Gold Supplements
Suplementos alimentares de qualidade e com preço justo!
01/11/2015
Feliz Halloween galera!
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Melhor pré treino e bost de testo masculino que existe!
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Nunca relaxe, foco no objetivo, sempre existe alguém maior e mais forte que você por aí!
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28/07/2015
Sequência de Crossfit para iniciantes!
Crossfit at its finest Imgur: full of all the magic and wonders of the Internet.
26/07/2015
Lenda, mito, exemplo, inspiração. Bem sucedido em tudo o que fez, sempre deixando claro que se você quer algo, deve lutar e acreditar com toda a sua força, pois tudo na vida é possível. Mestre Arnold.
19/06/2015
Nunca esqueça do treino de pernas!
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06/06/2015
Firme na dieta!
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25/04/2015
Exercício esquecido, porém muito importante. Inclua você também no treino de pernas o achatamento de panturrilha!
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https://www.youtube.com/watch?v=1wAJ2p1Iyxg
Acho que você está usando o aparelho do jeito errado! O importante é tentar, não é mesmo?
Se não aguenta, porque veio?
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19/04/2015
Supino reto, obrigatório no seu treino de peito!
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https://youtu.be/qDYfktR6bPU
Malhar errado: Exercício pectoral mais bizarro da historia http://www.comomalhar.com http://www.facebook.com/comotreinar
12/04/2015
Conheço um pessoal assim! hahahahahaha
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11/04/2015
Sensação que eu tenho depois do treino! hahaha
Bom final de semana galera, bora treinar!
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08/04/2015
Compre você também o seu whey, peça a tabela de produtos Inbox!!
07/04/2015
Boa noite!
Agachamento, nunca deixe de fora do seu LEG DAY!
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https://www.youtube.com/watch?v=iONqdQNoSng
Musculação #FAIL Mais vídeos em: http://xpock.com.br
06/04/2015
Lou Ferrigno também riu disso.
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06/04/2015
Bom dia! Sensação boa para começar bem a semana!
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Saindo da academia depois de um treino bom de perna...
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06/04/2015
O mestre com 67 anos assim, e você com 20 sentado no sofá coçando a pança...
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5 Dicas simples para emagrecer:
1. Dormir Bem
Descansar 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos do dia a dia e f**a mais fácil resistir às tentações.Também deixa o corpo disposto para fazer exercícios.
2. Beber muita água durante o dia
Preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1 e 2 litros de água por dia.
3. Fazer algum exercício físico
O tipo do exercício não é o mais importante, mas que seja de preferência adequado ao seu corpo, idade e estilo de vida.
4. Comer frutas e legumes
Insira no regime alimentar frutas ou legumes em todas as refeições. Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga.
5. Não f**ar com fome
Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também.
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28/02/2015
Escute o mestre, nunca desista dos seus sonhos, nunca aceite um NÃO como resposta.
Arnold Schwarzenegger Nunca ouça as pessoas negativas! Arnold Schwarzenegger em um discurso explica como fez para lidar com os diversos não(s) de sua vida e como fez para deixar para traz o que as pessoas negativ...
27/02/2015
Receitinha FIT rápida e prática, ótima opção para lanche.
Cookie de Pasta de Amendoim
Ingredientes:
- 1 Clara de ovo
- 2 colher de sopa cheia Farinha de Aveia
- 1 colher de sopa Pasta de Amendoim
- 1 colher de sopa Leite (desnatado ou vegetal)
- Adoce a gosto (preferencia adoçante light, mel, açúcar mascavo)
- Frutas desidratadas, gostas de chocolate ou o que você achar legal de colocar no seu cookie
Modo de preparo:
- Misture tudo
- Unte uma forma e monte os cookies, coloque na massa montada o "recheio" escolhido (Frutas desidratadas, gostas de chocolate, etc...)
- Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 20 minutos
Pronto! A receita rende até 6 cookies de médios a grandes! Aproveite!
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