我的僵直性脊椎炎 - Ankylosing spondylitis資料剪貼簿

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＜耳鳴暈眩保健專欄＞慢性顳骨炎 併發偏頭痛 一名45歲女性房仲業者近2年來每天早上起床後，右半側頭就會感到抽痛，持續一整天，都得照三餐規則服用止痛藥，方可 […]

這3年的疫情,為某部分人類帶來了源源不絕的浩劫....

疫情遺毒1／免疫風暴「不死癌症」患者增3倍 小五女驚罹！臉上浮現蝴蝶斑 [周刊王CTWANT] 中山醫學大學附設醫院與高雄榮總合作，利用全球電子病歷資料庫，針對2020~2021年380萬名PCR篩檢者進行分析，將其中90萬名確診者與其他未確診的290萬人比較，持續180天的追蹤調查，結果發現確診者罹患自體免疫疾....

最常見的頸部疼痛原因就是肌肉緊繃，但會不會跟血壓高或中風有關，你得知道哪些狀況要小心！
https://www.careonline.com.tw/2018/11/neck-pain.html

https://youtu.be/K55o3l9amng?si=7xMu08BUpLKzEeyq

從脊椎角度教您如何挑選枕頭 / 2021新版（中字） 想了解更多、更有系統的保健課程嗎？我們即將打造一堂專屬您的養生保健線上課程，邀請您完成調查問卷，讓我們有機會更瞭解您的問題，設計出更能幫助您的實用影片內容！​協助填寫的朋友們，除了能在開課時以最優惠的...

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「這3種人」吃藥易釀肝損傷！專家揭警示症狀 尤其右上腹不適小心了 肝臟是人體主要代謝器官，就像一座大型的加工廠，不但可以將藥品加工成有治療作用的活性代謝物；也可以將殘留於體內的藥品，轉換成可被身體排除的物質，是在人體代謝藥品中扮演重要角色。藥害救濟基金會表示，大多數...

補充 ：葉黃素、玉米黃素、維生素C、E、銅、鋅（ 胺基酸螯合鋅吸收率高）可降低「中度」老年黃斑部病變轉變為「重度」老年黃斑部病變的風險。
https://youtu.be/yD8Km9_ITy0?si=l1wo4xfmf-6zNTxr

https://youtu.be/1CUKARkyA5E?si=tLLoZzuApo0ln330

【 #365愛養生】水水有肌肉硬梆梆的困擾嗎?快來跟著一起做~

1.站姿與肩同寬,雙膝微彎,左手伸起,用右手手掌固定左手手肘處,慢慢將左手臂向身體靠攏,數10下,換邊重複。
2.雙手抬起至胸前高度,手臂伸直,手指交扣,掌心向外,微微使力,將肩膀向前推出,數10下。
3.雙腿伸直坐在地面,一腿屈膝後跨過另一條腿旁,用手放在後方支撐,另一手環抱膝蓋外側,數10下,換邊重複做。
4.平躺地面,先將一腿抬起,將腳趾頭朝向身體方向拉,數10下,換邊重複做。
5.站姿,雙手置於腰部,左膝彎屈,膝蓋位置須在腳的正上方,右腿橫向左邊伸直,身體往左微微用力,身體慢慢移向左側,數10下,換邊重複。
6.站在一面牆約一大步位置,手推牆壁,雙腳站立與肩同寬,左腿向前跨步呈屈膝姿勢,左膝蓋在腳的正上方,身體微微向前用力,數10下,換邊重複。
7.背對著桌子站立,兩腳打開與肩同寬,微微將腰部向後用力,數10下,換邊重複。

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台灣食物過敏調查出爐 有殼海鮮居冠 2類食物過敏存在終身反應 台灣食物過敏大調查結果出爐，「有殼海鮮」是造成台灣人食物過敏的最大過敏源。醫師指出，帶殼類海鮮及花生過敏者，比較會存在終身過敏反應。

https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003013850?utm_source=Line&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content

頭痛要按哪一個穴道？後腦勺痛、偏頭痛怎麼按？圖解11個頭痛舒緩穴道 許多人常有頭痛問題，除了吃止痛藥外，有些人還會透過穴道按摩來緩解，但這對頭痛治療真的有效嗎？衛福部臺北醫院中醫科醫師鄭伊倫表示，中醫除了會依證型區分、治療頭痛外，它還有「經絡」的概念，會區分不同區塊的

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吃藥吃出「肝損傷」？ 八大身體異樣警訊一定要知 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 正確用藥之下，有時仍可能因為藥品特性或體質等複雜因素，引發肝損傷，怎麼提早警覺？藥害救濟基金會就整理出幾大警訊症狀，提醒民眾用藥期間須注意身體異狀，一旦出現：噁心、食...

自費驗5大營養素,科學管理自己的健康👍
#方識欽醫師

EP42 直播社會的生態系？｜【方識欽線上會客室 EP42】【侏羅紀時事公園 EP9】2024.05.24 【方識欽線上會客室】直播❗每週五中午12點到1點，方識欽 院長將與您線上輕鬆聊健康、人生等話題！ #未來健康研究院 #方識欽醫師 #方識欽線上會客室 #黃司權-推薦播放清單：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNuCoaV4dF3Fce6sgc...

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牙..刷不乾淨.....口腔細菌導致罹患「這個癌」?! 醫師說真相.............｜十點不一樣20240525 @TVBSNEWS01 科學家研究揭示一項令人震驚的發現，口腔細菌【具核梭桿菌】竟與大腸癌有關。比較健康大腸組織與大腸直腸癌樣本中的腸道菌群，結果發現【大腸癌樣本】普遍存在大量的【具核梭桿菌】基因，維持口腔健康是非常重要的，...

