La maravilla de tu cuerpo

Semana Mundial de la Lactancia Materna


¿Qué se necesita para apoyar a las madres?

• Apoyo comunitario para que las mujeres puedan amamantar en cualquier momento y lugar, de modo que se normalice y no se censure en la vida pública.
• Derechos de maternidad efectivos que no obliguen a las mujeres a elegir entre sus familias y su trabajo.
• Profesionales de la salud capacitados que puedan brindar apoyo útil y respetuoso para la lactancia materna.
• Fin de las promociones explotadoras de leche para bebés en todos los contextos.

Semana Mundial de la Lactancia Materna


El apoyo a la lactancia materna se presenta de muchas formas: desde el personal que da la bienvenida a la lactancia materna en el café local hasta los consejos útiles de un trabajador de la salud o las protecciones de maternidad del gobierno. Todo esto ayuda a proteger la salud y los derechos de las mujeres y los bebés.

Las mujeres de todo el mundo tienen derecho a recibir asesoramiento respetuoso sobre la lactancia materna por parte de proveedores de atención médica capacitados, así como a leyes y políticas como la licencia por maternidad y disposiciones como el tiempo libre remunerado cuando se vuelve al trabajo.

Todos podemos ayudar a garantizar que las mujeres se sientan capaces de amamantar en cualquier momento y en cualquier lugar y trabajar para mejorar la posición y la condición de las mujeres en el hogar, en el trabajo y en la vida pública.

-Organización Panamericana de la Salud

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Semana Mundial de la Lactancia Materna


La lactancia materna puede actuar como un factor de igualdad en nuestra sociedad y se deben hacer esfuerzos para garantizar que todas las madres tengan acceso al apoyo, a la información, al acompañamiento y a las oportunidades de lactar.

Las organizaciones de la sociedad civil, los gobiernos, los encargados de la formulación de políticas, los sistemas de salud, los lugares de trabajo, las comunidades y los padres, se deben involucrar para cerrar la brecha en las desigualdades en la lactancia materna.

Este apoyo incluye:
•Políticas y actitudes que valoren a las mujeres y a la lactancia materna.
•Un sistema de atención de la salud favorable para las mujeres y para la lactancia materna.
•Respeto por la autonomía de las mujeres y su derecho a amamantar en cualquier momento y en cualquier lugar.
•Solidaridad y apoyo comunitario.
•Crear espacio aptos para mujeres lactantes, tantos públicos como en el trabajo.
"Cerrar la brecha" significa:
➡️Capacitar a todas las personas, donde quiera que estén, para que puedan acceder a los servicios que necesitan.
➡️Crear una estrategia que te dirija de tu estado actual hasta donde quieres estar. Una estrategia que guíe las decisiones y permita afrontar la incertidumbre.
➡️Generar oportunidades de acceso y permanencia en el sistema educativo, económico, de salud, etc. con un enfoque regional, nacional o mundial.

•Semana Mundial de la Lactancia Materna•


La campaña homenajeará a las madres lactantes en toda su diversidad, a lo largo de su trayectoria de lactancia materna, al tiempo que mostrará las formas en que las familias, las sociedades, las comunidades y los trabajadores de la salud pueden respaldar a cada madre lactante.

Lo estás haciendo bien, lo mejor que puedes. Siempre puedes volver a intentarlo.

Te abrazo 💜
Publicación de en IG

💜

•Día Mundial de la Salud Mental Materna•
💜

"...algunas madres viven la experiencia de su maternidad como negativa, señalando un impacto inesperado y poco deseado del nuevo rol en sus vidas. Aman y cuidan a sus [hijos e hijas], pero por diversas causas la maternidad, la experiencia que rodea al acto de criar, ha resultado ser poco satisfactoria y frustrante.

Una mujer exhausta difícilmente podrá soportar el peso de la crianza a largo plazo si no existe un reparto de las tareas en el hogar, un respaldo institucional con más guarderías, horarios de conciliación reales y salarios dignos.... La generación de madres actuales necesitan de ese respaldo para poder encaminarnos a un modelo de maternidad no tan idealizada, pero sí mucho más respetada y apoyada".
Artículo completo 👇
https://www.google.com/amp/s/lamenteesmaravillosa.com/amo-hijo-no-la-maternidad/amp/

•Día Mundial de la Salud Mental Materna•
💜

Se celebró por primera vez en 2016 y se conmemora cada año el primer miércoles de mayo, una fecha cercana al Día de la Madre y a la Semana de Salud Mental en muchos países.

