Aprendizaje en movimiento Feldenkrais

Hola, soy Ana Paula Román, Lic en Psicopedagogía y pedagoga certificada en el Método Feldenkrais.

👣 Te invito a dar los primeros pasos en la práctica de autoconciencia a través del movimiento.

Es un curso 100% online, de 4 semanas.

En cada clase podrás encontrar recursos concretos para mejorar la organización de tus movimientos y la conexión con vos mismo/a.

Este Primer módulo te permitirá hacer un acercamiento a los fundamentos del Método Feldenkrais de forma teórico-práctica.

APRENDERÁS A :

🔸Explorar una conexión amable y no exigente con tu cuerpo.

🔸Comenzar a desarrollar hábitos que colaboren con la reducción del estrés y la ansiedad.

🔸Encontrar caminos para disfrutar del movimiento, disminuyendo dolores y tensiones.

🔸Crear condiciones para mantener tu sistema nervioso ágil y vital.

INFORMACIÓN PARA INSCRIBIRTE:

🔸Horario ARG: de 19:00 a 21:00, o asincrónico por medio de la clase grabada.

🔸Frecuencia: 1 encuentro por semana. Martes 16, 23, 30 de julio y 6 de agosto.

🔸Fecha de inicio: Martes 16 de Julio.

🔸CUPOS LIMITADOS

👀ATENTI!!! INSCRIPCIÓN ANTICIPADA HASTA EL 10-6 CON DESCUENTO

Nos Vemos!!!

Ana

Más INFO 👉 entrá al enlace de la BIO y preinscribite para recibir el programa y una clase de obsequio.

🪵Estás toda dura??🤔
Hace mil que no hacés nada de movimiento y no sabés por dónde empezar?
Estás pasada de rosca y no sabés cómo volver a tu eje?

👣Todo comienza con un primer paso!!❣️
Te propongo que te acerques a la práctica de movimiento conciente a través de este módulo inicial.

En estos cuatro encuentros virtuales te voy a compartir clases prácticas y teóricas para que puedas:

👉Conectar con tu cuerpo,
👉Mejorar tu bienestar y vitalidad,
👉Volver a disfrutar del movimiento y la calma.

El , es un sistema pedagógico, con base en la neuroplasticidad.
En esté módulo podrás acceder a una introducción a este maravilloso mundo.

Si te dió curiosidad la propuesta entrá al enlace de la BIO y lee toda la info sobre este módulo Inicial!!

Comienza el 16 de julio, Reservá tu vacante!!

Si querés participar con una amiga o con tu pareja... escribime para solicitar un descuento especial 💛💚

Buen finde!!

Ana

¿Querés iniciar tu práctica de MOVIMIENTO CONCIENTE? 🙌

Diseñado para personas que desean realizar una práctica que colabore en su bienestar y su salud, desde la tranquilidad de su casa.

En cada clase podrás encontrar recursos concretos para mejorar la organización de tus movimientos y la conexión con vos mismo/a.

Este Primer módulo te permitirá hacer un acercamiento a los fundamentos del Método Feldenkrais de forma teórico-práctica.

INFORMACIÓN PARA INSCRIBIRTE:

🔸Horario ARG: de 19:00 a 21:00, o asincrónico por medio de la clase grabada.

🔸Frecuencia: 1 encuentro por semana. Martes 16, 23, 30 de julio y 6 de agosto.

🔸Fecha de inicio: MARTES 16 DE JULIIO.

🔸CUPOS LIMITADOS

¿Cómo funciona el programa?

✅ 4 encuentros 100% online.
✅ Sincrónicas o asincrónicas, vos elegís!
✅ Clases teórico prácticas- Material descargable.
✅ Acceso ilimitado durante 1 año

¡Hasta el 10 de junio tenés un 25% de descuento! Y si sos estudiante un 35%OFF🔥🔥🔥

Los CUPOS son LIMITADOS, comentá SOMA para que
te enviemos toda la información. 🥳

¿Tenés preguntas? No dudes en escribirnos

Abrazo grande !

