Traieste SMART

Dragilor, acesta este ultima mea postare. Da este adevarat. Campania "Mousse si suc 100% - aici sunt vitaminele istete" s-a incheiat. Sper ca fiecare reteta, sfat sau joc distractiv v-a incurajat pe voi și pe familiile voastre sa includeti in alimentatia zilnica, sucuri si mousse-uri. Va mulțumesc pentru toate raspunsurile si comentariile pe care le-am citit in ultimii trei ani. Amintiti-va ca sucurile si mousse-urile sunt o sursa naturala de vitamine. Aveti grija de voi și de cei dragi si traiți in continuare intr-un mod SMART! : *

Incurajati-va copilul in jocul rolurilor! Gasiti un microfon sau un alt obicet asemanator si incepeti jocul punand intrebari si pregating raspunsuri creative.

Legumele sunt in rolul principal in aceasta reteta noua! Spalati cartofii dulci si puneti intr-un vas in cuptorul preincalzit la 180 de grade. Coaceti timp de aproximativ o ora. Intre timp, pregatiti un sos tzatziki. Spalati si decoajiti 2 castraveti, apoi maruntiti pe o razatoare cu ochiuri mari. Se condimenteaza cu sare si piper, apoi se adauga sosul. Yummy...un preparat minunat!

Turnati otet in jumatate din recipientul de plastic al fierului, apoi puneti fierul la cea mai inalta temperatura. Când observati ca depunerile nu mai sunt, turnati apa in recipient, apoi calcati din nou.

Aveti pofta de un desert? Pregatiti o crema de ciocolata! Aveti nevoie de 40g de ciocolata amara topita. Galbenusul de la un ou se amesteca cu zahar si cu ciocolata racita, dar lichida. Amestecati tot si puneti in frigider pentru cel putin o ora. Puteti combina preparatul cu un mousse si cateva fructe proaspete.

Pregatiti crispy chips! Spalati cartofii si scoateti coaja, adaugati condimentele preferate si puneti cartofii timp de 5-8 minute la 180 de grade. Este gustarea perfecta pentru serile de iarna! Puteti servi preparatul la un film alaturi de un pahar de suc!

Implicati copiii in acest joc si creati propriul oras smart!

In zilele de iarna va recomand sa va incalziti cu supa mexicana. Decojiti 1 ardei rosu si taiati 1 ceapa mica in cuburi. Apoi, taiati 2 catei de usturoi. Mai departe, se toarna uleiul de masline, se pun legumele intr-o oala si se amesteca cateva minute. Adăugati 1/3 cana de linte, 1/2 lingurita de chimen, piper dulce, turmeric, oregano uscat, coriandru si sare. Adaugati 1 litru de bulion fierbinte si fierbeti. D**a puneti 1 piept de pui taiat in cuburi in bulionul fierbinte. Gatiti la foc mic pentru aproximativ 15 minute. Serviti cu coriandru proaspat si ardei iute. Yummy!

Ati dansat de revelion intr-o pereche de pantofi de piele intoarsa? Dimineata ati descoperit ca exista urme inestetice? Nu-i nimic! Le puteti sterge cu o pila de unghii, fara sa apasati.

Am pentru voi o noua reteta delicioasa si usor de pregatit! Este vorba despre chiftele de cartofi. Se fierb 500g de cartofi, apoi se zdrobesc si se racesc. Se adauga un varf de sare si piper, 1 ou si patrunjel tocat, apoi se amesteca. Formati chiftele, rotiti-le in ou batut, iar apoi in pesmet. Prajiti-le pana devin aurii. Serviti preparatul cu iaurt sau sos de ciuperci si un pahar cu sucul vostru preferat. Pofta buna!

Anul Nou si rezolutiile - voi face mai mult sport, voi manca corespunzator, voi citi cateva carti remarcabile ... Impartasiti cu prietenii vostri si motivati-va reciproc!

Astazi am o reteta pentru lasagna inedita. Preincalziti cuptorul la 200 de grade. Spalati 500 g dovleac taiat in 3 bucati, presarati 1 lingura de ulei de masline si puneti-l in cuptor timp de 25 - 30 de minute. Intr-o cratita mare, fierbeti apa cu sare, puneti aproximativ 7 felii de lasagna, iar d**a 30 de secunde scoateti-o si puneti-o pe blatul lateral. Incalziti 30 g de unt si puneti 1/3 ceasca de frunze de salvie. Se prajeste la foc mic pentru aproximativ un minut pana devin crocante. Apoi, puneți dovleacul in castron, adaugati 1/2 lingurita de praf de boia de ardei, un varf de nucsoara, sare si piper. Combinati cu 125 g branza ricotta, 30 g branza rasa si 12 linguri de smantana de 30% grasime (lasati 2 linguri de parmezan si smantana, se amesteca intr-un bol separat). Se unge tava cu unt si se pune lasagna si dovleacul impreuna cu 4 felii de sunca de Parma si salvie. Puneti un alt strat de lasagna si raspanditi-o peste umplutura. Se pune ultimul strat de lasagna peste care se presara o lingura de ulei de masline si se pune in cuptor timp de 18-20 de minute.

