Benessere Club

😀Les comparto estas frases de este gran señor que acaba de despedirse de la política, José Mujica, expresidente de Uruguay:

"Triunfar en la vida no es ganar, triunfar en la vida es levantarse y volver a empezar cada vez que uno cae".

“En mi jardín hace décadas que no cultivo el odio; el odio termina estupidizando”.

¿Sabias que el olor de la rosa tiene propiedades antidepresivas y afrodisíacas?

También puedes probar a usarlo como ambientador natural en tu dormitorio 😀

Les comparto esta información, por si es de interés 😊

La Secretaría de Economía, con la asistencia de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), comprobó que diversos productos denominados como “queso” y “yogurt natural” no cumplen con lo establecido en las Normas Oficiales Mexicanas, por lo que su comercialización se ha llevado a cabo en perjuicio y con información que puede inducir al engaño de los consumidores. En consecuencia, esta dependencia ordenó la prohibición inmediata de su comercialización.

https://www.gob.mx/se/articulos/economia-ordena-suspension-inmediata-de-la-comercializacion-de-productos-denominados-como-queso-y-yogurt-natural-que-incumplen-con-noms?idiom=es

Economía ordena suspensión inmediata de la comercialización de productos denominados como “queso” y “yogurt natural” que incumplen con NOMs La Secretaría de Economía, con la asistencia de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), comprobó que diversos productos denominados como “queso” y “yogurt natural” no cumplen con lo establecido en las Normas Oficiales Mexicanas, por lo que su comercialización se ha llevado a c...

Me deja reflexionando este pensamiento del Dr. Joe Dispenza:

“No podemos crear un nuevo futuro, aferrándonos a las emociones del pasado”.

¿Conoces los beneficios del chocolate negro para tu salud?

Contiene minerales esenciales que promueven una buena salud en todo el organismo: materia grasa, proteínas, carbohidratos, fósforo, calcio, hierro, vitaminas A y B.

Cinco beneficios;
1. Tiene antioxidantes que inhiben los radicales libres, causantes del daño oxidativo de las células
2. Contribuye a la salud del corazón
3. Estimula el flujo de la sangre al cerebro y hacia el corazón, lo que ayuda a mejorar funciones cognitivas
4. Promueve una piel más sana e hidratada
5. Ayuda contra la fatiga al mejorar la acción de neurotransmisores como la serotonina, encargada de regular el estado de ánimo y sueño.

Es importante saber elegir un buen chocolate 😀. Las opciones compuestas por más del 60% de cacao son las que más se recomiendan. En la medida posible, hay que evitar las que contienen mucha azúcar. ¡Tenlo en cuenta!

Fuente: mejorconsalud.com

Mira que hermoso pensamiento ( se desconoce el autor) 😀

“Jamás olvides que tu vida es más grande que tus miedos, que tus fuerzas son mayores que tus dudas, que aunque tú mente esté confundida, tu corazón siempre sabrá la respuesta.

Con el tiempo lo que hoy es difícil, mañana será un tesoro. Pelea por lo que realmente te llene el alma, y ten la virtud de saber esperar, porque todo lo que tiene que ser será”.

Prueben realizar esta postura, ¡se siente muy bien y nos trae beneficios!

Postura del perro hacia arriba
1. Mejora la circulación sanguínea
2. Fortalece brazos, piernas, hombros y espalda
3. Estimula órganos abdominales
4. Vigoriza el cuerpo




Fuente: yogateca.com

¡Hacer tierra es saludable!

¿Sabias que el exceso de estrés y ansiedad genera un exceso de radicales libres que oxidan los tejidos saludables de nuestro cuerpo y causan daño celular?

Hay evidencia científica de que al estar en contacto directo con la tierra, el cuerpo absorbe los electrones de carga negativa que tiene ésta, lo que reduce la inflamación, entre otros efectos positivos 😀

¡Además de que es una sensación en los pies muy placentera!



Fuente: fmtv.com

Frase de viernes 😀

“La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más huye. Pero si vuelves la atención hacia otras cosas, ella viene y suavemente se posa en tu hombro. La felicidad no es una posada en el camino, sino una forma de caminar por la vida”: Viktor Frankl

¡El poderoso apio!

Estudios demuestran que si consumes apio diariamente en un jugo lograrás:

1. Reducir inflamación
2. Estimular la función del cerebro
3. Mejorar las funciones de la tiroides, intestino e hígado
4. Reducir el riesgo de cáncer
5. Puede bajar la presión sanguínea
6. Hidratar y dar más luminosidad a cabello y piel
7. Es antiséptico y antibacterial

Vale la pena ponerse el reto de consumir diariamente o con mucha regularidad esta bomba de minerales, vitaminas y fitonutrientes ¿no creen? 😀

¡Fortalece tu sistema inmunológico con jengibre!

Contiene vitamina C, B6, magnesio, potasio, cobre, manganeso y fibra.

Beneficios:
Antiviral
Antiinflamatorio y antioxidante
Alivia dolor muscular/menstrual
Equilibra el azúcar en la sangre
Previene problemas cardiovasculares e hipertensión
Mejora la función cerebral
Previene cáncer gastrointestinal



Fuente: Food Revolution Network

¿Qué opinan de esta reflexión?

¡A mí ya me hizo el día!

"Mi marido y yo estábamos sentados en una cafetería tomando un café.
Mi marido era joven y guapo, y yo lo amaba.
Yo llevaba puesto un abrigo que odiaba. Tenía muchos complejos y odiaba ese abrigo que no me daba calor y además me hacía fea.
La cafetería era de las baratas y el café tenía un mal sabor.
Aquel día yo soñaba con que un día beberíamos un buen café en un restaurante precioso y yo estaría vestida a la última. Mi marido, de mientras, me miraba y sus ojos brillaban. No entendía por qué yo estaba tan triste.
… El murió joven y yo sigo aquí.
A lo largo de mi vida he tenido muchos cafés caros y cafeterías bonitas y tengo un montón de abrigos preciosos.
Pero no lo tengo a él.
Recuerdo mucho aquel día en que yo lo tenía todo, pero no era capaz de verlo": Elena Rog

Mira esta reflexión del neurocientífico Facundo Manes!

¿Qué te da bienestar?

1. El contacto humano
2. Tener un propósito en la vida
3. Concentrarte en el presente, un cerebro atento es más productivo y más feliz
4. Entrar en un estado de flow, hacer algo que te gusta mucho
5. Ser altruista, activa los mecanismos de recompensa del cerebro
6. Ejercicio, una buena comida, s**o, una copa con amigos

Coincido totalmente, te recomiendo mucho su ponencia sobre el cerebro:

https://www.youtube.com/watch?v=4ebt-yHf3mY