Ana

¿Querés inicar tu práctica de MOVIMIENTO CONCIENTE? 🙌

Diseñado para personas que desean realizar una práctica que colabore en su bienestar y su salud, desde la tranquilidad de su casa.

En cada clase podrás encontrar recursos concretos para mejorar la organización de tus movimientos y la conexión con vos mismo/a.

Este Primer módulo te permitirá hacer un acercamiento a los fundamentos del Método Feldenkrais de forma teórico-práctica.

INFORMACIÓN PARA INSCRIBIRTE:

🔸Horario ARG: de 19:00 a 21:00, o asincrónico por medio de la clase grabada.

🔸Frecuencia: 1 encuentro por semana. Martes 16, 23, 30 de julio y 6 de agosto.

🔸Fecha de inicio: MARTES 16 DE JULIIO.

🔸CUPOS LIMITADOS

¿Cómo funciona el programa?

✅ 4 encuentros 100% online.
✅ Sincrónicas o asincrónicas, vos elegís!
✅ Clases teórico prácticas- Material descargable.
✅ Acceso ilimitado durante 1 año

¡Hasta el 10 de junio tenés un 25% de descuento! Y si sos estudiante un 35%OFF🔥🔥🔥

Los CUPOS son LIMITADOS, comentá SOMA para que
te enviemos toda la información. 🥳

¿Tenés preguntas? No dudes en escribirnos

Abrazo grande !

Ana

¿Querés inicar tu práctica de MOVIMIENTO CONCIENTE? 🙌
Lanzamos la 1ra edición del programa:

Aprendé recursos esenciales para inciar tu práctica de movimiento conciente.
En solo 4 semanas 🔥

Diseñado para personas que desean realizar una práctica que colabore
en su bienestar y su salud, desde la tranquilidad de su casa.

¿Cómo funciona el programa?
✅ 100% online.
✅ Clases grabadas y en vivo
✅ Material descargable
✅ Acceso ilimitado durante 1 año
✅ Acceso a entrevistas personalizadas
✅ Acceso al grupo exclusivo de WhatsApp

¡Inscribite antes del 10 de Junio y obtené un 25% de descuento! Y si sos estudiante un 35%🔥🔥🔥

Los CUPOS son LIMITADOS, comentá SOMA para que te enviemos toda la información. También podés ver más información en el enlace dela BIO, y pré inscribirte.🥳
¿Tenés preguntas? No dudes en escribirnos👣💕

El MÉTODO FELDENKRAIS es un sistema pedagógico.

A través de la práctica de aprendizaje a través del movimiento, se van desarrollando recursos a nivel neurológico, kinestésico, emocional y cognitivo.

✨ Los beneficios son:

- Mejorar la organización de las acciones.
- Desarrollar recursos cognitivos, como la memoria, la planificación, la concentración.
- Mejorar la estabilidad y la orientación en el espacio.
- Disminuir tensiones y dolores.
- Desarrollar la regulación y el cuidado personal.
- Contribuir en el manejo del estrés y la ansiedad.

👉CLASES ONLINE
Los jueves a las 9:00 HS.
Por zoom.

👉CLASES PRESENCIALES
Lunes 18:00 HS
Miércoles 16:30 HS
Jueves 18:30 HS
en Caballito, cerca de Cid Campeador/Plaza Irlanda.

El valor de las clases grupales es $15000 por mes (4 clases)
Si no podés venir a una clase no te preocupes, podés hacer después la clase grabada!

Para participar de las clases completá el formulario en la BIO.
Nos pondremos en contacto con vos!

Que tengas hermosa noche!!!!

✨La SENSOPERCPECIÓN es nuestra puerta al mundo.

👀Por medio de nuestros sentidos nos conocemos y establecemos relaciones con nuestro entorno.

Nuestro cerebro se encarga de calibrar y organizar la información sensorial para que sea útil para nuestra sobrevivencia.

