Mercedes Martín Nutrición Consciente

8 Señales de que tu cuerpo te pide ayuda a gritos

Prepara tu con amor, siendo en ese instante del regalo que es comer cada día!
consciente,, es la alimentación del futuro
CADA ALIMENTO LLEGA A LO MAS ÍNTIMO DE NUESTRAS CÉLULAS,, COMO QUERES ALIMENTARLAS?
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Puedes utilizar esta regla para elegir tu !! 🍓🍒
Qué impacto tendrá en mi esta , lo que estoy comiendo, cómo me afectará dentro de 10 minutos? 10 meses? Y en 10 años?


consciente

La regla del 10-10-10: El secreto para tomar buenas decisiones La regla de oro para acertar cuando tenemos dudas sobre qué hacer

Estar presente en tu , es observar cómo comes, qué piensas sobre lo que comes, qué experimentas al , qué dices de tí .... Sólo puedes verlo y sentirlo si eres de tu , si eliges estar en tí 🍓🍒
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Si caminas 30 minutos al día. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo en 1 mes. Increíble! Al momento de comenzar con un plan de alimentación, nos aconsejan incluir actividad física como complemento para lograr ese bienestar que todos a...

Una vez más

Cuál es el sentimiento que se esconde detrás del sobrepeso - Saber Vivir Mejor Hay pocos síntomas en biodescodificación que sean tan multifactoriales como el sobrepeso, vamos a dedicar este post a algunas de las descodificaciones más frecuentes, teniendo en cuenta que el sobrepeso funciona como si fuera un pastel: así, si uno descodifica un trozo de tarta puede que solucione u...

Aprovecha para poner en forma a tu cuerpo éste veranito!! 🍓🍒

Sesión de coaching nutricional por Skype, cómodamente desde tu casa!!
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De nuevo un Taller de Alimentación Consciente 🍓🍒👏🏻👏🏻👏🏻
A POR LO PRÓXIMO EN CÁCERES!

Un taller para descubrir tu historia con la comida.... Cocinas según tu estado de ánimo? Sabes cuáles son los alimentos que te animan, te desaniman ? Las formas de cocinar que te estresan?

Cómo quieres relacionarte con la alimentación? Recupera tu poder frente a la comida 💪🏻💪🏻💪🏻

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No limites tus retos, RETA A TUS LÍMITES Para reservar tu plaza puedes: 1. Ingresar tu pago (pronto pago     15 €) en BANCO SANTANDER         ES68 0049 4961 99 2495056218 (concepto: TALLER ALIM…

Las setas crecen de un hongo; seres vivos entre el reino vegetal y el animal, pero que se diferencian de las plantas superiores en que no tienen clorofila. Son ricas en proteínas de alto valor biológico, y poseen una importante proporción de sales minerales como el fósforo, hierro y potasio, siendo bajas en sodio. Éstos minerales consiguen que nuestros músculos, huesos y sistemas funcionen a la perfección y que la calidad de nuestra sangre sea excelente. [ 52 more words ]

https://mercedesmartinnutricion.wordpress.com/2017/03/12/gurumelos-que-beneficios-nos-aportan

GURUMELOS 🍄🍄qué beneficios nos aportan! Las setas crecen de un hongo; seres vivos entre el reino vegetal y el animal, pero que se diferencian de las plantas superiores en que no tienen clorofila. Son ricas  en proteínas de alto…

Alimentación Consciente es ser consciente de cada sorbo y cada bocado, pero también es ver cómo nos sentimos y cómo consumimos, si tenemos verdadera hambre o quizás estamos engullendo emociones.
En serio quieres seguir relacionándote con la comida de la misma forma? De verdad quieres seguir maltratando a tu cuerpo con alimentos que no te nutren o con dietas milagro?
Aprovecha la primavera para generar cambios en tu vida, ahora es cuando el cuerpo está receptivo a los cambios. Apúntate a éste curso-taller, es tu momento, la vida es ahora!