Se instituyó para aumentar la conciencia acerca de los problemas de la salud mental en la maternidad con la finalidad de que más mujeres busquen ayuda, reciban tratamiento adecuado y sufran menos al momento de criar.

El objetivo es sensibilizar a la población mundial acerca de la importancia de la salud mental materna y mejorar los recursos destinados por los gobiernos para la prevención, detección y tratamiento de los trastornos mentales durante el embarazo y el primer año tras el nacimiento (trastornos mentales perinatales).

Se espera que las madres puedan hacer valer sus desechos de salud física, mental y emocional con diferentes acciones en las que participan todos los sectores de la sociedad:

•Parto humanizado y sin violencia obstétrica.
•Apoyo a la lactancia materna en el hogar, en el trabajo y en la sociedad.
•Sostén y apoyo continuo por parte de la familia, amigos e instituciones gubernamentales.
•Eliminar la expectativa de la madre perfecta y sacrificada.
•Informarse y aceptar las necesidades emocionales de las madres sin prejuicios.




➡️https://www.postpartum.net/es/foro-mundial-de-salud-mental-materna-2024/

La manera más bonita de guardar un recuerdo de esta etapa tan desafiante.

Les recomiendo ampliamente su trabajo ✨

Semana mundial de la lactancia materna: ¡Hagamos que la lactancia y el trabajo funcionen!

Semana mundial de la lactancia materna 2023: ¡Hagamos que la lactancia materna y el trabajo funcionen!
Lactancia en el lugar de trabajo

"Actualmente decenas de miles de mujeres en México siguen enfrentándose a múltiples barreras que disminuyen de manera importante sus probabilidades de tener una lactancia exitosa, por ejemplo, el retorno al trabajo es una de las principales razones por las que las madres dejan de amamantar a sus bebés. Por ello es apremiante que todos los actores que influyen de manera directa o indirecta en este proceso sean sensibilizados sobre la importancia de la lactancia".

"Se ha identificado que el soporte y promoción de la lactancia materna en el trabajo puede incrementar la eficiencia y productividad y, a su vez, reducir el ausentismo, ya que, entre otras cosas, las mujeres que lactan suelen faltar menos al trabajo debido a que sus bebés se enferman menos".

-UNiCEF/México

Semana mundial de la lactancia materna 2023: ¡Hagamos que la lactancia materna y el trabajo funcionen!
Acuerdo general en relación con el periodo de lactancia:

>>Mujeres o Personas Lactantes. Personas que tengan la responsabilidad de alimentar con leche materna vía natural o inducida a su hija o hijo recién nacido, incluso, hasta los dos años de edad, con independencia de su orientación sexual, preferencia sexual y/o expresión o identidad de género.

•Artículo 209. Las mujeres y personas lactantes que amamanten a sus infantes, tendrán acceso a la sección de lactantes para alimentar a sus hijas e hijos hasta los dos años de edad, atendiendo las medidas de seguridad e higiene correspondientes.

•Artículo 236. Todas las mujeres o personas lactantes tendrán derecho a g***r de descansos para lactar hasta que la o el recién nacida/o cumpla los seis meses de edad, y podrán optar por solicitar la continuidad del permiso de lactancia como alimentación complementaria en caso de que así lo requieran hasta los dos años de edad de sus hijas e hijos.

•El tiempo de descanso para ejercer la lactancia será otorgado en los términos de lo señalado por la Ley Federal de los Trabajadores al Servicio del Estado; es decir, dos períodos durante el día, de media hora cada uno. Las mujeres o personas lactantes podrán decidir cómo aplicar su derecho, sea en dos períodos de media hora o bien de una hora durante la jornada laboral, pudiendo optar por entrar una hora más tarde, salir una hora más temprano o ampliar su horario de comida. Esta decisión deberá ser informada por escrito, a la persona titular de su área administrativa u órgano jurisdiccional.