Dragilor, va doresc un Craciun fericit alaturi de familie! Bucurati-va si odihniti-va in compania celor dragi. Savurati mancarurile delicioase alaturi de un pahar de suc de fructe!

Ati gasit diferentele?

Cautati o idee delicioasa pentru Craciun? Va recomandam tort de ghimbir aromat cu ciocolata. Se incalzeste cuptorul la 180 grade. Intre timp se toarna 200 g de faina de grau si 100 g de faina de secara intr-un castron, se adauga 1 lingurita de cacao si se amesteca cu un varf de sare, 2 lingurite de praf de copt si condimente: 1/2 lingurita cuisoare, scortisoara, nucsoara si un varf de piper negru. 100 g de unt se amesteca cu 180 g de zahar fin pana cand se obtine o crema pufoasa. Reduceti viteza mixerului si adaugati 100 g de miere ai apoi 3 galbenusuri de ou. Se toarna amestecul intr-un castron si se adauga 5 linguri de lapte, care se amesteca cu toate ingredientele. Apoi combinati-le cu 100 g de ciocolata taiata si, in cele din urma, amestecati usor. Asezati aluatul si etansati timp de aproximativ 40 - 45 de minute. Tortul de ghimbir poate fi servit cu gem de prune sau cu mousse de fructe.

Pentru a decora masa, puteti folosi crengi parfumate de brad, conuri, lumanari si tot ceea ce asociati cu Craciunul. Sarbatorile sunt mai frumoase cu un decor frumos si mese delicioase.

V-am pregatit o reteta pentru o salata de hering, ideala de Craciun! 2 fileuri sarate, pe care le clatiti sub apa si le puneti intr-un castron in care turnati apa rece si le lasati timp de o ora. Le uscati si le taiati in bucati. Luati 6 linguri de stafide, pe care le lasati sa stea timp de 10 minute in apa ca sa se inmoaie. Veti avea nevoie si de 1 pahar de telina decojita si feliata, peste care presarati 1 lingura de suc de lamaie. Apoi, luati un mar pentru a-l da pe razatoare si presarati o lingură de suc de lamaie peste. Mai raman 4 linguri de nuci pe care trebuie sa le taiati si sa le prajiti. Pregatiti apoi, sosul in timp ce amestecati intr-un castron 1 lingura de miere, 2 lingurite de suc de lamaie, 1 lingura de maioneza, 1 lingurita de seminte de fenicul, sare si piper. Combinati ingredientele salatei, amestecati cu sosul si puneti-le in frigider timp de cel putin o ora. Yummy!

Aveti nevoie de un snur, o hartie de cadouri si de cateva ramuri verzi!

Gasiti fructul ascuns si colorati!

Astazi este ... o zi plina de cadouri :). Și am o reteta pentru cookie-uri delicioase, pe care le puteti prepara impreună cu copiii pentru Mos Nicolae :). Pregatiti o jumatate de kilogram de faină, jumatate de pahar de zahar, putina margarina sau unt, doua oua, zahar vanilat si doua linguri de praf de copt si cacao d**a gust. Toate ingredientele trebuie combinate - aceasta este o distractie fantastica pentru copii! Apoi, amestecul finit trebuie sa stea in frigider timp de o jumatate de ora. Puneti cookie-urile pe hartia de copt, in cuptorul preincalzit (aproximativ 200 de grade C) timp de 10-15 minute. Decorati cu ornamentele preferate si nu uitati de un pahar de suc cu care sa-l intampinati pe Mosu.

Folositi uleiul de cocos, care este un balsam excelent pentru parul uscat. Aplicati uleiul pe par, de preferinta peste noapte si acoperiti parul. Dimineata spalati cu sampon.

Vreti cartofi prajiti? Eu va recomand sa incercati si morcovii!
Se preincalzeste cuptorul la 230 de grade. Se taie 4 morcovi in felii, se pun intr-un castron mare si se adauga 2 catei de usturoi, 1 lingura de ghimbir ras si 1 lingura de suc de lamaie, 1 lingura de sos de soia si 2 linguri de ulei de masline. Se presara un strop de sare si piper impreuna cu o lingurita de turmeric de grau, coriandru, piper dulce si ½ lingurita de chili si se amesteca bine. Se pun morcovii pe o foaie de copt, se introduc in cuptor timp de aproximativ 25 de minute, pana cand devin moi si maronii. Pofta buna!

Cum puteti scoate scamele de pe un pulover vechi?
Simplu, lipiti scotch sau banda adeziva, apoi desprindeti si scapati de scame.

Eroii super smart! Merele au super puteri - se pot transforma in suc. Colorati eroul!