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避免焦慮 有助改善耳鳴 記者彭新茹∕新竹報導 「耳鳴」指在沒有外在聲音來源的情況下，卻感覺聽到聲音。耳鳴雖然會引起焦慮，但越焦慮，耳鳴 […]

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每天5分鐘伸展髖關節 提升肌力預防關節退化 健康2.0 @tvbshealth20 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr失眠引爆重病危機😴最新助眠解方👉https://bit.ly/3P79TeE本集完整內容:https://youtu.be/pTDoDscmLJc成為《健康2.0》Youtube頻道會員支持我們▶https://bit.ly/30Jyoc3T...

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Omega-3含EPA 有助預防陣發性偏頭痛 記者葉進耀∕台南報導 偏頭痛常會影響到工作和生活品質，台南市立安南醫院副院長蘇冠賓與光田綜合醫院神經醫學部部長 […]

【雙手互握手肘上舉，對肩頸好。】

當我們一緊張，肌肉緊繃，肩胛骨就會前傾，也就是肩膀聳起。

「一有空就雙手互握手肘上舉，將肩胛骨推回正位。」記得眼睛平視，保持脖子在正確位置，不要因為雙手上舉而讓肋骨突出，肋骨收回，才能正確伸展肩胛部位。停留５個呼吸。然後才放下來，繼續工作。

（◤想學多一點》６個簡單動作解除肩頸痠痛 http://bit.ly/RWUheh）

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眼睛乾澀好疲勞，拼命點人工淚液？醫教「毛巾熱敷法」5分鐘能舒緩 「乾眼症」是眼科門診相當常見的疾病之一，對於乾眼症患者來說「熱敷」能舒緩眼睛疲勞。日本松眼科醫院副院長、山友堂醫院兼任眼科醫生平松類於《一輩子的好視力》一書中，分享眼科醫生都在做的視力保健法，包括眼睛...

https://www.careonline.com.tw/2024/05/dns-240516.html?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2RrBuXFv2f_oSjVqRUo9H32ZjGTCG0VlRZiIYIHca6Jiuc2xblnjftZlQ_aem_AXYX05qI2oeNalJCG-9U6trGRhAyRXGvEDgFnLpnVs5s0YK1QIN_dVae3jerZmvB900LmmJmX8NdRs46WSVb4YXG

優化呼吸，矯正姿勢，啟動正確肌肉，試試看「動態神經肌肉穩定術」 慢性肌肉疼痛、關節疼痛是許多人每天面臨的大問題。你是否也曾經有些慢性疼痛，怎麼做都不會改善，吃藥效果很有限，甚 […]

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吃香蕉助眠 專家揭1關鍵：正確剝皮才有效 記者施春美／台北報導 睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質，例如色胺酸、維生素B群、鈣與鎂，其中色胺酸存

【吊單槓，鬆腰背】久坐族更需要學會這個動作！

吊單槓類似復健的拉腰牽引治療，利用下半身的重量做牽引，同時放鬆深層肌群，甚至牽引的重量夠時，能夠解除神經壓迫，減緩症狀。

找個站立時雙手搆得到的單槓，將手掌握住吊在上頭、腳放地上，然後盡可能放鬆身體、不用力，讓身體的重量靠手臂、雙腳來分攤。

（◤加碼好讀》５大招打造「好脖子」，全身經絡都通暢 http://bit.ly/1netHvL）

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僵直性脊椎炎與背痛哪裡不同？ 專家揭常見症狀及用藥 【NOW健康 陳如頤／新北報導】每年5月20日為世界僵直性脊椎炎日，為響應這個日子及支持受此疾病困擾的病友，亞東醫院特別於今（20）日起，舉辦為期一周僵直性脊椎炎衛教活動，期望提高大眾對僵直性脊椎炎的認識。 僵直.....

【半夜抽筋，怎麼辦？】

半夜抽筋可能是「水喝太少導致電解質失衡」，所以除了紓緩肌肉還要喝點水；

也有可能是溫度低導致循環不好，所以保暖很重要，夏天則要把直吹腳部的電扇、冷氣風向移開。

預防半夜抽筋最好的方式是睡前做伸展運動，放鬆肌肉並促進血液循環。

（◤同場加映：運動抽筋，該冷敷還是熱敷？http://bit.ly/1li7o45）

有些皮膚病灶本身不具有惡性，並不是皮膚癌。但這些皮膚問題的起源，可能與一些體內的變化有關。
https://www.careonline.com.tw/2024/04/skin-condition-associated-disease-240415.html

把這幾招學起來，舒緩筋骨痠痛！
僵硬退散，疼痛退散 – 肩關節復健圖解　
https://www.careonline.com.tw/2018/05/shoulder-condition.html　
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發炎的10 個根本原因,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 發炎的 10 種根本原因，及消炎的一些最佳方法。0:00 簡介：什麼是發炎？0:46 什麼原因導致發炎？1:42 發炎食物3:46 病毒和發炎6:20 膽泥淤積引起疼痛和發炎8:40 如何消炎10:52 如何降低皮質醇的免費資源！柏格醫生 dr berg，談發炎的...

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腿在人在，腿老人衰又摔。試試看維持下半身的肌力和活動度的練習吧！
https://www.careonline.com.tw/2024/04/squat-240410.html

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身體痠痛又合併「3症狀」 當心是巴金森氏症 身體痠痛不一定是筋骨出問題，醫師提醒，若同時有動作變慢、沒辦法使力、關節僵硬等症狀，就有可能是巴金森氏症，要盡快到神經科檢查。 每年4月11日是世界巴金森日，美國影星米高‧福克斯（Michael Andrew Fox）、傳奇拳王.....