Hay épocas y entornos hiperestimulantes, lo cual puede ser agotador para nuestro sistema.

🙉Te pasa que a veces necesitas silencio?

Cada persona percibe y organiza la información de forma singular. No percibimos todos igual.

IMPORTANTE Algunas personas con condiciones neurológicas específicas ven alterada la organizacion de la información que reciben, por ejemplo sonidos que se hacen insoportables o demasiado leves.

Durante las clases de MOVIMIENTO CONCIENTE, se desarrolla un entorno de aprendizaje para que nuestro sistema nervioso reciba información detallada y novedosa.

💗Escuchamos las sensaciones de nuestro cuerpo, les hacemos lugar, y de esa forma favorecemos el aprendizaje, la autoconciencia y el cuidado personal.

¿Qué te pareció este contenido?

Comentá SENSO para que te envíe más información de las clases.👣

ULTIMO DÍA!!
Sumate a la CLASE ABIERTA Y GRATUITA.
Sábado 11 de mayo, a las 18 hs. ARG.

👣Si querés conectar con las sensaciones de tu cuerpo y bajar dos o tres cambios, este sábado es una buena oportunidad.

¿De qué se trata la experiencia?

Algunos estudiantes dicen que es una práctica de meditación en movimiento o de movimiento conciente.

👉El Método Feldenkrais, que es el corazón de está propuesta, es un sistema pedagógico orientado al autoconocimiento.

👉Por medio de la práctica regular se puede acceder a múltiples beneficios a nivel cognitivo, kinestésico, psicológico, motriz.

👉La via para acceder a este proceso de aprendizaje es por medio del movimiento lento y sutil, la atención plena y la propiocepción.

✍🏼Para inscribirte a la Clase Abierta , o leer más información hacé click en el formulario de la BIO,

✨BONUS TRACK..

En JUNIO ➡️ MÓDULO 1 MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Y NEUROPLASTICIDAD.
¿Cómo iniciar tu práctica de movimiento conciente?

El sábado les cuento la propuesta.

Abrazo grande!!

Ana

ULTIMOS DÍAS!!
Sumate a la CLASE ABIERTA Y GRATUITA.
Sábado 11 de mayo, a las 18 hs. ARG.

👣Si querés conectar con las sensaciones de tu cuerpo y bajar dos o tres cambios, este sábado es una buena oportunidad.

¿De qué se trata la experiencia?

Algunos estudiantes dicen que es una práctica de meditación en movimiento o de movimiento conciente.

👉El Método Feldenkrais, que es el corazón de está propuesta, es un sistema pedagógico orientado al autoconocimiento.

👉Por medio de la práctica regular se puede acceder a múltiples beneficios a nivel cognitivo, kinestésico, psicológico, motriz.

👉La via para acceder a este proceso de aprendizaje es por medio del movimiento lento y sutil, la atención plena y la propiocepción.

✍🏼Para inscribirte a la Clase Abierta , o leer más información hacé click en el formulario de la BIO,

✨BONUS TRACK..

En JUNIO ➡️ MÓDULO 1 MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Y NEUROPLASTICIDAD.
¿Cómo iniciar tu práctica de movimiento conciente?

El sábado les cuento la propuesta.

Abrazo grande!!

Ana

SEMANA FELDENKRAIS - CLASES VIRTUALES

ABIERTAS Y GRATUITAS de Autoconciencia a través del Movimiento.

Te invitamos a

🔸Hacer una experiencia de movimiento conciente.
🔸Aprender recursos para mantener tu sistema nervioso vital y ágil.
🔸Aprender a conectar con tu cuerpo, de una forma amable, sin juzgar.

¿CUÁNDO?
Del 7 al 13 de mayo

¿QUIENES pueden participar?
Cualquier persona que tenga curiosidad y ganas de aprender a través del movimiento y la atención.

¿CÓMO ME INSCRIBO?
En las grillas encontrarán las diferentes propuestas, elegí la fecha, horario y profesional, fijate que cada uno tiene información de contacto.

