Diyetisyen Nazlı Deniz Ayyıldız

Surpriz sonlu🔥

Gunes batarken ardinda tepelerin, gitme zamani geldi teletabilerin🥹💦

Sevmenin, sevilmenin, gunesin, denizin, huzurun tadini bolca cikardigimiz, yemeklerin tadina bolca vardigimiz bir tatildi.

Simdi bolca calisma, uretme bakti👩🏼‍💻

Yarin tatilde yedikleri sonrasi sis hisseden, hazimsiz hisseden, kilo alanlara ozel 2 gunluk bir dengeleme paylasacagim.

Kim bu tatil kilo alip dondu? Yorumlara bekliyorum🫶🏼

Geçtiğimiz haftasonu bir sohbet sonrası anneme ‘’üniversite sınavına daha çok çalışabilirdim.’’ dedim. Annem de bana ne olmak isterdin peki dedi? Düşündüm, bir kaç kere daha seçme şansım olsa yine diyetisyenliği seçecek olduğumun farkına vardım. Evet sınavda daha iyi bir sonuç almak benim için daha fazla başarı demek olsa da aslında geldiğim yerden olduğum kişiden çok mutluyum.

Bu meslek bana bir çok güzel insan, bir çok dost, bir çok mutluluk, bir çok imkan kattı, katmaya da devam ediyor çok şükür. Elimden geldiğince etik ve ahlaklı, kimseyi kırmadan, kimsenin yoluna taş koymadan, hırslarımı geride bırakıp yürütmeye çalıştığım bu meslek yolculuğumda sizlere katkım oluyorsa ne mutlu.

Diyetisyenler günümüz kutlu mutlu olsun!
.tahasalman

Geçtiğimiz haftasonu bir sohbet sonrası anneme ‘’üniversite sınavına daha çok çalışabilirdim.’’ dedim. Annem de bana ne olmak isterdin peki dedi? Düşündüm, bir kaç kere daha seçme şansım olsa yine diyetisyenliği seçecek olduğumun farkına vardım. Evet sınavda daha iyi bir sonuç almak benim için daha fazla başarı demek olsa da aslında geldiğim yerden olduğum kişiden çok mutluyum.

Bu meslek bana bir çok güzel insan, bir çok dost, bir çok mutluluk, bir çok imkan kattı, katmaya da devam ediyor çok şükür. Elimden geldiğince etik ve ahlaklı, kimseyi kırmadan, kimsenin yoluna taş koymadan, hırslarımı geride bırakıp yürütmeye çalıştığım bu meslek yolculuğumda sizlere katkım oluyorsa ne mutlu.

Diyetisyenler günümüz kutlu mutlu olsun!

İyi Bayramlar geldiii!
Dengeli yiyiniz, bol geziniz, bol hareket ediniz, bol su iciniz.
Sevgiler💙🌷💐

Madem storyde kalmasin dediniz, e kalmasin o zaman🧿
Gelin size bugunden bahsedeyim🧡
Daha once de soylemistim, benim tum sevdiklerim birbirlerini tanirlar. Ben ozellikle tanistiririm, kocaman olalim, sevgiyle buyuyelim isterim.
Bu sefer ki tanistirmam ise olayi bir tik oteye tasiti🥺🥲
Benim icin hala minik kusum olan canim kuzenim ile en yakin dostumun bir tanecik kardesi bir aile olmaya adim attilar💍
Benden mutlusu yok💃🏼
Saglikla, sihhatle, kahkahayla gecsin butun omurleri hep beraber💙🐇

Efendiiim, uzun zamandir ciktigim hic bir seyahat bu kadar ilgi gorup paylasim istememisti. Ben de soktayim.
Normalde tatillerde telefondan mumkun oldugunca uzak kalmaya az paylasim yapmaya calisirim ama bu sefer oyle olmadi.
Hamburg sifir beklentiyle gelip, bayildigimiz bir sehir oldu. Storyleri de sabitleyecegim❤️‍🔥
Yolunuz duserse sizi hic uzmeyecek ve hep ruhunuzu doyuracak bir sehir olacak Hamburg eminim🫶

Bu yaz sıcaklarında hemen hemen herkesin derdi ÖDEM!
Öncelikle ödem ile şişkinliği ayırmalıyız. Ödem hava değişimleri, dolaşım bozuklukları, hormonal sebepler, periyot dönemleri, çok işlenmiş gıda tüketimi, çok tuz tüketimi gibi türlü sebeplerden ortaya çıkan deriye parmağınızla bastırdığınızda hafif bir çöküntü oluşturan bir şişliktir. Yani bir gaz birikimi değil bir sıvı birikimidir. Hani süt içtim şişirdi dediğimiz şişlik, ödem değildir.
Bunu oturtturduysak devam edelim:)
Ödemin eğer sağlık açısından bir sıkıntınız yoksa en temel sebepleri; hareketsizlik, su tüketmeme yanlış besin tercihleri ve yüksek kilodur.
Ödem atmak için hareket ve su tüketimi ŞARTTIR!
Beslenme desteğiyi de ödeminizi atmaya yardımcı olur. Bu tablodaki besinleri dengeli tüketirseniz, var olan ödeminizde azalma göreceksiniz! Potasyum yani muz onerisi sizi sasirtabilir. Ama potasyumu arttirirsak, sodyum potasyum dengesi saglayabiliriz. Bu da odem atmada isimiz yarar.
E o zaman ne duruyoruz? Sular içilsin, ödemler gitsin! Haydi bakalım!

İlk defa dogru foto onde mi bilemedigim bir foti paylastim🤣🤪
Heyecan dorukta🚨🌸