Psiqueactiva

Hola a tod@s! Comparto un artículo en que se habla de los factores que influyen en el desarrollo del TDAH así como algunas estrategias que nos pueden ser útiles para aplicar en el acaso de niños que muestren esta hiperactividad e impulsividad.

Espero que os sirva de ayuda!

Comportamiento y TDAH - Psiqueactiva Articulo en el que se exponen algunos de los factores que influyen en el desarrollo del TDAH así como algunas estrategias a aplicar.

Entrevista en canal C9N de Paraguay sobre las conductas en niños de 2 años.

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Hola a tod@s!😀

Hoy os expongo un terma muy recurrente en consulta como es el tema de la búsqueda constante de un perfeccionismo y que llevado al extremo puede resultar patológico y por lo tanto resulta importante dar a conocer su existencia.

El perfeccionismo no es la búsqueda de lo mejor de nosotros mismos sino la persecución de esa parte que dice “nunca es suficiente”. Julia Cameron.

¿Estás de acuerdo con esto?

En la mayoría de las ocasiones el perfeccionismo lleva asociada una baja autoestima que hace que generemos la conciencia de que no somos suficientemente buenos, que aquello que hacemos no es digno de apreciación.

Cuando nos enfocamos en la búsqueda del perfeccionismo dejamos a un lado los sentimientos y emociones en esta búsqueda de un imposible, porque pretender ser perfecto es imposible, siempre habrá alguien mejor en algo, siempre habrá aspectos de tu vida que cambiar, siempre podrías haberlo hecho mejor y nunca será suficiente.

Algunas características de las personas perfeccionistas:

✅dificultad en la toma de decisiones e incluso pueden llegar a bloquearse por miedo a equivocarse.

✅muy exigentes consigo mismos y con los demás.

✅trabajan, deciden y actúan bajo la premisa de que no hay margen para el error.

✅excesiva rigidez.

✅necesidad de tener todo bajo control y no dejar margen a la improvisación.

✅les cuesta delegar en los demás porque están seguros que ellos lo harán mejor.

✅suelen ser personas con un elevado nivel de competitividad.

✅muestran una baja tolerancia a la frustración.

✅suelen ser personas insatisfechas consigo mismas, con los demás y la sociedad en general porque nada resulta tan perfecto como lo considera que debe ser necesario.

Buscar la excelencia no es algo malo en sí mismo, pues puede motivarnos a mejorar en aquello que hacemos. Sin embargo, ser perfeccionista puede ser perjudicial cuando la autocrítica es excesiva y el sentimiento de fracaso es persistente.

Hacer las cosas lo mejor posible es bueno pero el exceso de perfeccionismo puede conllevar que te marques metas inalcanzables o que no tomes decisiones por miedo a equivocarte.

Resulta importante aprender a gestionarlo para evitar consecuencias.

A través del perfeccionismo siempre conseguirás una imagen deficiente de ti mismo.

En muchas ocasiones es importante equivocarse y aprender para seguir avanzando.

¿Por qué no intentar dejar ser perfectos?

¿Qué opináis?

Dejadme en comentarios vuestras opiniones.😄

Psicóloga Carmen Sánchez.

“La mejor herencia que se le puede dar a un niño es permitir que camine por sí mismo” Isabelle Duncan.

La protección y la necesidad de cuidar a los hijos es sana, querer darles seguridad para que se sientan seguros de sí mismos y querer hacerles la vida más fácil es un instinto natural. Pero hay que revisar si esta protección que intentamos otorgarles no se convierte en una sobreprotección y por consiguiente conseguimos que se conviertan en niños y posteriormente adultos inseguros, que no pueden valerse por sí mismos, incapaces de conseguir retos y metas difíciles y que todo que implique esfuerzo.

Es necesario dar a nuestros hijos las herramientas necesarias para que puedan crecer y evolucionar de manera cada vez más independiente en todos los ámbitos de su vida para que puedan crecer seguros de sí mismos y con capacidad de frustrarse ante los retos a los que deba enfrentarse y fomentar que los logros se consiguen con esfuerzo.

Dejarles caer y equivocarse forma parte del camino de la evolución y del crecimiento como personas, saber que cuenta con el apoyo de sus padres en todo el proceso pero fomentar cada vez más su autonomía y que caerse y equivocarse forma parte de la vida es el mayor de los aprendizajes que podemos ofrecerles.

Todas las personas deben tener su propio espacio para tomar decisiones asumiendo el riesgo de equivocarse.

¿Hablamos? Me gustaría conocer tu situación y acompañarte durante el camino

Un tema recurrente en consulta es el de la dependencia emocional. Lo que se presenta como dependencia emocional es básicamente una demanda afectiva excesiva hacia el otro pudiéndose dar en todo tipo de relaciones, no es exclusiva de las relaciones de pareja, pero es aquí donde más se pone de manifiesto y resulta más evidente.

👉El estereotipo de esta dependencia emocional es la expresión de una demanda excesiva de reclamo, de control, de celos, etc hacía la otra persona. Esto es a través de una demanda explícita pero también puede darse de un modo encubierto en el que la demanda es igual de intensa pero de una manera más encubierta o camuflada.

Se ha observado que este tipo de personas dependientes presentan unas ciertas características como son:

▶ falta de autonomía desarrollando un estilo de apego en el que la persona se construye y se piensa a través del otro.
▶ presencia de sesgos cognitivos o en su forma de pensar que hacen que tengan una percepción distorsionada de la realidad
▶ problemas en el proceso de individualización o de diferenciación y que comienzan durante la adolescencia culminando en la adultez.

Esta manera de relacionarse genera un intenso malestar tanto para la persona que la padece como para los que le rodean por lo que en estos casos se aconseja la ayuda de un profesional con el que solventar está problemática que puede resultar tremendamente desgastante.

Actualmente la terapia cognitivo-conductual tiene evidencia científica en estos casos.

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