•Las mujeres o personas lactantes que deseen continuar con la lactancia después de que su hija o hijo haya cumplido los seis meses, podrán notificarlo por escrito a la persona titular del área administrativa u órgano jurisdiccional de su adscripción, dirigiendo escrito bajo protesta de decir verdad, en el que:
I. Comuniquen la necesidad de continuar el periodo para ejercer su derecho a la lactancia y que lo hará mientras lo requiera, hasta los dos años de edad de sus hijas e hijos.
II. Especifiquen si harán uso de dos periodos de media hora o uno de una hora, así como el momento del día en que los tomarán.
III. Declaren que, una vez concluida la lactancia como alimentación complementaria, lo harán del conocimiento a la persona titular de su adscripción y se reintegrará a sus labores en el horario habitual.
https://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5641254&fecha=25/01/2022 .tab=0

Semana mundial de la lactancia materna 2023: ¡Hagamos que la lactancia materna y el trabajo funcionen!
Las mujeres no deberían elegir entre amamantar o trabajar, aún así:

•Más de 500 millones de mujeres trabajadoras no cuentan con la protección esencial de la maternidad en las leyes nacionales.

•Solo el 20% de los países requieren que los empleadores proporcionen a las empleadas descansos pagados e instalaciones para amamantar o extraer leche.

• En México solo el 37% de los bebés son amamantados y muy pocos permanecen lactando exclusivamente hasta los 6 meses.

Se abandona la lactancia por falta de información, por falta de asesoramiento y acompañamiento, porque en el trabajo no se cuenta con las herramientas necesarias para seguir lactando y porque no se recibe la ayuda adecuada para preparar un banco de leche.

La propuesta de este año permite que cada persona pueda ayudar de manera eficaz para proteger y promover la lactancia permitiendo así que las mujeres sigan progresando laboralmente y proveyendo para su familia.

Eres la mamá que tu bebé necesita y haces lo mejor que puedes.

Eres suficiente, valiente y valiosa 💜✨

📍En Chilpancingo, Guerro.
Una acción que suma muchísimo 👌🏽

¡ Frascotón ! 2023

Te invitamos a donar Frascos, con la finalidad de buscar recabar la mayor cantidad de frascos de vidrio con tapa de plástico (pueden ser de mayonesa o mostaza), con lo que se contribuye a la recolección de leche materna para el bienestar de los bebés.

“Un pequeño gesto puede alimentar un gran sueño: ¡Dona leche materna!

21 de mayo I Día Mundial de la Protección de la 🤱🏻

Este día reconoce la protección de la lactancia materna, y busca crear conciencia sobre los beneficios que tiene para las madres, y las y los recién nacidos.

Conoce más en ➡ https://bit.ly/42JU0zF

¿Por qué es importante esperar hasta alrededor de los 6 meses?

Para poder ingerir alimentos diferentes a la leche, es conveniente que el organismo tenga la maduración necesaria a nivel neurológico, renal, gastrointestinal e inmune

Se considera que un bebé está preparado cuando adquiere las destrezas psicomotoras que permiten manejar y tragar de forma segura los alimentos. Como cualquier otro hito del desarrollo, no todos los niños lo van a adquirir al mismo tiempo, aunque en general estos cambios suelen ocurrir en torno al sexto mes.

Se requiere:
🔸 Presentar un interés activo por la comida.
🔸 La desaparición del reflejo de extrusión (expulsión de alimentos no líquidos con la lengua👅).
🔸 Ser capaz de coger comida con la mano y llevarla a la boca.
🔸 Mantener la postura de sedestación con apoyo

Fuente consultada: Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre la alimentación complementaria. 9 de noviembre de 2018https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf

TIAMAT V

Ser madre y maternar son cosas distintas, lo primero es biológico, lo segundo es adquirido aunque a través del tiempo se ha compartido la idea de que la mujer que ha tenido un parto también a dado a luz el instinto para cuidar, criar y mantener vivo a otro ser humano (sola, en la mayoría de los casos) y si no lo tiene, "qué mala madre es".

