cuidar los huesos en mujeres a punto de entrar a la menopausia.

| Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán

Photos from Federación Mexicana de Diabetes, A.C.'s post 24/04/2023

No hay alimentos prohibidos 🤩

24/04/2023

Agenda tu cita ♥ A DISTANCIA O PRESENCIAL
👉 Te ayudo a llegar a objetivos en cuanto a componentes corporales como masa grasa y masa múscular
👉 Asesoría en cuanto a problemas del sistema gastrointestinal como colitis, gastritis, ulceras y problemas de deglución
👉 Por medio de la nutrición es posible mejorar actividad horomonal en las mujeres como disminución de sintomas de SOP, de menopausia, acné, hipotiroidismo, consecuencias del consumo de hormonas
👉 Gracias a multiples cursos de nutrición pediatríca te puedo asesorar en cuanto a la alimentación de niños de los 0 a los 12 años de edad, así como a la madre en periodos de lactancia y embarazo
👉 Te puedo ayudar a llevar de manera correcta una manera de alimentación alternativa como basada en plantas, DASH, cetogénica basadas en evidencias

Photos from Asociación Mexicana de Diabetes en la Ciudad de México, A.C.'s post 18/04/2023
12/04/2023

Estamos en temporada de piña así que aprovecha para consumirla en jugo verde, en unos taquitos al pastor o así solita.🍍🍍

Photos from Nutriologa Ana Mendez's post 06/04/2023

Drop de platillos para degustación que hicieron mis alumnos para enfermedades o afecciones como diabetes, anemia, obesidad y acné

05/04/2023

Feliz mitad de semana :3

05/04/2023

Lluvia de seguidores para las y los emprendedores.


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Photos from Revista del Consumidor's post 27/03/2023
27/03/2023

🔴 Queremos desmitificar el término “dieta”, ya que cuando lo usamos nos referimos a “todo aquello que consumimos de alimentos y bebidas en el transcurso de un día”. Por tanto todos los seres humanos estamos a dieta a diario, la diferencia radica en el tipo de dieta que lleva cada persona, la cual puede estar adecuada a sus necesidades o no.

Lee el artículo completo en: https://cutt.ly/88Ehrl7

Photos from Nutriologa Ana Mendez's post 14/03/2023

Les presento mi dinámica favorita de consulta, ideal para personas con poco tiempo, con residencia extranjera, mamás que cuidan a niños pequeños, tercera edad, etc
En la comodidad de tu casa 🏡

18/02/2023

☝️El sodio tienen funciones vitales en el organismo, sin embargo, en exceso puede poner en riesgo tu salud.

Te compartimos algunas recomendaciones para moderar el consumo de 🧂sal:
-Prueba los alimentos antes de agregar más sal
-Usa condimentos para dar sabor (como pimienta)
-Disminuye el consumo de enlatados
-Modera el consumo de encurtidos, botanas saladas, fritas, embutidos, etc.

Y consulta siempre a tu nutriólogo🧑‍⚕️👩‍⚕️ para personalizar tu plan de alimentación.

14/02/2023

Hoy todo se ve en forma de corazón 💟 FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD 🥰

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Licuado de fresas, moras, avena, canela y leche deslactosada light 😋 #nutrition
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