Prodivision League

🧐 No saps a quina categoria apuntarte?

➡️ Aquest serán els moviments i pesos que demanarem a cada categoria.
Cal tenir en compte:

✅ Si l’organització ho veu necessari, en el cas dels menors, els estàndards masculins seran els pesos femenins dels majors d’edat. En cas de menors femenins l’organització serà qui ajusti els pesos indistintament de la categoria en què l’atleta s’inscrigui. (menys Rx)

✅ En el cas que participi algú amb algun tipus de problema físic o “adaptative” l’organització es farà càrrec d’ajustar un pes adequat per a cada atleta, de manera que TOTHOM podrà participar.

Atletas 📣

Este año no tendremos un WOD de piscina.
Peeeero.. nos guardamos un reto todavía mejor 🏃🏃
Hagan sus apuestas ❇️

¿estáis preparados?

SAVE THE DATE 📣
Ya queda poco ⚡

Guardad en vuestros calendarios la fecha de la final presencial de la PRODIVISION GAMES porque prometemos liada 💥!!

17 de JUNIO en Ripoll 📍

⚡ÚTIMOS DÍAS ⚡

¿Aún no has confirmado tu plaza? Si eres uno de los afortunados, NO ESPERES MÁS.
Inscríbete ya a la última edición de la PRODIVISION, no habrán más oportunidades.

Que no te paren... y a por todas 🏋️

📢 La fase online de ProDivision League 2023 ha llegado a su fin!

Estamos revisando y corrigiendo todos los vídeos para publicar los resultados definitivos muy pronto. 👀

Queremos agradecer a todos los atletas que se han inscrito este año por su dedicación y esfuerzo.

🏆 Os diremos muy pronto quienes pasáis a la fase FINAL

Y aquí tenéis el WOD 4 de los clasificatorios 🥁:

➡️ El atleta ha de grabar el wod des de una posición en la que se vean todos los movimientos bien, y que quede claro que se estan ejecutando de manera correcta.
➡️ El atleta ha de presentarse y enseñar los pesos a la cámara para que se vea que se cumple con lo marcado.

⚡En las Knees Ip el atleta ha de estar colgado con las manos des de una barra y levantar las rodillas hasta que estas rompan el paralelo con la cadera.
⚡ Todos los movimientos se han de realizar con con los standard de crossfit.

A POR TODAS! ⭐

IMPORTANTE ‼️
➡️ Debido a diferentes quejas de gran cantidad de atletas, con la finalidad de hacer el bien común para todos, se va a proceder a hacer un cambio de pesos en la wall ball. Así los pesos que se tendrán que poner según categoría son:

RX y +35 @9/6 KG @20/14 LB

SC y +35 SC @9/6 KG @20/14 LB

NV @6/3 KG @14/8 LB

Y aquí tenéis el WOD 4 de los clasificatorios 🥁:

➡️ El atleta ha de grabar el wod des de una posición en la que se vean todos los movimientos bien, y que quede claro que se estan ejecutando de manera correcta.
➡️ El atleta ha de presentarse y enseñar los pesos a la cámara para que se vea que se cumple con lo marcado.

⚡ El resultado son las repeticiones totales realizadas en los 9 minutos.
⚡ Todos los movimientos se han de realizar con con los standard de crossfit.

BUENA SUERTE! ⭐

Y aquí tenéis el WOD 4 de los clasificatorios 🥁:

➡️ El atleta ha de grabar el wod des de una posición en la que se vean todos los movimientos bien, y que quede claro que se estan ejecutando de manera correcta.
➡️ El atleta ha de presentarse y enseñar los pesos a la cámara para que se vea que se cumple con lo marcado.

⚡ El resultado son las repeticiones totales realizadas en los 9 minutos.
⚡ Todos los movimientos se han de realizar con con los standard de crossfit.

BUENA SUERTE! ⭐

AMPLIAMOS INSCRIPCIONES HASTA EL 05/02 ⚡

Atletas! Cómo es la última edición de la prodivision, ampliamos inscripciones hasta este domingo:

➡️ IMPORTANTE:

Los atletas que se inscriban esta semana SÓLO podrán presentar los wods 2,3,4 i 5. En ningún caso el WOD 1.
Recordad que pasarán a la final, los que hayan tenido mejor puntuación en 4 de los 5 wods, es decir, sólo cuentan tus mejores 4 wods para el paso a la final.

📣 ÚLTIMA EDICIÓN 📣

Está es la última edición que se celebrará de la PRODIVISION LEAGUE. Ha sido una decisión muy dura para todos, pero después de 5 años la dirección ha decidido poner fin a esta competición.

Por lo que está será la última que se celebrará y por lo tanto la más especial.

Por ese motivo, vamos a ampliar las inscripciones hasta el domingo, para que aquellas personas que quieran participar en la league en su última edición puedan hacerlo.

Gracias a todos y cada uno de vosotros por estos 5 grandes años! Nos vemos en los clasificatorios! ❤️

Y aquí tenéis el WOD 2 y 3 de los clasificatorios 🥁:

➡️ El atleta ha de grabar el wod des de una posición en la que se vean todos los movimientos bien, y que quede claro que se estan ejecutando de manera correcta.
➡️ El atleta ha de presentarse y enseñar los pesos a la cámara para que se vea que se cumple con lo marcado.

⚡ Al finalizar cada wod hay que enseñar las calorias para que se vean las que se han realizado.
⚡ Todos los movimientos se han de realizar con con los standard de crossfit.

📣 ÚTLTIMO DÍA 📣

Hoy es el último día para hacerte con tu inscripción para la PRODIVISION LEAGUE ⚡
También es el último día para subir el vídeo del WOD 1.

VAMOS! ‼️

QUE NO TE PAREN Y A POR TODAS ⚡

YA ESTÁ AQUÍ LA 5ª EDICIÓN DE LA PRODIVISION LEAGUE.
SÉ MÁS FUERTE QUE LAS EXCUSAS

Esta liga y competición es de carácter individual para todos los atletas sea cual sea su nivel.
De 0 a RX, para todo el mundo.

Estar muy atentos a todo🔎
No paréis de entrenar y prepararos💪

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL DÍA 27 ⚠️

Y aquí tenéis el WOD 1 de los clasificatorios 🥁:

➡️ El atleta tiene que grabar el wod des de una posición en la que se vean todos los movimientos bien, y que quede claro que se estan ejecutando de manera correcta.
➡️ El atleta tiene que presentarse y enseñar los pesos a la cámara para que se vea que se cumple con lo marcado.
➡️ Todos los movimientos se han de realizar con con los standard de Crossfit.

⚡ El bear complex consiste en:
Power clean + front squat + push press + back squat + push press.
⚡Se considera rep si se encadenan los movimientos haciendo cluster + thruster con la barra tras nuca.
⚡Hay que romper paralelo en la fase de squat y hacer extensión de rodillas, cadera y codos en la fase de extensión.

Tenemos categorías para todo el mundo. ¿Prácticas CrossFit? ¡No te pierdas el evento del verano!