Me gustan mucho las palabras de Adrienne Rich en su texto Nacemos de mujer:

"A casi todos nos han criado nuestras madres o mujeres que, por amor, necesidad o dinero, ocuparon el lugar de nuestras madres biológicas. Las mujeres, a través de la historia, han colaborado entre sí en el nacimiento y en la crianza. La mayoría han sido madres en el sentido de la práctica de la ternura y de la preocupación por los jóvenes, ya sea como hermanas, tías, enfermeras, maestras, madres adoptivas o madrastras..."

Me gustan porque mencionan a todas las mujeres que participan en el ejercicio de maternar. Y es que cuántas personas no hemos sido maternadas por mujeres que no son nuestra madre biológica, que si bien reciben otro título en nuestra vida y en la sociedad, son la muestra de que a maternar se aprende.

Pensar en esto y aceptarlo nos libera de una carga enorme, una carga que nace junto con el bebé el día del alumbramiento, nos da la oportunidad de sentirnos vulnerables, imperfectas y hasta incapaces de saber cómo cuidar al pequeño ser que acaba de llegar a nuestra vida.

Permitirnos sentir esto nos da la posibilidad de aprender, de aceptar que necesitamos ayuda, de acercarnos a otras mujeres, de brindar ayuda a quien lo necesita sin que eso signifique que lo hacemos porque "somos mejores".

Y no digo que todo sea aprendizaje sin amor porque no lo es pero repetir la idea de que por la intuición materna deberíamos saber cómo maternar nos ha hecho pensar que las madres no podemos quejarnos en voz alta, no podemos cansarnos y delegar la responsabilidad a otros cuidadores, que debemos sufrir siempre y aguantarnos los dolores porque "el amor de una madre es más grande que eso".

El amor ayuda pero se necesita más que sentir amor para sostener a una madre. A maternar se aprende con la práctica, la cercanía, la atención y el cuidado, no hacemos todo por instinto (aunque el instinto materno exista) y es más normal de lo que se cree que a unas mujeres les cueste más que a otras aprender a maternar y eso no significa que "no merecen ser madres".

Agradezco infinitamente a quienes me han maternado a través de los años, agradezco a quienes me han guiado en mi proceso de maternar, agradezco y amo a quienes han maternado a mis criaturas.

Abrazo con mucha ternura a quienes sienten que no son buenas madres, que son incapaces o que jamás serán la madre que su criatura necesita. Liberence de ese pensamiento, no carguen más con esa culpa que no es suya, todas podemos aprender y desarrollar "el instinto". Acerquense a otras mujeres, busquen a su tribu, aquelarre, círculo o como quieran llamarle. Ustedes son importantes, son suficientes y lo están haciendo lo mejor que pueden ❤️‍🩹🫂.

°Día Mundial de la Salud Mental Materna°

Se celebró por primera vez en 2016 y se conmemora cada año el primer miércoles de mayo, una fecha cercana al Día de la Madre y a la Semana de Salud Mental en muchos países.

Se instituyó para aumentar la conciencia acerca de los problemas de la salud mental en la maternidad con la finalidad de que más mujeres busquen ayuda, reciban tratamiento adecuado y sufran menos.

El objetivo es sensibilizar a la población mundial acerca de la importancia de la salud mental materna y mejorar los recursos destinados por los gobiernos a la prevención, detección y tratamiento de los trastornos mentales durante el embarazo y el primer año tras el nacimiento (trastornos mentales perinatales).

Se espera que las madres puedan hacer valer sus desechos de salud física, mental y emocional con diferentes acciones en las que participan todos los sectores de la sociedad:

•Parto humanizado y sin violencia obstétrica.
•Apoyo a la lactancia materna en el hogar, en el trabajo y por la sociedad.
•Sostén y apoyo continuo por parte de la familia y amigos.
•Eliminar la expectativa de la madre perfecta y sacrificada.
•Informarse y aceptar las necesidades emocionales de las madres.

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Les comparto con mucha emoción el evento virtual del mes.

Si estás embarazada o eres papá, amiga, hermana, mamá o suegra de alguien que lo esté puedes tomar esta clase, les será de mucha ayuda 😌.