Yo estaré brindando una clase el Sábado 11 de Mayo a las 18:00 HS.
Estás a tiempo de reservar tu lugar!!

Completá el formulario en la BIO y comentá QUIERO para participar.

Nos vemos!!!

🧠NUESTRO SISTEMA NERVIOSO ES NUESTRO PUENTE
CLASE ABIERTA y GRATUITA

🗓️11 de mayo a las 18.00 HS.

Durante la clase podrás

👉 Hacer una práctica de movimiento consciente y
👉 Te compartiré tres recursos fundamentales que pueden ayudarte a mantener tu sistema nervioso ágil y vital.

👀Si sentís curiosidad y querés participar,
Comentá QUIERO y reservá tu lugar completando EL FORMULARIO DE LA BIO.

"MOVIMIENTO CONCIENTE, NEUROPLASTICIDAD EN ACCIÓN"

💗Gracias Marisa por tus palabras!!!

Les cuento que es Kinesiologa, chaqueña y desde hace un año participa de la práctica online, todos los jueves por la mañana.

Estos testimonios que surgen de la experiencia y generosidad de los/las participantes son muy ricos para quienes se acercan a este espacio por primera vez.

🤩Si te dió curiosidad, estás a tiempo de participar de la CLASE ABIERTA Y GRATUITA!!

🗓️ Sábado 11 de mayo a las 18:00 HS.
Para reservar tu lugar completá el formulario que está en la BIO, o preguntame por mensaje.
marisaleterhos GRACIAS!!!!!

Muchas gracias, abrazo !!

Empieza Mayo con novedades!
Nos sumamos al MES FELDENKRAIS.

11 de Mayo 18:00 hs. - VIRTUAL
Clase abierta y gratuita. Cupos limitados.

📨 Reserva tu cupo completando el formulario en la BIO, o comentá QUIERO para que te mande info por inbox.

Además…
Continuamos con las clases grupales:

👉Online: Jueves 9 hs

👉Presenciales en Caballito:
Lunes 18:00 hs.
Miércoles 16:30 hs.
Jueves 18:30 hs.

Por su puesto puedo acompañar tu práctica personalizada, en un horario a acordar.

Primera persona
Liliana Bodoc

Yo, primera persona del singular.

Yo tengo

Pero Yo no soy Tengo
porque
si un huracán se lleva todo
y me deja tan solo con lo puesto.
Yo seguiría siendo.

Yo estoy.

Pero, atención,
porque aunque cambie de lugar,
aunque cambie de barrio y de ciudad
yo sigo siendo.

Por las noches yo duermo
pero no soy Dormir
porque cuando despierto
sigo siendo

Yo canto.
¿Y si no canto?
Yo juego.
¿Y si no juego?

Yo estoy aqui y allá
yo tengo, yo no tengo
yo canto y desencanto
yo esta tarde no juego
pero yo sigo siendo.

Yo soy yo cuando Soy.

No soy Tener.
No soy Estar.
Yo soy
Ser
en primera persona del singular.

👣En mi mundo, sentir los pies apoyaditos sobre la tierra, acostarme un rato sobre el suelo, llevar la atención a mis sensaciones, me devuelve a mi ser, en primera persona del singular.
También me llevan a esa conexión, hacerme algunas preguntas, dar una mano, mirar a los ojos, ser mirada y de esa manera también ser con otres.🌱

Y vos? 💫

¿Cuál es tu límite? ¿Cuándo decís basta?

El movimiento conciente nos puede ayudar a conocernos y autorregularnos💫

⚖️ Entre 0 y 10, entre la quietud y el MÁXIMO existe un arco de posibilidad dentro del cual podemos desplegar nuestros movimientos.

En las clases de Feldenkrais nos movemos explorando ese rango de posibilidad, antes de llegar a nuestro límite. ¿Para qué?

🔸Para no mostrarle al sistema nervioso nuestro techo.

