Aesthetik

Wonder woman💪
Une jeune maman , une vraie , véritablement motivante.⭐
A suivre sur son compte insta ⚡
Elle est partit de 117kg, et est aujourd'hui à 67kg300
Pas d'opération. ✖
Une bonne alimentation et du sport👌

🍽Sur les coups de midi...

❇Tartare de saumon frais & concombre❇

✔La recette sur la seconde photo.

Facile et délicieux ⭐

Et vous, qu'allez-vous manger ce midi❔

Besoin de vacances?⚡
Need some break?⚡ 🏝Aesthetik Shop vous offre 20% de réduction sur tout le site dès 90 euros d'achat avec le code situé sur la seconde image🏝
Valable jusqu'au 21/06/2018

⚡Sois ta propre légende⚡

⚡5 combos d'aliments pour booster les bienfaits de son alimentation⚡
Tout est histoire de chimie⚡

💣Sissy Mua 💣

✖ Taille: 1m63

✖ Poids: quid

✖ Année de naissance: 1991

✖ Youtubeuse, adepte de musculation et de Hiit.

Envie de vacances?

Aesthetik

🍴Coup de foudre absolu pour cette assiette🍴

Un peu d'anglais pour muscler vos aptitudes (et vous donner terriblement faim).

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Savory breakfast plate 🙆🏼‍♀️ Bought more turkey bacon because it was just so good last week 😍 Other than that addition, pretty much all my go tos 👌🏻 Feeling fancy with the addition of sautéed mushrooms 💃🏼 just some ghee and that’s it 💯 I could eat this meal 3 times a day 😅 I got Eli to try the turkey bacon and he approved! Not that I’m against normal bacon but it’s nice to switch it up sometimes 🤗 Plus it was cheaper to get food quality turkey bacon vs normal bacon 😂 Gotta do what you gotta do 🤷🏼‍♀️ I’m heading out for a run and trying to convince Eli to go to a hot yoga class later 😜 His roommate went yesterday and enjoyed it so now I’m trying to talk him into going 😏 Maybe if it’s on here he’ll feel obligated to go 😉 Haha we’ll see!! Have a wonderful hump day everyone ❤️ ——————————————————————- details 👉🏻 1 egg fried in ghee + red pepper flakes + sautéed mushrooms + 1/2 avocado + 1 sweet potato baked a few days ago (400F for 45 mins then turn oven off and leave in for 45 more) + turkey bacon (400F for about 9 mins) 💕

⚡Motivation⚡
Tous des athlètes!💪

Quelques produits pour pimper vos séances (ou ce que vous voulez).

Aesthetik

💪Routine HIIT spéciale Abdos💪⠀
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💣Raphael Cuesta💣⠀
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✖ Taille : 171 cm⠀
✖ Poids : 81kg⠀
✖ FFMI : 23⠀
✖ Année de naissance : 1998 (puisqu'il proclame avoir 20 ans et toutes ses dents...😂)⠀
✖Youtubeur français⠀
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📱Application GymRun📱⠀
Disponible sous Android📲⠀
✖GymRun permet entre autre de transcrire ses entraînements dans une application et ainsi de les avoir à porter de main sur son smartphone.⠀
✖ Fonctionnalités: ⠀
Smartwatch soutien (Samsung Gear, Wear OS)⠀
* Base de données intégrée des exercices personnalisables⠀
* Créer programmes d'entraînements et routines (supersets)⠀
* Statistiques, analyse graphique et rapport de la session⠀
* Pré-remplissage automatique avec des valeurs historiques⠀
* Fonction des remarques⠀
* Données du corps⠀
* Widget de l'écran de verrouillage confortable⠀
* Listes des favoris et les groupes musculaires⠀
* Soutenir plusieurs profils⠀
* Notifications de nouveaux records⠀
* Compte à rebours, chronomètre⠀
* Thème clair et sombre⠀
* Sauvegarde locale, Dropbox, Google Drive et CSV exportation⠀
* Partager les données sur Google Fit, S Health, Instagram, Facebook, Twitter, Google+⠀
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💣Workout style💣⠀
✨A shopper sans attendre sur Aesthetik Shop✨⠀
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Besoin de soleil?

Legging TROPIQUE Violet

💣Jessica Arevalo💣⠀
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✖ Taille: 155 cm⠀
✖ Poids: 49 kg -52kg⠀
✖ Année de naissance : 1985⠀
✖ Athlète et compétitrice américaine⠀
✖ Exemple de semaine d'entraînement : ⠀
✔Lundi : Pecs / Triceps⠀
✔Mardi : Dos / Biceps⠀
✔Mercredi : Jambes / Fessiers⠀
✔Jeudi : Repos⠀
✔Vendredi : Epaules⠀
✔Samedi : Repos⠀
✔Dimanche : Jambes / Fessiers⠀
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🍑Mobilisations des muscles glutéaux selon les exercices🍑

💣Marc Fitt💣

✖ Taille:177 cm
✖ Poids: 80 kg
✖ FFMI: 22
✖Année de naissance : 1990
✖ Entrepreneur canadien

🍽Snacks à consommer après avoir survécu à la salle 🍽

💣 JujuFitcats💣

✖Taille : 160 cm

✖Poids : 50-56 kg

✖1st Model Bikini NFS 2017

✖ Maman Fitcats déjantée amoureuse de patates douces. Une boule d'énergie et de bonne humeur qui fait du bien dans le mileu du fitness!🌟

🍽Snacks à consommer avant de se tuer à la salle🍽

💣Christian Guzman💣 ✖ Né en : 1993 ✖Taille: 180 cm ✖ Poids: 84 kg ✖FMI: 23 ✖ Entrepreneur, Fitness Modèle, Coach Sportif ✖ Physique naturel

Work the Booty!🍑
Que Jane Selter soit votre guide ou votre Maître Jedi (pour les plus geeks d'entre nous)
➡A reproduire au moins 3 fois
A vous de jouer💪

***y🍑 ***y ***ygains🍑

🌠Commémoration du 8 Mai 1945🌠

#1945

🙏Les bienfaits de la méditation🙏⠀
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💠Abaisse le niveau d'anxiété⠀
💠Augmente la créativité⠀
💠Améliore la mémoire⠀
💠Renforce le système immunitaire⠀
💠 Permet de meilleures relations⠀
💠 Offre une meilleure qualité de sommeil⠀
💠 Booste la libido⠀
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Méditer ne serait ce que 5 minutes par jour va améliorer considérablement votre vie.⠀
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🙏

💣Anlella Sagra💣⠀
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✖ Fitness Model et Athlète Colombienne⠀
✖ Coach Sportive⠀
✖ Née en 1993⠀
✖Taille :1m75⠀
✖Poids: 57-61kg⠀
✖ Entraînement : Focus sur le bas du corps. Privilégie les poids léger pour le haut du corps⠀
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✨10 idées d'exercices à l'aide d'une bande de résistance à réaliser où vous voulez✨