¿Quieres descubrir cómo influyen las emociones en tu relación con la comida?
APÚNTATE A ÉSTE TALLER y aprenderás una forma más Saludable y Consciente de Alimentarte
HUELVA: miércoles 22 de febrero
CÁCERES: sábado 25 de febrero

Di lo que te molesta, cuando te moleste… no cuando te harte Muchas veces en las relaciones interpersonales por evitar una discusión, por ser prudentes, por no incomodar o por pensar que estamos...

Querer llevar razón es uno de los mayores inconvenientes a la hora de alcanzar cualquier objetivo en la vida, ya sea un objetivo laboral, personal, familiar, ... por tanto, si lo que quieres es adelgazar, después de haber intentado multitud de dietas para conseguirlo y haber fracasado, mi primera pregunta sería ¿qué piensas realmente sobre adelgazar? ¿piensas que se puede? … [ 215 more words ]

https://mercedesmartinnutricion.wordpress.com/2017/01/02/adelgazar-con-inteligencia-emocional

Adelgazar con Inteligencia Emocional Querer llevar razón es uno de los mayores inconvenientes a la hora de alcanzar cualquier objetivo en la vida, ya sea un objetivo laboral, personal, familiar, … por tanto, si lo que quieres es…

¿Este año tienes un nuevo propósito? ¿Has decidido mejorar tu alimentación? Ahora tienes la posibilidad de hacerlo con un Coach de Alimentación Consciente, llámame y te diré cómo hacerlo!

Quieres hacer un regalo diferente éste año!! No lo pienses más, regala un curso de y aprende a disfrutar comiendo sano,, éste es el futuro de la alimentación y lo sabes, adelantate al futuro 🍓🍒

Aprovecha estas Navidades para retar a tu mente y recuperar tu poder frente a la comida!
Siente cómo elegir lo que quieres comer te hace FUERTE, vive y
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Último tirón de este año!! 3 Talleres de Alimentación Consciente!!
Aún estás a tiempo de encontrar tu equilibrio a través de la , para disfrutar de una

Taller "Alimentación Consciente y Deporte" sábado 10 en Cáceres.
Taller "Logrando MI RETO con Mindfulness eating" martes 13 en Huelva y miércoles 14 en Sevilla.
NO LIMITES TUS RETOS, RETA A TUS LÍMITES!!
más información: www.mercedesmartin.es

Curso de Alimentación Consciente y Deporte
https://mercedesmartinnutricion.wordpress.com/2016/11/28/curso-de-alimentacion-consciente-y-deporte

Curso de Alimentación Consciente y Deporte Visita la entrada para saber más

Holaa!!! Te quiero presentar el próximo Taller de Alimentación Consciente en Huelva 👏🏻👏🏻🍓🍒,,,,, Alimentación Consciente y Deporte,,, Quieres saber cuáles son los ALIMENTOS que te ANIMAN , te VITALIZAN, te dan ENERGÍA,,, cómo mejorar tu alimentación en el deporte !!! Saber cómo es tu metabolismo, cómo te influye en tu salud 🍓🍌🍊🍉🍐🍎🍒. Quieres transformar tu cuerpo con una alimentación inspiradora!! ,,,, 😃😃 Comenzar un estilo de Vida Saludable,,, Rescatar a tu YO de las dietas y fortalecer tu Autoestima!!! Éste es TU RETO😍😍😍

Te gustaría tener una mejor relación con la comida y recuperar así tu poder frente a ella!, el coaching es una metodología que te ayuda a ver cuáles son los hábitos que tienes ahora, a ver los obstáculos que te impiden alcanzar con éxito tu peso ideal, tu salud, tu energía y vitalidad.
VEN AL PRÓXIMO TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y DESCÚBRELO, entradas en www.mercedesmartin.es

Hoy estaremos en Huelva, abriendo la posibilidad de que una Alimentación Saludable es posible!! Ven y Vívelo con nosotros !!

Las emociones, las grandes olvidadas!!

Las Emociones y el Cancer – La Mente Anticancer El desarrollo del cáncer depende mucho de lo que comemos, pero también depende de nuestras emociones.

Y si sólo fuera necesario SER presencia en la relación con la comida, a veces lo simple es rechazado por SER simple.
Y si te permitieras comer con conciencia plena 🍓🍒
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COMER CON CONCIENCIA! VIVE y para TENER una
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