🔸Para establecer una buena experiencia sin dolor ni esfuerzo.

🔸Porque nuestro sistema repite aquello que es agradable y eficaz.

Aprendemos a no llegar al límite y paradójicamente podemos ir más lejos.💪🏼

Contame qué te parece, ¿cómo te manejás ante el límite? . Te leo💜

👀No te pierdas el próximo posteo acerca de la senso percepción. La próxima semana!!!!

“A partir del momento que comprendemos,
por haberlo experimentado con el propio cuerpo,
que cambios profundos en nosotros mismos son posibles,
se abre el camino hacia la madurez, el desarrollo y la creatividad.”

M.Feldenkrais

Método Feldenkrais🔥

En las clases se realizan movimientos suaves y lentos. Estos movimientos exploratorios están diseñados para:

💫Aumentar la conciencia de las sensaciones corporales, los patrones y posibilidades de movimiento.
💫El objetivo es mejorar la flexibilidad, coordinación, postura y la eficiencia del movimiento.
💫y en este camino conocerse un poco mejor.🔥

Info de las Clases online y presenciales:

GRUPALES:

👣Clases Online:
Lunes 18.30 hs.
Jueves 9:00 hs.

👣Clases Presenciales:
Jueves 18.30- (Caballito, Cid Campeador)
Consultá por nuevos horarios.💫

INDIVIDUALES:

👣Online / presencial:
Horarios a acordar según disponibilidad.

¿Te perdiste la clase?
No pasa nada. En todas las modalidades te enviaremos una grabación con la clase de la semana.

Si querés volver a disfrutar de moverte, aprender algo nuevo, poner tu curiosidad en juego, te espero!!!!💫👣

Si queres sumarte o consultarme algo de las clases déjame tu correo.

"Quien escribe, teje. Texto proviene del latín, “textum” que significa tejido. Con hilos de palabras vamos diciendo, con hilos de tiempo vamos viviendo. Los textos son como nosotros: tejidos que andan."

Eduardo Galeano

"Si estos años me han enseñado algo es ésto: nunca se puede escapar. Jamás. La única salida está por dentro."

Junot Díaz
(La maravillosa vida breve de Óscar Wao)

Les comparto una nota que hicieron en la revista Vogue a Patricio Simón, un Entrenador del método Feldenkrais. Cuenta clara y sintéticamente aspectos del método y algunos beneficios de la práctica regular.

Si te inspira para acercarte a las clases y hacer la experiencia te espero!!

Clases online lunes 1830
Jueves 9 hrs Argentina.

También podes hacer clases en forma asincrónica.

Más alta y sin dolor de espalda: las clases que alargan el cuerpo y mejoran la postura El método feldenkrais no es el más conocido, pero sí uno de los más efectivos para aprender a moverse y elongar el cuerpo

👉 Lógicas de aprendizaje.

Uno de los desafíos que tenemos lxs pedagogxs de Feldenkrais es invitar a las personas a deconstruir el imaginario que tienen respecto del aprendizaje.

Para la mayoría de las personas las instancias de aprendizaje en sus vidas tuvieron que ver con la presión, el esfuerzo, el desgano e incluso el miedo. Y en contraposición con este imaginario,  la pedagogía del método tiene que ver con aprender desde la curiosidad, el disfrute y sin dolor.

✨ Para reflexionar un poquito sobre esto, les dejamos algo que decía Moshe Feldenkrais sobre el aprendizaje:

“Voy a ser su último maestro. No porque yo sea el mejor maestro que ustedes puedan encontrar, sino porque de mi ustedes aprenderán como aprender. Cuando aprenden como aprender se darán cuenta que no hay maestros, sino solamente personas que aprenden y personas aprendiendo cómo facilitar el aprendizaje.”

📸 La foto es de la formación

Aprendizaje en movimiento Feldenkrais updated their phone number.

