Pamela Villá

No sabía que poner en este post y entonces vi este quote en Instagram y me pareció perfecto para compartirlo con ustedes:

“Here’s to strong women. May we know them, may we be them, may we raise them “

“ Esto es para las mujeres fuertes. Para que las conozcamos, para que seamos ellas, para que las criemos”

Mi 2023 .. has sido un año inmemorable .. te espero con ansias 2024 ✨✨

Muchas bendiciones a este nuevo año por venir … un abrazo ❣️

A días de conocer a mi princesa y de experimentar el amor mas sublime 💕

Agradecida por mi compañero de vida y futuro papá de mi hija, no veo la hora de seguir construyendo nuestra vida juntos. Te amo ❤️

📸: Gracias por hacer magia y por captar nuestra esencia en esta etapa tan especial y significativa… mi fotógrafa x siempre 🙌🏼💕

Es imposible crear un hábito sin disciplina ✨

Beach vibes with my baby girl 🐚🪸

Registrando esta panza con 19 semanas.

Hormonas 100/10
Hambre 15/10
Piel 3/10

Ohh what a ride !! Pero ya casi a la mitad y lista para conocerte baby girl 🌸💛

Te anhelamos, te soñamos, te amamos mi muñeca hermosa 💝

Breathtaking🇨🇭❣️

One of the most beautiful views I ever seen 🇨🇭❣️

Amazed with this beauty 🇨🇭

Que satisfacción y orgullo decir que 💪🏼❣️

Generación 9 ✨

Hola a todos y todas ! Hoy quiero hablarles un poquito sobre mi y a los que son nuevos (as) en esta comunidad quiero presentarme 😊

Mi nombre es Pamela Villá, tengo 33 añitos, Soy Colombiana nacida en la hermosa isla de San Andrés y Española por parte de mi papá, hace 20 años me vine a vivir con mi familia a este paraíso tropical Costa Rica. Soy Ingeniera Industrial, master en mercadeo y comercio internacional. Soy apasionada por el deporte, desde chiquita el deporte ha sido parte de mi vida, hasta mis 20 años nadé competitivamente y luego continué practicando varios deportes tales como: karate, boxeo y tac fit.
Soy amante del estilo de vida saludable, la naturaleza, el mar y los animales y por supuesto del chocolate ☺️

Me encanta la gente positiva, con sentido del humor y genuina, creo que en el respeto mutuo y en las relaciones desinteresadas.

Creo en Dios que es el principal pilar de mi vida. Me considero una persona muy familiar y trato de Siempre buscar lo positivo ante cualquier situación, creo que la vida es una sola y qué hay que hacer lo que a uno le haga feliz. Hace unos años decidí perseguir mis sueños y pronto graduada como fitness coach en y próximamente lanzaré un nuevo emprendimiento del cual pronto les estaré brindando más información.

Si quieres saber más sobre mi puedes preguntarme lo que quieras 💕

Que afortunada soy de tener a este par de cracks guiando cada paso de mi camino hacia mis metas 💪🏼

Mi SÚPER team ✨

poke bowl 🍃

Una opción saludable, balanceada, económica y súper fácil de hacer 😉

Ingredientes:

- salmon fresco
- arroz con quinoa
- kale adobado con limón
- mani sin sal
- cebollino
- mango
- aguacate
- ajonjolí

No tiene una idea de la delicia ! Pa’ chuparse los dedos 🤤

Bon appetite!!

Bora Bora, mi isla favorita del Rosario .. desde el ambiente hasta la atención .. todo fue espectacular.. con ganas de no irme nunca de aquí ! Súper recomendado este lugar!

En nuestra tierrita 🇨🇴 con el amor mío ❣️

Caribbean vibes 🐚🌴

De las islas más lindas que he visitado .. Luxury Islas del Rosario… súper recomendada !

Merry Xmas 🎄🎁

Se que es un poco tarde pues preferí estar presente celebrando esta navidad en familia y dando gracias Por celebrar la navidad en nuestra casa… Tanto porque agradecer este año 🙌🏼

Cinnamon & apple pancakes 🍏

Que mejor que empezar la semana con un buen desayuno ?! Y hoy amanecí antojadisima de estos ..

Les deseo a tod@s una dulce semana 🌱❣️

* si quieres la receta puedes encontrarla en mi página web ✨

Sunday lunch 🍴 🥗

Saben que es lo que más amo de los domingos, que es el único día que tengo el tiempo suficiente para consentirme en la cocina, por tiempo y comodidad. Desayunar pancakes y comerme esta delicia de ensalada no tiene precio !! Así que bon appetite to me ☺️

Cuéntame cual es tu día favorito de la semana y porque ?! 🙂

Eres y siempre serás uno de los regalos más lindos que Dios me ha dado.. te extraño y cuento los días para volvernos a ver ! Te amo mi gemela ❤️❤️

Disfrutando el momento y agradeciendo a Dios por tantas bendiciones 🧡

“Un” vinito para el alma 🤪

🇨🇭

Hábitos Favorables
- relaciones sociales
- Ser más amable

Si te esta costando perder un hábito malo y mantener uno bueno, no has logrado cruzar la meseta de potencial latente, cuando te quejas de q por más q lo haces no ves resultados, recuerda q toda acción se desencadena lleva tiempo y trabajo no se da de la noche a la mañana.

Que determina que mantengamos el hábito ?

Olvida las metas y sólo enfócate en los sistemas ( proceso)

Por hoy, por mañana y por una vida .. feliz cumpleaños mi negra..
love you ♥️ .cantillo

Qué tal empezar el fin de semana desayunando delicioso ?!

Muffins de huevo

🌱 mantequilla
🌱 tocino
🌱 cebollino
🌱 espinaca
🌱 5 huevos
🌱3 cucharaditas de yogurt natural
🌱 queso mozarella
🌱 queso parmesano
🌱 sal

Preparación ;

* Calienta el horno a 180 grados
* agrega todos los ingredientes en un sartén excepto los quesos y el yogurt
* revuelve los huevos, agrega los quesos y el yogurt revuelves y luego agregas el resto de los ingredientes
* agrega la mezcla a los moldes y pa’l horno

Bon appetite !!