Santos42k

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Gostaria de agradecer, a todos meus amigos, alunos e colegas que estiveram presentes na reinauguração da !
Mais uma vez muito obrigado a todos.

A vida é feita de ciclos, e hoje se encerra mais um em minha vida. Quero agradecer a todos que confiaram em meu trabalho durante todo esse tempo. Foi um período de muito aprendizado, alunos que se tornaram amigos e amigos que se tornaram alunos! Desejo muita saúde e muitos treinos aos que ficam, e aos que irão continuar comigo, tenho a certeza que iremos conquistar muito ainda!
Muito obrigada a todos!
e a equipe .pb

Vice-campeão na categoria geral militares na 1ª Corrida da Rotam do 21º Batalhão da Polícia Militar.

Agradeço aos meus patrocinadores:
.pb .micro

Que dia foi esse meu Deus, por mostrar o caminho e principalmente de renovar minha energia e encher meu coração com amor e paz!

Créditos: 📸

Cada dia que passa entendo o significado da corrida na minha vida, ela não é apenas algo para me superar, seja em treinos ou provas, mas ela é vida para mim. Por vários momentos fez sentir vivo, ajudou a vencer períodos sombrios, hoje tenho convicção que não consigo viver sem ela, pois me transmite paz, qualidade de vida e autoconhecimento psicológico!

Um dia desses que fiz 40 estímulos de 400 metros, sendo 10 o puxou, os demais, um meu e outro da .

Momento que eterniza!

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7 anos, 11 meses e 9 dias, esse exatamente o tempo que o é meu treinador, ele é o quarto em todo a minha trajetória, fato que passamos momentos e conquistas maravilhosos, principalmente num período aonde mais ninguém acreditava em mim, se tornamos na maratona, quebramos vários recordes pessoais em outras distâncias juntos e o mais importante de tudo é que tenho ele como inspiração, meu , que sempre me tira da zona de conforto, que fala a verdade, na hora da vontade de lhe dar um soco 🤛🏿, mas sei que é para o meu bem! só tenho por tudo que fez e faz na minha vida! Obrigado pelos ensinamentos no dia de hoje, qual tiver o privilégio de treinar ao seu lado!

à prova da deu o start para me manter ativo, nesse esporte que transformou meu corpo e principalmente a minha vida, como é bom estar de volta, ainda mais com a experiência e uma mente no comando que adquiri nesse processo. Retornar a corrida não foi uma tarefa fácil, mesmo eu amando esse esporte, fiquei um bom período sem treinar e com uma alimentação não adequada ganhei peso.
Como é bom reencontrar todas as amizades que fiz no esporte, sentir aquele frio na barriga até a hora da largada, depois dela, reviver a respiração ofegante, batimentos cardíaco alto, flutuando a cada passada, com um misto de sofrimento, mas com muita diversão e alegria garantida, após cruzar a linha de chegada a exploração de endorfinas e sensação do dever cumprido!

Gratidão minha equipe saúde:scopel micro

Outubro de fato foi o mês que mais mantive á regularidade nos treinamentos: Na bike que ainda tudo é novidade, atingir maior distância em único treino, 💯 kms, no acumulado do mês com 577kms, fiz estreia em prova, também novas amizades e fortifiquei as antigas, sem contar o batismo em estrada com pessoas que admiro muito.
Já na corrida que tanto amo, voltei sentir o prazer, de correr sorrindo, mesmo cansado, altas horas da noite, no Sol das 10 horas ou fim de tarde descalços na grama no famoso “suja roupa”.

Essa semana retornei aos treinos, sob orientação do meu , o qual já me tirou da zona de conforto com os seguintes treinos: um de reforço muscular, três de corrida, sendo um teste e também três no ciclismo com dois te**es. Inclusive um deles ontem, no municipal de , que marcou minha estreia no , modalidade que tenho muito a aprender. Sei que o processo é lento, porém já estou apaixonado, mesmo com sentimento de medo(cair), dor e muita força.



micro scopel pb



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“Sinta a contração e extensão dos músculos alvo, o seu sistema cardiorrespiratório trabalhando, sinta à volta à calma ao final do seu treino” -

Ganhei este livro da minha aluna , o qual tem com objetivo divulgar seus registros fotográficos de aves no e ajudar na preservação da avifauna local.

Juliane e o Sidnei são dois apaixonados por fotos e natureza.

Recomeçar é preciso ter
Coragem e esquecer tudo
Que conquistou, para não fazer
Comparações e sim usar essa
Nova fase para novo aprendizado.

Recebi das mãos da .pieta representando a diretoria da , medalha de 6º colocado do troféu 20/21 e medalha de campeão do terceiro ciclo. Muito feliz com essa conquista.
Agradeço a toda diretoria da pelo incentivo, também meu e a psicóloga .scopel por me manterem ativo nesse período, lógico que não posso esquecer do meu ortopedista Dr e fisioterapeuta pelo excelente trabalho na recuperação de lesão.

Suor, foco e fé!

Créditos: .scopel e







e #42

A disciplina já é uma conquista!

Créditos: .scopel e

Na próxima corrida, a superação!

Créditos: .scopel e

Traduzindo o que pode ser o esporte!

Créditos: .scopel e

Os limites se esvaindo a cada dia…





#42

Créditos: .scopel

Sim, a vida te dá passagem e sorri…





#42

Créditos: e e .scopel

Memórias não são somente lembranças do passado, são a gratidão do presente.
Praticamente 10 anos!

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tks pela foto e principalmente pelas conversas que fortalece cada dia nossa

Eternizado dois momentos incríveis que a corrida me proporcionou!

Sunset 🌅