Nutriologa Ana Mendez
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30/10/2023
08/09/2023
08/09/2023
19/06/2023
Vitamina C
31/05/2023
La diabetes sí se puede controlar mediante la adopción de un estilo saludable.
Nuestro hígado puede eliminar toxinas de manera natural, sin embargo, la dieta y los hábitos en general influyen en que éste lleve a cabo sus funciones de manera regular.
Por lo cual es importante:
✅Hacer ejercicio y movernos más
✅Tomar suficiente agua
✅Evitar el consumo de alcohol
✅No automedicarse
✅Tener un consumo adecuado de fibra proveniente de verduras, frutas y cereales integrales.
08/05/2023
Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán
Conozca las ventajas de aumentar el consumo de vegetales en su alimentación en: https://youtu.be/PY7O4ywY87k
08/05/2023
Les recuerdo que seguimos agendando citas a distancia 🥑💜
08/05/2023
Importante cuidar los huesos en mujeres a punto de entrar a la menopausia.
| Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán
24/04/2023
No hay alimentos prohibidos 🤩
24/04/2023
Agenda tu cita ♥ A DISTANCIA O PRESENCIAL
👉 Te ayudo a llegar a objetivos en cuanto a componentes corporales como masa grasa y masa múscular
👉 Asesoría en cuanto a problemas del sistema gastrointestinal como colitis, gastritis, ulceras y problemas de deglución
👉 Por medio de la nutrición es posible mejorar actividad horomonal en las mujeres como disminución de sintomas de SOP, de menopausia, acné, hipotiroidismo, consecuencias del consumo de hormonas
👉 Gracias a multiples cursos de nutrición pediatríca te puedo asesorar en cuanto a la alimentación de niños de los 0 a los 12 años de edad, así como a la madre en periodos de lactancia y embarazo
👉 Te puedo ayudar a llevar de manera correcta una manera de alimentación alternativa como basada en plantas, DASH, cetogénica basadas en evidencias
18/04/2023
12/04/2023
Estamos en temporada de piña así que aprovecha para consumirla en jugo verde, en unos taquitos al pastor o así solita.🍍🍍
06/04/2023
Drop de platillos para degustación que hicieron mis alumnos para enfermedades o afecciones como diabetes, anemia, obesidad y acné
05/04/2023
Feliz mitad de semana :3
Lluvia de seguidores para las y los emprendedores.
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27/03/2023
27/03/2023
🔴 Queremos desmitificar el término “dieta”, ya que cuando lo usamos nos referimos a “todo aquello que consumimos de alimentos y bebidas en el transcurso de un día”. Por tanto todos los seres humanos estamos a dieta a diario, la diferencia radica en el tipo de dieta que lleva cada persona, la cual puede estar adecuada a sus necesidades o no.
Lee el artículo completo en: https://cutt.ly/88Ehrl7
14/03/2023
Les presento mi dinámica favorita de consulta, ideal para personas con poco tiempo, con residencia extranjera, mamás que cuidan a niños pequeños, tercera edad, etc
En la comodidad de tu casa 🏡
18/02/2023
☝️El sodio tienen funciones vitales en el organismo, sin embargo, en exceso puede poner en riesgo tu salud.
Te compartimos algunas recomendaciones para moderar el consumo de 🧂sal:
-Prueba los alimentos antes de agregar más sal
-Usa condimentos para dar sabor (como pimienta)
-Disminuye el consumo de enlatados
-Modera el consumo de encurtidos, botanas saladas, fritas, embutidos, etc.
Y consulta siempre a tu nutriólogo🧑⚕️👩⚕️ para personalizar tu plan de alimentación.
14/02/2023
Hoy todo se ve en forma de corazón 💟 FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD 🥰
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