Para inscribirse deben comunicarse al número que aparece en la imagen 👇🏽

Mi segunda maternidad ❤️‍🩹
(Que no fue planeada ni era deseada)
Fue un embarazo diferente al primero, los primeros meses estresantes, incómodos, emocionalmente inestables y dolorosos. Después, con la ayuda adecuada, vino la calma y pude disfrutar los últimos meses, pude bailar, dar clases y certificarme como asesora de lactancia materna.

El parto fue más doloroso, tenía miedo porque sabía lo que pasaría pero afortunadamente fue rápido. Me sentí más capaz y consciente cuando tuve al bebé en brazos, más segura. Lo acepté con amor y con un sentimiento de culpa gigante (que no se fue hasta que cumplió 24 meses). Aprendí a vivir con ese sentimiento y cuando pude sanar la culpa disfruté mucho más su presencia en mi vida.

He aprendido que aunque somos la misma mujer que materna nuestras maternidades son distintas y lo que sintamos en cada una de ellas es válido e importante, no se juzga. Sanar y aceptar mi segunda maternidad fue un proceso largo que me hizo cuestionar mi capacidad y aunque sigo necesitando el acompañamiento terapéutico para poder afrontar y entender cada etapa, me siento mejor, a gusto con la mamá que soy ahora y confío en que podré ser lo que necesita pues este pequeño me ayuda a sentir esperanza con el amor que me demuestra.

Hacemos lo que podemos con lo que tenemos. El tiempo nos ayuda también a darnos cuenta de que somos suficientes, ese conocimiento y la paz que viene a través de él son invaluables.

¡Feliz tercer año a mi segunda maternidad! 😌

Tuvimos una capacitación de actualización de información en el Hospital de la Madre y el Niño en donde se nos enseñó una nueva forma de evaluar y ofrecer ayuda a las nuevas mamás para que su lactancia sea efectiva y no la abandonen prematuramente.

Me gustó mucho, sobre todo porque además de educar, apoyar y proteger la lactancia materna hay mucha empatía y respeto en el proceso de evaluación.

Espero que cada vez más profesionales de la salud hagan estos cambios parte de la atención que ofrecen, es importante, lo necesitamos para atender adecuadamente a quien lo necesite.

Así como la lactancia, empezar la AC es un reto y una experiencia nueva (a pesar de que no sea la primera vez que lo hagas), por esta razón he preparado esta clase como una guía para quienes van a comenzar con esta etapa, para que tengan la información adecuada y puedan hacerlo sin dudas.

IMPORTANTE:
👉🏽La Alimentación Complementaria se inicia a partir de los 6 meses. Si tu bebé va a cumplirlos o ya los cumplió, esta clase te será de mucha ayuda.

Todo lo que sientes es válido, todo lo que sientes merece ser tomado en cuenta, todo lo que sientes en un mal día no define tu maternidad. Mereces ser escuchada, mereces tener tiempo para cuidar de ti.

Tu salud mental y emocional importa 😌💜.

Gestación y exogestación (exterogestación) 🤰🏽➡️🤱🏽

La gestación hace posible que el feto se convierta en un bebé durante nueve meses y la exogestación permite que ese bebé se desarrolle de forma integral durante los nueve meses que pasa fuera del útero.

En la suma de estos dos períodos de tiempo se estima que el bebé esta "listo y maduro" para sobrevivir (siempre con el cuidado de mamá, papá o cuidadores, claro esta).

En este proceso de gestación extrauterina el bebé gatea, se incorpora, se alimenta de mamá y después con ayuda de ella. Experimenta la dentición, reconoce el entorno donde vive y reconoce a las personas que le cuidan y permanecen cerca.

Durante este tiempo necesita del contacto corporal, que se le abrace y cargue mucho, pues seguirá regulando de forma sincrónica la frecuencia cardiaca y respiratoria, la liberación de proteínas y el sistema endocrino. Su salud y su cerebro se siguen desarrollando en contacto estrecho con su mamá, tal y como lo hacía en el útero, pero también con sus cuidadores, quienes además le ayudarán a entender que tiene una identidad diferente a la de mamá.
¿Qué cambio notaste en tu bebé cuando cumplió los nueve meses? Me gustaría leerte...