Yasmin Krause

„Dein gesamtes Leben ist eine Form des Selbstausdrucks. Du existierst als kreatives Wesen in einem kreativen Universum. Ein einzigartiges Kunstwerk“ ✨ Rick Rubin (US-amerikanischer Musikproduzent & Autor) In: The Creative Act: A Way of Being.

Im Herbst mache ich eine weitere Ausbildung zur Inside Flow Yoga Trainerin in den . Dabei studiert man eine Yoga-Sequenz oder besser eine „Yoga-Choreografie“ zu einem Lied ein. Ich habe diese Zusatzausbildung direkt nach dem zweiten Besuch eines Inside Flow Kurses in den Barre Studios in Leipzig gebucht und freue mich schon sehr darauf diesen tänzerischen Yoga Stil zu integrieren und danach auch zu lehren. 🙏✨♥️ (unbezahlte Werbung)

 

 

Happy World Yoga Day 🧘♥️🌎 One of the most enjoyable benefits Yoga is giving me, is that it is making me fall in love with process over and over again. For my mind it was very hard to believe I’d be able to do the headstand one day. In the second picture you see me doing the headstand for the very first time in Nov 2021 after 10 days practicing it daily during my teacher training in Puerto Morelos . Now I cannot imagine not to be able to do it and it became one of my favourite Asanas I like to play play around with - not very “ashtangish“ - I know 🤷‍♀️😄 In picture three you see my current project the handstand it is taking me more than 10 days of practice but I know that when I practice all is coming 🕉️🙏💫🪶

Was ist Yoga eigentlich? Übersetzt bedeutet Yoga „Vereinigung“ auf Sanskrit. Es vereint die physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte von uns selbst (Körper, Geist und Seele) um zu einem einzigartigen Zustand der Freiheit, des Friedens und der Selbstentfaltung zu gelangen.
✨Intention von Yoga:
Yoga zielt darauf ab, das geistige Geschwätz zu beruhigen und durch Praktiken zur Entwicklung eines beobachtenden und wertneutralerem Bewusstseins zu einem zufriedenen und erfüllten Geisteszustand zu gelangen.
✨Yoga als Lebensphilosophie:
Yoga ist auch eine detaillierte Methodik, um uns mit unserer höchsten Wahrheit zu verbinden, mit Absicht zu leben und Entscheidungen zu treffen, die unserem höchsten Wohl dienen. Durch Yoga kehren wir immer näher zu unserer wahren Natur zurück, indem wir die Schichten unserer Konditionierungen und Gewohnheiten nach und nach abtragen.
✨Benefits von Yoga:
Eine konstante Yogapraxis hilft uns, uns selbst klarer zu sehen, zu verstehen, was an dem, was wir sind, wahr ist, und die Dinge loszulassen, die uns nicht mehr dienen, z. B. begrenzende Glaubenssätze oder unbewusste schädliche Gewohnheiten. Dadurch erhalten wir auch einen besseren Zugang zu inneren Ressourcen wie Selbsterkenntnis, Akzeptanz, Mitgefühl, Geduld, Dankbarkeit, Vergebung, Demut, Liebe, Frieden und Freude. Yoga transformiert und reinigt unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Wir lernen, uns selbst in Wechselwirkung mit unserer inneren und äußeren Welt zu sehen. Letztlich verbindet Yoga uns mit der Quelle unseres Seins, wo wir die Einheit unseres eigenen Selbst wie auch die Einheit von allem um uns herum erfahren können.

YOGA YOGA YOGA 🫶 in Leipzig Mitte📍
Achtung liebe Yoga Neulinge, Erfahrene oder Interessierte! Ich biete einen OPEN YOGA APRIL an: nur 5€ / pro Stunde!

✅ Offen für alle. Keine Vorerfahrung nötig! Zur Anmeldung schreib mir eine PN mit deiner WhatsApp Nummer.

📍Leipzig Mitte West (Nähe Westplatz)

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STRENGTH & MOBILITY 🍑💪👙
In dieser Stunde widmen wir uns der Kräftigung und Mobilisierung unseres ganzen Körpers. Angesprochen wird vor allem die Bauchmuskulatur, Po, Arme, Schultern und der Rücken. Ebenso mobilisieren wir die Hüftgelenke und den oberen Rücken - Bereiche, in denen durch Verkürzungen und emotionale Altlasten schmerzhafte Fehlhaltungen und Blockaden entstehen können. Die Stunde endet mit einer reinigenden Atemübung und einer Tiefenentspannung.

ASHTANGA Half Primary Series 🧘‍♀️🤸‍♀️
Ashtanga ist ein traditioneller Yoga Stil, bei dem die Abfolge der Asanas immer gleich bleibt, da sie aufeinander aufbauen. Dies hat zum Vorteil, dass du schnell sichtbare und spürbare Erfolge feierst. Ashtanga beschreibe ich immer als HIIT des Yogas. Mach dich also bereit für eine dynamische & kraftvolle Stunde. Auch diese endet mit einer harmonisierenden Atemübung und einer Tiefenentspannung.

YIN-YOGA ☯️
An Neu- und Vollmondtagen sowie an meinen Tagen ☺️ Beim Yin-Yoga widmen wir uns unseren weiblichen Anteilen, die sanft umsorgt werden wollen. Yin-Yoga ist zum Loslassen und Auftanken. Wir halten die Asanas für mehrere Minuten und geben den Faszien und Gelenken Zeit zum Entspannen. Die Gedanken und Emotionen dürfen ebenfalls zur Ruhe kommen. Eine gute Ergänzung zum Ashtanga Yoga (maskuline Energie). Die Stunde endet wieder mit einer ausgleichenden Atemübung und einer Tiefenentspannung.

Ich freue mich auf dich! 🤗

Which photo is without filter? 🤭