Tomá contacto con tu posibilidad de movimiento 👣.
Te invitamos a un proceso de aprendizaje a través del movimiento, la atención y la percepción.

A lo largo de ese proceso podrás ir desarrollando recursos personales a nivel:

🌱Neurológico
🌱Kinestésico
🌿Emocional
☘️Cognitivo

A través de la práctica regular podès notar múltiples beneficios que mejoran la calidad de vida.💫

👣Clases Online por zoom:
🗓Lunes 18.30 hs, Martes 9:00 hs, Miércoles 19:00 h,
Jueves 9hs.

👣Clases Presenciales:

Caballito: jueves 16hs - Cid Campeador
Palermo Lunes 18.30 - Medrano y El Salvador

Te enviamos semanalmente el audio de la clase.

* Frecuencia: 1 o 2 veces por semana.

* Duración: 1 hora.

* Valor mensual: 4 clases $3000 // 8 clases $4500

Solicitá tu entrevista para participar de las clases.

Te esperamos!

EN MAYO Participá de las clases de Aprendizaje en Movimiento.

En las clases de Autoconciencia a través del movimiento se van desarrollando recursos personales a nivel:

🌱Neurológico
🌱Kinestésico
🌿Emocional
☘️Cognitivo

Logrando a través de la práctica regular múltiples beneficios que mejoran la calidad de vida.💫

👣Clases Online por zoom:
🗓Lunes 18.30 hs, Martes 9:00 hs, Miércoles 19:00 h,
Jueves 9hs y 18.30 y Viernes 18.30

Te enviamos semanalmente el audio de la clase.

👣Clases Presenciales:

Caballito. Martes 18.00 y jueves 16hs - Cid Campeador
Palermo Lunes 18.30 - Medrano y El Salvador

* Frecuencia: 1 o 2 veces por semana.

* Duración: 1 hora.

* Valor mensual: 4 clases $3000 // 8 clases $4500

Solicitá tu entrevista para participar de las clases.
Podès ver más información en el enlace de la bio. Programa de clases.

La de Lennon o la del flaco...Algunas frases son como brújulas 🧭

Me preguntan al oído, ¿Dónde estás entre tanto ruido, pendientes, corridas?

A veces me pierdo en la tarea cotidiana o me abro en ramas como un gran árbol geminiano.♊

🌱Entonces emprendo la tarea cotidiana de volver, hacer una pausa, tomarme un instante para respirar, sentir, un momento para saber dónde estoy parada.

👣La práctica del Método Feldenkrais, me permite conectar con las sensaciones del cuerpo, y ser más consciente de lo que siento, pienso y hago.

✨Es una práctica que comparto en pequeños grupos en forma online o presenciales. Si te gusta la propuesta y también querés hacer una pausa en tu cotidiano podés sumarte a las clases que pueden ser grupales o individuales.
🔸Podés dejarme un mensaje o ver más información en las historias destacadas o en el enlace de la bio.

Buen finde!!❣️Dale luz al instante, no te arrepentirás

¿Qué es el cuerpo para vos?
¿Una herramienta o recurso?
¿Tu posibilidad de expresión?
¿Territorio de placer y/o de dolor?

🔸Para los que trabajamos con el cuerpo, que básicamente somos tod@s… a veces pasa desapercibido. Hasta que ya no podemos hacer lo que queremos hacer.
🔸Somos una unidad, cuerpo, mente, emoción, aprendizaje. Desde esa perspectiva acompañamos procesos desde el Método Feldenkrais, que ayudan a reestablecer ese contacto y bienestar.

🔷En las clases te invitamos a:

🔹Aprender cómo hacer fuerza sin hacer esfuerzo, sin tironear
🔹Cómo moverte con eficacia, usando la gravedad a tu favor.
🔹Cómo lograr mayor sensibilidad, haciendo menos..
🔹Como hacer lo que querés hacer,
Déjame un mensaje si querés participar o te interesa recibir información. También podes ver el enlace de mí bio.
Abrazo y que disfruten de este día 👣